Jak na HUBNUTÍ II.

MOTTO DNE:AUTOR NEZNÁMÝPŘEJI SI MÍT ODVAHU ZMĚNIT VĚCI, KTERÉ ZMĚNIT JDOU, VYROVNANOST PŘIJMOUT VĚCI, KTERÉ ZMĚNIT NEJDOU A MOUDROST, KTERÁ BY NAPOVĚDĚLA TEN ROZDÍL MEZI NIMI.NĚCO PRO ZASMÁNÍ:Český obchodník přijde do švýcarské banky a šeptá

HELI, vedu tě v patrnosti a s těma 2 Kč je to fór, ale dobrej, ať žije byrokracie, setkávám se s ní dnes a denně.

Tak jsem dopracovala a nakoukla a ejhle, tolik nespavců. RENATKO, dušička pořád pláče, piš a nechceš na brněnský srazík? VĚRU, kývu hlavou, souhlasím s docentem, je to tak. ALI, maminka byla na vyšetření střev minulý týden, hned si ji nechali v nemocnici, řezali jí nějaké polypy, dnes opět v nemocnici, poslali ji na chirdu, měla hrozné bolesti, prý je to od toho nafouknutí, podrážděné slepé střevo, propuštěna domů, snad to bude dobrý. Mraky vyzkouším. ELO, to je hláška po velkým poli americkým, to se ujme. NAĎO, další zabukovaná? MILUŠKO, snacha je v šestinedělí, dohlídni na ni, když nebude trochu v pohodě ona, nebude ani maličká. Nemáš to jednoduché! Dobrou noc a asi sem rovnou vrazím motto dne, vždyť je skoro nový den.

Krásný večer! nebo noc?MADLAM pokud budu vědět termín srazu dopředu dorazím taky.I když střed Moravy by byl blíž.Koukám, že za bukem nejsou jenom "blbci",ale je tam spousta milých lidiček.MAXO mé hlášení bude závislé na přístupu,tak se někdy nediv,že tu v pondělky nebudu.Tak jsem dnes navštívila berňák,aby mi byla spočítána daň z přikoupeného pozemku-50m2.Vypsala jsem 3 papíry a vyneslo mi to 2Kč,což se neplatí.Musela jsem se chechtat co vše se musí počítat,když na druhé straně mizí miliony.No nic musím prácnout,dobrou.H.

Ahoj Mílo,nic neřeš, žádný pláč, a když budeš chtít přijet na sraz, tak prostě přijeď. Všechny teď prožíváme tvoje trápení a však víš, že sdělená bolest, poloviční bolest. Takže když dorazíš a budeš plakat, my si popláčeme s tebou. Je jasně, že po loňských problémech se to teď navalilo a někdo zkouší, kolik toho vydržíš. Ale máš nás. Rády s tebou probereme tvoje bolesti, ale i radosti. O termínu i místu srazíku víš, když bude nálada, čas a chuť, tak přijeď. Přijdeš na jiné myšlenky a zase bude na dušičce trošku lépe. Papá Blanka.

Krizové dny, kočenky nestíhám, jen telegraficky:Madlam, sestra už zhubla 30 kilo a teď se rok drží, NEHUBLA ŽÁDNOU DIETOU, jedu podle ní.Na sraz tuším ještě i JANE,MILUNA, i Vlaďka psala, že by přijela. Můžu únor a do 20.3. kdykoliv.ELY jsem se chtěla zeptat na názor, k tomu, co zkopírovala, už to ale napsala, tak dík, souhlasím:o))Taky čtu zhubneme.Na tomto fóru mi dávají něco všechny kočenky, a to především hřejivé teplo, lidskost a moudro. Jinak fór s radami k hubnutí je spousta, stačí zadat do vyhledávače. Podobné našemu je už jedině (pro mě) sesterské www.zhubneme.Ahojky zítra

