Zhubnutí ze 100kg na 70

Vyjimky jsou. Já mám dnes...POTŘEBUJI 7KG DOLU PROSIM O RADU.

Ahoj Mariko , tak to ráda...Ahoj Michaelo, mohla bych se Tě zeptat na více . Budu moc ráda děkuji .
Zkušenost diety a já? nemám.. poprvé. Potřebovala bych schodit 6kg na 60kg tak huráá do toho..hlavně vule:-) díky

Vyjimky jsou. Já mám dnes...Mariko, mozes napisat v skratke ako ? Dakujem ,Ja idem teraz dost pomaly a uz som netrpezliva.

Vyjimky jsou. Já mám dnes...Ahoj Mariko , tak to ráda slyším..kolik vážíš ? Já 54 trochu podváha ale tak naberu za víkend :D

Protože až na výjimky je...Vyjimky jsou. Já mám dnes za sebou 6kg a to za 8dní takže paráda .

Před 5-ti roky jsem zhubla za necelých 5 měsíců, 42kilo. Od té doby se držím a nějaké řeči o nezdravosti razantního zhubnutí neberu. Pokud to člověk myslí a udělá doopravdy, následně pomalu mění stravu a veškerý styl života, je to nezaplatitelné a úžasné. Prvních 14 dni jsem jen pila kafe a hodně tekutin..Občas mléko, ale jen pitný režim a žaludek poté neměl už vůbec hlad. Po 14 dnech jsem velice pomalu přidávala a ted už dávno nejím žádné kvašené pečivo! Chleba a rohlíky, buchty a cokoli je TABU. Osobně jsem na sobě zjistila, že právě nejvíce mi škodí tohle.Každy člověk je jedinečný a dietu si má stylem "pokus, omyl" najít svojí. Některé rady a diety, styl stravování...štíhlých poradců odborníků na snížení váhy, rozhodně nebrat! To nemá dlouhé trvání, je to navíc zkušenost vyčtená a na jiném těle.

Neprovokuji..5kg no né...Protože až na výjimky je takové hubnutí nesmysl. To je vše.

Gabčo,jak jsi zhubla prvních pět kil? Já chci zhubnout jen tak pět kil,ale jsem stejně líná na cvičení jako ty. pa

5 kg dát dolů za týden?...NORMALKA 15KG ZA 10DNI .DIKY MISO

Tím si chtěla napsat - aby nežral ?:D

5 kg dát dolů za týden?...Neprovokuji..5kg no né týden ale prešně 4dny :-) proč?

Tak at dlouho...5 kg dát dolů za týden? Provokuješ?

Jo můj jídelníček vypadá...Tak at dlouho vydrží..nechápu lidi co se snaží a pak dají dolu pouze 7kg a to jeste skoro za 14dnů:D TO mi za to nestojí.. 5kg za týden ideal

Nejde o zkušenost... nemám...Jo můj jídelníček vypadá asi takto ..ráno 7-8h kafíčko a k tomu 2cigaretky moje snídaně:D pak si dám obídek cokoliv se uvaří:D a večeři do těch 19h pak dle chutě nějaké ovoce :-)

Nejde o zkušenost... nemám zase až tak problémy z váhou...tak 2-3kg po náročným víkendu :D Dneska mám dole 4kg za týden a hodinu posilování ... udržuji .nenabírám nějakej ten rok:-)

Michaela:
SOUHLASIM, ALE NENI TO PRO KAZDEHO. TVA ZKUSENOST ?

Posilovací cviky ..a nejíst :-)pokud nejsi tak moc hladovej ..tak Ti stačí jíst 3x denně a to do 18h - cviky jisté !

Ahoj Davide,moc ti fandím by se ti to podařilo,já hubnu od 2.1 2008,a k dnešnímu dni mám dole 29.5 kg.
Četla jsem jak jíš,myslím,že by jsi měl jíst po 3 hodinách a opravdu přidat nějaké bílkoviny,já si dávám i malý obídek,třeba pečené kuřecí stehno,nebo vepřové,150 dkg,k tomu třeba špenát nebo klidně celozrné pečivo,za týden jsem nešla pod 2 kila,u mě je jen problém,že jsem strašněě líná cvičit!!ale trošku se uklidňuji tím,že mám práci v terénu kde místo abych skákla do tramvaje tak jdu rychlou chůzí.Moc ti přeji aby jsi to dokázal a zas písni jak pokračuješ :-)zdraví a drží palce Gabča

To je hezké předsevzetí,ale 30kg do léta je drastický,zdravě se dá hubnout akorát tři kila za měsíc,když je to víc má to takový vliv na metabolismus a tělo,že se můžeš dostat místo na dovču do nemocnice.
Já držela mnoho diet a rozhodně se mi vrátila kila než bych řekla dobrý dieta.Potřebovala jsem dolů 12kg.
Kámoška mi doporučila odborníka na výživu a hubnutí,zkusila jsem ho a vážně to zabralo,stačilo jen upravit životosprávu a kila šla opravdu dolů každý měsíc 3-KDYBY VÁS cokoliv zajímalo pište na veniki.w"seznam.cz
Davide zkus toho poradce mě opravdu pomohl

Ráno můžeš kousek pečiva, jinak tam v tom jídelníčku máš dost málo bílkovin. Přidej maso, nebo nějaký proteiny. Poradit o tom by ses asi měl.