Jak na HUBNUTÍ II.

To každodenní vážení má opravdu svá rizika, záleží na tom, jak silná jsi osobnost.Mám takovou zkušenost, že když jsem se kdysi vážila každé ráno, tak mě i namíchlo, že po třech dnech střídmého jídla a cvičení jsem měla i o 2kg více a to mě opravdu demotivovalo. Říkala jsem si, že je to nespravedlivé. Když chceš, važ se třeba 2x denně, ale je důležité nedělat z toho žádné ukvapené závěry. Důležitý je výsledek za delší dobu, porovnat úbytek váhy za týden. Ale i tam se ti může stát, že je výsledek zkreslený, může to být zadržení vody před fernetem, slanější jídlo večer před vážením. Myslím, že teprve výsledek za měsíc je přesnější a nejlepší je srovnání tak za 3 měsíce po změně životního stylu.Julie, ani já nevěřím na náhody, protože ve středu jsem měla první otázku "Co mám udělat pro to, abych byla spokojená se svým životem?" a dostalo se mi odpovědi, že můj život je už zahrnut takovou pozorností, že se mám už jen spolehnout na vyšší inteligenci, jak já říkám. Nepoužívám slova Bůh, ale věřím, že NĚCO řídí celý můj život. S pozitivním myšlením jsem začala pracovat už před 15 lety, po přečtení knih od Shakti Gawain a po absolvování kurzu Silvovy metody kontroly mysli. Od té doby se velmi zkvalitnil můj celý život a teď už jen piluji ty nedostatky.Když se mi přestane dařit, vím, že jsem zaváhala ve své víře a honem zpytuji svědomí.No a jak se vám pije?

Zdravím kočenky:)Teď jen krátce, prosím nevíte některá recept na takové ty domácí oplatky? Teda oplatky jsem koupila, ale co do nich, aby to krásně změklo a bylo to ňam ňam?:) Dostala jsem na ně hroznou chuť, ale v životě jsem to nedělala...Tak děkuju za tip:)Letím, zase juknu:)Mirka

Ahojky vsem vespolek,vidim, jak tu vsechny cvicite a rotopedite. Jste sikulenky velike! Je to super, jak jste se do toho oprely. Ja se porad vymlouvam na to stresove obdobi, ale dnes uz nebudu a po mesici konecne vyrazim do posilovny. Po tech nabranych kilacich budu asi na pasu funet jako lokomotiva, ale vydrzim. Dobre heslo jsi, IVI, vymyslela. VYDRZET!! Vaha se nehybe, ale vydrzim.I kdyz jeste deti nemam, tak me ten Milin popis prubehu toho celyho straaasne dojima. Jsem nejak namekoucko. A jsem strasne moc rada i za Tebe, MILO, ze Ti konecne do zivota po vsech tech moznych trapenich prisla radost,laska a stesti v podobe te malicke. Moooc moc Ti to preji. A s novym elanem a odhodlanim pujdou i ty kilace dolu.IVI, take obcas hledam odpoved na kladenou otazku pomoci karty /tarotove/. Prectu si vyklad a premyslim o tom. Casto to sedne jako usite. Neverim na nahodu.Holcinky, mejte se, jak nejlip umite.Utikam do hajan a odpoledne do posilky a vecer na VAs jeste juknu.preji krasny den /nehlede na to pocasi/ a posilam Vam odsud vagooon slunicka.Julie

Dobré dopoledne,Marti já taky lezu na váhu každej den a to ráno i večer. Musím to furt kontrolovat, protože jsem schopná přibrat za 3 dny, který se nezvážím třeba i 4 kila. Na oblečení se to hned nepozná, to až za další 3 dny...Mílo už budou fotečky mrněnte? :-)hezký denM.

nepolezu, dnes jsem zase na to zapomněla a měla zase víc a vím, že se ničím neláduju, takže je milá a je moje, ale až tak za týden. díky mrt

