Jak na HUBNUTÍ II.

IVO- já tu moc nepíšu, ikdyž čtu několikrát denně. Sice jsem se snažila zařadit se, ale nemůžu se "odpíchnout". Měla jsem velké rodinné problémy, ale nějak se mi podařilo se tím již netrápit. Protože jsem žravá(ale to asi nejsem sama) a nemusím moc maso, tak jsem se po dlouhých "studiích" diet rozhodla, že bych zkusila dělenou stravu. Zde na Doktorce je chat s tímto názvem, kam jsem též zabrousila. Ale ouha, jedna přispěvatelka tam napsala: už se na tebe na onkologii těšíme(napatřilo to mně)a dělenou stravu tak zavrhovala. Z jejich příspěvků jsem vyrozumněla, že "preferuje" makrobiotiku, což je pro mě absolutně neznámá.Požádala jsem ji o nějaké odkazy, kde se o tom něco dočíst, doporučila mi kurzy vaření. Nemůžu něco vařit a jíst, když nevím proč.Prosím Tě,máš-li nějaké inforamce, kde se něco dozvědět, poslala bys mi nějaký odkaz na web?Navíc z toho co jsem kde zahlédla jsem "jelen", sice nějaké náznaky tam byly, že by se "netrpělo hlady a hublo" ale nechápu.Pokud Tě to moc nezatíží, budu moc ráda. Z Tvých příspěvků mi vyplývá, že máš zkušenosti s různým stravováním.Dík Irena

Cicuškyy já žijuuuuuuu:o)Nespadlo se mnou ani letadlo,ani jsme se nezřítili na motorce..bylo to nádherné....jdu číst co jste tu těch 14 dní vyváděli:o)RENTIIIII!!!!Jaktože jsi nebyla na tom letišti?Tomášek se na tu cicušku tak těšil...........:o))))))

Ahojky,Ivo, prosím také o cviky v brožurce...děkuji.Jinak jsem se tedy přestala přecpávat, tak by váha jít nahoru už neměla. Ale ty 3 kilča se na mě přilepily, to teda jo. Na míry je to jak když jsem měla předtím o 5 kilo víc,takže samíý sádlo. No co už, že...hezký denM.

Babuli, trošku ve mně zatrnulo, ale snad je to dobrý, dala jsem po napíchnutí okýnka rovnou smazat, koukla jsem teď do "odstraněné" v té mám prázdno, tak snad se podařilo. DĚKUJU.

Marti děkuju, odpícháno, odstraněno, na následky to zatím nevypadá, vyzkouším tebou navrhovanou ochranu.Pa.

IVANKO, aby si z pošty niečo vyhodila nafurt, najlepšie je nastaviť sa na riadok a stlačiť SHIFT+ALT+DEL. Ale tá nová beštia sa začne inštalovať hneď, keď sa nastavíš na riadok. Treba teda konať rýchlo (pozor, nielen klik na ODSTRÁNIŤ, lebo potom zostane v odstránenej pošte, aj odtia? ho treba vyhodiť.) Ak ho vyhodíš nafurt, malo by byť všetko O.K., ale pre istotu si treba pustiť antivírus kontrolu. Ak bolo zavírených správ ve?a, ktovie, čo sa mohlo do mašiny nasúkať.Moje denne aktualizované AVG ho nechytilo, mám na to špeci symantec. Neviem takto všeobecne poradiť, lebo neviem, aký systém AV máš nainštalovaný.Najlepšie je poradiť sa so správcom siete alebo s niekým, kto má prístup k Tvojmu PC a kto tomu rozumie. Ja mám v PC asi 7 giga dokumentov, tak si to strážim ako poklad a radšej kontrolujem dvakrát zbytočne, než ich stratiť. IVO, aj ja prosím cviky, ale ak by to bol problém, tak to nie je problém, okopčím od Rentitky. Včera som namiesto večere lúštila prešmyčky. Viete, že ZOPÁR KRÁV je ROZPRÁVKA a SOM V TATRE je MATERSTVO? Z 38 som dala dokopy 17. Starne Babulka, starne, už jej to tak nepáli, stále neuhádla, čo je PÁN KUCHÁR,POLIEVKA. Hipopotamus stále funguje namiesto hypotalamu, papať by sa chcelo furt,ale maxiteleso nemá nárok na maxidávky. Dnes dostane na obed zmrzlinku, nejako som sa rozkýchala, treba prijať účinné opatrenia.Nuž, keď si niekto nechá fučať cez otvorené okno rovno na mokrú hlavu, čo s ním. Ale už volajú na panské, tak papá a krásny dníček prajem. Babula

