Jak na HUBNUTÍ II.

RENI, jestli ti můžu poradit najdi si na www.flora.cz e-kalkulačku, zaregistruj se v deníku a tam ti to bude počítat každý den co sníš, kolik KJ, cholesterolu, tuků, bílkovin, sacharidů. Je to fakt super program.Holky mažu domů, mějte se krásně a užijte si víkendu.

HOOOLKY kde mám najít nějaké kalorické tabulky?

Babčo Helenko, ozvi se nám!Rentitko, co váha????Fontáno, co audit???Evi, aspoň pár řádků!IVO!!!!

Já si taky myslím, že spolu vycházíme velmi dobře, leccos mi ještě pořád řekne, dost teda taky neřekne, pak se to stejně provalí. Ale chci chápat jeho dospívání, vždycky si vzpomenu na sebe a svoje pocity v té době a myslím si, že jsem dost tolerantní. Ale prostě jsou věci, který se holt musí vzít tvrdě do rukou, nechat to na něm, tak on je schopný ze školy odejít a jít "makat". Teď mu těch pár tisíc přijde jako balík, zatím nechápe, že je bude pak dostávat do konce života, kdežto se školou by to bylo třikrát tolik. A klukovi přeju, aby mu práce vyšla, to musí být taky honička sehnat něco solidního co?

Kde je ta Iva, možná šla domů, ale začínám mít starost. Nevíte někdo něco? Ivo jestli jsi v práci, tak se prosím ozvi, ať víme jestli je ti lépe. Martina

já když si vzpomenu loni na syna, tak mnou taky cloumá zlost. Odmaturoval, je fakt že na vš se nedostal. Jako studuje dálkově nijak to nezkoumám. Teď šel na nějaký konkurz tak ho vybrali. Včera šel prvně do práce, teď ho čeká nějaké školení. No uvidíme co to bude za firmu a jak to bude pokračovat. zatím všechny formality nejsou vyřízeny, tak se uvidí jak jsou seriozní. Vím,že se snaží, dle mně málo, ale budiž. Když vidím co mají lidi za starosti, tak vím, že je jinak docela v pohodě. Máme spolu moc hezký vztah, takže moje hysterický výjevy, jako že matka blázní a proč?

MARTI, malýmu je teprve 12, to ten starší byl taky ještě "normální", i když, on chodil do fotbalový školy a a měli dost přísnýho trenéra, který hodně velký důraz kladl na školu. Takže když chtěli hrát, tak si nemohli dovolit flákat školu nebo mít nekázeň. Teď ho nic netlačí, tříská s ním puberta, tak to podle toho vypadá. Nejhorší je, že já vím, že hlavu na to má, akorát je flink a pohodář. Malej možná bude taky takovej, i když ten je prostě jinej. Když má být zkoušený nebo si chce opravit známku, tak jde a SÁM se učí, to je ten rozdíl mezi nima. Ale kdo ví co bude za 5 let, pane bože ochraňuj v tom případě mě i jeho.ALI, díky za podporu, já taky pevně věřím, že přijde k rozumu, že pozná, že dneska je střední škola nutnost, na vysokou ani nepomýšlí, teda zatím. On je jinak moc hodný a celkem bez problémů, o to víc mě štve ten jeho přístup k učení.

IVI,drzim pesticky, at je zase fajn.Zkus na chvilku vypnout, zapomen na plan, jen relaxuj, poradne to prodychej na cerstvem vzduchu a pokud se citis blbe, tak opravdu skoc k tomu doktorovi, jak radi holky. Clovek nikdy nevi!P.S. Myslim na Tebe a posilam Ti energii.Julie

