Dieta X - Tabitha Hume

Zuzika to nadýmání je napočátku normální, mě to přestalo asi po 3 týdnech, ale mě nadýmá snad všechno.
Takže od 1. jsi začala?? Držím Ti palce at vydržíš bez chyby prvních 14 dní, pak uvidíš výsledek a pojedeš!!!
Kolegyně z práce ta tlustější shodila 4 kg po 3 týdnech, druhá skoro hubená asi jen 1,5, ale zas se pěkně tvaruje.
My slavili Václava /děda/, a pak ještě jeho narozky drua hý den, takže...
Já mám také ráda také maso, ale i sýry, ale přece dýl vydržím na chlebu než na masu...
Jednou jsem držela Atkinsona, a po 14 dnech jsem zhubla asi 5 kg, měla jsem sice čistou plet jak miminko, ale zapáchající dech, a ještě větší celulitidu.

Tahle dieta se mi zdá optimálnější, dává přednost ovoci, zelenině, luštětinám atd..
Cukr nevadí, ale lepší doporučuje fruktozu, používám jen ji.
Zítra se ozvu, mějte se.'

Zdeňku,já vím, že ty jsi skalní zastánce Optimální diety, znám tě z diskuze.Ale musíš chápat, že když nám celý život je vtloukáno do hlavy, že živočišné tuky, tlustá masa, tlačenky, uzené, paštiky jsou jedy - tak člověk jen tak neuvěří, že tomu tak není. To je to samé s cukrem, který je nazýván bílým jedem a hle podle diety X, prý nevadí. Já osobně, bych optimální dietě dala rozhodně přednost. Rozhodně mi víc chutná flák masa s tatarkou než ovesná kaše. Ale fakt jsem měla pocit, že mám v žaludku kouli, která mě tlačí a bolí. Jakmile jsem zpátky do jídelníčku zařadila sacharidy, tak to přešlo.Po dietě X, kterou držím od pondělka, mám zase strašné nadýmání. Ale je to tím, že já leta nejím ovoce, jogurty, zeleninu dost málo, tak asi ta má střeva vůbec nechápou, co se to děje. Snad si zvyknou?'

Ahoj,chtela bych se zeptst o jakou dietu jde a kde si ji muzu vytisknout,potrebuju uz konecne shodit kila nabrana v tehotenstvi at si nemusim kupovat cim dal vetsi veci...poradite mi? a treba i poslat odp.na mejla marta.bejdakova"seznam.cz

To Zdeněk: Já ale nevím kde je pravda a neodsuzuji ani jedno. Možná že tuk nevadí ničemu a vadí cukr. Možná vadí tuk a cukr spolu. Možná jde jen o kJ.Asi ses zasmál tomu odporování zdravému rozumu. To jsem ale nemyslela špatně.'

To Adriena: s chutí jsem se po ránu zasmál. Vážně, bez urážky :-) vzpoměl jsem si na svá dřívější přesvědčení, taky jsem si kdysi myslel, že Kwasniewského poznatky odporují zdravému rozumu. Ale to jsem chtěl jen zhubnout.
Stačilo poležet v nemocnici, rozhodnout se jak dál, před sebou mít živoucí příklad uzdravení, pak trochu studia biologie, na diskuzi známého pana profesora přes výživu z lékařské fakulty v Hradci a možnost pravidelného testování (protože určité pochybnosti zůstaly) v biochemické laboratoři. '

Ahoj holky,zase otravuju u příbuzných.Krejčová,kolik vážím to nevím,zítra se budu měřit,tak zjistím,kolik cm jsem ubyla.Dnes jsem na to ani nevzpomněla,to je tím,že nemohu psát doma.Mně to ale tak rychle nejde s těmi kily dolů,kdybych měla tak 7O,tak jo,ale s mou atletickou váhou a starším věkem to bude asi pomalejší.Doufám,že to nějak zvládnu,třeba pomaleji,ale jistě.Teď když jsem hřešila o Václava,tak se mi to určitě zarazilo.Uvidíme.Zatím se mějte,musím končit.Zítra se ozvu.'

