30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky kdo semnou začne hubnout ale baculky ne co chtěj zhubnout 5 kilo ja potrebuju alespoň 30

No jo, Hermínka řeší všechny okolo jen na sebe nějak nechce si udělat čas,můra jedna! Už ale konečně můžu na zahrádku, tak doufám bude líp. Potřebuju pohyb jako sůl,ale strašně mě bolí kolena, tak to jde ztuha. Ani s jídlem to není na pochvalu. Ráno sice začnu, ale v poledne kolísám a večer.....to se stydím i napsat.Jsem ráda, že jsou tu i jiné statečné dívky a tiše vám závidím.Tak aby dobře bylo.

Čau holky)))Heli jo už jsem se na to dívala,no je to zjímavé,ale co se mi moc nelíbí,tak to,že je tam moc málo vlákniny. Nebudu trpět zácpou?Pokud bych to proložila jogurty a zeleninou,tak dobré,ale myslím si,že lepší je ty rýžová. Ta mi sedí nejvíc. Já můžu rýži jíst od rána do večera a vůbec mi nevadí. Ke všemu s kuřecími prsy je to fakt mňamka.Jsi moc hodná díky ...))Hermi,mě se klobouky taky líbí,jenže to neumím nosit ,jsem jak Helča spíš sportovní typ. Já mám jeden pověšený v předsíni a to je ten z vinné révy pletený a to je vše. Kdysi jsem měla doma ten plážový bílý co se nosil u moře v 70 tých letech,ale já ho na hlavě nikdy neměla. )))Taky posílám pozdrav Blešce a ostatním....pa

Všetkým želám krásny deň. Hermínka, to, s tými vlasmi je pravda. Ja to mám tiež. Ak by som nebola mala bohatú hrivu, asi by som už bola dnes celkom plechavá. Mne sa veĺmi páčia ženy v klobúboch, ktoré ich navyše vedia nosiť a ešte im aj pristanú. Ja som mala horory, keď som si asi pred mesiacom kupovala háčkovanú čapicu. Len si to uži, kým môžeš. Mne to príde také elegantné, ako keď si chlap oblečie oblek, hneď vyzerá krajšie. Helenka, užívaj si prebúdzajúcu sa prírodu, ja som tiež bola chvíľu vonku a u nás je už jar. Začína kvitnúť zlatý dážď, vrby a veľa jarných kvetov. Na potoku sa už zhlukujú divé kačky. Dievčence aj vy cítite, akoby novú silu, alebo energiu? Roxy, Deniska, Ivanka, Lára, Blška a ostatné, prajem mnoho zdravia a síl.

Helo, děkuju za útěchu, ale po pravdě je to tím, že jsem během těch let přišla o tak asi o dvě třetiny vlasů ?! To je realita.Ale takhle je to vlastně lepší.Měla jsem jich až moc.Zdravím všechny, které vytrvaly.Mě se to dnes moc nedařilo. Zítra budu zase za vzorňuchu.A dnešek si velkoryse odpouštím.

Ivanka, ďakujem, veru potrebujem hedne energii. Dnes hlásili aj v TV, že pre elargikov nastali extrémne podmienky. Si jednička. Centimetre sú podľa mňa lepším ukazovateľom, ako váha. Moc Ti držím palce, aby sa Ti darilo.

Tak jsem se dnes konečně dočkala a ozvaly jste se skoro všechny. To mám radost, že zase píšete.Vidím, že se všechny snažíte i když úspěšnost se různí.Já se snažím se držet,ale už se dostavily i výpadky. Naštěstí mě to na váze nepoznamenalo a zatím stále mírně hubnu. Jde to pomalu,ujíždím teď občas na sladkém. Ale snažím se konzumovat víc vlákniny a luštěnin. Je to zvláštní,ale už po nich tolik nelétám. Asi si tělo zvyká.Při přerovnávání mé sbírky klobouků jsem s úžasem zjistila,že mi "zhubla"hlava!!!Ty co mi seděly, mám až na nose a naopak ty které mě tlačily , mi jsou dobře.Aspoň bude změna. I když teď nosím převážně čepice.Nějak mě to "kloboukování" pustilo.Třeba se k nim ještě někdy vrátím???