Ahoj dívky,všechny zdravím.Ivanko - to bylo krásné povídání,já to tedy zkusím,jéžíši 14 dnů,to je ale doba....Babulo - také mám ty knížky obě,klidně ti je pošlu,ta Asterová mě moc nevzala,tomu dělení nerozumim,ta druhá se pěkně čte a hlavně má štěstí na kamarádku a par´tačku,ty fotky ve sportovním jsou neuvěřitelný.E. Sipeky jsem pravda ještě ani nedočetla.Já tedy za ty dva dny kritické jsem zhubla 3kg a teď už mám zas něco navíc,ty starosti mě snad i nafukujou anebo spíš dorážim ty nervy sladkostma,vím,že je to špatně.Snacha zhubla od porodu už 10kg,vůbec nejí a taky to není dobře,řekla jsem jí že jíst musí,že takhle ty nervy budou horší a já už to sama pak nezvládnu.Dneska jsem proběhla nějak úřady a to jen u nás,no děs,v podstatě toho moc pro ně udělat nejde,ale i by nám pomohli,jenže patří trv.bydlištěm na Mělník a tak to bude vyběhávání tam,ach jo.Stará matka babka se nakonec stane sociálním případem,připadala jsem si tam hodně blbě a to se ke mně chovali dobře,že mě trochu znaj.Tak na tom Mk teda nevim.Stojí to za prd.Mladej ještě k tomu dostal dneska teplotu,tak mám obavy,aby se něco nepos...navíc,už aby byl tam odsud pryč,ale až za týden.Já se staršně bojím,že to nerozchodí,už teď má tu nohu studenou a tuhou,dožaduje se něčeho,že mu studí na pytlíka,čtení nejraději drahé časopisy o přírodě.Jo jo - furt si říkám,hlavně že žije,nějak to zvládnem.Mimi má kyčle ještě na jednu plínku navíc,jinak dobrý, je to fakt miláček,tak ji budu mlaďasovi natáčet na video.Ten pátek nevím.....- možná bych měla vypadnout na chvíli,ale já se bojím,že zas budu bulet na potkání,mám k tomu teď pořád blízko.Mějte krásně a pište krásné věci - jako Hellen a Ivanka a všechny a taky všechno,co dobře dopadlo.Jsem trapná co?Jak kdybych ty starosti měla jen já,já vím,že je máme všechny,jsem tak ráda,že vás mám i ty zabukové a předbukové,já jsem taky dlouho četla,než jsem napsala.Tak pappa a ještě jednou díky že jste vaše babajaga Míla

http://www.sekty.cz/texty/netradicni_nabozenstvi/index.html http://okultizmus.webpark.sk http://okultizmus.webpark.sk Prv nez sa zacnete intenzivne venovat joge precitajte si nieco zaujimave. Dufam , ze si to precita aj Iva . Ta sa velmi aktivne venuje joge.

Věro, ty dva, mám na mysli manž. Diamondsovy, aby hrom po poli honil, a to po nějakým pořádně americky velkým! Jim a své vlastní hlouposti a neinformovanosti před 10 lety mohu poděkovat za své 10 let trvající problémy s nadváhou, se kterými se už jakžtakž vypořádávám. A jak jinak než pochopením prosté pravdy, že pro hubnutí příjem musí být menší než výdej a tím, co všechno z toho pak vyplývá. Dělenou stravu, ať už je upravena kýmkoliv a jakkoliv, považuju za dietu a diety nebrat, kdo je dokáže držet doživotně ? Mnoho lidí po ní zhublo, většinou opět přibralo. Až na vyjímky. Je to složité. :-)Ten docentův hanopis jsem četla už dřív a blesky metala za oceán, bodejž by tu povedenou dvojku trefil !Tak si tady hezky hubněte... :-)