Ahoj holky,zase otravuju u příbuzných.Krejčová,kolik vážím to nevím,zítra se budu měřit,tak zjistím,kolik cm jsem ubyla.Dnes jsem na to ani nevzpomněla,to je tím,že nemohu psát doma.Mně to ale tak rychle nejde s těmi kily dolů,kdybych měla tak 7O,tak jo,ale s mou atletickou váhou a starším věkem to bude asi pomalejší.Doufám,že to nějak zvládnu,třeba pomaleji,ale jistě.Teď když jsem hřešila o Václava,tak se mi to určitě zarazilo.Uvidíme.Zatím se mějte,musím končit.Zítra se ozvu.'

Já jsem krevní skupina A, takže aspoň budu mít pocit, že je pro mě jako dělaná. Je to jen pro mě trochu těžký se s tím srovnat. Léta jsem se odnaučovala jíst sladké, takže teď o ně nestojím vůbec. No tak se holt odnaučím jíst sýry nebo najdu náhražku. Syrečky mi naštěstí nevadí i když celá má rodina kroutí hlavou, že takový hnus mohu jíst. Dnes jsem si vyrobila humus podle receptu v knížce, takže zítra budu mít na snídani s chlebem.Dnes jsem měla k večeři ještě na rozloučenou topinky s míchanými vajíčky a SÝREM.Jen jsem nesehnala cizrnu v konzervě, tak jsem ji normálně uvařila.'

Ahoj holky
Taky jsem milovnice sýrů, víc než masa, ale dá se to, jasně že na začátku to je těžký.
Já hodně kupovala ten cottage sýr. Nebo jak píše Rebeka.
Prostě tahle dieta asi není vhodná pro masaře i pro ty, kteří milují sýry.
A také velmi vyhovuje skupinám krve A.

Rebeko, ty už to držíš 2 měsíce?? To je bomba, musíš mít aspon 10 kg dole ne??'

Ahoj děvčata,jsem nešťastný člověk,stále bez počítače,čekám ještě týden a koupím si nový.Jsem ráda,že se rozrůstáme,měla jsem strach že tu bude mrtvo.Je dobře,že se ozvala i Krejčová,budeš mít dřív kuchyň než já opravený počítač.Já se musím přiznat,že mě ten svátek sv.Václava dal zabrat,musela jsem připravovat velké pohoštění a pěkně jsem při tom ochutnávala všechno,co mi přišlo do ruky.Musím konstatovat,že po těch skoro dvou měsících slušného chování (myslím v jídle)mě bylo pěkně špatně a že jsem se s pokorou vrátila k Tabitě.Cítím se Zuzikou,byla jsem ten samý případ,sýry jsem snídala,obědvala i večeřela.Pomalu jsem si odvykla,úplně mi ke štěstí stačí cottage a tvarůžky v mikrovlnce.Nemohu se moc rozepisovat,nechci tu dlouho zaclánět-jsem na návštěvě.Držte mi palce,ať můžu psát z domova,tam mám pro sebe celý pokoj a hlavně k dispozici počítač kdykoliv.Zatím se mějte,doufám,že se brzy ozvu.'

Ahoj, zdravím. Jsem něco podobného jako Adrienin známý. Pizza je mé nejoblíbenější jídlo, smažák taky miluju a sýry si dávám skoro na vše. Zkusím sehnat ten ve zdr.výživě. Jinak normální plátkový sýr, co jsem zatím viděla byl 17% - to je tedy moc.'

Ještě k těm sýrům - sýry typu cottage celkem vyhovují. A v prodejně zdravé výživy jsem si koupila něco co se sýru podobá, v zatavené folii na kolečka nakrájený brokolicový nebo zeleninový "sýr", taková mozaika, tuk je myslím 2,7g. 100g stojí pod 20 Kč a je to dobré, takže třeba na celozrnném chlebu to ten sýr chuťově dobře nahradí.A co takové ty náhražky co v televizi ve zprávách kritizují, že nejsou z mléka a že jsou klamáni spotřebitelé? Bývá to prodáváno jako plátkový sýr. Ale nevím kolik to má tuku, je to asi ze sojového mléka.'

Sýry mám taky ráda. Mám známého který sýry miluje a jí třeba každý den smažený sýr, pizzu 4 druhy sýra a podobně. Prostě sýr je pro něho základ všeho. Přesto pokud chce zhubnout, vynechá tučné a povedlo se mu zhodit 17 kg za 3 měsíce tímto způsobem. On ale o dietě X nic neví, to je náhoda. Vynechal tuky a zhubnul. Takže to asi funguje.'