Ahoj holciny!Prave jsem dorazila z prace a konecne po dlouhe dobe je computer v poradku, takze jsem znova na prijmu.---Moc Vas proto vsechny zdravim a posilam Vam po vlnach Atlantiku Slunickove endorfinky, aby Vam vsem bylo dobre na svete.Me se ted vaha po skoro trech tydnech hubnuti /???/ uplne zblaznila. Prvni to slo celkem hladce dolu, ale posleze po barbeque, grilovani,party apod. zase rychle nahoru. A navic - nevim, jestli mi nechybi nejaky vitaminek nebo mineral, protoze mam porad chut na cokoladu. Nekdo tady psal, ze to je nedostatkem horciku, takze jej zkusim doplnit a uvidim. Kdyby s tim mel nekdo zkusenost, tak poradte.Jinak jsem byla minuly tyden na Miami beach. Pocasi bylo nadherne a more trosku divocejsi a celkove moc fajn relax. Ale asi tento rok posledni koupani v mori, protoze ted od stredy se tu uz trosku ochladilo.Obchody uz maji vanocni image, jen to slunicko venku mi nejak nesedi s temi vanocnimi melodiemi. Tedy aspon mne to porad nejde dohromady /nevim jak Maxe?/, i kdyz uz jsem tady nejaky ten patek.A presto, ze to hubnuti jde hrooozne pomalu, tak jsem moc rada, ze tu mam ve Vas inspiraci a ze na ta kila nejsem sama. - A ta detska dieta od Altair me hezky rozesmala. Vcera jsem se nechala ostrihat na mikado a taky jsem si koupila dzinovy satky, ktere jsou mi trochu tesny, ale do leta mi urcite budou jako usity. Teda doufam?! Rada bych pridala do alba nejake foto, ale momentalne nemam k dispozici scaner, tak snad nekdy priste.EVIKOVI dodatecne blahopreji k nove praci. Dnesku mam v planu rano ovoce a jogurt, na obed zeleninove rizoto s hlavk.salatem a vecer musim teprve vymyslet.Mejte se vsichni.JulieJulieEvikovi dodatecne blahopreji k nove praci.

IVO - tak je asi čas říct tělíčku dost, tohle si vyříkáme za odborné spolupráce lékařstva! Co dokáže přechod se ženskou vídám kolem sebe dost často, takže bych nepanikařila, opravdu to nemusí znamenat vůbec nic, ale zároveň je třeba si přiznat, že krizový věk to je a ti doktoři přeci jen ledacos znají. Máš výhodu, že tou několikaletou péčí o sebe máš jistotu, že tělu dáváš vše potřebné. Možná budeš muset trochu zmírnit nároky, které na sebe kladeš po fyzické stránce, víc odpočívat, víc relaxovat. K té naší nové modelkové hvězdě - představte si tu krásnou hlavičku bez vlasů, pruhovaný mundůr a má jisté vítězství v konkurzu na hlavní roli filmu z Buchenwaldu. Když už má někdo větší objem přes koleno než přes stehno, tak to snad mluví samo za sebe. Že to její máma dopustí. Počítám, že v nejbližším rozhovoru s ní se dozvíme, že se v jídle vůbec neomezuje, protože má od přírody výhodu, že může jíst kolik chce a co chce a úplně nejradši má dorty a knedlíky, případně těstoviny - to zní víc in. Naše ztracená holčina už se našla - zaplať pánbůh. Nakonec se ozvala bráchovi a ten pro ní dojel. Policie nezjistila vůbec nic - no coment. Rodiče jsem poučila po telefonu "neřvat, nebít, nenutit o tom mluvit, jít ven a zrýt znovu zahradu nebo naštípat dříví :-))", tak snad to zvládli. Jak se mi tu objeví, tak s ní dám řeč - přeci jen mi leží v hlavě - co kdyby to tam doma fakt nebylo v pořádku.JANO - je teprve čtvrtletí, to se všechno ještě opraví. A pětky v pololetí stejně nic neznamenají a jsou to jen čísla ... Tak z něj třeba bude šikovnej řemeslník, no! A ten rozum ještě přijde, uvidíš. Můj syn šel do školy o rok později - narozený v září - i tak to nebylo nic moc, trojkař na základce. Nakonec odmaturoval na průmce s vyznamenáním. A i na tý průmce byl zase sotva průměrný a najednou teď na vysoký chápe věci, ze kterých já už jsem mimo. Já tvrdím, že se prostě duševně zpožďuje tak o dva roky a kdyby šel do první třídy tak v 9 letech, tak by byl hvězda :-)))).Dnes začínám po stopadesátéšesté omezovat příjem :-(. Čím víc práce a stresu, tím víc ta nutkavá potřeba jíst. Ráno černé svědomí, břicho balón, tak jen čaj, v práci není čas, zhltnutý oběd v jídelně - tam se ještě pořád držím na těch polovičních porcích, odpoledne teď většinou něco mívám, takže něco rychle z papíru, rohlík a pak konečně večer, uvařit, klid, plná lednice .... A ráno zase ... Na váhu nelezu, cítím ale dobře, že to na mě přibejvá. Nezvládám to. To si nestěžuju, to jen smutně konstatuju. Třeba už dneska si dokážu poručit.Alena

