ATKINSOVA DIETA (bez karbohydratu)

ale mě ty hamburgery moc chunají jo a zese mi stoupla váha o 3kg potože mi kamarádka řekla že je 5x denne málo tak sme šli do M"c donals a koupila mi 3 hambburgery a tak mi to zachutnalo že sem jí snědla i ty její já se tomu neubráním . byla sem docela hubená ale ak semzačala s hamburgerama a mám velkou nadváhu až obezitu dost mi kolísá váha před týdnem sem skouše la nic nejíst ale nevidržela sem to večer sem snědla 3 hamburgery. to nedokážu nejíst hamburgery nebo sladké. tak mi poradte neco jiného prosím prosím prosím poradte klara

ale mě ty hamburgery moc chunají jo a zese mi stoupla váha o 3kg potože mi kamarádka řekla že je 5x denne málo tak sme šli do M"c donals a koupila mi 3 hambburgery a tak mi to zachutnalo že sem jí snědla i ty její já se tomu neubráním . byla sem docela hubená ale ak semzačala s hamburgerama a mám velkou nadváhu až obezitu dost mi kolísá váha před týdnem sem skouše la nic nejíst ale nevidržela sem to večer sem snědla 3 hamburgery. to nedokážu nejíst hamburgery nebo sladké. tak mi poradte neco jiného prosím prosím prosím poradte klara

Kláro, přestaň jíst hamburgery a sladké. Jíst se má 5 x denně, ale už nic mezi tím.
Nebo co chceš jiného poradit???

taky mám špek je mi 44 v pase 90. Kdyby na to tak byl recept

prosím vás jsem klara a mam 11 let mam na břichu hroznej špek každý večer cvičím ale tten špek se pořát zvětčuje pře měsícem sem měla v pase 70cm a ted 77cm to není normální mám ráda sladké aal nělak mi to nejde do hlavy prý se má jíst vícekrát deně a cvičit já jím 5x deně a mezi tím jím hamburgry a tak a
cvičím taky sem dost přibrala vážila jsem 40 a ted 48 a někdy 51 KG no prosím poradte mi ten špek je hroznej a dost se mi zhoršujou vísled ky v tělocviku už neuběhnu olik sem hrozně unavená po 20 m a už mi není žádný oblečení když sem byla v tělocviku a převlíkala sem setak i praskl knoflík ten špek mi přetíká přez kalhoty tak mi prosím prosím pomozte m c prosím za každou radu moc děkuji klara

je potreba si v tabulkach najit kolik cukru (skorbu, sacharidu, fruktozy...) obsahuji ruzne potraviny. Nektera zelenina ma cukru jako ovoce. pro velke zjednoduseni se da rict ze se muze jist maso,vajicka, tucne syry a zelena zelenina. Ale aby tahle dieta fungovala, skutecne se nesmi zadne uhlohydraty, protoze je to na principu toho, ze tuk k tomu aby se ulozil potrebuje aspon trosku uhlohydratu (karbohydratu, proste cukru, skrobu, obiloviny, fruktozy, sacharidu....) sam to nezvladne a projde telem, bilkovina je v tomto pripade neskodna. Sebemensi nedodrzeni znamena, ze ditela nema smysl, naopak je to pak kaloricka pecka. Treba rajcata maji spoustu cukru, stejne tak mrkev...pozor na to.

Ahoj, prosím prosím, můžeš mi poslat aspoň pár receptů? Já jsem myslela, že jíst se smí kromě cukrů všechno, tedy i zelenina, jenom se má jíst hodně bílkovin a tuků - ale zeleniny normálně ... a ono ne? Díky za radu a ev. recepty. Prosím, pošlete mi je na adresu prateta"seznam.cz, díky moc všem.

ahoj mončo, potřebuji taky zhubnout,je mi 41 mám 5měsíčni mimčo a zůstalo mi 17 kg. nemůžu ale sehnat nikde návod na atkinsovou dietu.mohla by si mi jej poslat na e-mail:renata.smajdorova"email.cz. moc děkuji

tak to ti mocinky gratuluju,a přeju ti aby sis to udržela.Já jsem touhle dietou taky zhubal za 3 měsíce přes 20kg,ale díky mé blbosti jsem už něco nabrala zpět,nějakou dobbu jsem byla ve stresu a když jsem ve stresu tak moc jim.Ale taky se do ni chci pustit znovu,jediná dieta která mi vyhovuju.tak ju zatím pa a fandím ti

Tak za 3 měsíce 20 kilo. A to byly vánoce.

