Jak na HUBNUTÍ II.

SIMČO, mám kolegyni, která měří 159 cm a váží 49 kg, je krásně štíhlá, má vše na svých místech a je zdravá. Myslím si, že trochu přibrat ti neuškodí, ale nedokážu proniknout do nitra této nemoci. Z toho, co píšeš, vypadá, že jsi na té nejlepší cestě. Drž se,držím palečky.A ozývej se, ať v tom nejsi sama.J

Milu, moje neteř se taky jmenuje Sandra. Je to moc hezké jméno, říkají jí Sanulka, Sandruška, má k tomu i trošku nezvyklé maďarskoslovenské příjmení. Nyní ovšem chodí s chlapcem, kterýžto má příjmení Pupík. Jestli si ho jednou vezme, celá rodina bude jásat. My s manžou poprvé málem pukli smíchy, ale jelikož je její "pupík" moc milý hoch, dá se na to zvyknout.....Jinak jsme zcela vážně uvažovali dát synovi jméno Bonifác. Moji rodiče byli v kómatu, ale pak se nám jaksi nechtělo kazit mu život. Ale na Pětiletku, Omrda či Vsevoloda to fat nemá - to jsou jména, co prý zaznamenali na matrikách, psali o tom jednou v MF Dnes. Ty další jsem zapomněla.

Ahoj Simon, jestli se desis svoji vahy, mam pro Tebe jednoduche reseni. Vyhod vahu. Zkus se na sebe divat v zrcadle, zkus vnimat svoji krasu, nauc se na sebe divat objektivne. Nenech se ovladat tim pristrojem, co se Te snazi ukazat v cislech. Zkus to alespon na chvilku, mozna se Ti ulevi. Mozna budes mit prvni tyden abstak a budes se chtit zvazit, zkus to prekonat a uvidis, jestli se pak zklidnis. Mozna se Ti zda muj navrh jako kravina, ale za zkousku nic nedas.

Krásný večer a ještě lepší zítřejší ráno. Tak jsem v rychlosti přečetla a jen krátce: Maxo, Vánoce a tolik tepla, to se nějak nepatří, už jsi si na to zvykla? Ale fandím ve cvičení, vydrž. Já dnes rotoped, 20 min a pak vyhřívací dečku a masážní stroj na krk, který zablokován. Tak uvidím. Jinak jak píšeš

Janka,Ted vazim pri sve visce 165cm 47kg coz je pro me fajn kdybych mela i 50kg porad je to pro me v pohode, prala bych si na tom byt tak dobre ze ani pri 53kg nebudu resit JEZIS ZASE SEM TLUSTA JAKO BECKA, ale mit se rada takova jaka sem. Porad verim a doufam ze se mi to podari. Jsem teprve na zacatku a jde to krucek po krucku. Zatim sem (NASTESTI) s jidlem kamaradka, coz znamena ze sem se neprejedla. Najim se toho na co mam chut v urcenou dobu porci na malem talirku a snazim se abych alespon malilinkaty kousicek nechala na nem lezet (DODAVA MI TO POCIT ZE JA, JSEM TA KTERA ROZHODUJE O TOM KOLIK TOHO CHCI SNIST) Ale desim se toho co az si reknu ze moje vaha je moc vysoka nez bych chtela co pak? vydrzim to i nadale? Co bude, az selzu a vemu si jidla vice nez sem chtela? To jsou myslenky ktere me uziraji, jako rakovina. Proto jsem tady ne, ze bych chtela hubnout, ale prto abych se poucila jake jist NORMALNE a i presto ze se budu citit a pripadat si tlusta, zachovat si sve ZDRAVE JIDELNI NAVYKY a neuchylit se zpet do bludneho kruhu bulimie, zvraceni, beznadeje. Dekuji Ti za reakci a za zajem, vdecna Sima

Jeste maly dodatek. mozna si rikate co tady dela bulimicka proc nejde do fora kde se resi bulimie? Ale ja se rozhodla jit prave sem, abych se poucila, poradila, a vedela si rady, az to budu potrebovat. Ne nadarmo se rika, ze bulimicky a anorekticky jsou povetsinou hubeny holky s tlustym myslenim. Jaka koliv vetsi davka jidla, nez je pro me unosna, ve me okamzite vyvola pocit, ze jsem neskutecne, ukrutne tlusta a tudis..MUSIM HUBNOUT. Je pro me dulezite vedet, ze ano pokud skutecne budu hubnout, jde to i jinak nez jak sem to resila doposud a za to Vam dekuji.

