kdo poradí jak rychle zhubnout 15kg?

Nežrat a cvičit

Narazila jsem na nízkokalorickou dietu, není to jako keto, ale asi trošku podobné, myslíte, že to bude dobré a účinné?

Souhlasím, ketodieta je fajn a kontaktovat poradce co vám sestaví dietní plán a dá vám nějaký směr, kterým pokračovat ještě lepší.

Ahoj, mám skvělou zkušenost s keto dietou díky které jsem shodila 8 kilo za 3 týdny a váhu si držím už druhým rokem, občas ještě nahrazuji jedno jídlo podle nich ale jinak se snažím jíst zdravě a občas zhřešit, jediná nevýhoda je cena diety, ale dá se najít i sleva na tuto dietu a to na stránkách http://www.kuponozdroj.cz a ušetřit nějakou tu korunu.

Zdrvím děvčata,

sháněla jsem si přípravek Adipex retard na rychlé hubnutí, abych co nejúčinněji shodila kila a měla v létě krásnou postavu. Léto už je pomalu pryč, a protože se mi bohužel podařilo sehnat pouze velké balení se stovkou tobolek za dost peněz, tak mi většinová část balení zbyla. Pokud se snažíte zhubnout a nic vám nepomáhá, nebo byste chtěli shazovat kilča rychleji, tak vám nabízím 82 tobolek adipexu retard 15mg v originálním balení s platnou exiprací. Cena dohodou a foto přípravku s potvrzením datumu a emailu samozřejmostí. V případě zájmu poprosím o kontaktování na mail: [email protected]

Holky, nehubnete někdo s pomocí Ketodiet?

Koupila jsem si Posilovací lavici na břicho TRINFIT z internetového obchodu fitham .cz, kde ji koupíte opravdu levně.

To jste teda chodila často, teď se trochu stydím, takhle často teda necvičím... Jakou posilovací lavici na břicho máte namysli?

Já jsem byla naučená chodit 3 - 4 týdně do fitka po práci. Vždy jsem se tam těšila. Když se to zavřelo, tak moje postava začala být zase taková jako před cvičením. S tím jsem byla nespokojená, takže jsem si koupila domu posilovací lavici na břicho a rotoped. Pravidelně cvičím doma, možná se dá říct, že i víc než ve fitku. Mohu totiž cvičit kdykoliv na to mám čas.

Jak cvičit doma co nejefektivněji? Abych si zase vyformovala postavu? Hlavně v okolí zadku a břicho?

Nepřecpávat se

Nemáš zkušenost i s tou hraška vanilka ? Zaujalo mě to, že to můžu použít v režimu, který držím, protože je to zdravější a přijatelnější varianta pro tělo. Konkrétně mě zaujal tady ten recept, ale nevím jak je na tom ta hraška chuťově https://recepty.hraska.cz/daja-blog/kremsnit-s-hraskou-vanilka/

Ahoj, určitě si kup tohle na zahuštění pokrmů https://hraska.cz/produkt/hraska-na-zahustovani-1-kg/. Místo mouky ideálka. Je bezlepková, plná vlákniny :)

Ahoj, mně například opravdu moc pomáhá, když se snažím jíst zdravě, jíst to ze "zdravého" nádobí. Nejčastěji používám mé dřevěné misky. Celkově mě to totiž motivuje, abych se stravovala zdravěji a víc se starala o to, co jím. Všechny ty misky i příbory jsem sehnala na tomto webu: https://www.greenmat.cz/Doplnky-do-kuchyne-c159_146_2.htm. všem tento způsob doporučuji!

Holky, dotaz... docela podstatný v rámci hubnutí... Čím nahrazujete mouku? Hodně se doporučuje http://hraska.cz/. Máte zkušenosti? Používáte?

Lidi, já nevím co stále řešíte na hubnutí :) Ono to není vůbec tak těžké jak to může vypadat. Abych se tedy přiznala, delší dobu jsem hledala co dělat, dostal se pak ke mě tento článek o boxu: https://www.okwu.cz/box-moderni-zpusob-hubnuti-jake-ma-vyhody/ a jak se s ním dá zhubnout. Řeší tam i jeho nenáročnost. Začala jsem lehčeji a po pul roce mohu říci, že jsem zhubla. Neřeším moc jídelníček ale 10kg dolů :) Box. klubů existuje spousta a za zkoušku nic nedáte. Je to sport pro každého.

Ahojky lidi, dneska se ke mě dostal článek ohledně boxu: https://diskuse.doktorka.cz/kdo-poradi-jak-rychle-zhubnout?page=22#comment-form a jeho efektivitě při hubnutí. Jsem ale žena, a tak nevím, jestli by mi to úplně sedlo ;) Přeci jen je to takový ,,více mužský sport :). Máte s tím nějaká zkušenosti? Díky za všechny rady

Mohu se zeptat, dá se zhubnout sama? Bez pomoci ostatních? Moje kamarádka má 10 letou dceru a ta váží 80 kilo. Ale žádná dieta a ani dietolog jí nepomohli.
Co má dělat?
Přípravky k hubnutí nechce.