Zhubnutí do 1.máje

Ahoj, vcera jsem se nedostala na pocitac, ale stale cvicim a jim zdrave. Dnes rano jsem se zvazila a mam o kilo mene :-) Tak mi to udelalo radost a posililo motivaci do budoucna.
Prave vyrazim do posilovny, uz se tesim na ten dobry pocit po cviceni.
Mejte se vsechy prima a drzte se.

Ahoj a děkuju za přívítání (Camille).Tak jsem se včera pustila konečně do cvičení,je to super.Cvičení doma mi vyhovuje,jen překonat lenoru a po pár dnech cvičení už se na to těším.Pěkně mě tady motivujete,když si čtu,jak se držíte. Nejlepší motiv má Camille,viď,když je člověk zamilovaný,tak má v hlavě jiný myšlenky než na nezdravý jídlo a samozřejmě se chce líbit.Tak hodně štěstí,ať ti to dlouho vydrží.Jste šikulky,tak se držme!Ahoj Di.

Bože,jak můžeš mít při 168 75?

..i do 1.Máje,šukat budem stále..
Slaví se 1.Máj na celém světě?

Bože,jak můžeš mít při 168 75?

..i do 1.Máje,šukat budem stále..
Slaví se 1.Máj na celém světě?

Ahojky..
Není někdo z vás z liberce?? Jinak já začala s hubnutím v prosinci. Měřím 168 a začínala jsem na 83 Kg. Nyní se držím na 75... Zatím stačila jen změna stravy - menší porce a pravidelnost. Ale sama cítím, že potřebuju pohyb, jen samotné se mi nikam nechce. Tak pokud by se našla nějaká dušička z Liberce budu ráda...

Holky, chodíte někam cvičit?

Ahoj holky, víkend byl fajn, držím se svého osvědčeného programu, na rotopedu už zvládám 15 minut v kuse dvakrát denně. Pro trénované sportovce - vím, že je to ještě málo, ale před měsícem jsem měla po 2 minutách tep na hodnotách neslučitelných se životem.

Ahoj holky, můžu se k vám přidat? Mám 160 cm, 58,8 kg,míry: 91 70 98, začínala jsem s hubnutím v lednu, to jsem měla 64. Chtěla bych mít tak kolem 50 kg jako dřív, cítila jsem se tak dobře. Jinak dodržuji takové ty obecně zásady - zdravá strava a pohyb, chodím 1x týdně na kalanetiku, doma cvičím na rotopedu, pilates a různé posilování s činkami. Snažím se hýbat 4x týdně, ostatní dny mám na regeneraci svalů a odpočinek. Všude, kde to jde, chodím pěšky. Tak snad to zvládneme :-)

Já jím 4-5x denně, menší porce, jen zdravě a cvičím každý den kalanetiku. Už aby byl 1.máj a byly z nás kočky. :-)

Ahoj Dianko, vítám Tě :-)
Myslím, že hubnout bez cvičení nemá smysl, protože člověk akorát přijde o svaly a tělo je pak nevzhledně měkké a beztvaré. Jestli máš doma takové stroje na cvičení, tak jsi určitě ve výhodě :) Já motivaci mám, jsem čerstvě zamilovaná, navíc musím hubnout i ze zdravotních důvodů, takže je to ok.
Snažím se cvičit, jak jen to jde, už cítím, že tělo na cvičení příznivě reaguje.

Ahoj holky, chtěla bych se k vám připojit,zdá se mi to skvělý termín - ten 1.máj. Mám 166/71 a chci shodit 5 kg (zatím)a pak ještě do úplnýho léta dalších 5 kg.Ale mám vyzkoušeno,že u mě to bez pohybu nejde a nejde. Mám doma orbitrek,stepper,činky,míč-jen mi chybí to odhodlání pustit se do cvičení,přestože vím,že pak už to jde samo.Tak pište, jaký máte zhruba jídelníček a kolik máte pohybu.Ahoj Di.

Ahoj, já rozhodně brzy skončit nehodlám, protože mám motivaci jak nikdy v životě. Dnes jsem si nakoupila ve fitness obchodě proteinové nápoje a spalovače a nechala si ušít na míru program v posilovně :)

Básnicky i obsahově mizerné,sorry, blbečku :-)

Tak jaký byl víkend? Já se držela, byla jsem na kole a pak s drahým na výletě, tak mám z toho dobrý pocit.

Do 1.Máje,
cpát se budem stále
a pak na to skočíme,
se špeky a sádlem jednou provždy skončíme!

Od 1. Máje,
šukat budem stále!
Pohubneme v líci,v pase,
přehršle žrádla bude pasé!
Živočišnou lásku pojíme,
neboť každodenně a to vícekrát,pohlavně se spojíme.

text

Ali, já myslím, že nemá smysl sypat si teď popel na hlavu :) Nejdůležitější je přítomnost a budoucnost! Pokud se budeme o svoje tělíčka pěkně starat, dobře jíst a cvičit, v létě budeme krásně štíhlé :)

Tak mám za sebou hodinku v bazénu, teď sedím v kavárně nad bazénem, piju ředěný džus a je mi skvěle :-) Tohle je na cvičení nejlepší, ty endorfiny :-) O víkendu se snad dostanu na kolo.

Camille, to jsou aspoň objektivní důvody k přibývání na váze. Já se ke kilům navíc dostala vlastní blbostí - přejídáním a pohodlností :-(.

Ali, očividně jo :-) Já jsem dřív sportovala celkem dost, ale loni jsem měla docela vážné zdravotní problémy a ležela 7 měsíců v posteli :((( Takže jsem jen ležela a kynula, svaly zmizely. Takže teď musím začít úplně od začátku.