To jsem se lekla, že se IVANKA loučí na věky a ona jen na hory, tak to dobrý. Klokan super :-)). Už mu DANO připravuj bačkůrky :-).Míša řezy máte v receptech.Mraky se DANO dělají na celý plech a jak se to nafoukne, tak se rozřezávají. Nebo se dělá těsto tenčí, upečou se dvě míň nafouklé placky a ty se slepují.MAXO - zatím nic sama samička neplánuju. Jednak potřebuju být nějaký den v práci, připravit přijímačky a pak jdu s mami na to střevní vyšetření, z čehož se klepu víc než ona - hlavně aby nic nenašli. A když se mi bude chtít, pustím se do skříní, potřebuje to tu trochu provětrat :-). A Danouše samozřejmě budu mít na starosti - to se zase nadřu ho tahat - snad nebude obleva :-), v mrazu se neušpiní. Teď tu právě chodí s kelímkem od jogurtu na čumáku a dívá se, jestli vidíme :-)).Chaloupka vypadá velmi rozumně, tomu nechybí asi nic. Zato Vojtášková se mi zdá šílená - zejména den na kuřecích párcích zní zajímavě :-). Ale zhubla.RENATO - ?? zase lítáš v slzičkách? Piš.MIRKO - nějak se nehlásíš, všechno v pořádku?Alena

A ještě něco z poradny prof. Dolečka, tentokrát k dělené stravě:Dotaz: Zajímal by mě Váš názor na tzv.dělenou stravu.Sama jsem tuto dietu držela a podařilo se mi zhubnout, ale je opravdu bez rizik? Lucie, Ostrava Odpověď: Tzv. dělená strava nemá žádné opodstatnění, protože není pravda, že náš zažívací systém nestačí na současnou dodávku bílkovin a sacharidů( uhlovodanů). Jediná příčina úspěchu tzv.dělené stravy je zřejmě v tom, že během

Ahojky holčiny,zdravím všechny zabukované, které k nám přicházejí vstřícně a otevřeně.Elo, když čtu tvůj příspěvek, tak jsem si uvědomila, že strava dle Chaloupky mi nejvíc připomíná knihu Fit pro život, ale četla jsem ji dávno. Vybavila jsem si v této souvislosti názor prof. Dolečka a tak pro kontrast ho sem též kopíruji z jeho poradny. Ptali se ho na jeho názor na tuto knihu:Odpověď: Kniha manželů Harveye a Marilyn Diamondových

Já už su taky za bukem.....Všechny Vás zdravím,přežívám...díky že jste..

To jsem se rozkecala! ELO, bukuju u vás, ale ne dlouho, moc díky za příspěvek, pročteno.