Ivanko, já do něj píchnu do okénka a hned dole smaž. a on hajzlík zmizí. dneska zatím cca 15. Ale nevím jestli je to opatření nebo ne. Ale jak minulý měsíc taky vyrovalo, tak jsem tady na diskusi chvíli smazala svůj meil a přestalo to do pár dnů chodit. Protože mám ještě jednu schránku na seznamu a tam nic takové nepřišlo, tak jsem z toho vydedukovala toto. Takže teď ihned mažu zase meil tady. Možná je to pomoc, i když tohle vypadá jinak. Minule to vyložene rozesílalo adresy tady. uvidíme. mrt

Ivo, já se také hlásím o brožurku.Jinak přesně jako ty. Něco tisknu, nebo něco zakládám, tak nakouknu a hupky zpět. Sedím tu sama. mrt

Zdravim vsechni holky na teto dizkusi. Predem se omlouvam za moji cestinu, protoze nejsem puvodem z Cech, jenom v Cechach studuji. Ja pochazim z Polska, ale trochu umim mluvit aj po slovensky, protoze moje babicka bydli na Slovensku. V roce 2002 sem zacala studovat na vysoke skole v Praze. Celkova zmena zivotniho prostredi, odlouceni od pratel, problemy s novym jazykem a vysoke naroky ve skole se urcite podepsali na tom, ze sem zacala vice jist a v prubehu roka se mi povedlo pribrat z mych puvodnich 60 kg na nynejsich 66. Vim, ze je to vysledek moji nepravidelny stravy, kdyz jsem jedla prevazne po vecerech - vtedy jsem mela konecne pokoj po celem dni. No, je pravda, ze vecer jsem toho dokazala sporadat hodne - vsechno dokopy - sladke aj slane. Proste hruza. V bocich jsem pribrala asi 6 cm - nic moc. Velmi som si to ale neuvedomovala a nemela jsem cas se tim trapit, byla jsem rada, ze jsem udelala vsechny zkousky a uspesne jsem vstoupila do druheho rocniku. Ted uz ten prvotni stres trochu opadl a ja si uvedomuji, ze s tim chci neco udelat. Navys, melo by to byt i prokvapeni pro meho pritele, se kterym budu myt o Vanocich zasnoubeni. Jak vidim, vy jste tu jiz zohrana a skousena partie, proto by jste mi mozna vedeli poradit - jak sundat tych probytecnych 6 kg do Vanoc. Ja si to predstavuji nasledovne - protoze cele dopoledne mam v kuse cviceni v laboratorech bez prestavky(studuji aplikovanou matematiku a fyziku s ekonomiou), mam moznost snidat jenom v pul osme, takze to musi byt trochu vice, aby mi zustalo dost energie na cele dopoledne (a abych se vyhla neprijemnemu "koncertovani" v zaludku) - zacala jsem jist 2 peciva se syrem, nebo kdyz je tezsi den dam si 2 sladka peciva. Obed mavam o dvanaste, a to vzdy to, co je v jidelne - snim takmer celej obed, abych vzdrzela az do vecera. No a na veceru, kdyz se mi povede, mavam teplu veceru v internatni jidelni, ale spise neco lehsiho, ne maso. Kdyz ne, tak jenom chleb s necim + 1 susenku nebo jogurt(to sladke neni moc dietni - ale sladke proste musim temer denne) a 2-3 kusy ovoce. Dokopy to predstavuje kolem 1800 kcal (v porovnani s predeslymi vecernymi orgiemi a dennym prijmem kolem 3000 kcal vcelku slusne). Denne po skole potrebuji pohyb, protoze ve skole ho moc neni, takze bruslim na koleckovych bruslich, nebo bicyklujem, nebo jse jenom jedu projit. Co se tyce sladkych napoju, dzusu, nebo alkoholu, to vubec nemusim, jediny prohresek je kava, hlavne kdyz se ucim. Vim, ze tenhle jidelnicek neni moc podle dietnich pravidel, nemuzu si vsak dovolit jist 5 krat denne. Doufam vsak, ze mi muze pomoct hlavne to znizeni poctu kalorii. Kvoli financim si nemuzu dovolit mnohe dietni musli tycinky a celozrnne potraviny, proste musim se najist a nesmi to byt ani moc drahe. Navyse volneho casu budu myt jeste min, protoze zacnu popri skole pracovat. Mozna si rikate, ze co ja chci, takhle se preci neda zhubnout, na to treba dodrzovat prisna pravidla - jist 5 krat denne v mensich porcich a tak dale... Ja jsem ale optimistka a doufam, ze se mi to povede i pri mem ne az tak idealnim zivotnim stylu. Skolu dokoncit chci a to v Praze (je tu moc krasne), doufam, ze jiz nebudou takove stresy. Je mi 20 a netusim, ako zhubnout, nikdy jsem to nepotrebovala. Proto prosim Vas starsi a hlavne zkousenejsi, jak na to. Poradite mi, prosim? Predem moc dekuji.Stela