Denis nežel,já jsem na tom úplně stejně jako ty. Nemám vůbec odvahu sem psát. Taky jsem měla už i 80kg,jenže pak přišel ten špitál,chřipka a já jedla jako dřív no a teď mám zase pěkných 85kg. Ale víš co je na tom dobré? Že si to aspoň uvědomujeme....))Heli,jak to myslíš s tím masem? Jako to mám jíst jenom maso,jo? Pořád,jo? Tak třeba si uvařím flák hovězího v úpolévce a to budu jíst po plátcích dva dny. Pak si udělám třeba na kari kuřecí prsa a taky jen tak holé? I snídat to budu? Není to nezdravé na střeva tolik masa?Jo a jak dlouho?Tak to je otázek,že, Jenže já jsem zabedněnec,tak pěkně po lopatě....DíkyZdravím ostatní a tobě Ivuško dávám medaili,jsi vzorná jak Bleška...pa

Ahoj holky, já jsem tak otrávená ze sebe, že vůbec nikam nepíšu, jen si čtu. Když jsem si zvykla na Havlíčka a šla jsem s kilama pěkně dolů příšla na mne chřipka nebo co, já začala jíst slepičí polívky a anglickou slaninu a bylo to zase v háji. Teď je v únoru jaro a já mám zase alergii na pyly.Po těch práškách co dlabu jsem jak chcíplá. Nejvíc na mně zabírala ale proteinová dieta. Jak říká Hela, mouka je svinstvo.

Ahoj děvčata,tak jak hubnete,spíš jak se stravujete.Já mám sice jen kilčo dole ale v pase o 5 cm méně a přes boky o 3cm.Opřela jsem se do toho.Jím každou hodinu,ale málo a přidala jsem pohyb.Milko,drž se a posílám ti energii.Hela se dlouho neozvala.Roxy,jaké děláš ruční práce.Já jsem také rukodělka.Pa

Roxy, mám problémy s pamäťou, tak preto cvičím. Poslala mi to Hermínka a mne sa to páči. Keď som zavretá doma, tak je to spojenie príjemného s užitočným. Lúštim aj krížovky a p. Želám krásny, príjemný deň plný zdravia a elánu všetkým.

Milko ahoj)))To máš dobrého koníčka skládat puzzle,já toto nikdy nedělala,ale moje sestra je v tom přeborník. Já zase moc ráda dělám ruční práce.))U mě je to úplně stejné jako u tebe.Nijak to nehrotím.)))Ostatní zdravím a nedivím se,že nepíší. Venku je nádherně.))

Želám všetkým dobrý deň. Hela, ja som už brala prvú úrodu hlív - sú krásne, oplatilo sa kúpiť. U nás už nosia aj z hory Smrčky. Ja som to ešte nikdy nenašla. lebo tie rastú medzi prvými. Sedím dnu a skladám puzzle. Von nechodím.

Holky moje "hubené", všetky vás zdravím a gratulujem, tým, čo ste také úspešné, že sa pred vami až červenám. Keby som napísala ,čo som všetko cez týždeň pojedla..... Bála som sa postaviť aj na váhu, ale na moje veľké prekvapenie mám 85kg. Jedla som jablká, novú mrkvu, maslovú tekvicu, zeleninový vývar, paradajkovú polievku, ale aj koláče. Ivanka a Hela, ste šikulky. Roxyk, Ty ma vieš vždy pobaviť. Hermínka, neboj a nevzdávaj, bojujeme samy so sebou a to je asi ťažšie, než sa zdá. Každý deň nám dáva zabrať a prináša rôzne problémy, na ktoré reagujeme aj jedením. Beriem to ako fakt a už z toho nemám ťažkú hlavu, lebo som sa naučila, že vyrovnaná, spokojná myseľ je vždy najlepšou devízou. Prajem vám krásny, slnečný a úspešný deň...

