Jak na HUBNUTÍ II.

Janko, to ranní cvičení bude asi moc fajn, má to jen jednu chybu...že nedokážu vstát. Ne a ne a ne. Dnes jsem cvičila po příchodu z práce, to bude ten pravý čas pro mě.Vladi, pošli mi ty fotky na meil, asi bych je u vás nenašla. A přijď někdy na chat.Milu, ještě jsem Ti neposlala ty časopisy pro synátora..ale už jsem dne zakoupila balicí papír.

MACKU, nezoufej 16 kroketek je maximálně 900 Kj,takže při dodržení jídelníčku přes den,to není až taková hrůza.

KÁČO v pohodě, já jen, že mi to připomnělo začátek mého konce. Ale musím na sebe prásknout, že jiným radím a sama jsem dočista nezodpovědná. Hodila jsem do sešitku svá jídla od pondělí (kj mám v oku, tak jsem to brala odhadem) a kaju se: pondělí 3373Kj, úterý 3029Kj, středa 3865 Kj, prostě moc málo. Snad to bude dobré pro nastartování hubnutí, ale od zítřka opatrněji. Mám zkušenost, že na tak malém příjmu jsem týden dva v pohodě a pak mám nezvladatelné záchvaty žravosti a to teda nechci. VĚRU,jogurt vyzkouším. Ten twist není špatný nápad, já čas od času lehnu na zem, upažím a nohy pokrčené v kolenou přetáčím střídavě nalevo a napravo. Tak na WC 20 dřepů, nebo schody a při vaření, xeroxování apod. twist.

Zapomněla jsem - holky fota ze srazu k závidění i to jak na nich vypadáte skvěle, tak něžně, tak křehce, no prostě jste JEDNIČKY

Tak jsem dnešní večeři neustála, ted? mám samosebou vztek, ale již se to sežrání nedá vzíti zpět. Neovládla jsem se a dala si 16 kuliček kroket. nejsem já fialové cosi, ne já jsem ta koza nebeská. NO jo.Ale již jsem i šla do seba a od včerejška ráno rotopédim po 45 min, jsem sice celá mokrá, ale po ranní koupeli to ujde, jen ty vlasy mívám po ránu dosti splavené. Ale než do té práce dorazím již to jde a tak udělám menší úpravu a je to. Jenže mám vlasy již moc dlouhé a tak jsem se ihned, opětovně, objednala k holičce. Takže v pátek 13. budu zase trošku hezčí - alespon doufám.

Tak ještě jednou, já nenasytná chatovnice :-)) Jak zde čítám o Doberském, připomnělo mi to 5 denní dietu mého hlubokého mládí. Ta se držela, když bylo třeba nasoukat se do plesových šatů, Úbytek za týden 3-4 kg a samozřejmě i s pohybem na plese. A samozřejmě nic stálého:1. den 1,5 litru mléka2. den 1,5 kg ovoce3. den 6 vajec4. den 1,5 kg zeleniny5. den 0,5 kg vařeného masa6. den ples, šaty seděly jak ulité.Tak hrdě se ke schodům hlásím, k rotopedu a cvičení též. Dnes mi lednice nechává v klidu, kaju se, kaju.Vzpomínka na plesy mi připomněla krásné doby svižného twistu. To tak zařadit přes den do nitra nudných šedých kanceláří, třeba 2 x 5 minut- to chlebodárce ani nepozná, holky, co vy na to? To se špeky promasírujou , mozek prokrví a pracovat se bude radostněji a rychleji !! Vlastně zaměstnavatel by to měl řídit organizovaně, ne ? :-))A ještě reklama: jogurt s extra velkými kousky ovoce a extra porcí vlákniny. Svačím každý den a když mám hlídací povinnosti, dělám vnučkám též:Do ručního strojku bílý jogurt, pomeranč, jablko, 1-2 lžíce ovesných vloček. Jsou z toho dobré 2 porce extra velké :-). Rozsekat a papkat. je to syté a má to vše, co potřebujem. A ovesná dieta snižuje prý cholesterol a příznivě ovlivňuje krevní tlak-. Ještě dodávám - koně po ní řehtají - tak proč ne my?? :-)) A náš králík domácí má pěknou srst po vločkách :-)No - jdu žehlit