SIMČO, nevyčetla jsem z tvého psaní, kolik vlastně vážíš teď, že chceš hubnout? Že bych to přehlédla? Jinak souhlasím s navrhovaným přístupem snížení dávek jídla (teď jsem zapomněla, kdo ti odepisoval)a chápu tvůj odpor k zákazům.JankaM

Mono, dekuji za krasnou a pro mne tak povzbudivou odpoved. Ten kdo si prosel, tak dlouhou a tezkou zkouskou, jakou prochazim jiste vi ,jak dulezite a povzbudive je kazde zrnicko nadeje ktere se mu dostane. Jsem strasne stastna, kdyz slysim ze to jde. Ty jsi to dokazala, moc ti k tomu gratuluji. Tak moc si preju a doufam, ze i me se podari zvitezit a jidlo brat ne jako nepritele, ale jako soucast zivota, ktera mi ho nebere ani nenici, ale naopak zprijemnuje. Trosku pozmenit svoje LAHUDKY (v pripade hubnuti) tak aby byly stejne lahodne a dobre, ale zaroven mene tucne ..nezni vubec zle, spise na opak vim ze i salaty z majonezy ktere miluju muzou chutnat stejne vyborne i kdyz v nich majonezu nahradim treba jogurtem. Dam si na co mam chut a zaroven snad tak nebudu mit vycitky. Uz jsem toho napisala dost, ted to chce jit do toho a nevzdavat se (I KDYZ PRIJDOU DNY KDY MI NEBUDE HEJ). Tak drzme si pesticky, jeste jednou dekuji za tu povzbudivou odpoved. A doufam, ze Vam budu moci brzy prijit rict jak to semnou a papanim pokracuje. Na shledanou Sima

Madlam, dekuji mnohokrat za odpoved i za radu. Bohuzel, uz se znam az moc dobre a proto vim, ze pro mne je naprosto zbytecne zacinat pocitat kilojauly, nebo kalorie. Svym bulimickym preziranim a zvracenim jsem se pri 165cm dostala na vahu 47kg a to jsem mela doby kdy rucicka vahy ukazovala 42-43kg coz uz bylo skutecne pres priliz. Co, ale chci rict je to, ze diky bulimii vim jak strasne snadne je touto formou zhubnout, bez nutnosti jakehokoli omazovani se v jidle pocitani, vazeni, mereni... Ale jsem se svoji zavyslosti na jidle a zvraceni v koncich uz to trva 5 let a ja uz nemam silu jsem psychycky nadne(Fyzicky az na zkazeny chrup a zvyseny cholesterol nastesti naprosto v poradku). Diky teto zkusenosti, je pro me vsak naprosto nemyslitelne a nepredstavitelne ZAKAZAT si cokoli na cokoli mam chut mam stanoveny denni jidelnicek a tesim se z toho ze MUZU JIST co chci nasnidam se dle chuti pomalounku v malych porcich a kdyz mam jeste hlad tesim se z toho ze za chvily uz si zase dam neco jineho dobreho k snedku. Kdybych mela zacit pocitat kalorie dostala bych se zpet do bludneho kruhu zakazovani si coz by u me vedlo k znovunastoleni bulimie prejidani, zvraceni. Desi me prave ta predstava, ze prijdou i dny kdy moje chut na jidlo bude silnejsi nez ja a snim toho vic nez chci. Myslenka na to ze sem to prehnala a ted priberu, jak to zvladnu, nezacnu se znova prejidat, dokazu pokracovat v zapocate ceste, me neustale strasi v hlave jako nocni mura. Tak jen doufam, kdyz se stane ze ja budu jist vic nez chci, i presto ze priberu, dokazu zhubnout..PRIROZENOU CESTOU a ne zase blitim jako doposud. Snad i presto, ze nebudu pocitat kilojauly jen jist (V PRIPADE HUBNUTI) mensi pravidelne porace ze se mi zhubnout podari i touto cestou, i kdyz si treba obcas dam kousek cokolady, nebo salatu s majonesou protoze na to budu mit chut, verim ze je lepsi si to dat a tesit se z toho jak je krase DOVOLIT si dat presne to na co mam chut i kdyz je to nezdrave, nez na to jen proto ze sem sice silna a vydrzela sem si to nedat myslim uz 5 den v kuse. Nakonec by to skoncilo tak, ze misto v ten dany moment, kdy sem si dovolila tu cokoladu si proste dat, i presto ze jsem chtela byt silna, protoze ted preci HUBNU! a cokolada je taaak kaloricka sem si ji dala aspon kousicek ktery sem si vychutnala jako manu nebezskou, nez za tyden do sebe naladovat celej kamijon cokolady i s ridicem :oD Uf to jsem toho napsala, radej si to ani nectu delam desny hrubky omlouvam se za ne a doufam ze to co jsem napsala je alespon trochu srozumitelne. Dekuju, preju moc moc krasnych dnicku s laskou co prochazi srdickem i zaludkem Sima