Ahoj holky,tak hlásím další kilo dole.Včera jsem se už dostala do pěkné černé minisukně nad kolena.Ještě potřebuji k vysněné váze 3 kila.Ta už půjdou hůř.Jinak já jím všechno,ale jen trošinku.Užívám tabletky jablečného octa,je to jen podpůrný prostředek,ale na mě asi působí.Musím se přiznat,že v pátek jsem byla pozvaná na oběd a sežrala jsem svíčkovou se 6 knedlíky,ale od soboty jsem najela zase na svůj režim.Holky,já snad u toho moře obléknu dvojdílné plavky.Roxy,já také miluju vše mléčné a v době mého obžerství jsem si kousla rakvičky a do huby si nastříkala šlehačku.Hermínko,já jsem tedy také vynechala bílé pečivo.Jím jen celozrné.Na lačno sním 3 sušené švestky,kvůli peristaltice střev.Holky jsem ráda,že tu jste.

No,Heli to je dobré.To bych mohla jíst samé maso,ale ty jogurty by mi taky chyběly,ovšem týden by se to dalo vydržet. Já jsem děsně jogurtová.Můžu taky sýry,tvaroh a všechno mléčné,ovšem i smetanu a šlehajdu,což se nesmí...Hele a to můžu třeba i kačenu? Naši mladí chtějí na víkend kačenu se zelím,tak to asi nemůžu,že? No tak třeba místo ní kuře,co?)))

Ahoj děvčata, vidím, že se stávám jedinou dopisovtelkou. To nevadí,snad to alespoň čtete???Musím vám napsat o zajímavé knize - jmenuje se Žívot bez pšenice. Autor je William Davis.V této knize píše o tom,jak velice zvyšuje pšenice hladinu cukru v krvi a tím přispívá k rozvoji nemocí a tloustnutí.Mohu potvrdit,že pokud nekonzumuji mouku, hladina cukru se nezvyšuje, stejně tak ani pocit hladu, ale ustupují i chutě.Připadá mi to jako zázrak!!!Popřemýšlejte a hlavně vyzkoušejte.

Helo,gratuluju. Myslím, že na to jdeš velice dobře.Já jsem roky netušila, jaký je to problém, padání cukru. Teď to musím hlídat. Dneska to bylo zase "o fous". Musím hlídat, hlavně čas. Pauza mezi jídly, 6 hodin je maximum.Spíš to budu muset o půl hoďky,zkrátit.Hypoglykémie je nepříjemná a i nebezpečná věc.Dopoledne snídám jen ovoce.V pohodě vydržím do 4 hodin.Jen mě někdy honí chutě, hlad ne.A pak si dám skoro cokoliv, jen přidávám ke všemu luštěniny,rýži, nebo pohanku + zeleninu.Jen mám problém s celkovým množstvím. Tak mi váha pořád spíš lítá +-2 kila. Při mínusu jásám a zatím pořád dokola.Nějak mi ta motivace, pokulhává. Tady začínají řádit chřipky, doufám, že u vás je líp??No, jaro je za rohem, tak to k tomu patří.Tak aby dobře bylo......

Dobré ránko všetkým. Hele, bola som v parku a tam máme krásne lipy a tpole.Tebe tak trochu závidím, žiješ v krásnom prostredí a to Ti dáva tu veľkú energiu, ktorú je z Teba cítiť. Ani sa nedivím, že si taká činorodá. Nech sa Ti aj naďalej darí a rovnako všetkým, krásny a úspešný deň. Lárinka a Roxy, zvlášť vám želám mnoho zdravia.

Roxy, tak máš potom ženskú postavu a nie ako ja. Helenka, ja si myslím, že valentín nemusí byť vyslovene len o zamilovanosti chlapca a dievčaťa. Ja som dnes napísala mojej neveste, že ju máme radi a vážime si ju. Myslím si, že je dobré si povedať, že nám na niekom záleži, lebo zvyčajne, až keď je neskoro, ľutujeme, že sme to nepovedali. Je to pekný pocit, ak Ti niekto povie, že Ťa ma rád, nie? My sme mali dnes doma také malé vyznania aj s našim "vnúčikom" a jeho mamou a bolo to moc pekné. Vonku je ozaj teplo a už by som najradšej do tej hory, aby som tam nabrala trochu energie zo stromov. Dá sa to aj v meste, alebo v záhrade, kto máte starší strom. Objímte ho tak, aby ste sa dotýkali dlaňami jeho kôry, alebo sa oprite chrbtom a poproste o silu. Je spln a o chvíľu bude jar, určite každá z nás je po zime oslabená a je to zadarmo...