Jak na HUBNUTÍ II.

ALENKO - jsem moc ráda, že maminčino vyšetření v pořádku, je mi jasné, že Tvoje nervy pracovaly. Co tak zkusit jiného lékaře? Bohužel je pravda, že princip "léčit člověka jako celek" v praxi uplatňuje málo lékařů, ale najdou se.

MARTINO! JANO! HYNKU! .... voni nám sem klidně posílají tukáče od Prahy - honem mávejte rukama i nohama, ať se propadnou do západního Německa!!!!Taky jste dneska jak přejetý? Já přišla z vycházky propocená, utahaná a to jsem šla vyjímečně vycházkovým krokem, až na mě Danouš začal štěkat, že ho zdržuju - pocit jak při jarní únavě. To počasí nás dodělává.DANO - naši hlásili sms azuro, opalovačka, sníh těžký, po silnicích dole se prý valí voda, jak všechno taje.Ještě odpovídám DANĚ - sedimka klesla z 80 na 20, v moči už prý nic není. Já mám z doktorů vrozenou posvátnou úctu, ráda bych jim věřila na slovo, ale když dneska člověk slyší, vidí, co všechno se kde může stát, tak přestává důvěřovat. Kromě Jokozuny samozřejmě (co kdyby tu četl .-))ADRIANO - s páteří marodí máti už léta (to je ten vlastnoručně postavený barák a těžká manuální práce celý život), tohle jsou ale právě jiné bolesti, než je normálně zvyklá. Ale to jí obvoďák taky řekl, že to může být "než" páteř.Kdybych měla maila na ADRIANY muže, tak mu normálně pošlu okopčený ten její příspěvek - to by ho muselo přivést do vytržení :-), to je krása, taková oddanost a láska, co?VĚRO - gratulace k dceřině zkoušce :-).ALENA

Ahojky všem,včera žádná vzorňucha, po večeři(100g kuřecí dušená prsa a 200g zeleniny mňamka velká, dobře kořeněná), ještě talíř kuřecí polívky s nudlemi, jak se ti chlapi nacpávali, tak jsem neodolala. Húúú, váha ale nic. Mrcha mi to ukáže až dnes.Aleno ten twist je bezva nápad, jen nevím, jak by to přežili kolegové vedle, až by tu hrála hudba na plné pecky.Třeba by se přidali.Renato hodím, když na to nezapomenu, zítra na recepty hermelínovou pomazánku fakt mňamka. Jen sýry a sojová drť a trochu majonézy samozřejmě odlehčené.Maxo, Evíku a JankaM, zítra se k vám přidávám s pitňákem, večer jdeme sice slavit ale pokusím se to vydržet, nebo holt dopadnu jak Evíková a odnesu si i opičku:-)Aleno, je fajn, že mamince nic nenašli, ale asi by si měla na tu urologii dojít i sama zvlášť, když měla operovanou ledvinu a nečekat až se pan MUDr. rozhoupe. Doporučení nepotřebuje. Dát Algifen a nezjistit, proč něco bolí, není řešením.Delo s tím ranním vstáváním seš fakt dobrá, chtěla jsem dnes taky ale nedonutila jsem se vylézt z teplého pelíšku, i pes kroutil hlavnou, proč zvoní budík několikrát.Markéto, určitě to bude alerigie a jdi hned třeba na pohotovost, dceru jsem jednou takhle vezla 10km k lékaři, málem se mi tehdy udusila. Objednej se pak na alergologii, dcera už nemůže žádné ořechy a to v ničem, musí si dávat pozor i na sladkosti, třeba čokoláda s oříšky je tabu.5. 2. - AgátySvatá Agáta bývá na sníh bohatá.to ale dnes určitě neplatí, snad někdy jindy.Mějte se krásně, jedu pro dceru na nádraží vrací se ztracená ovečka z Prahy ze zkoušky, kterou udělala a půjdeme se odměnit, nebude nic sladkého ale hodinové cvičeníčko. VěraM