Ahoj holky,mám toho tu dneska nějak privela, tak nevím, jak dlouho tady setrvám. Čekám na telefon od nejvyššího, tam bude taky nějaký pokec, docela už bych brala, kdyby se šéf vrátil, je toho nějak moc.Včera jsem si byla zase večer zaskákat na step-AE, bylo to fajn, krásně jsem se při tom zpotila, vyžahla 1,5 litru minerálky a ve 4 ráno jsem se musela přemlouvat, protože se mi už nechtělo podruhý za noc vstávat na záchod. Ono se řekne dodržovat pitný režim, ale když jdu spát v půl dvanáctý, vstávám po pátý a mezi tím jdu ještě 2x za záchod, tak to moc posilující spánek není.MARTINO, já ti to říkám pořád, nelez na tu mrchu váhu každý den. Zbytečně se budeš deprimovat, když tam bude nějaký blbý číslo a dostaneš se do stavu, kdy si řekneš, že to stejně nejde a na něčem ujedeš. Já se vážila jednou týdně, vždycky v sobotu a jinak jsem na ni nelezla. A když už jsem tam hopla třeba hned v neděli, tak se mi stalo, že v neděli tam bylo o kilo víc a to jsem byla vzorná. Uvidíš, že pro tebe příjemnější zjištění, že jsi za týden ubyla o 2 kila než 10 dkg každý ráno.VĚRKO, já včera večer taky bojovala. Přišla jsem ze cvičení, spláchla ze sebe pot a natěšená jsem šla k televizi. Tam žrací orgie, taťka klobásku na kolečka, starší brambůrky a mladší buráky. Ale odolala jsem, představa co jsem spálila a zase to do sebe narvat něčím, co vlastně ani nechci, mi tu ručku šmátralku včas zastavila.Budu končit, jdu do sebe nalít další hrnec čaje, tentokrát jablečný se skořicí, taky moc dobrý a už se těším, až vyrazím pro něco na zub. Tady mají tak úžasný rohlíky - top corn. Včera se mi povedlo je koupit ještě teplý a je to fakt žrádlo. Už jsem zblbla i kolegyně vedle v kanclu a dneska jich budu kupovat 8.Mějte se krásně.

MOTTO DNE:STAROEGYPTSKÁ MOUDROST- O VŠEM UVAŽUJ S PŘÍTELEM, ALE NEJPRVE UVAŽUJ O NĚM SAMÉM.-NENÍ PRAVDA, ŽE MÁME MÁLO ČASU, AVŠAK PRAVDA JE, ŽE HO HODNĚ PROMARNÍME.-NEPOTŘEBOVAT ŠTĚSTÍ - TO JE VAŠE ŠTĚSTÍ.Přeji příjemný den.

