Zhubnutí - komu se to podařilo

Nejlépe a nejúčinněji budete hubnout, když budete jíst pouze nízkokalorické potraviny (zeleninu, ovoce, kuřecí maso, celozrnné pečivo) a budete se více hýbat (nejlépe sportovat)! 100% funguje!!!

ahoj,
nasla jsem uplne novy prostredek - ZPALUJE TUKY!!!!
nemusi se u nej hladovet, je na prirodni bazi a vedle toho dodava telu vitaminy, snizuje cholesterol a uci tukove bunky spaluvat tuk - DLOUHODOBE!!!!
diky tomu nedoje k takzvanemu JOJO-EFEKTU (to znamena ze se po dijete jeste vice pribere).
kdo chce vice informaci, at me posle e-mail a ja mu poslu letacek se vesmi informacemi.
hezky den preje lenka
l-carpe-diem"freenet.de

David má pravdu,jinak se to stejně nepovede. S nadváhou bojuju snad od chvíle,kdy jsem se narodila,samozřejmě jsem vyzkoušela hodně hubnoucích zázraků,které pronikly na náš trh po revoluci.Mám tři děti,každé těhotenství mě "obohatilo" zhruba o 20 kilo,tak jsem se pokaždé zakousla a bojovala. A jsem bohužel ten typ,co bude muset bojovat celý život,aby vypadal aspoň akorát. A běhání kolem dětí na mě bohužel nezabírá. A že běhám!!! Naposled jsem stáhla 18 kg po posledním dítěti loni na jaře,zatím držím.Tak Vám všem přeju hodně pevné vůle,bez ní to nejde. Hezký den.

Ahoj.
Schudla som asi 8 kg za mesiac, pricinu neviem. Je ale pravda, ze som zila vo velkej nervozite. Bola som vychrtla. K normalu sa to dava az po 6-tich rokoch. Netrpela som ani anorexiou, ani bulimiou.

Zhubla jsem od cervna do dnes 20 kg.Souhlas s Davidem,sama bych to nenapsala lip,akorat u me misto cviceni to je behani kolem dvou deti a ponocovani.

Jo to by mohlo fungovat, díky, ale neodvažuju si říct , že u mne. Mám pocit, že když jsem v nějaké napětí musím jíst nebo se zblázním.Davo, co ty na to?

mě se podařilo shodit 15 kg za 6 měsíců. Jestli chcete návod, tak zde je, ale není nic pro líné, mlsné a nevzdělané zadky :-))
1. Omezit příjem cukru - nesladit nebo vynechat všechny sladké nápoje a nepoužívat vůbec bílý cukr ( slaďte medem nebo fruktozou )
2. Na minimum omezit příjem sladkých jídel, stačí jeden zákusek nebo čokoláda denně.
2. Nejíst tučná jídla, místo másla FLORU, omezit příjem červeného masa a místo něj ryby a kuře
3. Pít hodně tekutin, nejlépe minerální vody a zelený čaj, jíst ovoce a zeleninu po 18 hodině když dostanete hlad nebo chuť na jídlo
4. PRAVIDELNĚ cvičit břišní svalstvo, běhání nebo jiný "kardio" pohyb minimálně 45 minut denně.
5. Nehledat jiné náhrady v podobě zázračných tablet nebo jiné nesmysly, které z vás dělají akorát blbce, kteří se můžou svému okolí jevit jako že neznají zákon o zachování energie, tudíž Fyziku základní školy :-))

mončo.velkým oblúkom obchádzaj MC DONALD/dá sa aj rozumnejšie miesto na stretávanie nájsť ako je mekáč/ a cvič.Na pekné bruško pomôže len cvičiť.Každá nezmyselná dieta vedie k JOJO efektu a to asi nechceš.Ja som minulý rok schudla zdravou stravou 31kg.Ty si mladá a zatia? aj relatívne štíhla.Ja som bola štíhla až do svojich skoro 30 rokov, ale nevhodnou stravou som si nadobudla slušnú obezitu.Nie som už mladá, ale ak by som mala možnosti informácií také aké sú dnes, tak som mohla byť štíhla stále.Pozor treba najme v tvojom veku dať na anorexiu a bulímiu.Mne pri chudnutí pomohla stránka CHUDNUTIE-AKO.SK,tam je to len o zdravom stravovaní.bez toho aby ti tam niekto niečo nútil.:-)

tak co mám dělat ?spolíhám na vás prosím

poradte prosímmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

je mi 14 a mám takový problém s váhou narostlo mi takové to pubertácké břicho asi je to tím jak pořát chodíme do mCdonals a flákáme sporty s kamarádkam a ale jim nenarostlo zdaleka tak jako mě měla sem docela vypracované bříško ale ted je hodně hodně hodně měkoučké a porostlo asi o takových 8cm určitě můj kluk říká že mu to nevadí alespon má na co sahat ale mě už to připadá hodně .nejhorší je že když si oblíkám svou oblíbenou sukni tak vůbec už nevibím ty knoflíky protože je zavají to břich .naši taky říkají že jsem,,přibrala,, ale já sem opravdu stloustla .poradte jak to panděro mám dát dolů prosím monika