Dobrý večer děvčátka, teprve jsem se dostala k počítači, zítra jsem taky v terénu, tak zase budu mít co dočítat.KOČIČKO, doufám, že své problémy doma úspěšně vyřešíš. První krok je možná ta návštěva u psycholožky. Máš právo na štěstí. JULI, pan doktor má pravdu, jen to uvést do praxe, oddělit lidský faktor a je to!JANKOM, Rija mě zaujala svým humorem, stejná krevní skupina, sestra taky hubne, nebo zhubla? VĚRUŠ, co virus, už se dal na ústup? Díky za rady s ibišky, už jsem ošmikala a výsledek uvidím. VLAĎKO, chřipkové prázdniny vám mé děti upřimně závidí. JANKOII, myslím si že 4000Kj je moc málo, jsi hluboko pod svým bazálním metab. Jíš jako vrabeček. VERONIKO, je fajn, že chodíš cvičit i s mamkou a ségrou. JANOH,hezký citát a závidím, že nepotřebuješ hubnout. MILUŠKO, všechno je teď na tobě, holka statečná! Přeji ti ať je co nejdřív líp. ALENKO, ty tvé recepty, to je lákadlo! Zkouším, rodina mlaská. ALI tvůj nápad oslovit zabukované se ukázal jako geniální! BLANI, zelí s rýží to zní dobře, vyzkouším (miluju balené zelí a jako DANA prokládám kysaným a dávám protlak).BLANI, až přijde to bliknutí, prosím pošli dál. MARTI, pozdravuj EVIKA. Už zase šrotíš, ty jsi šikulka. Jak ti jdou ty povánoční kila? Mně těžko. LADO, vůbec nepíšeš, moc práce. VENDY, jihomoravačko, 20 kg smekám. Udržování je umění a trvá dlouho. Já udržuju dobře, ale chci hubnout. RADKO, to koukáme, kolik ženských nás čte. Myslím si, že diskuze je o názorech a není důvod se urážet a v tom by měla být síla téhle diskuze, jinak to slovo ztrácí smysl. LIS, napiš ráda tě čtu. ALTAIR, zaláskovaná nás zanedbáváš. Tak si to užij. TEREZKO, jak ti jde to snídání. Pokud to nejde tak to nelam přes koleno. Každý má jiný styl. JANE, souhlasím s tebou, že auto je zbraň a bezpečnost je na prvním místě. OLGO, díky že jsi vylezla z poza buku. JARMILO, 12 kg za bukem, dost dobrý! ALI, koukám, že mi to bereš z pusy. Šup za buk a kila před buk? MILUNO, já taky byla zabukovaná, moc jsem se bála, že nezapadnu. DANUŠ, dceři budu ráno držet palečky. Netrap se máš novou mršku váhu a nenabíráš. Ono se to pohne. DELO, jak zabírá žvýkací terapie? Dej vědět, vyzkouším. HELLEN, ty jsi dokonalá Amazonka, už tě vidím jak cváláš na koni, sníh odletuje od kopyt..... ERIKO, tys mě vyděsila, tím součtem úrazů, syn jede na lyžák a chce zkusit snowbord. VĚRAM, no hlavně sis to užila, já taky šidím jídlo, když vím, že budu bumbat. V létě nešidím nakrájím talíř paprik, okurek a rajčat a cpu se. Pěkné a zajímavé pranostiky. BABULO, co příspěvek to skvost, ijá musím zvednout prdelózu! Já si ten tvůj příspěvek musím vytisknout, tomu říkám kameňáky. IVANKO, dost dobrý zážitek! Já vím, že ti do smíchu nebylo, ale za pár let to bude rodinný příběh. Moje kamarádka má navlas stejný, jela z naší dámské jízdy, jen měla otevřené místy i okýnko. Krásně si užij dovolenou a odpoči? si. KAČKO, a potřebuješ hubnout, nebo ne? MAXO, už vidím ten košatý strom z ibišku a posílej teplíčko a sluníčko.Moravská sekce:JANKAM,VLAĎKA,JANKAII,MARKÉTA,KAJA, BABULA-březen? Souhlasí? Víkend nebo i všední den?Mějte se krásně.