Krásné ráno ze Slezska všem. Zamračeno, deštivo, tající sníh, prostě nevlídno. Ale nálada skvělá, dnes je postní den a zdravím všechny pijáky i pijavice, jdeme do toho.Eliptický trenažér = totéž, co orbitrek. Mám doma už 2 roky, moc si ho užívám, hlavně mimo cyklistickou sezónu. Včera jsem na něm koloběžela, ručičkama taky makala celých 8km, zpocená "jak dveře od chlíva", ale dnes se cítím zase o něco lehčí.Jen jsem nikoho po cestě nezahlédla, jak čtu Martinka odpočívala.Martino, nevážím se už denně, ale je to odříkání, projít okolo té váhy a říci jí "tak dnes pro mě neexistuješ a beru tě na vědomí až 1.2.Ale jinak tě mám moc ráda a věřím, že mi zachováš svou přízeň."Věrko, čím tě inspiruji? Co se budeš učit nového? Jestli myslíš tu italštinu, je to lahůdka, moc se mi ta řeč líbí a když už jsem si dokázala v obchodě na sklenici přečíst "una spremuta di olivia di Italiano" = čerstvě vytlačená štáva z italských oliv, tak mě to moc potěšilo. Když já se chci příští rok podívat do té Itálie a už chci něco umět.Miluno, to jsou hrozné osudové rány. Bohužel je ten život někdy pěkně pitomý a udílí nám takové ťafky a je na nás, jak se s tím vypořádat.Já dostala na Vánoce Andělské karty, už dlouho jsem po nich toužila. Od pondělí s nimi pracuji, tzn. každou kartu si vzít do ruky, dodat jí vlastní energii. Včera i dnes jsem zkusila položit otázku, na kterou chci odpověď. Pak se s touto otázkou v mysli karty zamíchají a po chvíli se sejme vrchni karta. Ta by měla být odpovědí na vaši otázku. Ta má dnešní otázka zněla : Mohu chtít od života ještě něco více?A karta, kterou jsem si vytáhla jako odpověď:HOJNOSTvýklad:Právě teď k vám přichází nový příliv pomoci. Požádejte adněly, ať vám pomohou vzdát se strachu z nedostatku, abyste se mohli radovat z této rostoucí hojnosti.Vaši andělští poslíčkové vám oznamují nadcházející čas hojnosti. Zdrojem hojnosti je vesmír a vy jste kdesi v koutku duše věřili, že vaše potřeby budou naplněny. Příčinou hojnosti, která se u vás nyní projevuje, je vaše víra, byť třeba malá.Držte se své víry, protože vám zajistí nepřetržitý přísun pomoci materiální, psychické, emocionální, duchovní i intelektutuální. Vynikající afirmace, která vám pomůže setrvat v proudu nepřerušovaného přílivu hojnosti zní:"Přijímám vděčně do svého života vše dobré. Všechny mé potřeby jsou naplňovány nyní i vždycky".Tak co vy na to? Myslím, že příští sraz nebude u madam Štokové, ale v Relaxačním domě U Ivy. Vždyť já tomu věřím. Jo, zadní strana karet má krásnou kresbu andělských křídel a když na ta křídla položím ruce, cítím vyzařovat teplo.No a dnešní jídelníček?1 litr čerstvě vyrobeného jablečného džusu1 litr rajčatové šťávy / v poledne ohřáté jako polévka/1/2 litru bylinkového Čaje životaa další a další čajíky.Tak se při tom postním dni držte, myslete na ostatní.A všem přeji krásný a pohodový den, plný lásky a nadějí. Koutky úst nahoru a vysunout anténky, běží k vám trpaslíci s energií. Iva

ahojky devcata, je jsem Vam uplne hin, vcera jsem si prohlizela Vase fotografie - dekuji Alence za pristup. Byla jsem u vytrzeni, nemohla jsem se od toho urvat. Prace stala a ani jsem Vam nestihla napsat. Jste vsechny moc mile a sympaticke. Uz se na Vas tesim. Ptala jsem se doma tatinka, jestli mu nebude vadit, kdyz s Vami stravim ten vikend a on se chechtal a radil mi, kudy pojedu do Luhacovic.Ja jsem z Kolina - neni tady nekde nekdo z Vas? Uz jsem se polepsila, vcera byl ovocny den a jizda na rotopedu. I dnes rano jsem jela. Sice jenom 10 minut, ale lepsi nez nic. Rikam si, ze je to jako kdybych sla pesky nekam do prace. To ja totiz nemuzu, protoze jezdim autem - mam to 10 km. Taky zdravim nove partacky - Vercu, Jarku. Ted uz tu nejsem sluzebne nejmladsi. Jeste budu koukat na fotky. Zatim pa E.

Ahoj holčiny,já musím aspoň na chvilku. Víte co je novýho? Včera jsme měli doma diskuzi o mých aktivitách (chvílema jsem prosila boha ať mi dá lásku a trpělivost, nikoliv sílu) a výsledek je ten, že zítra jdu na squash s živitelem. Holky, já věřím, že se mu to bude líbit. Já bych si dokonce přála, abych třeba jednu hoďku aquatěláku mohla vyměnit za hodinu toho squashe nebo badmintonu (jak se to zas herdek píše) s ním. Vždyť já vůbec netrvám na tom, lítat jenom s holkama. Nestačila jsem zatím číst, tak doufám, že zde vše v pořádku. Moc zdravím a držte mi prosím zítra od dvou do tří pěstičky. Pa.