ALENKO, teď jsem dočetla předchozí stránku - je fajn, že nález byl u maminky v pořádku, ale ty bolesti nejsou jen tak!Jestli už měla problémy s ledvinou, měla by určitě zajít na urologii. A taky by nebyla od věci ortopedie - páteř, ta umí nadělat problémů, i když to zdánlivě na bolest od páteře vůbec nevypadá.. Ono se sice řekne, že doktoři jsou odborníci a měli by vědět, ale nejen já mám zkušenost, že doktoři z toho svého oboru sice vědí, leč odmítají vidět problém v širších souvislostech a co si člověk nevymůže sám, to nemá :-(

Hlásí se jedna zbědovaná tetka. To včerejší zapíjení dopadlo

Ahoj kočičky,JANI, EVÍKU

EVI JÁ UŽ JSEM DOMA,ale makám:o( Nebaví mě to ani jeden den,ale musím a jde mě to strašně pomalu.Jaxi zpomaleně mě to myslí:o(

Hezké odpoledne z pološedivé Prahy, už jsem to všechcno přečetla letem světem (furt mi sem někdo nakračuje) a píšu.Doktoři zvládnuti, lékárna taky, krev jsem vycedila a neomdlela (já nebýt dárce, já šla jen do laborky, to aby mě někdo nechválil!). Kardiolog udělal další stopadesáté EKG (ale díkybohu, že), bylo to v pořádku, tak mám léky požírati nadále, já feťák feťákovič. Jen ta hlavička kdyby sloužila, te?jsem si zrovna vzpomněla, že jsem si to zapomněla vzít a to se nesmí. Achjo. Juž spolknuto.Babulko, teda u Tvejch dopísků si vždycky pošmáknu, zrovna si postopadesátý čtu Betku Donaldů, nemajíc jinou četbu, a děsně si lebedím v sanatoriu. AŤ žije puíšeuně zduavé papů!! A myslím, že jsi zralá na nějakej ten minisrázek, Renti, vyražte někam s Vlaďkou a s Babulkou a vejárom.Ali, moc jsi mě potěšila s maminkou a tou kolonoskopií, aspoň jedna jistota je v suchu. A když jí bolest nepřejde, koukejte makat znova obtěžovat doktora, ona ta ledvina není žádná sranda. Co vyšetření moče, bílkoviny apod., to je O.K.???? Sedimentace?? Leukocyty???Eriko, s bábovkou mě to taky napadlo, asi je ale lepší ubrat mouku a dodat ty oříšky, ne? A gratuluju k příjemným plaťákům, búbú.Věrko, právě jsem u Tvého příspěvku a vyšlo sluníčko. Vidíš, v příštím životě budeš rozsvěceč sluníčka. A jak tak jsem u Tvého příspěvku, už mě napadaj schody a že jsem ještě nebyla, strašně pracuju, ani nečůrám, ale musím si na to udělat čas a donutit se zvednout se od tý počítací bedny. A ty vločky doporučuje i Edita v knize.Teda Babčo, to vypadá nádherně dobře a nezdravě, to bych ale musela začít makat jako Ty, čtu tady Tvé aktivity plna úžasu a bolí mě svaly i při čtení.Nojo Madli, už je to tady, na schodech jsem nebyla, čůrání se nekoná, já jsem prorok!!!Macku, vidíš, mělas přijít na srázek a taky bys měla něžnej výraz u toho ňam žrádýlka, co jsme tam měly. Tak příště jasňačka jo?!Julinko, padoušské dítě se nehlásí, ale snad "žádné zprávy, dobré zprávy". Koukám na web kameru a vidím nádherný slunce, sníh a úplně prázdné vleky a lanovky.Podle předpovědi tam maj 5 nad nulou na vrcholu a dole teda 15, snow quality VELVET (to se mi líbí) a až v sobotu má začít pršet a to už se budou chystat na cestu, někdy v neděli přijede a matka blb neví kdy. Doufám, že nepřijede spálená.Renatko, Tys mě potěšila fůrou svých příspěvků, je vidět, že se Ti po nás stejská, že jo???!!! A dokud je váha dvojmístná, je to furt dobrý!!! A děkuji Ti za tu "podvýživu", ale jestli Ty holka nepotřebuješ nějaký brejle???! A Markétku jsi taky znala!! A hezky to v Luha obhlídněte a otestujte místní hospůdky, kam nás po tom zavedete na papů hamů brmbrm. Ivanka nastavila laťku vysoko!Dala jsem do receptů takovou mou oblíbenou pomazánku, když nevím co by.Pche Eví, tuhle jsem tady nějaký tukouny viděla letět a měly nálepku BRNO, dělala jsem kšááá, tak letěly na Plzeň.Fontáno, hlavně když dejcháš! A nebuď dlouho zabukovaná, práce sice šlechtí, ale ty konce!Markétko, psala jsem Ti mejlík s "matkovskejma" radama. Tak mě poslechni!Taky dumám nad tou Mirčou a Jane se dlouho neozvala!!! Hola hola, kde jste kdo??? A Tína psala na zhubneme a sem ani nejukla, jojo. Váha prý stojí.JankoM, my už zažily i Miruščinu svatbu skoro v přímém přenosu, teď jedno mimčo, teď bude další, tak to proložíme zas pro změnu nějakou tou svatbičkou, jo??!!Nebo aspoň malinký zásnubičky!!Delo, rodiče jsou padoušká sebranka a můžou za všechno, jen počkej, kolik věcí Ti ještě hoděj ratolesti na triko!No, vida Ela taky referuje o Tíně. Ela juká sem, já na zhubneme, co kdyby nám něco uteklo, že jo?!Tak já peláším na ty schody a zase pilně pracovat, doma šlápnu do pedálů a pak se vrhnu na knížky, byla jsem v knihovně, mám jich asi 25, tak se budu rochnit. A nebudukoukat po bytě, že je všude prach a prádlo na mě volá a podlahy......Tak zatím, jdu vysvětlovat jednomu studentovi oblačnost.Zatím pa, DanaP.S. A mám prosbu:Když jsem si vydělala mimo svůj státní plat nějaké peníze a ty mi byly zdaněny zálohovou daní, dostala jsem takový papír - potvrzení o zdanitelných příjmech ze závislé činnosti...., musím s tím na finanční ouřad to přiznat a vyplnit takovéto děsné daňové přiznání?? A jak se to dělá, co se tam píše, já jsem úplnej blbec a laik a co mám říct tady na mzdovce, taky chtít nějakej ten papír, že jo? Když budete někdo vědět, napište rady, ale prosím fakt úplně pro blbý! Miluško, to jsou ty prachy za "tlusťochy"!