je mi 14 a mám takový problém s váhou narostlo mi takové to pubertácké břicho asi je to tím jak pořát chodíme do mCdonals a flákáme sporty s kamarádkam a ale jim nenarostlo zdaleka tak jako mě měla sem docela vypracované bříško ale ted je hodně hodně hodně měkoučké a porostlo asi o takových 8cm určitě můj kluk říká že mu to nevadí alespon má na co sahat ale mě už to připadá hodně .nejhorší je že když si oblíkám svou oblíbenou sukni tak vůbec už nevibím ty knoflíky protože je zavají to břich .naši taky říkají že jsem,,přibrala,, ale já sem opravdu stloustla .poradte jak to panděro mám dát dolů prosím monika

co jsi za idiotku/a ze tady meles takovy kraviny co sem lezes

V kolika rubrikách budeš ještě opruzovat, ty prakundo?

Mě je 12 let s kamarádem jsme se rozhodli ze se spolu vyspime jenze on byl opilý a já tky.oba si nepamatujeme jestli jsme souloz prerusili nebo ne bijím se ze otehotnim nasi by me zabili a jeho rodice urcite tky a domovni důvernik určitě tky. do nedávna jsmesi myslela ze vim o sexu vsechno najednou o nem nevím lautr nic...poradtě mi co nejsřív mám hrozné nervy...myslíte že bi pomohla dělená strava, abych aspoň zhubla?

Ahoj všem, já jsem byla celý život obézní. Moje největší váha byla 96 kilo při 176 cm. Ted po čtyřech měsících hubnutí mám 65 kilo, což mě poprvé v životě dostalo na normální váhu. Musím říct, že se ze mě stal úplně jiný člověk. Ty co říkájí,že jim nadváha nevadí lžou, nebo nevědí jaká je to úleva být štíhlá. Lépe se mi dýchá, sportuje, mám větší chut na sex. Můžu si koupit jakékoli oblečení už s tím, že budou mít mojí velikost a že mi bude slušet. Je opravdu rozdíl mít velikost 44 nebo 38. A navíc mě přestaly bolet záda, protože s prsou číslo pět, se staly krásné dvojky :-) Musíte být ale opravdu přesvědčení, že chcete zhubnou, a pořád si opakovat, že to dokážete. Já si pro jistotu došla k dietoložce, a teď vím, že samotná bych to nezvládla. Předepsala mi léky s názvem Lindaxa 15 a můžu opravdu říct, že mi pomohly, předtím jsem vyzkoušela snad všechny přípravky na hubnutí a nic, ba naopak jsem někdy i přibrala. A ještě jedna věc, jestli si někdo myslí,že bude brát prášky, sedět, cpát se jídlem a zhubne, tak je na velkém omylu. Kdyby někdo chtěl poradit napište mi na Laskecka"centrum.cz,ráda poradím, jelikož vím, jaké to je být obézní. Když jsem byla malá říkali mi zkratkou MOT, což je malý obrněný tank, teď mě ti posměváčci ani nepoznávají, a mě těší jejich výraz, když jim řeknu kdo jsem.

Ahojky ,já už to mám konečně za sebou:)snažila jsem se shodit 12kg,a už jsou kila dole ,teď si docela ráda na váhu stoupnu.Skoro rok jsem se snažila hubnout sama-diety,hladovky atd.,vždy se mi kila vrátila,cvičila jsem do únavy a to taky není dobrý.
Zkusila jsem hubnout pod dohledem odborníka na výživu a hubnutí,kila šla super dolů-3za měsíc,cvičila jsem jen 3x denně abych neměla vysící kůži a povadlé svaly,nyní mi už jen upravil životosprávu tak aby mi kila nešla zase zpět,jím vše,občas mi povolí i sladký úlet a dokonce mi poradil co mlsat-jsem děsně mlsná.
Tak mnoho štěstí i vám,kdyby vás něco zajímalo tak klidně písněte na mail veniki.w"seznam.cz

ahojda ja jsem vyzkousela ciste prirodni preparaty a taky to zabralo maji to na [url=http://feel-perfect.cz[/url]kouknete a uvidite ahojda

B, můžeš nám něco o těch půstech napsat?Díky.

Ahoj, porad jsem snila o tom shodit tri ctyri kila...a porad to neslo, mam strasne rada jidlo, stacilo by ho jen trosinku omezit...NE, proste to neslo. Pak jsem se zacala zajimat o sve zdravotni problemy a chtela se procistit. Na vahu jsem se vykaslala a pustila se do tridenniho a pote pravidelnych patecnich pustu. A ejhle, ty ctyri kila navic jsou fuc. Mimochodem, vsimla jsem si toho nahodou, vubec to nebyl ucel. Hm, neni to rada jak zhubnout, ja vim, spis zamysleni nad tim, jakou roli hraje psychika a priority.