Chci už doopravdy zhubnout...

Též jsem chtěla hrozně dlouho zhubnout. Několikrát jsem se snažila, ale nikdy jsem u toho pořádně nevydržela. Začít hubnout doopravdy se mi podařilo až díky tomu, že jsem si pořídila chytré hodinky. Chytré hodinky od armodd .cz, které monitorují moji denní aktivitu a vše mi ukládají do aplikace v telefonu. Díky tomu mám přehled o svých denních výsledcích a to mě pak motivuje k tomu být lepší a lepší. 

Ahoj, za mě doporučuju vyzkoušet dietní plán od ketodit.cz je senzadční, nastartoval mě na tu správnou cestu a ted už to jde samo :-) zezačátku jsem se bála že to nezvládnu, nebo že mi to nebude chutnat,,ale naopak.. Byl výborný a hlavně opravdu super zasytil :-) Vřele doporučuju vyzkoušet těm co chtějí zhubnout a neví jak na to :-))

Další reklama na pochybné firmy od neexistující Petry....

Doporučuji dělat to, co tě baví a to už tě donutí se hýbat. V létě je super kolo a nebo plavání a v zimě taneční kurzy. Doporučuju https://www.cooldance.cz/

nejlepší je proteinová od bonedere , mam take vyzkouseno

já bych zkusila konzultaci s nějakým odborníkem, tak jako jsem to udělala já, velice mi to pomohlo

Ta dieta je fajn, mám 5 kg dole.

Doporučuju proteinovou dietu www.bonedere.cz máš sestavený jídelníček, je důležitý ho opravdu dodržovat a potom ještě nějakou dobu udržovat kůru.

Odlítáme v srpnu na dovolenou a potřebovala bych shodit pár kg dolů.

Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.

Ahoj všem, já mám nejlepší zkušenosti s proteinovou dietou od Dietalegre. Zhubla jsem 8 kg za 9 týdnů a váhu si stále držím. A hlavně to byla jediná dieta, při které jsem neměla hlad..:-) Určitě doporučuju.

Já jsem zhubla 13kg,...13 kg za půl roku se ti zdá, že to jde "pomalu"? :-)

Kamaradka drzela topinkovou...No fuj, tvoje kámoška má zřejmě IQ kýblu s vodou. Chudák žlučník!

Kamaradka drzela topinkovou...Pokus po tomhle zhubnes, je to kratkodoby efekt, ktery ti znici metabolismus na dlouhou dobu a zadelas si na problemy. Metabolismus musis prave urychlit pro rychlejsi spalovani a ne zpomalovat, aby ukladal vic tuku z kazdeho jidla. Smazenz topinky, zapijeny colou... Prasecina...

Kamaradka drzela topinkovou...Tak takovouhle debilitu jsem dlouho neslyšel. Ať vás to někoho ani nenapadne držet...!

Kamaradka drzela topinkovou dietu. Kazdou hodinu 1 topinku s pikantni pom azamkou.. osmazeny chleba telo spatne travi, tekze se z toho nepribira, ale musi se to zapit kolou, ta zase rozklada rychleji tu topinku, coz zaludecni stavy nedaji.. a musi se to drzet aspon 3 mesice. Sice ze zacatku priberes, ale ten 3 mesic to jde rapidne dolu, se budes divit a nema to jojo efekt.

Mohu potvrdit, že to...Ano, funguje to, ale musis jist zdravy (nebo alespon relativne zdravy:-) veci. Zadny cokoladicky, hambace z mekace a podobny sracky ( za sracky osobne povazuju ale i nizkotucny vyrobky, zlatej stred je nejlepsi). Rozumny mnozstvi kazdy cca 3h.
Efekt za dva tydny? Pul kila az kilo maximalne.
Nema smysl se o to pokouset, pokud nezmenis stravovaci navyky trvale.

Tahle "dieta" se mi zamlouvá. Je prostě čas se sebou něco udělat...už pár týdnů se snažim dodržovat to, že jím každé 2-3 hodiny a je pravda,že po čase si tělo samo hodiny pohlídá a ozve se že má hlad:)Jenže stejně mi přišlo,že toho sním i tak moc.

To je hodně zajímavé, ocenila bych ukázku jídelníčku...

Tříhodinová dieta je dieta je založena na předpokladu, že pravidelnost jídla je důležitější, než jeho druh. Tedy kdy a jak často jíte, je důležitější, než co jíte. Jejím principem je přimět vaše tělo spalovat více energie. Podle autora diety Jorge Cruise lze tímto způsobem nastartovat takzvaný bazální metabolismus, tedy spalování kalorií v klidovém stavu. Proto také součástí dietního plánu není žádný tréninkový program. I když pohyb na čerstvém vzduchu se doporučuje.
Volná pravidla vyžadujií přísnou sebekontrolu
Dieta výslovně nezakazuje žádné potraviny a také nemá žádné předepsané jídelníčky. Stačí držet se několika doporučení:

Doporučení:

snídejte vždy nejpozději hodinu po probuzení
od té doby jezte každé tři hodiny
poslední jídlo si dejte 3 hodiny před spánkem
vypijte 9 sklenic vody denně
pokud pijete kávu, za každý šálek vypijte dvě sklenice vody navíc
jezte, co máte rádi, ale vyhněte se tučným, smaženým jídlům
jezte malé porce
váš kalorický příjem by měl dosáhnout max 1500 kcal to je zhruba 6300 kJ