MARKI já co by zkušený alergik ti doporučuju ten Zyrtec.Nejsi po něm ospalá.Já jsem si ho teď chtěla koupit,ale v lékarně ho nemají a tak mě dali nějaký Letizen,ale po něm jsem jak přejetá parním válcem.Chce se mně spát jak hrůza. O dithiadenu ani nemluvím,to je oblbovák.Že by to bylo fakt z těch kešu ořechů?Jedla jsi je někdy před tím a nebo že by byly jen straré a prolezlé nějakýma broukama neviditelnýma?To bys ale porušila dietku..masíčko v oříškách

No ne, dnes uz jsem tu potreti, to je ta zavislost, zase.JANICKO,Ja si svojeho chlapa naucila, asi, nevim jak, ale ze zacatku jsme ten prumer jen horce tezce zvladali, ale ja mu nedala pokoj a tak, aby mel klid delal co se mu reklo a ejhle, ted uz otravuje on me, hihihi RENCI,Tebe to asi taky dnes moc v praci nebavi, co? Ja nevim proc, ale pripada mi, ze na lidi leze jaro, nikomu se nechce makat. Aspon teda tady. Pripadam si jak debil, musim vylezt ven, treba na me to jaro taky vleze.

Renatko, už to vidím, sorry - z tvrdého a piva na 3 decky vína!!!!Ale to je v pohodě, si myslím, že to můžeš.( Někdo si to možná nemyslí, aleneboj, to spálíme) E.

