30 až 40 kilo dolů

Natálko, tak začni třeba...DÍKY,už včera jsem si koupila ty bebe dobré ráno a nic víc,ještě jsem je ani neotevřela,tak uvidíme

Natálko, tak začni třeba tím, že si zkusiš kupovat trochu jiné sladkosti ...., třeba ty suchary z půly máčené v jogurtu, nebo nějaké kvalitní čokolády (ale né sníst celou) a nebo prostě to nahradit ovocem. Mě když to chytne, tak si dám třeba jako sváču mléčný řez, nebo ten suchar čo bebečka nebo prostě něco takovýho malýho, jakoby na zaplácnutí! V tomhle to chce mít opravdu pevnou vůli! Ale zvládneš to, pomalu, ale jistě.

Leono, jestli můžu než...Krásně ti to Míša projela cenzurou vidíš? Tohle přesne potřebuješ vědět a vidět na vlastní oči jak na to. Mě taky holky šikulky radily tak se pěkně snaž. Zítra už ten jídelníček bude určitě víc vyváženej.

Míšo, já sem na diskuzi...To je právě také ono ,ujíždím dost na sladkém ,jednou jsem si už řekla ,že to nebudu vůbec jíst a vyřadila jsem sladké ,za 4 dny mi v práci říkali ,abych si šla koupit čokoládu ,nebylo se mnou k vydržení ,byla jsem nervní jak blázen.Pokouším se to už nekupovat ,ale vážně nevím ,jak dlouho to vydržím ,chci se snažit.

Míšo, já sem na diskuzi chodím asi od dubna, sem tam napíši, ale většinou jen čtu. Vzpomněla jsem si, že jsem se tady chlubila, jak jsem se po dlouhých letech narvala do riflí a nesla se jako pávice. Rifle jsem nenosila dlouhou řádku let. Pořád jen od vietnamců černé kalhoty na gumu. Natálko, víš co mě také hodně pomáhá? Nekupovat žádné sladkosti a pochutiny.Chodím v obchodě s odvrácenou hlavou a myslím přitom na holky tady na diskuzi. Aleno, ty jsi pro mě také VELKÝ vzor.

Ahoj holky, pročítám vaši...Ahoj Jančo ,já jsem tyto stránky objevila včera a když jsem některé příspěvky četla ,také jsem byla překvapená ,co ty holky ,nebo ženy dokáží jen vůlí,mají můj obdiv.jAK JSI NA TOM S PROPORCEMI TY?? PŮJDEME do toho jako nováčci??

tak ta zmínka o dásních...a oproti všem mi připadá ,že mi chybí to nejdůležitější ,co zde máte a to je VŮLE.

Téda,vy jste se tak...tak ta zmínka o dásních mě vážně pobavila ,za poslední měsíc mi to připadá úplně stejné .jen se nafukuju ,víc a víc.Těžce mi onemocněl otec ,takže já ze stresu celý den nejedla a pak večer jsem snědla šílené kvantum jídla ,jenže tělo si na to zvyklo a nechce teď fungovat normálně ,ještě v Listopadu jsem měla nějakých 84 kg a za téměř 8 týdnů jsem najedla 15 kg,jsem z toho pěkně vyvalená ,ani jsem nevěděla ,že to takhle jde.Obykle reaguji na stresové situace hubnutím ,jelikož nejím.Tohle mě ale vážně překvapilo

Téda,vy jste se tak rozpovídaly,že já vůbec nestíhám:o))To je moc prima!Ivanko,teď jsem se právě rozhodla,že na tu Zumbu vyrazím taky.Odkládala jsem to kvůli kolenu (no a taky kvůli lenosti),ale teď po horách jsem taková pěkně rozpohybovaná a když koleno v pohodě přežilo lyže,tak můžu směle zumbit:o)Musím toho využít,než na mě zase skočí lenora:o).Natálko a ostatní jen směle do toho!Žádná hmotnost není neporazitelná.Já jsem to sama při výšce 163cm dopracovala až ke 114kg!Byla jsem jako gigantická funící koule.Já totiž tloustnu spravedlivě kromě dásní úplně všude.Takže při obezitě typ postavy jasný meloun:o)

