Meridia

jo andy holt každá věc má svého machra to víš:-)

jo andy holt každá věc má svého machra to víš:-)

jo , vlastne Petka to minule vyresila , jo jo.

nejses tu za blbku , jen je dulezity se na to zeptat , si neprej jak ja nekdy perlim pred manzelem , uz nekdy zvladam vic jak on :-)

ruza: Kdykoliv budete potřebovat pomoci c počítačem, stačí říct :-)

andy:to si mě rozesmála zrovna dneska jsem se na to ptala kluků tak doufám že se jich za týden nebudu ptát znova tak snad tu nejsem za blbku taky se mi tady líbí

tak to Ruzo je nas tu vic a taky si pomahame ja treba nevedela jak psat pod sebe a ted uz to vim , je to tu super

Andy: Aha, no díky no. Pokus byl...

já se musím ještě k něčemu přiznat počítač není moje hoby ale tohle mě nějak chytlo takže je to fajn třeba se začnu tomu víc věnovat vždycky mi chlapi něco vysvětlej tak se asi budu víc snažit ať maj ti moji kluci radost a taky 6ti letá vnučka

Renata: tak jidelnicek mas v celku v poradku jen ta pauza mezi obedem a tema rajcatkama by potrebovala vyplnit , treba bylej jogurt je nizkotucny a zaludek ma co srotovat a udrzuje se ti v rovine glikemak ,nebo proste neco ,byt meloun ale hlavne neco , at nezacne mit strach ze nic nedostane . myslim ze takhle ti to musi jit ! at se ti dari.
Petra: nezlob se ale mam uz negativni skusenost a tak uz jsem prestala rozesilat cokoliv ,tak jen tady ta drbna a ty moje srdicka co uz znam , tak jestli ti to nevadi tak spis jen ta drbna. diky

Ruza: Gratuluju a držím pěstičky:-)

ahojky holky taky se hlásím při pondělku týden držím dietu ajím meri souhlasím s kubi11 je duležitý mít to hlavně v hlavě srovnaný a opravdu jíst aspoň pětkrát i mě to trvalo hodně let než jsem to pochopila před dvěma lety jsem takto zhubla 20kilo za tři a půl měsíce teď po týdnu 3kila
věk 46let
poč.váha 94
nyní 91
občas i zhřeším pak se trochu víc hlídám jsou dobré i jahody meloun je jasnej pozor na ovoce s více cukrem já teda moc málo cvičím spíš jenom procházky a mám dvě vnučky takže ty taky dají zabrat ale jsou to moje zlatíčka tak se mějte krásně ať se všem daří držím palečky papa

jidelnicek jsem zmenila uz tyden pred Meri, jim 5x denne a malinkate porce, rano snidam 4 celozrne chlebicky (takove ty trvalnive)a treba s jednou kostickou syru apetito linie a k tomu napoj redita, pak si dam treba pomeranc nebo napoj redita, dnes jsem mela na obed trochu kureciho masa s ryzi a houbovou omackou, pak jsem nejak nemela hlad a ted zrovna jim takove ty mini rajcatka a nic k tomu a vypila jsem tak 3litry vody..na tu krev bych i sla, jenze nikdo nema cas mi ji vzit, ten endokrinolog ma volno az 15.7 coz je fakt za dlouho a u obvodaka jsem cekala pekne dlouho asi 2hodiny nez me vzal a chrchlalo tam spousta lidi, tak jsem mela hruzu ze neco chytnu a nakazim malou..tak jedine najit jineho doktora co me vezme hned na vysetreni stitne zlazy

Andy: Už máš fotečky na poslání?

no tak to jo, skakani pres svihadlo je jako aerobik. a brisni svaly (tedy jestli je to ta kolebka) se pry maji posilovat skoro denne. coz mne teda nebavi. :-(...jdu to vypnout. PC bylo pro dnesek dost.
Hezky vecer.

Peťko, Andy - moooc děkuju!!Teď jsem nemocná tak uvidíme co bude!Zatím se mějte holky...

ahojky Pajo , ja nevim jak to je ,ale vim ze se to prehanet nema a je to opravdu jine u nas a jine u tech co maji min kilecek , my spalujem a hubnem cvicenim ale myslim ze holce se 70kilcama to hodne cviceni muze jit prave do svalu a tak se muze stat ze se nehejba vaha ma proste o hodne mensi procento tuku , jinak ja cvicim tak 2krat do tydne na orbitreku a trosku brisko , jinak nestiham , vysledky taky mam tak jsem spokojena . jen myslim ze holky s nizsi vahou nad tim musi vic premyslet jak to rozjet. ale ta pravidelna strava je fakt zaklad vcetne zeleniny a jogurtu.

Paja: Škoda....Já jsem cvičila. Teď mi to bohužel zdravotní stav nedovoluje, ale doufám, že budu moci pokračovat. Skášu přes švihadlo a cvičím na kolébce. Gynekoložka, dietoložka a sportovkyně v jednom :-)

ICQ nemam :-(. no kazdemu asi vyhovuje neco jineho, ja uz pozoruji jak se mi cvicenim zpevnuje zadek a na stehnem mizi celulitida. takze ty necvicic vubec? nebo posilujes? a ta odbornice je dielotozka? nebo nekdo pres fitness?

Paja: Myslím, že je to o názoru. Já jsem pod dohledem perfektní odbornice, tudíš se řídím jejími radami a výsledek zde je .-)
Já jsem si tady taky dlouho četla, pak jsem se odhodlala :-) jestli máš ICQ, můžeme debatovat tam :-) Mě dnes nějak blbne připojení na stránky