Madlam, já sebe ale jako "děsně tlustou" nevidím, mám jen takové menší dolaďovačky. Jinak jím docela normálně, jen ty večery. Neboj, diety zásadně nedržím, to už jsem si kdysi dávno ještě na střední zkusila, navíc co potom, přece nebudu držet dietu po zbytek života :-))) BMI je do jisté míry zavádějící, při měření tuku (odborně, ne v metru :-))) mi naměřili 18% - zdravá žena by neměla klesnout pod 12%, muž pod 6%. Takže rezervu ještě mám.Kontr. dny - při představě, jak si zase dělám tvaroh na zítra, jsem se rozhodla, že se na další týden vykašlu. Doberský to koneckonců taky plánoval jen na sedm dní. Docela se totiž bojím, že bych s nima hodně zhubla (třeba 4 kg) a při normální stravě je měla zpátky. Kolik jsem zhubla nevím, začínala jsem na 61, po 4 dnech měla 60 a myslím, že těch 60 má pořád, to se ukáže až při zítřejším vážení. Cítím se pořád normálně, žádné stavy slabosti ani zimy nemám. Takže pro ty, co to chtějí zkusit: dá se to vydržet, asi proto, že se dny hodně střídají a jsou různorodé, takže když má člověk na něco chuť, ví, že si to může dát zítra nebo pozítří. Za zkoušku člověk nic nedá, klidně zkuste a uvidíte!Kačka

Zdravím děvčátka, hektický den za mnou, téměř. Oprava za včerejší příspěvek, jsem úplně mimo na rotoprdku jsem nešlapala, nýbrž jsem posilovala dle plakátu z Pulsu. Rotoprdek přijde na řadu dnes večer. Strava opět v pohodě, moc práce mimo kancelář, to je super, opět do 5000 Kj, snad už se mi ten žaludek stáhne a dám si tak 5500

MILUSKO, Ty uz taky mastis po schodech?:) No VERKO, Ty jsi devcata tak kraaaaasne nakazila, skoda, ze tady zadne schody nemam, slapala bych s vami. VLADKO, samy kamenaky:))BABCO, obrovska pochvala letiiiiiiiii!!! Mam z Tebe velkou radost, faktas!!!:) Uz se tesim, jake podas v pondeli hlaseni, to na Tobe budou za chvliku kalhoty jen plandat: MARTI, vydrz, urcite to zvladnes. EVIKU, v patek chlastosim s Tebou. Tak striptyzek? Ja se picnu:))GRAFINKO, nadseni z Tebe sala, to je priiima:)BABULKO, presne, chaos, chaos. Na ten stav normalniho tlaku si zvyknes, chce to jen cas. Popis Tveho nocniho besneni je uzasny... ALENKO, bez chlapu se to hubne, co? Jasny, protoze nevyvaris takovy dobroty, ale samy zdravy papu. A chodis s hafuskou. BABCO a dalsi mnam recept. Kdepak, misto peceni udelam misu zeleninoveho salatu. S takovou bych nezhubla, je to prilis velke lakadlo. A MILUSKO, zase cukrarna? Po schodech drandis a pak to zazdis dortem:(JULINKO, slapu, slapes, slapeme? Na plazi vcera naaadherne, jen po zapadu slunicka chladno, vitr studeny, par silencu z Kanady se koupalo, more pruzracne ciste, ale chodila jsem radeji v sukni a tricku a na koupani si radeji jeste chvilku pockam. Dnes dalsi paradni den, jdu na kolo, vecer zase chuze. To by bylo, aby nesly kila do keeeela:)Mejte se krasne.Maxa

Tak honem, honem kočenky, čeká na mě rotoprdek!!DANO: Colombo řezyUpečeš piškot ze 4 vajec. Krém: l sklenice mléka, 2 lžíce polohr. mouky, 10 dkg oříšků - 1/2 pomlet, 1/2 usekat, 1 lžička skořice. Z toho všeho uvaříme kaši, po vychlazení přidáme 15 dkg másla a 10 dkg cukru.Natřeme na piškot. Nakonec polijeme čokoládovou polevou a zdobíme šlehačkou. Je to rozhodně zdravé -protože se potom roste. Grafinko - pozor, nebuď v omylu. Ivčulí jen chtěla, abych s ní do té kalanetiky šla. Já SNAD začnu doma. Nechval dne před večerem a prostorově výraznou dřív, než zhubne!Rotoped mi nezáviď! Je to krám, rachotí, že TV při tom nelze, musí to řvát a nad námi bydlí mimi. A večer, to hučí jak kombajn. O žních se to dá svést na něj, ale teď... .A co to máš s tou krví?? Prdlačky, leda ten Rh faktor,ten já taky negativní oba otcové mých dětí pozitivní a dětičky jsou krásný a zdraví. Toho se neboj.Babulko!! Já se z tebe picnu. Tvůj chaotický příspěvek hladí po dušičce jako balzám. Netušila jsem, že bych to mohla být právě já, ALE: BABULKO A RENTITKO!! Vzpomínáte, s jakou jsme se v SENCI rozcházely??Kájo - tobě taky přeju hodně radosti a úspěchů ke kulatinám. Aleno, tak držím palečky, ať maminka dobře dopadne. Jsou to slasti, dělat jako že nic, a přitom jsme rozklepaný jak telecí řízek!Znám to, znám. Člověk brečí až za dveřma a klepe se jak sulc.Jo, a já se pořád ještě na plaťák těším. Tak pádím, taťka tu byl, mračivej, tak mažu k teplíčku rodinného krbu. Páá babča Helena