Holčičky já už mám těch nových virózních mailů devět. Máte je někdo též? Likvidujete je normálně? Já mám furt ze včerejška v hlavě, že se nesmí označit, ale jak to odstranit když je neoznačím. BABULKÓ, cos myslela tím, že se virou rozjede když se označí řádek? Prosím, asi se ptám blbě, ale já jsem, co se počítače týká skoro panna - mám ho ráda, ale přitom se ho bojím dotknout, abych něco nepokazila.

Prosím, prosím, já se taky hlásím o cvičkování.A děvčátkům účtařským posílám něco pro dobrou náladu!Povídá podnikatel podnikateli:Víte kdo je to účetní?Člověk který vyřeší váš problém, o kterém nevíte, způsobem, kterému nerozumíte.Pěkně se všechny usmívejte, sluší Vám to.

Ivo - jsem momentálně také IN. Díky moc a hlásila bych se hned o cviky. Těch není nikdy dost - hlavně těch, které "chytnou" a udrží se. Díky předem.

Ještě se chci zeptat. Chystám pro Rentitku malou brožurku se vzorovými sestavičkami ranního nebo večerního domácího posilování. Budete to chtít ještě někdo? Budou to dvě sestavy na nohy,boky,hýždě a břicho a dvě na posilování rukou - činky a guma.Není to nic světoborného, jsou to ofocené a popsané cviky a sestavené tak, aby v jedné sestavě bylo posíleno co nejvíce svalových skupin. Ty sestavy se střídají tak po 3 měsících, aby si tělo nezvyklo.Hlaste se, budu si to psát.

Kajo, očistu můžeš kdykoliv. Den před ní už nejíst maso a v ten den 6 hodin před jen pít, záleží, kdy ji děláš. Pokud se rozhodneš pro sobotu ráno, můžeš si dát ještě lehounkou večeři, ale bezmasou. Pozor při náběhu na jídlo po očistě, dobře si to pročti, ať si nepoškodíš zažívání.Heleno, mám Doktorku otevřenou na liště, jedeme přes satelit, tak platíme paušál. Spustím účtování a kouknu na příspěvky, dám tisk dokladů a kouknu na příspěvky, připnu košilky k fakturám atd.Jo, to se mám, když jsem tu sama a upravila jsem si software tak, že pracuje za mě. Já jen podepíšu, odatuju a založím. Zavezou mě do banky, na poštu, přivezou zpět. Já vím, že nevyužívám plně pracovní dobu, ale svou práci si hravě zvládnu, tak co.Hele, jak jedeš do Brna?

Ahoj holky,pěkně zdravím.K tomu učení mi zas babička říkávala - uč se, nebo budeš pucovat kravám prdele. Jenže ona v tom kravíně dělala, brávala mě s sebou a mně se tam líbilo, takže jsem si z toho bystře udělala závěr, že učit se je vlastně zbytečný, protože mě čeká bezva budoucnost u kraviček i bez učení.Mějte se krásně, dnes zase plaváníčko, těším se velmi.

Krásný den všem!Helen,kdybych já si mohla říct,svítí mi tu sluníčko,nebudu nic dělat:-((.Vlastně si to říct můžu ale ti za dveřma to nepochopí.Bolí mě záda,včera jsem schovala kytky domů,aspoň ty náchylnější a pak ještě víc jak hodinu kartáčovala psa.Ale dnes se chystám do sauny,takže se zrelaxuji a pak na chvilku na bazén.Opačně by to bylo lepší ale nejde to. MÍLO já pravidelně vyhazuji,tedy dávám do pytle,věci které jsem přes sezonu neměla na sobě a pak dělám zdejším bezdomovcům Mikuláše.Jedině rifle přežívají ty jsou stále motivační.Příští týden mám dovolenou,jednak přijedou mladí,okouknu Frantíka jak porostl a pak jedu na houby-pokud porostou.Někdo tu měl komplexy ohledně špinavých oken,já se na ně raději nekoukám,musí měsíc počkat.Ještě mě čekají drobné rekonstrukce v baráku tak až potom.No musím pracovat.IVO jak to děláš že jsi na doktorce stále IN??H.

