Plastika křížových vazů v koleni

pro michala:to nech bejt uvidim za rok:) Ale skousel sem jet na kole ve stoje.. a zas tak to nebolelo jenom obcas na boku kolena.Myslis ze je tahle jizda skoro 4.3m po op nebezpecna.Mam jet se skolou na vilet nakolech 6.6 08.:) a je to 50 km tam a 50 z5.

Pro Tanuki.Zkus ve stoje, rovná záda,cvičící noha mírně do zanožení a přitahovat patu k hýždi-jenom koleno do pravého úhlu.Pro větší účinnost s použitím gumičky.

Pro Pavla. No jak se poznají srůsty to by mě taky zajímalo, asi, že to někde šponuje při pohybu.Co s tím? Asi se odstraňují artroskopicky?

Pro pavla: já psal o Dopitovi jako reakci na to, co Ti řekl doktor, hokej můžeš teoreticky hrát i s přetrženým nebo nefunkčním LCA, ale fotbal těžko, o ortéze nepadlo ani slovo.

Pro Marcelu - díky za radu s jizvou, mažu a masíruju jí poctivě a je přichycená už jen v 1 mítečku na čéšce.
Pro Michala - už jsem se zklidnila a dělám si cviky podle toho, co tomu řiká koleno.Jak je vidět tady v diskusi, každej má svý tempo a postupy. Já budu určitě ta pomalejší a opatrnější pacientka. Už nemám nervy ze svých upocených 90 stupňů. Půjde mi to pomalu, ale jistě!!! Takže ještě jednou dík za rady.

pro Michala:ale tak treba Owen Sivok meli taky LCA a ortezu nema a ni jeden.

Pro pavla: Dopita hraje hokej, tam není takový průser jako u fotbalu. Nevím co myslel tím ,že mu to drží svaly, možná má vazy vytahané a nejde na další plastiku, protože v jeho věku by delší distanc znamenal konec kariéry, možná takhle.

pro michala:to je pravda no..Ale me doktor rekl ze tu ortezu mam na sport jen docasne.A ze se pak da hrat i bez ni:) Ale ze musim makat.A daval mi priklady fotbalistu a jako vystrahu Jirku dopoitu ze ten uz ma prej ale 4 plastiky a ze mu to drzi svaly.

Pro pavla: když BTB 16, tak ST asi nula:-D
Blázni by chtěli po 65 týdnech divočit.
Ta ortéza je dobrá, ale časem se stejně vychodí v těch spojích a navíc to je jen pomůcka, natvrdo to moc taky nechrání. Vyzkoušíš - uvidíš.

Pro Raďase: nejedná se "zakopávání", ale "přítahování", což je rozdíl.

Pro Ivu: konkrétně Olomoucká rehabilitace se vším drahým vybavením patří zavézt hnojem i s doktory:-O A chodit 2 týdny bez berlí je pěkná blbost, to bych ti nedoporučoval.

Pro tanuki: hm, já se zase nedivím, že v Anglii je spolu s Amerikou nejhorší lékařská péče o pacienty:-O

pro michala: tady to je ta orteza:http://www.pomucky.com/index.php?nid=2002&oid=231225&epc=0733

myslis ze je dobra?

Hezky den. Mam po plastice LCA (krizoveho vazu a vyndani menisku prave tyden. Uraz pred 2 lety na lyzich. Vcera jsem zacala chodit bez berli (na schody je teda jeste pouzivam). Rehabilitaci jsem zjistovala uz pred operaci. Vhodne je totiz posilovat stehenni svaly na obou nohach uz pred ni. Vhodny cvik napr.vleze, na zadech skrcene nohy v ruzne vzdalenosti od trupu zvedat panev. Jinak shrnuti doporucene rehabilatace v prvnich 14 dnech (fyzioterapeut i operater): V leze na zadech 1. nohu mirne skrcovat a natahovat, 2. nohu do strany a zpet, 3. propinat a flex spicek, 4. nohu propinat na rovine nebo do slozeneho rucniku a nejhorsi cvik - jde to fakt ztuha 5. natazenou nohuzvedat primo vzhuru. 6. Rozhodne masirovat do hloubky jizvu proti srustum. Vsem Vam preji dobreho fyzioterapeuta. Podle me zkusenosti vsichni fyzioterapeuti, kteri absolvovali 5 letou Olomouckou fyzioterapii a maji tedy titul Mgr. to proste umi lip, nez vetsina sestricek, ale i doktoru. Drzte se