Vlaďko, na pytlích- to je tělocvik, ten nemá chybu. To těch knedlíků můžeš klidně pozřít celý talíř :-))

Ahoj holčinyKajo, všechno nejlepší ke kulatinám !!! To dopředu, ale k těm nekulatým už dnes a užívej si je. Ach ti příbuzní

tak, já jedu domů, těším se na Vás zítra. Dnes proběhly ty nové plaťáky, je to příjemné.Příjemný večer, hezkou noc, aktivní - cvičící ráno a pak nadočítanou, Vaše E

Tak jsem dala do alba na maxu svojí pytlovací fotku, tak se koukněte, jak trávím víkendy.EVÍK- zviera, maslíš, že bude ještě jedno místo. Přišla mi návštěva, jdu vařit knedlíky, večer kouknu.

Čauky holky,právě skončil poslední světlý okamžik dnešního dne - poslední jídlo. Teď mě čeká je Pu-Erh, Otýlice a cvičení - tělo vydrželo.BABČO, zítra ráno budu při cvičení myslet na tebe. Teď uvažuji, že ta Šarča měla nespíš pravdu v tom, že se po ranním cvičení nastartuje metabolismus a frčí až do příštího dne - já dnes tak metabolizovala, že jsem nestačila vybírat zatáčky na onu místnost. Zítra to budu ověřovat zase.PETRUCHO, já navrhuji k tomu von Deywitz jméno Petruschka, sice nám to ztížíš při psaní, ale budeš ještě víc šlechta a všichni nám tě budou závidět.:-))MARTINKO, myslíme na tebe, klííídek.Jinak mi zase bylo s vámi moc fajn, jen se mi protočily panenky, kolik nás přibylo. Jen houšť!!!Ano, KILA VŠETKÝCH KRAJÍN DO KELA!!!

Danunko, když nameleš oříšky do těsta a upečeš jakoukoliv bábovku, tak Ti ji budou žrát i s rukama.Já mám hlad, žeru mrdkev a papriku!Papa kočky

Grafinko:http://sweb.cz/matami/brisko/rhminus.htmhttp://tehulka.szm.sk/rad/dr02.htmhttp://www.porodnice.com/default.asp?rubrika=1&podrubrika=243Když se koukneš na tyhle stránky (a spoustu jiných), budeš v klídku, neboj! Pa Dana

BABČO - no ani se měřit nemusím, dohnala jsem tě, tentokrát bohužel z druhé strany. Snad jen přes ten horní obvod mám ještě o 3 cm víc.Ale kdybych žila jako tento týden, tak jdou kila do kela jedna báseň - nakoupit jsem nebyla už tři dny, právě jsem obědovečeřela žampionky, podušené s rajčátky a paprikou a zaklepnuté jedním vajíčkem - mňamka. Ven chodím s hafíkem, akorát se mi něco stalo po vánocích s achilovkou, jako kdybych jí měla nataženou a bolí to už skoro trvale, i když se to dá rozchodit. No jo, já to pořád říkám - nechodit do práce, žádný stresy, žádný vyvařování chlapům a je to v pohodě.I když dneska se stresuju už od rána - za chvíli začne máma pít Fortrans na vyčištění střev a zítra jdeme na colonoskopii a já jsem vyklepaná místo ní. Tedy před ní ne, to to zlehčuju a pořád vytahuju různé kladné příklady, kdo na tom byl a jak to proběhlo (ty negativní tajím), ale strach mám hrozný. Hlavně z toho, že by mi zase nějaký pan doktor mohl oznámit, že to máme za pár .... nebo že je třeba operovat atd. Jsem jak magor. Tluču si do hlavy pozitivní myšlení, ale znáte to .... Tak se jdu za ní podívat, kolik toho už vypila - měla by 4 litry slaného roztoku během 4 hodin - hnus fialovej.MILUŠKO - jsi poctivá, že to na sebe všechno práskneš :-), ale fakt by to nešlo trošíčku ukočírovat??? Když byla včera cukrárna, proč dneska zase dort? A předevčírem dvě bonbošky. :-((Ten váš slavný medovník jsem ochutnala v Praze v kongresovém centru před divadlem - ale nějak mě to moc neoslovilo, tak nevím, zda to bylo ono. A kousínek stál docela dost.GRAFINKO, při čtení tvého doktora mě napadlo totéž jako Adrianu - když má žena Ph negativní a muž pozitivní, tak se to s tou krví musí hlídat, já to měla taky tak, ale žádná tragédie to není. Měl ti to pořádně vysvětlit. Jestli tedy nejde o něco jiného.Alena