IVO, drzim palecky at se citis lepe. Aleno, s tou holcinou je to opradu otresne, co jsou proti tomu mokre plavky po plavani, ze Kajo?Holky, ja budu mit za hodinku moznost stouponout na vahu (doma ji nemamme, mam moznost jednou tydne u zname), tak mi drzte palce - mam trochu strach, cely tyden jsem se vubec nehybala a nic nedelala, diky te chorobe, ktera me skolila. Dokonce mam nasazena antibiotika az do nedele. Bylo mi fakt ouvej.

IVO, drzim palecky at se citis lepe. Aleno, s tou holcinou je to opradu otresne, co jsou proti tomu mokre plavky po plavani, ze Kajo?Holky, ja budu mit za hodinku moznost stouponout na vahu (doma ji nemamme, mam moznost jednou tydne u zname), tak mi drzte palce - mam trochu strach, cely tyden jsem se vubec nehybala a nic nedelala, diky te chorobe, ktera me skolila. Dokonce mam nasazena antibiotika az do nedele. Bylo mi fakt ouvej.

Hlásím pozdrav ze slunečné Prahy, sice není úplně jasno, je takovej jemnej opárek, ale myslím, že se to vybere.Někde má mrholit, to i na víkend, ale relativně teplo. Mrholení kšá, slunce sem!Hanko, já bych musela bejt jako žížalka, vápníku mám nadbytek a celej svůj tlustej život se cpu jogurtama, sýrama, tvarohem, kefírama.... Jen jestli to není obráceně!Delo, já včera byla celé odpoledne po Praze a bylo to děsný, všude miliardy koupěchtivých lidí, fakt davy a davy! Ani jsem večer nerotoprdkovala, jak jsem byla ucapkaná. A jak jsem četla o samopalu, tak mě napadlo "aby zoufalí rodiče mohli své potomky postřílet ještě před Vánoci".Jani, vysoké křslo by se mi též líbilo, nevím, nevím, vídám jen samé nízké potvory, my mamince na její křeslo vrstvíme deky a polštáře, aby se vůbec z něj zvedla.Jinak jsem v google.com zadala "křeslo ušák" a našlo mi to mimo jiné tuto stránku, jsou tam ukázky, ceny, nalevo u prodejců mapa a prodejci v Praze:http://www.relax-relax.cz/1-dva%20rámy.htmJinak zkus hledat v tom google po jednotlivých odkazech, když budeš mít trochu času.Jo Ivo, já dneska nešlapu, já budu na oslavě 50tin kolegyně, je to ve velkém stylu, papání, bumbání, hudba, moře lidí... no budu se držet a v nejhorším na ten rotoprdek vylezu a pojedu se zpěvem. Hlavně nejíst, určitě tam budou ňaminky, achjo.Simonko, mám stejně starou dceru a proto si tuplem o Tebe dělám starosti. Prosím, mysli na sebe zamilovanejma očima, denně se pochval, odměň, prohlížej se v zrcadle s láskou a úsměvem a každé ráno se zachechtej, zazpívej a libuj si, jak je to fajn bejt mladá tady na světě. Máš mládí a to je úžasný, my tu některé "zasloužilé" bojujem o každý FAKT nadbytečný kilíčko, lítaj tu osmdesátky, devadesátky, stovky kil a my se taky učíme mít se rády a usmívat se na svět a hlavně na sebe, tak bojuj s námi a denně si vzpomeň na Ivino heslo "koutky nahoru a usmívat se"! Omlouvám se za zmatené písání, ale fakt Ti moc držím palečky!!!!!!!! Na světě je tolik krás a tolik hrůz! Ježíš Aleno, to snad ani nemůže bejt pravda! Napiš nám, jak to dopadlo, já si tu jen