Jak na HUBNUTÍ II.

Ahojky,hodila jsem do albíčka "maxa" nové fotečky. Je to foceno při chystání se na sraz, takže ty co tam byly nic nového neuvidí :-) Nešlo mi to poskládat podle váhy, nevím podle čeho se to tam řadí, ale podle názvu nee, tak nevím...MARTINO jsi šikula, jak se zkouškou tak s váhou!Tip na vánoční dar - já kupuju mamce přístroj na masáž nohou. Vypadá to jako lavor, naleje se do toho voda,bublá to a masíruje to šlapky :-)hezký denM.

Ještě vítám novou DANU, dokázala jsi už nádherně zhubnout, přeju Ti dosáhnout vysněné váhy. A jak už psala JANA, nějak si prosím změň jméno, ať se nám to neplete.

ERIKO - vítám Tě mezi námi, já Ti radit nebudu, nejsem zrovna příkladná, ale určitě tu pochytíš spoustu užitečného, a až se uzdraví IVA, odpoví Ti na všechno, opravdu všechno zná nebo ví, kde hledat odpověď. Tvé příspěvky přišly 3, tak to asi děláš dobře:-)). HODNĚ ZDARU!!

DANO, přejmenuj se, už tady jedna Dana je, ať v tom nemáme maglajs. A klidně se přidej, je to tady hodně motivující.HELO, to je to samé u nás, já ty doma taky neznásilňuju jíst to co jím já, jim uvařím něco"normálního", třeba plněný bůček, bramborový knedlíky a zelí a sobě si udělám brambory a zelí. Sice na mě ze začátku koukali jak když spadnou z višně, ale už si zvykli a většinou to ani nekomentují. A ty pochvalný řeči a obdivný pohledy si užívej, zasloužíš si to.ERIKO, vzala jsi to za správný konec, že chceš začít hned. To já si vždycky dávala takový to od 1..., od pondělí, po dovolené, po vánocích. Je dobře, že máš tolik chuti a odhodlání do toho jít teď, a uvidíš, jakmile budeš mít první výsledky, dodá ti to ještě větší chuť a motivaci. DELO, i já mám vánoce moc ráda. Taky sice jako na oko nadávám na ten fofr, ale když budu upřímná, tak mi to vůbec nevadí, asi i tohle patří k té báječné předvánoční atmosféře. KOČIČKO, já uznávám, že hypnóza ti může pomoci na psychiku, odstranit nějaký stresový bloky, ale nikdo mi nevymluví, že se dá tímhle způsobem zhubnotu. Podle mě je to podvod a tahání peněz z důvěřivých lidí. Ale je to jen můj názor, třeba to někomu může pomoci.

Napsala jsem tři příspěvky a zobrazil se tu jen jeden. Jsem tu dnes prvně a možná dělám něco špatně! Pomoooc

Ahoj děvčata,s těmi vánocemi je to na draka-vymýšlím, co komu koupím ajsem z toho špatná. Mám akorát pro manžela svetr a za chvíli učiním telefonickou objednávku nějakých DVD a CD. Jinak nevím. Když byli kluci malí, bylo to jednoduchý-lego, autíčka, hry, ale co teď? Nemám vůbec žádnou inspiraci.Danuš, držím Ti palce, ať Ti vše zítra dobře dopadne. Uvidíš, že to bude v pořádku. Ještě se vrátím k jednomu tématu-někdo ho zde nakousl a sice-hypnóza.Já osobně navštěvuji asi 4 roky psychologa-néé psychiatra, pozor!!!Původně to bylo kvůli mým potížím se srdcem, te'd rozebíráme úplně všechno. Říká, že mám trochu neurozu a úzkost-prý asi z dětství. Zkoušíme i hypnozu-a řekla bych, že mi docela pomáhá. Ikdyž nevím, jestli jsem v úplné hypnoze nebo ne. Je fakt, že jsem po tom uvolněná a vybaví se mi i docela skoro zapomenuté věci. Neplatím vůbec nic, je to klinický psycholog. Je to také o důvěře-já mu naprosto důvěřuji, dost mi pomohl i s problémy s dětmi. Akorát jedna nevýhoda-je to chlap a některé věci nechápe a zlehčuje- např. stížnosti na manžela, že je nepořádný, neupravený, tak v tom on nevidí žádný problém. No nevím, ale já už jenom to, že mám někoho, komu se vykecám, mi dost pomáhá.Jinak dnes slavíme 20. výročí svatby-chystáme se do Prahy na Staromák, pokochat se vánoční výzdobou, možná i něco zakoupíme, potom lehká večeře a hurá domů. Snad se nepohádáme!!Zdravím všechny.Kočička.