Ahoj kočenky, tak si představte, u nás už je ZASE výplata. Tak dnes bude trošku fofrismus, ke všemu potřebuju nechat podepsat inventury, tak to bude pátý přes devátý. Včera k pohybu - úplně mimořádně pěší pohyb, který v pracovní dny odpadá - tipuju na 6 km. Vzala jsem polobotky, abych nemusela poslouchat připomínky k mé pomalé chůzi (na podpadkách to fakt nezvládám)a byla mi docela zima. Ráno mi mírně lechtalo v krku, ale po čajíku je to v pohodě. Večer Ivy sestava doplněná gumou. Spát jsem šla vážně hladová.Docela dobrej pocit z toho mám až teď.Dnes mám elastický kalhoty, cítím, že je nemám tak našponovaný. Tak si v duchu šeptám heslo každého dne - vydržet!!PS: četly jste o Urbánkové - má dohodu s Chaloupkou -30 kg.A předem tvrdí, že bydlet v posilce nemíní. To jsem na ni zvědavá. A přeju jí to.Je dobrá, že nemá potřebu garsinia,carnitin,ultraslim - doprčic, já už si ani nevzpomínám, jak se ty zázraky jmenujou. To je taky +, že jo!Tak ahojky, babča Helena - dnes nejoblíbenější kolegyně celýho zdejšího osazenstva.

Děvčátka kuřátka, tak jsem si myslela, že po ukončení starého roku, které u nás probíhá teď, následně dokladovka, do konce ledna zavedení ostré verze nového účetního programu bude relativně klid a najde se i trocha času pro Vás a Doktorku, ale už tomu tak není. Sice nám od ledna nastoupila nová kolegyně na místo po té zemřelé, táhli jsme to 3/4 roku bez ní a ona další jobovka. Opět je náš stav mínus jedna. Ani nevím, zda to vůbec napsat. Už tu bylo tolik smutného. Ani nejsem od pondělka pořádně v obraze, čtu doma, co si stačím vytisknout. Nejvíce mi utkvěly a zapůsobily Renata a jasně, že Míla. Jinak vše odkýváno a přečteno letem světem. No v pondělí to bylo ještě vše v pohodě, až odpoledne jsme se dozvěděli, že kolegyně, která tu je se mnou nejdýl a jsme si hodně blízko, dá se říct, že nejvíce ze všech, má nádor v prsu asi 2cm. A to si představte, že prý i doktoři jsou paf z toho, že ani mamograf ani sono to neprokázalo. Ona byla na podzim na mamografu, bylo to prý hodně bolestivé vyšetření, hned ji brali i na sono, měla nějaký nález a na sonu jí řekli, že ho nedokážou přesně určit a kontrola za 4 měsíce. Pořád si stěžovala na bolesti v tom prsu, zrovna s tím nálezem, zjistili jí, že zřejmě došlo na tom mamografu k poranění nějaké cysty a že to musí ven. Měl to být banální zákrok a do týdne měla být v práci. Nebude. V pondělí jde na další operaci - uzliny. Tak se nezlobte, že Vám to píšu. Takže asi opět budu psát málo pro nedostatek času, ale jsem s Vámi všemi a půjde-li to, budu tisknout a doma číst.Při dočítání Vašich vánočních příspěvků taky něco o učitelkách. Kolegy manželka učí v MŠ. Jednou šli na večeři s další kolegyní a jejím mužem. Ti chlapi se předtím neznali. Při společné návštěvě WC ten druhý spiklenecky prohodil: " ale ruce si mýt nebudeme, že?!" Kolega je fantastický vyprávěč, v jeho podání to znělo přímo skvěle. Dokážu si představit, jak je asi doma ty učitelky MŠ /bez urážky/ "vychovávají".Mějte se přenádherně.Miluna