Ahoj ženy,tak hlásím-kila se nehla,ale v pase mám o centimetr méňě.No teď chroustám polystyren,chutná mi.Sakra,jaro se blíží a mě se ta kilča nehnou,no alespoň už nemám tak vyvylenou cejchu.Pa a pište

Ahoj holky, Míšo ... jasně, 3333 příspěvek, hezké číslo ... já už se lekla, že já jsem napsala tolik příspěvků, což je nesmysl :). Tak jsem to nějak nepobrala.Opět vítám nově příchozí..... věřte, že s námi to tu zvládnete. Jsem toho živý důkaz! Jančo, přidej se k nám ... je tu mnoho zajímavých a důležitých informací .... a prostě je tu skvělá parta bab :).Holky a co je nového? Já včera po týdnu cvičila, i když mě stále vše bolí, ale už jsem musela ..... no a byl to mazec, vše mě bolelo a byla to teda dřina .... dnes mě čeká zumba, na tu se moc těším! Tak ahoj dámy

Ahoj holky, pročítám vaši...Jančo, přdej se k nám a napiš něco o sobě.Já jsem se tady utvrdila v tom, že jsme všechny na jedno kopyto. Moc se od sebe nelišíme. Všechny jsme se po určitou dobu , někdy celá léta, chovaly ke svým tělíčkům hrozně. Já jsem se celá desetiletí trápila se svou váhou tak, až jsem to dopracovala na 108 kg. Všechny diety jsem ozkoušela. Teprve teď vidím, že neexistuje žádná dieta, nestane se žádný zázrak, je to jen a jen na nás jak se ke svému tělu chováme a co mu dáváme.Přidej se a piš.

Ahoj holky, pročítám vaši diskusi a moooc vám všem držím palce. Jste fakt dobré a máte zázračné úspěchy. Snažím se načerpat sílu na zbavení se svých špeků a jste mi velkou motivací.Všechno dobré :-)

Leono, jestli můžu než...Míšo, já bych mohla o zdravém stravování klidně někde přednášet. Taktéž o dietách.Vím, že to musím změnit.

Jarko, dnes byla snídaně 7.30 syrovátka.Oběd 11.30 nemaštěné brambory a holanský řízekSvačina 15.00 grep, a večeře 18.00 slabé kolečko tlačenky bez pečiva ve 20.30 vymačkaný citron s kávovou lžičkou medu

Tak já do toho jdu ,jen jsem...já už ani snad neumim psát

No holky,fakt se činíte a...Tak já do toho jdu ,jen jsem si dnes koupila takové ty kukuřičné plátky ,knekebrot zatím nemám ,nejhorší asi bude to pití ,neumim si představit ,že vypiju tolikvody a to vlastně ani normálně neslazenou vodu nepiju ,ale strašně to chci dokázat něco se sebou udělat.Jít teď do plavek ,to je snad nemyslitelné.Jsem ještě totiž ten případ,že se za to stydím a ne jako některé ženy ,co tu váhu prostě umí nosit.Díky všem ,co mi něco píší.

Tůdle,srnky brnky,já budu...No nebuď si tak jistá:-) my jsme tady taky pěkně nastartovaný do plavek.

Tak jen připomenu, že před...Tak konec skuhrání kamarádko a jdi do toho s námi. Hodně štěstí a už na sobě konečně makej jaro se blíží!!!!Piš jak začínáš. Zítra tady bude od tebe zpráva co jsi za celý den spucla a tady to veřejně zkontrolujeme.Jasný?? A nepodvádět!!!

Tak jen připomenu, že před asi 6ti lety jsem měla 108kg výška 168Pár dní jsem se tady neukázala, protože i když píši, že stojím na váze, tak váha lítá od 89 až 91 kily. Doufám, že mě dnes Ivana dostatečně motivovala."Chodím" sem od jara, pořád jenom skuhrám, slibuji a nic jsem nedokázala.