Ahoj holky,píšu na zhubneme,za bukem jukám taky. Vlídně a přátelsky. :-)Babula se zmiňovala o Chaloupkově metodě, kterou hubla Jitka Asterová a o knize ze stejné edice "Motivujeme vás" o Vendule Vojtáškové. Mám obě, tak něco z toho vyberu, pro informaci a možná inspiraci. :-)Chaloupka :Základy dělené stravy - 5 bodů :1. Oddělování bílkovin od karbohydrátů2. Konzumace malých porcí jídla několikrát denně3. Mezi jídly vždy 2-3 hod. přestávka4. Střídají se jídla bílkovinná s karbohydrátovými5. Nezbytné je dodržování pitného režimuStravovací plán:pondělí7.00 vit.C 1000 mg,ovoc.džus,čaj9.00 vařená rýže 100 g,rozinky,banán,džus11.00 jablko12.00 krůtí prsa vařená 100 g,dušené žampióny,syrová zelenina16.00 jablko, mrkev18.00 vařené rybí filé 100 g,dušená zelenina-špenát,syrový česnek 1-2 ks20.00 grepúterý7.00 stejné9.00 piškoty 1/2 sáčku,jablko,džus11.00 grep12.00 vař.kuřecí prsa 100 g,bílý jogurt,syrová zelenina16.00 jablko,pomeranč18.00 tuňák ve vl.šťávě 100g,duš.žampiony, duš.zelenina-chřest20.00 citron,jablkoatd., atd., je tam rozpis na 54 dní, v podstatě pořád dokola totéž v bleděmodrém.- vždy ráno v 7.00 vitamín,džus,čaj- v 9.00 sacharidová svačina - rýže s rozinkami a banánem,kompot,celozrnný chléb a banán, müsli tyčinka a banán, těstoviny se skořicí a medem, piškoty a ovoce - v různých obměnách- v 11.00 ovoce- ve 12.00 bílkoviny se zeleninou- v 16.00 ovoce- v 18.00 bílkoviny se zeleninou- ve 20.00 kus ovoce nebo zeleninyTrénink pak v posilovně, kde prováděla 4-5 sérií po 8-12, na něco až 20 opakováních.Takto zhubla Jitka Asterová 13 kg za 2 měsíce.*********Vendula Vojtášková zhubla ze 106 kg na 70 kg.Její úvodní jídelníček spočíval v konzumaci jen jednoho druhu jídla po dobu 7 dnípo - rýže dušenáút - tvrdý sýr 30 % cihlast - jogurty (nízkotuč.,i s příchutí)čt - jemné drůbeží párkypá - těstoviny, nevaječné, vařené v neslané vodě, lze smíchat s vařeným hráškem nebo kukuřicíso - tvaroh, nízkotučnýne - celé kuře, uvařené nebo pečené bez maštění- všechno uvedené jídlo v jakémkoliv množství.Pak najela na intenzivní fázi jídelníčku:snídaně - káva s nízkotuč.mlékemdopoledne - každou hodinu malá porce ovoceoběd - nevaječ.těstoviny s majoránkou a 30% tvrd.sýrem (příp. s kečupem a sýrem)odpoledne - každou hod. malá porce zeleninyv 16 hod. nízkotuč.jogurt nebo mléčná rýže lightv 17 hod. suplementy na odbourání tuků (brala během dne karnitin, lecitin, spalovače)po tréninku zeleninový salátPo roce zhubla 26 kg,pak trochu zmírnila přísný jídelníček, dohubla zbývajících 10 kg.Cvičí v posilovně a chodí na AE.********Tak snad se v tom "výcucu" Babula vyzná. Mějte se !

BABULKO- není problém pro mě přijet do Blavy. Ráda bych se sešla. Navrhni termín, zavoláme Rentitku a zrealizujeme. Těším se.

ivano me uz to nebere, delam cim dal vetsi blbosti. jdu poklidit a asi vypadnu za manzou, ma volno, tak by to chtel nejak vyuzit.mrt

VLAĎKO, nechodíš občas do Bratislavy? Že by sme si dali aj my také menšie rande, telefónom by som zohnala aj Rentitku. Tento týždeň besniem, lebo chystám dokumenty na Š-Pi, to som v Topo?čiankach na nejakom medzinárodnom onom, ale potom sa zas na chvi?u spacifikujem. Aj do Brna by som sa pridala,ale asi až po februári, teda nie únor, jeden víkend budem u brata na 40, druhý u synovca na 10 a tretí niekde v Maďarsku. IVANKO, netušila som, že ešte robíš včielku Maju, tak teda krásnu dovču, ve?a krásnych a dobrých zážitkov a nech sa vrátite všetci celí. Ahojky. Babula

Taky bych si tu dnes potřebovala ustlat Martinko. Tož znovu do boja, dokud mě paní uklízečka nevyhodí.Danuško, děkuju, já ty tvoje přáníčka druhým cítím vždycky jako požehnání, takže už jsem klidná (skoro).