Já vánoce mám moc ráda. Narozdíl od velikonoc, ty mě fakt moc neberou , akorád beránek s mašlí a pár vajec na stole musí být. Na vánoce se moc těším. V neděli jsme vyzdobili celý byteček, byď neuklizený. Udělán jen zběžný úklid, možná umyju jeět+ n+jaké to okno a vyperu záclony. Ale, abych mila všechna šuplata, to teda ne e. V neděli jsme s dětmi pekli perníčky. No spíše já dělala těsto, manža válel a Míša vykrajovala. Dada občas, k tomu jsme si pustili pohádku Lotrando a Zubejda, naši oblíbenou a bylo to moc fajn.Dneska večer oprašuju rotoped,. Kdo jede se mnou? Nehlaste se všichni. Já Vás vidím.

Jano, děkuji za podporu. Jsem ráda, žes mi potvrdila, že někdo četl můj příspěvek. Já jsem to odeslala, ale nikde jsem ho nenašla, tak jsem si myslela, že něco dělám špatně. Moc se mi to líbí, jsem fakt našlápnutá.Není sice nejvhodnější doba - VANOCE - ale copak by to nebyl ten nejlepší dárek - nějaké to kilčo dole? Papa

Ahoj kočenky, žiju, pracuju ostotristo a valím na neurologii. Jen pro ALENKU do tabulky - 105. Čtvrtek a pátek bude snad lepší. Dočtu, dopíšu.Babča Helena

Děkujeme paní doktorce Málkové za rady, jak nepřibrat o Vánocích.Zajímalo by me, kdy začíná nejblizsi kurz v Kolíně, Nymburce nebo v Poděbradech. Děkuji

Ahoj Alenko, děkuji Ti i ostatním za pochvalu. No, já se nechlubím, protože mi ten výsledek připadá zcela nezasloužený k vynaloženému úsilí. Když vidím, jak mnohé z vás se opravdu velmi omezují a cvičí ... já asi profituju z toho, že jsem se o žádné diety nepokoušela. Prostě jsem se smířila s daným stavem, a teď se to nějak samo překulilo zase jinam ... nevím proč a nevím jak, tak nemůžu radit a chlubit se už vůbec.A pokud jde o reakce okolí, je jich několik. Rodina to vlastně většinou nekomentuje, jen občas poznámkou, že už jsem nějaká hubená, a jsou rádi, že normálně vařím a neobtěžuju je trpitelským výrazem, když jim předložím třeba vdolky. Ostatně já netrpím, to bych nevydržela. Jinak většinou lidi reagují pochvalně až obdivně, někdy po opatrném dotazu na zdraví ... Mě to na jednu stranu samozřejmě těší, na druhou stranu - kdybych z téhle váhy hubnout začínala, byla bych (respetive tedy jsem) velmi nadměrná a obdivu nehodná. To je ta relativita ... No a pak je taky pár lidí, kteří "nevidí" - třeba jedna asi stejně výrazná známá, která hubne co ji znám tím, že si do kafe dává umělé sladidlo. Nějak to nefunguje. No, když mi jednou říkala, že vaří rizoto z celého kila rýže, a to nemá doma na rozdíl ode mě žádné žravé juniory, tak se ani nedivím. Nám stačí kilo na 3x. Ještě k vánocům - jsem moc ráda, že tu převažují kladné pocity a těšení. Děsně mě štvou řeči jako už aby to bylo za náma, zase se musím honit ... kdo to bere takhle, ať to nedělá, ne? A my se budem těšit a radovat.Přeju krásný den. Helena

Ahoj holky!! Teda já zíram :-) Jste tu bezva parta, opravdu. Četla jsem pár příspěvků a líbíte se mi :-) Taky mě s Vámi pojí ten samý problém - VÁHA. Před dvěma lety jsem zhubla 25 kg dělennou stravou, z 90 kg jsem zhubla na 75 kg, a od té doby jsem s tím nehla. Ale rozhodnutí, to dát ještě min. o 10 kg dolů, trvá :-) Takže můžu se přidat do hubnoucího kolektivu taky? Takže: váha 75 kg, výška 165 cm, prsa: 100 cm, pas: 75 cm, boky 100 cm :-( Takže nic moc. Zatím se moc opatrujte a hubnutí zdar :-)

DANUŠKO - posílám sluníčko na oblohu, a když to náhodou nevyjde, aspoň do dušičky!

JANE, já kdybych byla večer doma, tak budu taky na umření. Mám od půl osmý cvičení a tak vím, že když vydržím do 7 večer, tak pak mám vyhráno. Když přidu domů, tak už hlad nemám a za chvíli jdu spát, takže je to v pohodě.DANUŠ, na mou duši to dneska hlásili, dokonce říkali, že rostou houby, které v téhle době nikdy nerostly. Až to předhodím doma, tak vyrazíme určitě už v týdnu. Akorát budeme potřebovat nějaký svítilny na čelo, protože odpoledne je v tomhle počasí tma už ve 4.ERIKO, zůstaň tady, čti pravidelně příspěvky a dozvíš se spoustu užitečných věcí, které tě možná nastartují a dáš se do toho. Všechny jsme tu hlavně kvůli hubnutí, některé už jenom "udržují", ale všechny máme stejné radosti i starosti, takže se tu můžeš svěřit v podstatě s čímkoli a určitě získáš co potřebuješ. A - V JEDNOTĚ JE SÍLA!!