Ahojky všichni!ALENO-obejmi strom, když se ti líbí, příroda je nejlepší zásobárna energie.. Já zatím žádný svůj strom nemám, ale až ho najdu budu ho taky objímat. Zatím se musím spokojit jen s objímáním muže.SLANÉ rohlíčky0,5 hladké OO mouky1 lžíce cukrul káv. Lžička soli150 ml oleje1 hrnek mléka,kvásek: polovina kostky kvasnic, 1 dl mléka, lžička cukru.Těsto zpracovat, nechat vykynout, rozválet kolo, rozdělit rádelkem, plnit nastrouhaný sýr, nakrájený salám(vysočina), kysaným zelím (všeho trošku). Zamotat rohlík, potřít rozšleh. Vajíčkem, posypat solí, kmínem nebo sezamovým sem. Nejlepší jsou teplé, ale i studené jsou dobré.To doma občas můžou. Zkoušela jsem napůl dát graham. mouku, ale děda prohlásil, že je to moc zdravé, takže peču z bílé mouky.EVIKOVA-co je to ? kde je to? Termín si píšu do nového deníčku na příští rok, pokud budu živá, zdravá, tak jsem pro. Pošli odkaz na web.IVO, ty olízneš svůj vlastní loket? Fakt jo? DANO, lněné vemínko

Jejda, Mirka hledá jméno pro chlapečka. Davídek je moc hezký jméno, ale jestli mohu poradit, holčička by se mohla jmenovat Kalorie a chlapeček Joul. Ne? No tak ne, no.

RENTINTO - prosím o zaslání těch Iviných cviků, sice nemohu ted cvičit, ale na pak - DÍKY

RENTINTO - prosím o zaslání těch Iviných cviků, sice nemohu ted cvičit, ale na pak - DÍKY

Simoni, já jsem zhubla právě takhle. Neodpírala jsem si nic, no samozřejme jsem se snažila aby to vepřo nebylo z bůčku ale libové, knedlo jsem omezila na 2-3 a zelo nezahušťovat jíškou nebo moukou, šetřit tuky, ale v podstatě to šlo. Jo a bacha na sladké nápoje. To udělá za den hromadu kalorií.

Jejda holky vy jste se zde dali do pečení a já ještě nemám ani uklizeno. Moc to nejde, neb mne stále bolí v kříži a tak pohyb žádný.Ráno jsem byla na rehabilce a bylo mi řečeno, že ta plotýnka mne bolí asi z té krční páteče. Tak kdo to uklidí? Když já jsem lazar. Dnes mne dokonce poslali dříve z práce jak "skvěle" jsem vypadala. S jídlem jsem zase na štíru. Přes den - v pracovním procesu jsem dobrá, ale večer ty chutě ukočírovat - tak to bohužel nezvládám.Dnes jsem v práci dostala nový monitor k PC , héč plochý 17" /snad se to tak píše :-)Takže jsem jej krásně umístila na stole, v přímém pohledu to abych si tu páteř již více nehuntovala.Mějte se moc a moc krásně a já vás jdu číst.M.

SIMONO, nevím jestli jsem fundovaná, ale myslím si, že nejvíc se hubnoucí člověk blíží normálním lidem, když jí opravdu všechno.Za sebe: hlídám si KJ a tuky.Fakt je, že když si dáš vepřo, zelo, knedlo a uhlídáš si KJ,vylétnou ti tuky až do nebe,(viz.E-kalkulačka na www.flora.cz), tak holt příští den přidáš víc zeleniny,míň masa a deficit vyrovnáš.Holky ti určitě zítra poradí víc.Já jsem zastáncem, počítat KJ a občas si dát i něco nedietního.Nejde přece o dietu na týden, nebo měsíc, ale na úpravu životního stylu a 10dkg kuřecích prs bez tuku se zeleninou, den po dni celý život, není normální a většina nás to nevydrží.Tak počítej KJ a přeji ti úspěšné hubnutí.Říká se pomalu, ale jistě a toho jsem se po letech jojo efektů začala držet.

Dobry den, jeste jednou Vas prosim o odpoved jsem bulimicka v leceni a je pro mne moc dulezite to vedet pokud s tim ma nektera z vas zkusenosti, nebo uspechy prosim napiste mi. Predem jeste jednou mockrat dekuji Simona

Dobry den, rada bych se dozvedela jestly je mozne zhubnout pri pravidelne strave, ktera ovsem zahrnuje vse i tzn. nezdrave jidla jako je treba vepro knedlo zelo, diky mensim porcim zhubnout i prave pres to ze jim VSE!??? Prosim a predem dekuji za odpoved, Vsem vam tady preji v hubnuti hodne uspechu a stastny zivutek plny krasnych malickosti :-d

Krize -nekrize...víte co jsem si uvědomila, když jsme počítali ty roky -krize , dva, tři... já nahlásila věk 25-vyšlo mi 2.rok, to mi je teď, ale když jsem začala hubnout letos 1.1. to mi bylo ještě 24 let ,takže hluboká krize...a zhubla jsem 20 kilo. Tak si nic nenamlouvejte a obujte se do toho! johoho :-)M.

MÍLO - bašti vitamínky, ať jsi rychle zdravá a neboj, Ty jsi teď v krizi se mnou, příští rok bude super a ten další ještě lepší. A erotické sny taky budou, a nejen sny :-)).Papa