Plastika křížových vazů v koleni

pro Milana:a odkud máš štěp??=))

s propnutim jsem taky měla problém....po4týdnech sem nepropla,tak jsem se zaměřila hlavně na to...a ted s tím už není žádný problém

včera jsem cvičila,udělala svíčku,nohy za hlavu a rychlým švihem jsem se postavila na nohy...a ty blááááho ja se postavila úplně v klidu...ale taaak prudkej pohyb..fakt maso..tak sem to tak udělala asi 3x:DD..a až dneska

vzkaz pro Milana :)

podařilo se mi uklouznout na ledě,takže jsem předčasně udělala dřep a koleno si vyhodila do strany..měla jsem strach,že jsem si to znovu utrhla,ale po pár dnech jsem zjistila,že je to koleno vlastně lepší a lépe to propnu...a hraješ s tím fotbal?

pro Katku:po plastice křížového vazu jsem nemohl koleno propnout 3 měsíce stále jsem cvičil ,ale bez tíženého efektu.Musel jsem podstoupit revizi kde mi tam vyčistili nejakej sajrajt co se mi tam usadil po operaci.Za týden jsem už chodil jak chlap.Je to už 7 let zatím koleno drží

pro Michala: Doktorvi jsemse ukázala,ten mi s kamenným výrazem v obličeji řek,že jestli to nepropnu do 2 týdnu udělá mi redres v celkové narkóze :( takže jsem jako pominutá cvičila,šla skrs bolest a se slzamav očích se mi podařilo nohu propnout,ale né úplně...říkal mi,že to časem povolí,ale zase má rehailitační sestra mi řekla,že to rozhodně normální není...nevím,jestli s tím třeba někdo měl nějaké zkušenosti...je to hrůza byla jsem zvyklá denně něco dělat,ať už to byl fotbal,nebo kolo...prostě cokoliv...hrůza!!!Takže tak ten rok trvalo i Tobě než ses dostal zpět?Pěkný...promrhaný 3 roky!To mám radost...

Pro Marcelu: No,dole to je během pár dní,ale naposilovat to zpět trvá pár měsíců... Tak stejně většinu času teď trávím v posteli (nejlíp se mi tam učí) tak cvičím vleže:-)

oprava : ted mam v pr.... i pravou

takze je to dlouhe ale trosku to zkratim-10 let jsem hrala kopanou a zadny uraz , pak jsme vyrazili s bobama na pustevny a na ledovce se ritili snad nemeritelnou rychlosti z kopce - nikde neslo zastavit- vlevo stran vpravo stran ,brzdila jsem rukama - rukavice na padrt i nohama - dceru na kline ale pred nami tam sel nejaky chytrolin - ja vim ze on za to nemuze- ale udelal do snehu ktereho tam bylo po kolena stopu no a mi do te diry zapadla noha-az po koleno -tim jsme zastavili-au-no a me odvezli, to bylo leve koleno a ted mi - protoze setrim levou pro zmenu na schodech ujela noha no a mam i levou v pr....no a tak tu zijem, ale snad bude lip- teda jestli preziju ty plastiky-auauau

Ach jo:-P

pro michala:doufam ze mi to vadit nebude kdyz mi vzali jen jednu slachu..a to nekde z boku kolena..

Pro pavla: to je individuální, jako třeba se někomu rychleji hojí rány, někdo se líp opaluje a tak.

pro michala:a to dorustani trva jak dlouho?

Pro pavla: protože ta šlacha tam není a nejdou mi dělat kličky, tahle plastika Ti oslabuje vnitřní rotaci bérce, vytloukání klínu klínem.Prostě Ti ty svaly zaberou pozdě a vaz se pomalu vytahává a vytahává nebo Ti může zrovna prdnout, prostě nejistota tam je. Nejde kolenama manévrovat.

tak mám 10 den po operaci ráno jsem si dala 15 minut na spiningu jen tak zlehka zátěž 3, pak zvedala nožku a zkusila chodit bez holí, sice jsem měla strach a chodila jak připo..., ale krátké vzdálenosti téměř bez problému, možná lepší jak to zkoušet po 6 týdnech, myslím že když se bude chodit jen pěkně po rovném tak to neuškodí, no mám z toho radost, nemohla jsem si přenést ani kafe k počítači -).

Pro michala:ty nemuzes hrat fotbal protoze by to ten hamstyng nevydrzel?

Pro Lenku.O 5cm, to je dost.Já to mám pořád o 3cm. Nikdy by mě nenapadlo, že to jde tak rychle dolů a nahoru ani za boha.Do března se ti snad něco povede nabrat, ale při svém štěstí cvič jenom vleže.

Pro pavla.No do kopce to je v pohodě, z kopce se jde špatně, čím je zkopec prudší tím se jde hůř. Musíš opatrně a ne jak "sviňa".

Pro Katku:pokud nohu nepropneš, měla bys to ukázat doktorovi, 2 roky stojíš tak počítej ten rok i víc ještě:-O

To jsem zapoměla jěště dodat,že mám zasebou 2 artroskopie,kvůli meniskům...a nakonec ta plastika...mám problém s propnutím nohy.

Pro Marcelu:Děkuji! Cvičím,kde se dá a jak se dá:-) Mám sval -5cm... Mám teď ještě 3zkoušky a 2zápočty. Navía musím kvůli špatné srážlivosti krve chodit na krevní plazmu,abych jim nevykrvácela:-) Ale předoperační vyšetření mám myslím 10.3.