vrtím hlavou.Věro, už se těším na vyprávění a taky jsem zvědavá, kdo že mě to z Tvého okolí zná! Na srázku byl prd čas.Kočičko, moje hlava byla klidně popletená!Mílo, nééééé na žrádlo, šupky dupky umejt hlavinku, namalovat, krémíčky Nivejky na hubičku, úsměv na rty, paralen pod jazyk a sugeruj si, že už jsi zdravá. Macku, ta neschopenka by fakt nešla???? Ono by to chtělo klídek, dobrý léky, uvolnit tu bolest, tu svalovoukřeč okolo bolavýho místa a to chce klid, teplo.Mel, jen to svýho mužíčka hodně hezky chval a na ty "zbylý" kila se vrhni se vší vervou! Luhačovice volají!!! A potěším Tě, jde to, fakt, já včera taky nakupovala a ze sukně 50/52 jsem pohodlně lezla do velikostí 42. A motivuj se čímkoliv, jen nezahazovat kulomet do pšenice.Jájo, čert vem pravopis, když je v tom příspěvku kus srdíčka, je to sakra důležitější!!!Milu, já to vyválím tak dle oka na méně než 1 cm, potřu vejcem a ještě posypu nahrubo strouhaným uzeným sýrem a k tomu zelí studený, kyselý.Ivooooo, můj organismus je nastaven na 25°C a nikdy jinak! Já chcííí na Floridu. Křupky křupky snížek pod nohama taky ráda, ale čvachty čvachty za chvilku z té bílé krásy nemusím a Praha málokdy křupy křup dýl než hodinku.Janko, kup si Lecitin nebo jiné potravinové doplňky na likvidaci cholesterolu, teď toho maj spoustu, a ať Ti udělá doktorka rozbor na HDL ("hodný" cholesterol) a LDL (ten bekanej). Máš mít hodně hodného a málo zlého. A neboj, je to fakt mírňoučký zvýšení.Kde je Babča, snad je maminka v pořádku, a Rentitka???Bože Ivo, Tys mě vyděsila, nejhorší je, když je člověk sám a upadne nějak nešikovně. Koukej si dát sladkou Colu, nějakej žvanec, proti nízkému tlaku i něco hutného, aby se to muselo hodně žvýkat a makej na to vyšetření! A neboj, přechod je svinstvo a je 10 let před ztrátou menstruace a 10 let po. Bude to dobrý, věř! A piš, jak je!Lotko, nic nevzdávej a kapříka si klidně dopřej, ten stres z odříkání by byl fakt horší. A klidně si pofňukej, vždyť tu jsme od toho. A když si dáš v restauraci večeři, tak s potěšením a klidným svědomím a druhej den si dej malej odlehčovák nebo pitňáček kefíráček, prostě to vykompenzuj menším příjmem a třeba pár cviky navíc. A usměj se!Jinak jsem si prohlédla Luhačovice, Jani díky za odkaz, je to super nádhera, vždyť my se tam ztratíme, je to nějaké obrovské! A Evi, jak se tam dostaneme z nádraží, není to nějak daleko na kraji města?? Už se vidím, jak valím tu tašku, ale Ježíšek mi třeba nadělí kolečkovou, už jsem mu to pošeptala. A hlavně, jaký je ten termín, já jsem nějak nepochopila jen ten pátek a tu sobotu.Tak, jdu koupit kytku na tu oslavu, doufám, že se Babča ozve a Ivo, Tobě, že bude líp.Zatím se mějte, posílám sluníčko a endorfínky a estrogenky z nového trička (ne černého, ale červeného) upnutého a nové sukně.Papa Dana

Jano nechci být hnusná, ale malej ještě není v těchto letech? I když já mám pocit, že moje děti jsou každý jiný, ale v jádru je to stejný. ach jo je to s nima starost