Ahojda kočičky. Dnes nie som, kde som mala byť a som, kde som nemala byť, teda v robote, ale inkognito a nie celkom od rána a inkognito preto, aby som si aspoň v rýchlosti mohla prebehnúť posledných tuším 50 strán, no to mám zas guláš v hlave,ale aspoň niečo si pamätám, babčulík vstáva ráno a cvičí, pánabeka, už to píšem bielou kriedou do komína, niektorí zas techtle, druhí delenú, vyznania spoza buka, paráda, milión schodov a sto kíl to poznám aj ja, Miluška už má lepšiu náladu ale furt sa láduje, cipíska Miluš, to co ty ša?ena, tak čo si pamätám, stručne povedané, nahodíme plavky, pripneme lyže, nasadneme na rotoped a a s morskými míšami naplnenou pusou mierne ovínené zhasneme lampióny a zanôtime Kilá všetkých krajín do kela! Čo mi pripomína nejaké puíšeune zduavé papú a tým pádom aj ja pripomínam, že nejaké nové sú v receptoch v kolonke zeleninové. A aby som nezabudla, Alenko, cigošky znamená cigošky, to akože ich je podstatne menej, zatia? nepíšem NEKOUŘÍ, páč to celkom nie je pravda a to napíšeme, keď to bude pravda a už to začína intenzívne hroziť, od 1. budúceho mesiaca zas o 1,50 za škatu?u viac, iné mi nezostane, ako prudko zhohatnúť opustením kadibudky, čo je chabý pokus o vtip, lebo po slovinsky (nie slovensky) sa fajčiť teda kouřit povie kaditi a tak som hneď kadibudku prekrstila na oddelenie pre fajčiarov čo tiež nie je úplný nezmysel, veď kde inde sa od školských čias chodí "zašívať" na jednu tajnú. No, niektorí aj k hafušom, veď viem. Aj ja kričím prosím pekne teraz HOP, nestojte mi na vedení, furt nechápem, prečo som ako bato?a spiaceho medveďa a veď to môže byť tými puíšeune zduavými pilulami, moje teleso si tak rochnilo vo vysokom tlaku, že pri normálnom padá do bezseba, niekto aspoň plení chladničku, ale ja? Vyzlečiem si podkolienku a zaspím, svetlo a telka na plné pecky, zobudím sa o polnoci, vyzlečiem druhú a zaspím, niekedy nadránom ich medzi spaním operiem a medzi ďalším spaním sa aj umyjem a medzi ďaším spaním preložím pár riadkov alebo prebehnem handrou podlahu, ale to tak po tri noci a ráno zhasnem TV a svetlá a ešte v polospánku si vravím, aký som ja blbec, ale nyšt to nepomáha, no aspoň že už tuším prečo, to fakt bude tým tlakom, môj bývalý budúci dokázal drichmať 25 hodín bez prestávky a on veru mal nízky tlak a ten normálny u mňa je s tým nedávnym nejakých cca dvestopade vlastne o polovicu menší tak sa čudujem, že sa čudujem, ale už sa vlastne nečudujem, lebo ste kočičky zlatučké a spravili ste hop a uvo?nili moje prisadnuté vedenie a mne to už konečne zaplo, už len aby mi zaplo aj to, čo s tým. Renča, vidím, že občas čítaš, pánabeka zdvihni aj telefón alebo zapni odkazovač a neštvi ma s hláškou Pošlite mi SMS alebo mi napíš na majlíka svoju adresu, slovenská pobočka vyhlásila konkurz na stretávku, tak nech sa dohodneme, aj Vlaďka už čaká, čo z toho bude a nechci odo mňa SMS, to fakt nie je moje hobby, hyn v záhlaví nechávam svoju adresu. No moje zlatučné, ešte tu na mňa žmurká írske predsedníctvo tak sa vrhám prekladať nielen slamku a vytlačiť tabu?ku, nech mám nad čím doma zaspať - prepáč Alenko, tabu?ka je super rovnako ako Ty, to len ja som nejako mimo, ale že by spánok namiesto žvanca ubral nejaké deko tak to teda veru nieeeeee. Takže zatia? papáčko všetkým a čoskoro v menej chaotickom stave Dočítania. Babula

Adriano, moje řeč!!! Někteří páni MUDři si libují v zastrašování svých bezbraných oveček, že jo.E