Alenko, hubnu od února 2003. Zastavilo se mi to v září. Využila jsem Vašich rad a zkušeností. Zapisuji každé sousto, držím se Týniných pěstiček, vynechala jsem moučné výrobky a cukry, nejím po 16 hodině (max.17), cvičím. Je to jen o vůli vydržet. Úlety ale mívám také.Danuško, kontratní dny, trochu jiné než psala Iva, jsem už vyzkušela a nic. Neztrácím ale naději.Martino, zhubnout chci ještě o jednu konfekční velikost. Odhaduji to tak na 6 kg. Jsem realista.Takže s Jankou M. máme v pátek sraz, už se těším!Zdraví všechny JankaII

Tak jsem na to mrkla, musela bych asi číst déle - nenašla jsem složení. Je fakt, že takové Uvolnění karmínové řeky bych teď nutně potřebovala. :o)Poraďte prosím čaj na premens bolesti - už to tady bylo, ale já mám hosipa.Dík

VĚRKO, je to magnetický eliptický trenažér, ve fitku mu říkají "běžky", protože při šlapání ještě makám rukama. Při šlapání se nesedí. Procvičí všechny svaly kromě břicha. Zpočátku jsem měla strach, jestli na něm nebudu mít víc namáhané kolenní klouby, doktor mě ujistil, že ne. Přemýšlela jsem, jestli to není to, čemu Iva říká orbitrek.ALENKO, nevím, nečetla, mrknu se na tu adresu.

Alenko, dodává to tato firma do lékáren?Bylinky považuji za skvělé, ale nějak dávám přednost tomu, co roste v podmínkách, kde žijeme. Před časem byl průšvih v Belgii, kvůli dováženým bylinkám určeným na hubnutí. Byly doporučovány tamními lékaři a zjistilo se, že jsou po nich zdravotní komplikaceVěra

Holky, neznáte některá tuhle firmu? :http://www.tcmherbs.cz/Dostala jsem k vánocům knížku o čínské medicíně a na veškeré neduhy doporučují byliny, které dodává tato firma. Balení stojí kolem 200,-, což bych obětovala na vyzkoušení, ale tvrdí, že téměř u všeho je účinek po několika měsících pravidelného užívání a to už to leze na tisíce. Tak se mi to zdá jako velká komerce. Zase ale knížka se zdá dost věrohodná. Fakt nevím. Možná jste se s tím už některá setkala.Alena

právě jsem večerní hlad pokořila. Jen jsem odeslala předchozí příspěvek, dostala jsem spásný nápad.Rozmíchala jsem ve vodě necelou lžíci vlákniny, /ovesná vláknina s lecitinem/, vypila a vydatně zapila. A je po hladu a energeticky žádný velký hřích. Hurrrráááá!!

Jo Benjamínku, šroť o106, ný, natý itý- ještě dodnes pamatuji celé, takžekdyž jsem zkoušela našeho benjamínka, přišlo mi to vhod. vyprávěla jsem jí o tobě. To je fajn, že se nevzdáváš. A ve škole bojuj, uvidíš, zvládneš to. Jinak, když člověku zůstane kousek trhlosti mládí, nestárne tak rychle Janko, co je to za mučící nástroj? Já mám doma leccos, ale toto neznám.Rotopádila jse, cvičila a cvičila s gumou. Celkem 3/4 hoďky čistého času.Marťásku, já mám taky rezervy večer a musím do nich šahat. Jinak to dál nepůjde.. Právě tu rezervu ve formě hladu hladoucího prožívám. Vím, že to za 15 minut přejde. Nesmím do kuchyně.Tak myslím na Danu, jak nejedla od oběda. To fakt byla úžasná vůle.Tak papaVěra

JARKO, pokud vím, holky měly kdysi minisraz v Ostravě (ty, které jsou okolo), nedaleko máš Ivu. Ono se to nezdá, ale jsme si blíž, než tušíme.:o)))Však ony se ti ozvou.