Přeji pěkný den všem. Sluníčko vykukuje, ale je nějaké zubaté. No, lepší to asi nebude.Takže opravdu budou nutné asi ty vitaminy, ať nám potom to Brno vyjde!Ivanko - dík za organizaci.Váha je zatím zaseklá. Nechce se hnout - a to bude brzy měsíční hlášení, že? Opětovně jsem začala jezdit na kole, takže mě budou muset brzy odsekávat. Po ránu je pěkně tuho.Ivo, myslíš, že na tu jogínskou očistu je ještě čas? Nebo se to má dělat jenom při změně ročního období? Jo, musím držet nějaký půst před tím, nebo stačí, když vyloučím maso? Jsem psychicky připravená, takže teď jenom časově a vrhnu se na to. Očekávám hlavně tu "čistotu střev", protože mám pocit, že toto "sajrajtu" za ty léta by tam mohlo být docela dost.Altair- neříkej že se tak moc šloháš?! To tě chválím a zároveň se zlobím na toho svého synátora. Ten to bere velmi zlehka. Mám pocit, že učení ještě neobjevil. No, ale sebevědomí má dobré. Prý není problém. Je na gymplu, ale kam dál, v tom zatím nemá jasno. Ty jsi se už rozhodla?

Hezký den, sluníčko mi pere do kanclu, ale venku je docela zima. Snad bude ještě hezké babí léto.Ivanko, s tím pátečním noclehem to nevychází, přijedu tak jak jsem původně plánovala tj. v sobotu dopoledne. Děkuji.

Zdravím všechny kočenky. Zase můžu poslat sluníčkový den. Je sice trochu chladno a zebou mě tlapky na klávesnici, protože mám otevřené okno a odhrnutou záclonu, ale jinak je to krása. Žaluzii jsem přestala používat, sluníčko je přece lék a pracovní překážka, takže nepracuji a tu hoďku co mi svítí na stůl si vychutnávám.Mírný vánek hýbe lístky na stomech, sluníčko strká paprsky do vzniklých mezerek mezi nimi a dopravuje mi tak svou energii až na pracovní stůl. Prostě nádhera.Všem Vám posílím hromádky energie, aby byl celý den pěkně povedený a Vy byly vzorné pěkně podle svých představ.IVANKO klidně beru ten páteční nocleh, já se přizpůsobím, neboj. Seš mooooc hodňoučká kočenka a šikovná!! A vydržím do pátku,(?pamatuju si to správně, psalas že budeš chytřejší až v Pá?).DANO s nemocí si nezahrávej, poslechni, co Ti říká Tvoje tělíčko a "lehni"! Nic není tak důležité, abys tomu obětovala zdraví!FONTÁNO bramborový salát ustojíš, věř mi, ukliď ho tak, aby nebyl Tobě na očích, měj se ráda a netrap žaludek a svědomí ničím takovým jako je zrovna tohle.ALTAIR ta pizza byl úlet, viď. Ale to zvládneš, že jo. Těch pár facek by možná bylo na místě včera, ale dnes už ne, dnes budeš hodná na své tělíčko a dáš mu něco pro jeho zdravíčko! Vždyť seš holka šikovná!!PEPČO, kilo dole, to je přece skvělé!! Seš dobrá!! Moc Tě chválím a závidím, víš.

Altair, na tebe jsem zapomněla. Ječné zrno je způsobeno ucpáním mazového kanálku v očním víčku a pak to zatvrde. Pokud začíná svědění, přikládej teplé obklady. Ale když to vypukne, je to horší.Doporučovala bych ti homeopatický lék Silicea v potenci C119. Dostaneš ho koupit v lékárně s homeopatiky.Silicea působí na všechny záněty a zatvrdliny, vředy, bradavice atd.Pokud máš akutní ječné oko, berou se 2 granulky co 3 hodiny, později 2 granulky 3x denně. Možná by nebylo od věci brát ji preventivně na lačno 3 ráno po dobu měsíce. Pak uvidíš.Jak často se ti to opakuje?