Tina se po dlouhé době ozvala včera, a to takto :"Právě jsem dokončila velmi náročnou (časově a nervově :-))) ) práci a tak jsem si povolila 15 minut pauzu. Ta moje práce je bááááječnáááá a je mi i koníčkem, ale je jí občas moc. Vůbec už na Vás nemám časík. Tak jen narychlo zdravím a píši zkroušeně, že váhové úbytky žádné, achjóóóó.":-)

Nazdárek, kočičky psavý!!MARKÉTKO!!! Nech se raděj odvézt k doktorovi. Myslím, že ten dithiaden nedostaneš bez receptu. A alergie to asi bude. Já taky nikdy nic, až jednou mi opuchly oči. Děsně. Svědilo to. Bylo to z pomerančové kůry. Oloupala jsem pomeranč a neprozřetelně nějak protřela oko, a už to bylo. Trvá to pořád, musím si to hlídat. Jen ten pomeranč. Ale jíst ho můžu bez problémů. Tenkrát mě ani na očním nevzali, nějakou oklikou jsem ten dithiaden získala.Ale samo by to nepřešlo, to mám vyzkoušený.Seber se a jeď hned!! Vážně se o tebe bojím!! Další důkaz toho, že ořechy,když chceme hubnout NEEEE.Aleno, jsem ráda, že s maminkou dobré. Algifein je jedno z nejhorších svinstev, ale zabírá, já vím. V okolních státech už je dávno zakázán. Když je maminka po operaci, opravdu bych s ní šla, kam chce. Oni by spíš ti páni doktoři měli vědět, ale ledaskdy jim něco nedocvakne. Miluška se už polepší. Babulka mě donutila vstát u telefonu a zatínat půlky při čtení.Mám hlad. Ale jedla jsem. Hlad je prý až třetí den, ostatní jsou jenom chutě mlsný huby - říká můj zeťák. Doufám, že mi pohybové nadšení vydrží. Šárko, ty čteš na zhubneme - resp. jsi tam asi víc doma - neobjevuje se tam Tína?? Se taky opica neozve!!Jsem zvědavá, jak se jí daří. Laškovala taky s mimčem, nové zaměstnání ji asi taky víc naplňuje,, ale měla doma internet, tak by mohla řádečku jak to válčí s váhou a tak všechno kolem a kolem.... škemry škemry.Ahojky, babča Helena.

Zdravím všechny,dnes jsem byla na vyšetření u neurologa stran bolestí hlavy - Delo, chápu.Dostala jsem užívání na tři měsíce, prý by mi to mělo vylepšit cévy v hlavě a bolesti by měly ustoupit. Uvidíme. A taky nějaký spray do čumáku, když ta bolest přijde. Myslela jsem, že mám migrény, ale prý to není migréna, ale tenzní bolest hlavy a že se s tím dá něco dělat. No, uvidíme.JULIE, já se chystám rotopedit, občas mi to klapne a jedu, ale musím se polepšit - dát tomu řád a pravidelnost.RENATKO, lepší je alkohol s Kořínkovou, než alkohol se vším možným. Teda když už ta chlastačka musí být. Taky mám ráda vínečko a ne vždy zůstane u neškodných dvou deci.A co lemtáš Ty? (promiň ten výraz)Pac a pusu, E.

MARKÉTO, dithiaden ti v lékárně volně neprodají, to už je moc silné. Ale stačí říct, že chceš prášky na zmírnění alergické reakce, a oni ti něco nabídnou. Zpaměti znám jenom Zyrtec, ale je jich víc druhů..

Mílo, díky za radu, stavím se v lékarně po cestě z práce. Od práce je to daleko a nějak se necítím, abych tam vůbec dojela. Bude mě muset někdo vzít autem. Furt jsem nesplaskla...Alenko tak když ti to teď tak pěkně jde, tak to musí vydržet ikdyž se ti vrátí chlapi z hor. Přece si to nepokazíš :-) Budu ti držet palečky.Dela už se taky pustila do cvičení...vydržet! :-)Adriana bude i s mužíkem za plaváčky...no paráda :-)M.