Ahojte,ALENO, no to je hrůza, taková holka pitomá :-(Když my asi opravdu máme základní povahu už geneticky danou a žádná výchova na tom nic nezmění. Což je pro rodiče určitě hrozná pravda, leč je to tak. Můžou nás pouze naučit zacházet s tím, co jsme - nebo se to pak musíme holt naučit sami, ale tvarovat se to asi fakt moc nedá. IVO, srdeční neuróza je prevít, ono se nám vždycky někde provalí, co jsme - ať už vědomě či nebědomky - chtěli schovat. Mě něco podobného zaskočilo v době, kdy už jsem myslela, že poznám, co je psychického původu a co "skutečná" fyzická choroba. Ale kdepak, ono je to hezky provázané, nic neukecáme. Asi bohudík..Dávej na sebe pozor! Na tom, že musíme mít rádi sami sebe, abychom mohli mít skutečně rádi druhé lidi, je hodně pravdy.A patří k tomu ještě jedna věc - nedusit v sobě křivdy (domnělé ani skutečné), naučit se nahlas říkat, co chceme a co ne. Neznamená to, že nám bude vždy vyhověno, ale vzduchu ve vztazích je hend čistší, když se naučíme jednat na rovinu, neschovávat si příkoří v sobě a nečekat, že ti druzí nám budou číst myšlenky a dovtípí se, co po nich vlastně chceme a co nám vadí.Tohle se mi v plné míře připomnělo právě v těchto dnech. Dozvěděla jsem se, že jeden můj kamarád - možná jsme tu před časem o jeho případu psala - dostal u soudu 12 let za vraždu manželky. Nechal se několik let psychicky terorizovat, až mu při jedné hádce ruply nervy, popadl první těžkou věc, co měl po ruce a... a jak byl mimo, ještě ji pak zabalil do koberce a schoval ve sklepě, aby nekazil rodičům oslavu zlaté svatby. Chladnokrevně uvažující člověk by se takhle blbě nezachoval, ale jemu to hodně přitížilo, takže soud prý nepřihlédl k posudku o chvilkové nepříčetnosti :-(Je to hrozné, lidi se samozřejmě vraždit nemají, ale počátek byl v jeho nechopnosti říct jasné "DÁL UŽ NE!" a ukončit manželství s příživnicí včas :-(A k těm modelkám - přes všechny kecy, jak se vrací do módy ideál "zdravé krásy" se tohohle asi jen tak nezbavíme. Ona to v tom rozhovoru říká dobře - "letí hubené holky, protože se na ně dobře šije". Prostě hrubě řečeno, na tyč od smetáku se dá nabalit cokoli a bude to vypadat dobře. Takže se vybírají modelky ve věku, kdy jsou "samá ruka, samá noha", kdy jejich vzrůst do výšky předběhl dospívání v ženu. A když je to dospívání dožene a začnou nabírat ty správné, zdravé tvary (ne tloušťku!), už začaly jako modelky vydělávat a agentura je tlačí k tomu, aby zůstaly, jaké jsou. Tedy nedospělé, hubené. Smutné :-(

Ahoj holky,dočetla jsem letem vše do konce:IVO, co se děje proboha!!!!! Leť k doktoru, ještě dneska, co dneska, TEĎ HNED!!!! Určitě to nebude nic, ale budeš mít v duši klid, takhle se přes víkend složíš opravdu. Nenech to být, tohle není normální. Promiň mi, ale naskočila mi husí kůže, když jsem tě četla. Budu na tebe moc myslet a držet palečky, jak jen to půjde, abys byla zase v pořádku. Jinak včera aktiv podle předpokladů, teda spíš ještě horší, je to prostě debil nedobil. Takže jestli po minulém nesměl ven, leda s odpadkama, tak teď už nepůjde ani s těma odpadkama. Nejhorší na všem je, že mám pocit, že to jde všechno kolem něj a že si myslí, že to nějak dopadne. Znova se mi potvrdilo, dvě děti stejných rodičů a každý úplně jiný, někdy bohužel, někdy bohudík.ALI, když pak zase čtu taký horory, jako ten tvůj, tak si říkám, co jsou proti tomu naše 3 koule, hlavně když je jinak v pohodě.Tak to zase nedopíšu, musím končit, mám tu "rychlovku" a šéf je na poradě. Jestli se už neozvu, tak vám přeju krásný víkend a opatrujte, vždyť žijeme jen jednou a život je přeci krásný.Mějte se pohodově.

Díky všem, věřím vám, budu už klidná.Ale IVO, tys mě teď šokovala, JDI K DOKTOROVI, vždyť už několikátýden cítíš, že to není ono!!!

