Dieta X - Tabitha Hume

Ahoj Krejčová a spol.,četla jsem také stránky od Adrieny doporučené,zkusím místo obyč.mléka mléko sojové, donedávna jsem používala jenom to,dá se dát do kávy,udělat pudink i ovesná kaše,je to dobré,stačí pár lžiček a teplá voda.Kupuju ho pod názvem zajíc,je víc druhů,dokonce s nějakými vitamíny.Zítra budu jíst to co Krejčová,mám chuť na čočkovou polévku.'

Ahoj, tak jsem byla na těch stránkách jak napsala Adriena.
Tam teda dost zajímavě píšou a dokonce doporučují jíst do 3gr tuku!! To jsem koukala, a taky jíst hoodně uhlovodanů a ovoce, přesně jak Tabitha, akorát to mléko ne..
Pak jsem byla na dalších stránkách a to byl děs na něco jsem radši nekoukala, ale zas mě to utvrdilo a připomělo proč nemám jíst maso, takže,.. jelikož miluji zvířata, tak je zatím jíst také nebudu.
Zajímávé jsou stránky realita.tv
No ale to se zas tady naší diety moc netýká.

Takže já se docela držím, na zítra plánuji
oves. kaši
čočkovou a rohlík
tvaroh a ovoce

Byla jse ted nakoupit další balení pupalky a rybího oleje, vlasy díky pupalce mám ted skvělé i nehty, tak apson nějaké pozitivum za ty peníze.'

http://www.vegmedia.org/clanky/reverze_diabetu.html

zajímavý článek'

Tak se zase v rychlosti ozývám,doufám,že se vše dnes konečně vyřeší,objednala jsem si nový počítač a dnes by ho měla firma doručit.Doufám,že dodrží slovo a já budu psát na svém počítači.Nic nového není,už taky pomalu přidávám jídla trochu normální,jen ale opatrně,bojím se jojoefektu.Hned jak budu moci,tak se zase ozvu.'

Ahoj holky, nikdo sem nepíše... mně se to nějak zaseklo, asi Tabitha + psychika Sipeky je to nejlepší, zkusím na to najet. Přitom ten můj kamarád jak jsem tu psala, opět najel na netučnou dietu a za 5 dnů má 3 kila dole.'

Rebeko jsi vážně skvělá, já to také vydržela poprvé asi 3 měsíce, pak už jsem jedla normálně, a když se mi zdálo, že začínám tloustnout, tak jsem zas najela na Tabithu.

Do dneška se mi nestal nijak výrazný jojo efekt, protože tady hubneš pomalu, a pouze tuk, takže pak bys musela hoodně a dlouho jíst kal. bomby, aby se to nabralo .

Já na zítra plánuji asi toto:
kaše a strouh. jablko
fazole a žitný chleba
těst. tunák
mezi tím spousty ovoce

Ted jsou výborné mandarinky, tak mám nakoupeno.'

Plním slib a píšu v rychlosti.Adrieno,doufám,že jsem taky nějaké to kilo shodila,zjistím to na konci měsíce.Musím končit,mám návštěvu.'

Pro mě jsou důležitější kila protože když se změřím v pase, je to rozdíl kolem 5 cm dva dny po sobě takže mi to měření připadá dost něpřesné.'

Rebeko, gratuluji a jsem zvědavá na tvoje kg. Jisté je na 100% že omezit tuk v jídle vede k úspěchu. Já to nedodržuju na 100% ale snažím se třeba přes tofu a podobně tuky omezit na co nejnižší míru. Zatím mám od konce září o 0,7 kg míň.'

Ahoj holky a Krejčová zvlášť,stále nemám svůj počítač,už mám objednaný nový,ale stále se nikdo neozývá.Dieta X mi docela jde,už jsem si zvykla,nemám žádné problémy.Koupila jsem si rifle a bundu menší velikosti,tak mě to i potěšilo a dodalo nový elán.Já jsem ze začátku taky jedla potraviny s nízkým GI,protože jsem před tím držela spoustu diet,takže na mne nic moc nezabíralo.Teď už to bude třetí měsíc,co se tak stravuju,na konci října se zvážím,abych byla v obraze.Kila mě moc nezajímají,sice je to příjemné vážit míň,ale centimetry jsou lepší.Budu končit,zítra snad se ozvu,záleží na synovi,jestli přiveze notebook.'

Zdeněk no jasně, stejně si myslím, že pořád je zdravější žitný chleba než párek..ale to bychom právě mohli diskutovat do nekonečna..
Taky přeju holkám tady kdo se do toho dá hodně zdaru..'

Krejčová: já vím, sleduju už jen ze zájmu i další "stravovací" diskuze. Ani jsem nechtěl do vaší zasahovat, ale to odporování zdravému rozumu ... :-) Díky za pochopení. Hodně zdaru při hubnutí.'