Ahoj děvčata,tak jsem tu něco pomákla a mám chvilku na něco příjemnýho. Venku opravdu jak na jaře, už zase padají rekordy, je to celý nějaký pomatený a my budeme za chvíli taky.Taky se modlím, aby se to konečně umoudřilo, malej jede za týden na lyžák a když si představím, že za ty peníze budou někde chodit a obdivovat krásy naší země. A to se tolik těší, je to fakt bordel.KAČKO, asi by to chtělo najít nějaké cviky na zpevnění, protože jak všechny moc dobře víme, když se hubne, tak ve většině případů hlavně tam, kde se nechce. A to co chceme, se nás drží jako klíště a jen tak se nechce pustit.ALENO, taky se přidávám k těm držícím palce, ať je všechno v pořádku. A to, že se nejlíp hubne, když je člověk sám, je svatá pravda. Já teda sama nejsem, ale malej je pryč, starší má brigádu, pak většinou svoje aktivity odpoledne, takže ho vidím až večer a taťka je v práci. A je to vidět, nákupy desetina toho, co normálně, nikdo mě ničím nedráždí (teda jídlem) a v podstatě není doma co užrat a je klid.Včera jsem svoje chutě zvládla na jedničku, večer jsem si šla zastepovat na bedýnky. Tam jsem do sebe nalila 1,5 litru vody a přesto, že jsem měla poslední jídlo ve tři odpoledne, tak jsem měla žaludek jak žok, copak kdybych se bývala ještě něčím nacpala.BABČO, ty řezy vypadají lákavě, mám vytištěno a o víkendu udělám. To bude zase boj, ještě, že už jsou vejce alespoň trochu hlídaný, protože bych musela mít salmonelu každý víkend. Mě totiž nejvíc ze všeho chutná třeba syrový piškotový těsto, no abych byla přesná, spíš každý syrový těsto.MAXI, moc ti závidím to kolčo, včera jsem chtěla taky vyrazit, ale mladej potřeboval něco děsně neodkladnýho a co je nejhorší, je brzo tma a jak se setmí, tak se rychle ochlazuje.Už aby bylo jaro a teploučko!!!VĚRKO, taky jsem něco podobného občas držela, ale tím, jak toho je tak strašně málo, tak jsem po skončení diety většinou sežrala 2x tolik a těch pár dek, který jsem zhubla, byly okamžitě zpátky. Už nikdy žádnou dietu!MADLIM, to máš opravdu malý příjem, aby sis spíš neuškodila, zpomalí se ti metabolismus a pak budeš přibírat opravdu i z vody. Existuje vzoreček, podle kterýho si vypočítáš, kolik můžeš denně sníst, když chceš hubnout a nebo udržovat. Já se toho držela a kila šla krásně dolů. A to jsem se držela s jídlem tak kolem 6000 KJ a k tomu denně nějaký pohyb.JULINKO, jen posílej sluníčko a teploučko, alespoň nás to trochu nabudí. RENATKO, tak v podobným stavu jsem byla já loni, taky jsem se nemohla ani vidět, taky šílený stresy při koupi podprdy, při pokusu o koupi kalhot ani nemluvím. No vidíš, pak se něco přeplo a najednou to začalo jít. EVIČKO, já si spíš připadám jak ten z SMS, co mi taky jednou přišla. Cituji do slova (za vulgarismy se omlouvám) - průměrný čech souloží 3x v týdnu, rád bych věděl, která svině mi kurví průměr - konec citátu. A když už u nás k něčemu dojde, tak to většinou vypadá tak jako - Jeníčku začni, Mařenko já už jsem skončil. Tak já teda rozhodně sexem hubnout nemůžu, holt se budu potit i nadále v tělocvičně.Pane bože, to je téma, to se určitě bude "hodně" líbit těm zabukáčům, co tady chtějí jenom hubnout.Dneska je docela zajímavý článek o chutích, o glykemickým indexu a vůbec o jídle v hospodářských novinách. Zjistila jsem, že za to, že bych chtěla být žrout (ale nesmím bééé), může látka dopamin. To je látka /cituji/, která je spojena s aktivací centra příjemných pocitů a spokojenosti. Čím víc dopaminu v mozku, tím víc hezkých pocitů. No a já ho musím mít abnormální nadbytek, protože prý právě jídlo je u lidí prostorově výraznějších spojováno s příjemnými pocity a tudíž tito lidé mají dopaminu nadbytek. No vida, zase něco novýho, ještě, že jsem z toho venku, ještě abych za to mohla já, to tak. Já to snad dneska nedopíšu, jsem tady už od 12 a pořád musím někam odbíhat. Ale zase jsem se dozvěděla, že ALI maminka je v pořádku, vidíte jak to pomáhá když vám drží palce tolik dušiček. Ale teď už musím končit opravdu, je tady šéf, sice na skok, ale má toho moc na srdci, tak se mu jdu věnovat.Mějte se krásně.