Ivo, to přece není normální, měla bys jít hned domů a k doktorovi, ne?Marti, tak to jsem nějak zmotala, tak já Ti budu držet palce 1.12., a Ty mně 8. (nebo jindy v tom týdnu - ještě přesně nevím, kdy to budu mít), ju?Teď už fakt letím (a dám si pozor na Concordy, jak mi radila kamarádka :o)), mějte se o víkendu fajn. Hanka

Ahoj holky,vsechny zdravim pri patecnim ranu. VLADKO, tak vase fenecka je uz v psim nebicku, je to smutne, ale ted uz ji je dobre. Dulezite je, ze se netrapila dlouho. Ja mela dneska sen: Zdalo se mi, ze jsem prijela do CR a cpala se tam vsim moznym a nakonec jsem se nezrizene (s prominutim) prezrala vanocniho bramboroveho salatu s majonezou. Pak jsem brecela a mela hrozne vycitky. Normalne jsem se ze sna probudila a mela radost, ze to neni skutecnost. Ted rano si rikam, ze to neni normalni. Zda se mi o jidle, prohlizim si recepty, premyslim co dobreho bych si chtela dat...., a to se snazim ridit podle vasi zasady MUZU, ALE NECHCI. Holky, ja nevim, ale co je tohle za zivot. Ja se preci nechci takhle hlidat cely zivot, pro me je ted stredem vseho jidlo, a to neni spravne. Tedy chci rict, ze dokud nezhubnu, asi to tak musi byt a jsem ochotna to vydrzet, ale udrzovat si vahu odrikanim na cely zivot, to ne. Tedy jsem ochotna stravovat se zdrave, budu to delat a rada, protoze zdrave veci mi chutnaji a mam lepsi pocit ze delam neco nejen pro postavu, ale i pro zdravi a krasu, ale chci rict, ze bych chtela dat si na navsteve u znamych par chlebicku, obcas si zajit na veceri do restaurace a celou ji bez vycitek snist, dat si obcas kousek cokolady, o vikendu kolac, ktery upecu.....tohle vse si obcas doprat, aniz bych si to vycitala a pozorovala se, jestli jsem nahodou po jedne veceri nepribrala. Nevim, jestli se k tomuhle jednou dopracuju. Souviseji s tim i vanoce - nehodlam se prejidat, co se cukrovi tyce, chci ochutnat, ale rozhodne jen par kousku, ale ceho nejsem ochotna se vzdat je stedrovecerni vecere - smazeny kapr a bramborovy salat. Vzdyt se na to tesim cely rok a tady v Anglii 100x vic. Ted si to mozna ani nevychutnam, protoze budu vedet, jake vycitky me budou cekat. Trochu me to hubnuti unavuje, ale nechci to vzdat, uz proto, ze me to stalo tolik usili, kdybych to ted vzdala, nebylo by to k nicemu. No, prominte mi to fnukani.

Zvýšený cholesterol 5,7? Není to moc, a je to stejná situace, jako u mé snachy. Než poznala Ondru, jedla klasicky doma vepřové i hovězí maso, uzeniny, tučné věci a měla cholesterol v normě. Pak přešla na sojové výrobky, odtučnělé věci a cholesterol stoupl. Je to opravdu reakce organismu, jak se vyrovnává se změnou. Můžeš to mít i vrozené. Já, až skorovegetarián mám normálně cholesterol 5,5. Doporučují užívat Lecitin, ten snižuje cholesterol v krvi a pít čaj z rozrazilu lékařského, to je 100%. Dostaneš ho koupit v lékárně.Martino, kozlík lékařský zmírňuje stres a napětí, uklidňuje,lepší spánek. Určitě ti pomáhá. A jsem ráda, že se po cvičení cítíš lépe. Jen vydrž dostatečně dlouho, pokud tě to tedy baví a postava se začne tvarovat, budeš ubývat centimetry¨,kalhoty ti budou volnější. To ti bude vytvářet lepší náladu a bude se ti lépe dodržovat nový stravovací styl,nebudeš si chtít pokazit ten pocit nějakým přejezením.No a já se teď vzpamatovávám z takového malého omdlení. Jsem tady v kanceláři sama a najednou jsem cítila, jak se začíná všechno houpat, zeslábly mi nohy a cítila jsem jak "odcházím". A tak kolem zdi došla ke dveřím, pak přešla k dalším a zaklepala na syna. A to už jsem šla k zemi, byl to moment. A už jsem seděla na židli, všichni kolem mě, mokrý ručník na čele, sklenice minerálky, okno dokořán, třes v celém těle, slzy v očích. Fuj, je to ošklivé, jsem slabá jak čajík, domů zatím nemůžu, snad po obědě.Holky, já nééééchci, ještě ne.