Ahoj holky
No pokud opravdu někdo chce držet Tabithu, tak si musí rozhodně knížku koupit aby tomu porozuměl.
Jinak by se tady mohlo pořád dokola řešit stejné věci..

Já nevím, ale je hooodně důležité, ze začátku asi první 3 týdny opravdu jíst bez tuku.., největší chyba asi je ta, držet se celý týden a v neděli si dát pizzu, ta pizza se hned uloží do tuků...
Ale také se mi to stalo...

Zdenku toto jsme už řešili kolikrát proč někdo drží tuto dietu a někdo tuto.. já si s holkama založila toto stravování, a opravdu není zájem tady probírat tvoje stravování, stejně je to pořád dokola, a diskuze na tvoje téma Opt. dieta už existuje.
Díky

Ahoj Rebeko, jak žiješ??? Představ si, že moje kolegyně z práce, jedna tedy úspěšně hubne, a druhá nic, pak byla u doktorky, a vysvětlila ji s knížkou v ruce svoji dietu, a přišli na to, že trpí syndromem X.
Takže ted jede znova, a pouze potraviny s nízkým GI.
Já se jinak držím, občas mám teda na něco chut, ale pak přejde.
Klidně napiš jak válčíš.'

Ako - snažím sa myslieť ako štíhla žena???? Veď sme štíhle, tam vnútri, všetky.... len to cez tie kilá nie je vidieť!!!!!Ale štíhle sme.... alebo raz budeme....

Tiež h?adám spôsob, ako sa vrátiť k svojej bývalej štíhlej postave, ale to je teraz až na 2.mieste, najprv musím poriešiť štítnu žlazu.'

Četly jste někdo Vysokou školu hubnutí od Edity Sipeky? Myslím že zkombinovat ji s Dietou X by nebylo špatné - není to dieta ale píše se o změně myšlení. Ke skladbě jídel se tam příliš nevyjadřuje ale doporučuje vynechat tučné potraviny takže v tom rozpor není. Já jsem dnes snědla 4 krajíčky toustového chleba, jednu papriku, 5 koleček "salámu" (není v něm žádné maso - žampiony, soja) a Tataráček (jen z rostlinných surovin) ze Zdravé výživy. Když jsem v 7:30 snědla 2 toustové chleby a těch 5 koleček, vzpomněla jsem si na jídlo až po 5ti hodinách. A vyhovuje to DietěX i Editě Sipeky. Snažím se myslet jako štíhlá žena. Doufám že se mi to podaří nějak skloubit dohromady. Hubnutí zdar!!!'

Ahoj všem.
To Zdeněk. Já si musím tu knihu koupit. Ale mají ji jen na internetu a to mě štve. V knihkupectví ne.Taky jsem přemýšlela co si dám v restauraci,jasně (už jsem to psala,) že Optimální dieta se drží snadněji.

Zítra to bude týden co držím dietu X. Ale včera jsem to fakt nevydržela a k večeři spořádala pizzu. TO BLAHO!!!No, ale dnes už zase jedu podle Tabithy.Taky jste někdy ulítly?'

To Adriena: ty jsi to špatně nemyslela, já to špatně nebral :-)Nechtěl jsem původně ani nějak zasahovat do diskuze, ale nedalo mi to.
To Zuzika: informace o škodlivosti tuků a cukrů jsou v podstatě "obecně" pravdivé, pokud se neuvažuje v kontextu se skladbou stravy.
Optimální dieta to ale nejsou jen fláky masa, tlačenka, paštiky... jím denně kolem 300 až 400g zeleniny. Nahrazují tím přílohy s jejich cukry. V podstatě takhle lze jíst a vybírat si z podstatné části možného jídelníčku. I v hospodách. Zeleninové saláty mají všude. Sladká jídla vynechávám, nebo "jen uzobnu". Ovoce jím jen jako samostatné jídlo, s časovým odstupem, nikdy je nekombinuji. Ani s jogurty, zakysanou smetanou, tvarohem. Kombinace s cukry (škroby, fruktóza, laktóza ...) vyvolávají ve střevech kvašení, a tím nadměrné nadýmání.'

Ahoj holky,ještě pořád nemám opravený počítač,teď píšu z noteboku,stále se držím,začátkem měsíce jsem se měřila,tentokrát jsem ubyla jen 2 cm,zato všude.To asi ta oslava Václava.Všechny vás zdravím,ty původní,i ty nové.Krejčová,doufám,že už máš kuchyni hotovou a sídlíš u počítače.Držte mi pěsti,ať to nějak s tou komunikací vyřeším.Budu se snažit co nejdříve ozvat,moc mi to surfování chybí.'

Kniha od Tabithy Hume - Dieta X. Základ - jí se potreviny do 3% tuku. Když si přečteš celou diskuzi a knihu, budeš "v obraze".'

Ahojky,
jsem mimo a měla bych zájem se dovědět víc.Najde se dobrá duše která mi pošle odkaz do mejlu nebo jídelníček??Děkuji vol2"centrum.cz'