Ahoj kečenky,posílám mnoho pozdravů z matky Prahy. Ráno mě probudila bolest mé milé kebule a bolest vytrvala až do teď. Začala jsem taky schodovat neb mé pracoviště se nachází v 5. patře, tedy schodů hafa. Od třetího dýcham jak parní mašinka. Bydliště se nachází ve třetím, takže zde to svižně vyjdu. A přitom si říkám 1,2,3,4,5,6,7,8 schodů spalena 1 kcal. Jinak též od začátku února ráno poctivě cvičím, vstávám v 5.30 a pak následuje 20 min rotoprd a posilování pupkového svalstva. Večer se snažím též leč poslední dva dny jsem tak unavená byla, že jsem se do lázně a postele raději skolila.Navíc můj 8 letý syn mi včera vynadal, že rodiče můžou za to, že nejedou na školu v přírodě. A to jsem myslela, že věk, kdy za vše mohou zploditelé přichází až o pár let později.

Markét - chtělo by to aspoň Dithiaden,opravdu to může ještě pokračovat.Alen - radši maminku objednej k tomu ledvináři,to myslím ten OL bere na lehkou váhu.No - máte pravdu,že se to nemá násilím a já bych tolik chtěla,aby to šlo samo,kór když každý ráno mám problém obout boty a zavázat.Musím si tu nohu zvednout rukama a zapřít o koleo druhé nohy,abych se nazula.Jo jo.

Děvčátka, stále se nemohu domluvit s přílohama u emilků, tak jen základní věci z knihy Judith Willsové ZHUBNOUT PRO ŽIVOT.TYP VAŠEHO TĚLAPrvní věcí, kterou musíme udělat, je zjistit, jaký jste typ, abychom mohli stanovit vaši optimální míru jídla. Odpovězte na následující otázky a pak si sečtěte body.POHLAVÍMužské: 3 bodyŽenské: 1 bodVĚK: Méně než 25: 3 body26-35 2 body 36-45 1 bod46 a více 0 bodůKOLIK KG CHCETE SHODIT30 kg a více 4 body20-30 kg 3 body10-20 kg 2 body6-10 kg 1 bodméně než 6 kg 0 bodůVÝŠKA:182cm a více 5 bodů175-182 cm 4 body167-175 cm 3 body160-167 cm 2 bodyméně než 160 cm 0 bodůNyní si podle součtu bodů zvolte jaký jste typ:12-15 bodů: JSTE TYP Č.1Typ č.1 znamená, že máte pravděpodobně velmi rychlý metabolismus a budete moci jíst víc než průměrný člověk a přesto budete úspěšně ubývat na váze.8-11 bodů: JSTE TYP Č.2Typ č.2 znamená, že máte pravděpodobně rychlý metabolismus a mohli byste jíst o trochu víc než průměrný člověk a přesto budete dobře hubnout.4-7 bodů: JSTE TYP Č.3Typ č.3 znamená, že máte pravděpodobně průměrně rychlý metabolismus. Můžete klidně jíst i při hubnutí a budete ubývat na váze slušným tempem.1-3 body: JSTE TYP Č.4Typ č.4 znamená, že máte pravděpodobně pomalejší metabolismus, než je průměr. Plán jak jíst a hubnout vám pomůže k úbytku na váze, ale měli byste si plánovat hubnutí spíše ve stylu, pomalu, ale jistě a právě pro vás je obzvláště důležité, abyste do svého života začlenili více pohybu.TROJÚHELNÍKOVÝ SYSTÉM JAK JÍST A HUBNOUTShodli jsme se na tom, že čím vyšší je rychlost vašeho metabolismu, tím více můžete jíst, abyste přesto hubli. S ohledem na to jsem vymyslela jednoduchý systém jídel a svačin (všechny jsou označeny trojúhelníčky), takže a't jste typ 1,2,3 nebo 4