JANE! Já si prosím taky sluníčko! Moc moc prosím! Ta šedivost je děsně ubíjející.

Ahoj kočky,MARTINO

Ahoj kolegyně,asi před týdnem jsem zahájila svůj asi stopadesátý pokus zbavit se nadbytečných 20 kg. Pomůže mi, když se budu s Vámi dělit o výsledky svého snažení. Byla by mi hanba,že nemám vůli, takže mám teď velkou naději, že to zvládnu. Pomůže mi někdo z Vás ? Přidá se někdo ke mně?

Zdravím všechny ze sluncem rozzářené Prahy - kecám, nebojte, je tu šedivo jak v betonárce!Mám hrozný den a to tď už bude až do vánoc, prostě práce, práce, práce..... a kde jsou ty koláče???????Kočičko, taky nenávidím návštěvy a taky mě stresujou, nejsi v tom sama!Káčo, díky moc za upozornění ohledně těch skel do brejlí, já to fakt nesnesla, určitě na to budu myslet, až se odhodlám ke koupi nových. Říkali, že si zvyknu, že je mám nosit postupně, no nezvykla jsem si a vyhodila spoustu peněz, jojo.Věrko, včera fakt nedobře, zítra jdu na tu kardiologii, tak se snad něco vyřeší.Julinko, to byl fofr s tou váhou!!!! Drž se! Nádhera!No, Evi, Ty budeš coby dupík na šestce!!!!Mel, je to paráda!Marti, gratulace teda nejen ke studijním výsledkům, ale i k té VÁZE!!! Tu mršku hodnou váhu teď neměň, nenenene!Jano, HOUBY?????? Kdybys mě viděla, tak bys viděla jelenadaňkasrnce s vyvalenejma očima! Hned piš, když něco najdete a barvitě a přeháněj!Včera jsem spolkla Diazepam a usnula doma jako špalek špalkovič. Silou vůle zvedám koutky a duševně se chystám na to, jak to všechno zvládnu. Ivo, myslím na Tebe, jak Ti je a kdy se ozveš!Tak s úsměvem, myslím na vás, ahoj Dana

Ahoj holčiny,nemám moc času, šéf je na poradě a je tu docela hoňka. Včera jsem splnila další pitný den, JANE ty určitě taky, že jo? jsi statečná bojovnice. Zvládla jsem ho bez potíží, odpoledne jsme jeli na chatičku pro nějakou zeleninu, pak návštěva u tchyně a domů jsem dorazila tak tak, abych stihla cvičení. HELO, jsi skvělá, taky slušná porce sádla pryč, gratuluju. MARTINO, tobě gratuluju k dalšímu úspěchu, jsi fakt bedna chytrá. Líbí se mi, jak už to tady žije vánocemi. Nám včera rozvsvítli na náměstí stromeček, teda spíš strom 15m velký, je nádherný, teď ještě trochu snížku a idylka dokonalá.Musím vám ještě říct, dneska nás tady od rána krmí zprávama, že začaly docela hodně růst houby. Nejvíc za celý letošní rok, tak máme asi o víkendu o program postaráno. Zkusíme štěstí, v nejlepším případě se alespoň hezky projdeme.JULINKO, je to zajímavý čtení, určitě pravdivý, teď jenom takový malý detail se toho držet, to bude asi horší. Já mám taky děsný odhodlání nežrat, ale vánoční cukroví je můj hrob a asi teprve teď poznám, nakolik jsem si vytrénovala svoji vůli. Musím jít něco dělat, mějte se krásně a pošlete nám sem trochu sluníčka, den jako okopírovaný podle těch minulých - šedivo, hnusno.

Zde je par vanocnich tipu od PhDr. Ivy Malkove /STOB/Vánoce a kila navíc ... Vánoce byly dříve symbolem klidu, míru, hezkých vztahů. V současnosti figurují na seznamu nejrůznějších zátěžových situací pro člověka vedle nemoci, rozvodu apod., ne sice s tak velikým indexem stresu, ale jsou tam. Z vánoc se stává bláznivý a vysilující kuchařský maratón s nákupními horečkami. Pro notorické dietáře přistupuje navíc další faktor - místo sdílené radosti s bližními z pohody vánoc nastupuje děs, že jim Ježíšek nadělí mnoho kilogramů navíc. Pokud jste se až do dneška drželi, máte téměř vyhráno. Na to, abyste přibrali 1 kg tělesného tuku musíte přijmou navíc 25