pro tanuki: díky za cenné rady, to zakopávaní v leže na břiše vyzkouším, počítám, že nebude vadit, když si na nohu přidám závaží? Jinak nevím, jestli nedělám něco špatně, když mám závaží na noze a v sedě pomalu zvedám nohu v koleni a zase pomalu zpátky - žádný švih. Myslím, že to slušně posiluje stehenní sval, ale nevím, jstli to neškodí tomu vazu (mám BTB štěp). Jinak mám ohyb i bez rozvičení těch 140 - 150 a necítím žádný problém. Teď 30. jedu na kontrolu, tak se přeptám na ten běh a nějaké dobré cviky. Jinak do práce jsem začal chodit po 1,5 měsíci, ale mám sedavé zaměstnání, takže to šlo. Ještě jednou dík a ať to šlape.

a docetl sem se..ze ma BTB step po 7 tydnech pevnost 16% o proti puvodnimu.to vsechno bylo v tom katalogu od don joy.

tak mam ortezu je to Economy highet knee(don joy):)
a je to orteza pro kontakt sporty:)akorat me po prvnim nasazeni co sem bezez(spis takovipokus) bolelo stehno.:(

ahojte lidičky...čeká mě zanedlouho plastika předního křižového vazu v pravem koleni...zranění jsem si udělal při zapase fotbalu...je mi teprve 16 a fotbal chci dál a tak mi doktor doporušil plastiku...doufám že budu co nejrychleji fit a zase hrat fotbalek!!!

Ještě upřesňuji - to odrážení nohama musí mít nastavený doraz posuvné lavice aby nohy nešly víc než 90st do ohybu, při natažení nemají být úplně propnuté, opakují se série s různou polohou šlapek na desce a tím se posilují odlišné části svalů na stehně, no prostě bez dozoru to asi nejde, budu mít 3 cvičení pod dohledem a pak můžu chodit sám. Zakopávání mě bolí protože mám štěp z hamstringů, nevím jak by se cítili lidi s BTB štepem pod patellou. Ale je to nejdůležitější cvik protože svaly na zadní straně stehna přidržují lýtkovou kost a chrání tak ten křížový vaz.

Raďas: mám právě dva měsíce od operace, dneska jsem byl na kontrole. Trošku popobíhat už jsem zkoušel, ale podle doktora mám ještě měsíc počkat. Ptal jsem se taky na skákání na trampolíně na operované noze a pokud je to cca 20cm, tak neměl námitek, že to cvičí reflexy. Plavání styl prsa od něj zakázáno. Ohnutí 130 bez rozcvičení, po cvičení mívám trochu lepší.
Odpoledne jsem byl poprvé v posilovně, prošli jsme pár mučících nástrojů co nevím jak se přesně jmenují a hlavní zákaz platí pro předkopávání a zvedání ze dřepu, ostatní povoleno, ale moc tomu nerozumím, protože veslařský trenažer kdy se odrážím nohama naopak doporučený, akorát ne švihem, ale pomalu s větší zátěží - byl jsem na něčem kdy se leží na zádech a nohama odráží od stěny a zvedal přitom napřed 52kg a pak 67kg a šlo to bez problému, ještě jsem pak několik hodin chodil po městě a nic mě nebolí (tedy kromě lýtek - varixy). Takže bych doporučoval aspoň jednou si od někoho znalého věci nechat předvést vhodné cvičení, protože mi přijde malý rozdíl mezi tím, co je vhodné na posílení a nebo naopak nebezpečné. Nejvíc jsem se potrápil při obyčejném zakopávání vleže na břiše, kdy jsem byl prakticky bez záváží (nějakých 5kg samotný stroj).
Jinak když si čtu o 11 měsíční nemocenské, tak se nedivím, že to v Česku vypadá, tak jak to vypadá. Anglické standardy jsou následující:
Return to work: sedentary jobs 2-4 weeks, manual jobs 6-12 weeks, ladders etc 3-4 months (zdroj www.mcnicholaskneeclinic.co.uk - spousty doporučených cviků)

Pro Pavla: V místě kde máš jizvu by neměla kůže přirůst do hloubky. Při první operaci v r.99 se mně to nepodařilo uhlídat,ale za nějaký čas se to tak nějak přispůsobí samo.