Ahoj Heleno a další příznivci nízkosacharidové diety. Ráda bych si s někým z vás mailovala a sdělovala zkušenosti s tímto způsobem stravování.
Máte-li zájem, napište, prosím, mailovou adresu a já hned odepíšu. Andrea

Ahoj Loty prosím tě mohla by jsi mi říci více o této dietě??Gabco tu knížku koupíš skoro v každým knihovnictvím!!

Poraďte, prosím, kde můžu knihu o Atkinsonově dietě koupit. Mám zdravotní problémy s cévami a potřebuju vědět co nejvíc, než se do toho pustím. Díky.

Take si myslim, ze tuto dietu shazuji predevsim lide, kteri nepochopili jeji podstatu. Opravdu si staci knihu poradne precist a vse je jasne. Telo funguje na principu chemickych procesu a tim, co do tela pumpujeme take ovlivnujeme jeho chovani, tj. spalovani ci ukladani energie, doplnovani vitaminu a mineralu atd. Takze z logickeho hlediska je nesmyslne do tela cpat uhlohydraty, ktere slouzi pouze k vykyvum v krevnim objehu. Take jsem vubec nepostrehla, ze by pan Dr. Atkins zakazoval ovoce ci zeleninu, ba spise naopak. Vzdy vse srozumitelne rozradi do skupin, co jist pravidelne, s mirou a omezene, ale v podstate vubec nic nezakazuje. Take popisuje duvody proc je lepsi konzumace plnotucnych produktu nez si kupovat nejake nizkokaloricke nahrazky, ktere stejne nekam nevedou. Opravdu to neni nijaka drasticka dieta. I tento zpusob stravovani se da praktikovat s mirou a ma blahe vysledky. Doporucuji si vse jen poradne procist. Zdravim!

Katko,nesmi!!!!!!!!Zadne pecivo,zadna mouka...

Ahojky chtěla bych se zeptat jestli se u Akinsovy diety může celozrně pečivo?Prosím moc o rychlou odpověd.Předem děkuji

Ahojte všichni, taky jsem před časem začala s touhle dietou. Zatím se mi podařilo dat dolu zhruba 4kg, ale zda se mi, ze jsem se uz v hubnuti na chvilku zastavila. Mozna je to take tim ze neodolam cokolade a behem tydne jsem 2 85 procentni snedla :( Tezko rict jak moc to vadi. Muj dotaz je ale jiny, zajimal by me opravdu alespon tri denni jidelnicek na ostry start a hlavne jak dlouho ho mam drzet a zda muzu jist i nejake ty krekrove chlebiky. Diky za odpoved :)

Odpovídám všem těm, co si myslí, že jedí už až do smrti jenom maso:))
Asi tento stravovací pryncip nepochili !
Nejde o to úplně zrušit cukry ve stravě, ale upravit je na tvé maximum, po kterém nrebudeš mít chetě ani výkyvy váhy..doporučuji koupit si literaturu a přesně si nastudovat jak to funguje. A je to super...můžeš jíst vlastně všechno.

Přesně, je doporučeno ze začátku omezit cukry na 20 g denně, ale mám ověřené, že pokud jíte i 50 g cukrů denně, hubnete a stačí se podívat kolik sacharidů má zelenina. Pak ani nejíte tak vělké dávky masa a uzenin a vajec, kvůli kterým má dieta tolik odpůrců. Já například sním tak maximálně 2 vejce týdně. A jídlo? Snídaně: 10dkg eidamu, 15 dkg nějakého salámu, nejlépe šunky, 20 dkg rajčat, oběd: čtvrt grilovaného kuřete a okurka, svačina: kedlubna a večeře? můžete i paštiku a k ní opět zelenina nebo je dobrý na večeři hlávkový salát a trochou anglické slaniny.

Já tuhle dietu docela beru, ale s mírnými úpravami. Vycházím z diety doktora Středy, který doporučuje omezit i příliš tučné potraviny a konzumovat vlákninu. Já si navíc ke každému jídlu dám zeleninu a jím jeden kousek ovoce denně a navzdory tomu, že to neodpovídá doporučeným dávkám, tak přesto hubnu a to celkem rychle- cca 1-2 kg týdně. Jiné diety na mě momentálně nezabírají, takže jsem za tuto vděčná, protože i když moc maso nemám ráda, tak rozhodně netrpím - mám dokonce více energie a větší sexuální apetit...