Ahoj všem. Krejčová, Adrieno díky za odpověď. Odhodlání mě ještě nepřešlo, ale jedna věc mě na týhle dietě strašně vadí a to, že se nemohou vlastně kromě syrečků jíst sýry!!!Já jsem ten typ, že bych si sýr nejraději přidávala do každého jídla. A pak od dětství nesnáším ovesnou kaši. Je pravda, že jsem jí snad od školky nepozřela neboť na ní mám ty nejhorší vzpomínky a vůbec kaše snad kromě hrachové nesnáším.Ale to není podstatné, to se dá nahradit, jen ty sýry to je mizerie.Zkusila jsem dát na chleba šmakouna, ale není to ono.
Já před asi 11 lety jedla asi půl roku jen maso a zeleninu, zhubla jsem tehdy dost, taky ne na kila, ale centimetry (vlastně to byla ta Kwasniewského Optimální dieta, ale to jsem nevěděla), pak jsem s tím skončila jelikož jsem přišla do jiného stavu a už se k ní nevrátila, až teď před pár týdny, ale opravdu to nešlo - nebylo mi dobře.Tak dnes asi vyrazím na lov netučných potavin. Čau, čau!'

Ahoj holky!!
Zdravím Rebeku, Adrienu a všechny ostatní.
Konečně mám možnost nakouknout a napsat, od příštího týdne budu zase psát.
Jak jsem na tom já?? No držím se, takže v pohodě.
U nás to drží 2 kolegyně z práce, knížku přečetly, a zatím jedou asi 3 týdny, na jedný je to už docela vidět, pod zadkem ji mizí takové polštářky co tam měla.
Zatím se asi nevážily a cm, ubylo asi 3.
Takže zatím jim to vyhovuje, jedna teda trochu trpí, je totiž masožravka.
Rebeko, ty už musíš hoodně cm dole, jsi úžasná, a chci vědět tvoje výsledky, určitě Ti pár lidí muselo říct, že jsi pohubla ne??

Určitě napiš!!
Jasně, že se po cukru tloustne, ale tady ne protože tělo k tomu nemá žádný tuk!!!
V knížce to je vysvětleno.
Pokud budu jíst cukr i tuk, tak samozřejmě musím přibrat.
Můj den:
oves kaše a broskve
ovoce
těstoviny
pomazánka z tvarohu, sladká paprika, cibulka, okurka
fazole
toustíky

Dá se jíst hoodně, jen znát co!! Možná někoho nebaví si to jídlo chystat, ale mě to nedá moc práce.
Můj typ na snídani je ta ovesná kaše s ovocem, velice na dlouho zasytí, a žádný tuk!!!
Pa
Kdo chce rychle hubnout, tak nejlepší jsou fazole, těstoviny vše s nízkým GI.
Rychlý jídelníček na začátek:
zcela bez tuku
ovesná kaše
fazole v tomatě
tvaroh s ovocem
mezi tím svačinky.

Myslím, že to je zdravá dieta, jak tu někdo napsal, určitě se mě moc nezamlouvá ta Kwasnicka.

No nic, zase přijdu.
Mějte se hezky'

Tahle dieta je výborná i v tom, že v podstatě vyhovuje zásadám racionální stravy, pokud je někdo vegetarián tak se podle ní může s malou úpravou taky řídit a vyhovuje i z hlediska počítání kJ protože tuk má 2x tolik kJ než bílkoviny a cukry takže jeho omezením se snižuje množství kJ v potravě. A neodporuje zdravému rozumu jako třeba Kwasniewského dieta.'

Ahoj děvčata. Již nějakou dobu sleduju vaší diskuzi, a tak jsem si zakoupila knížku a přečetla ji.Jsem ten typický příklad ženy, co od mládí vyzkoušela snad všechny diety a výsledek je ten, že při svých 160cm mám 75kg z původních 51, kdy jsem si přišla tlustá. Teď na prahu přechodu a dvouletém braní antidepresiv jsem přibrala závratnou rychlostí, takže se podobám slonovi a je mi na blití, když se zahlédnu v zrdcadle.(programově se dívám jen na obličej). Již se mi párkrát stalo, že mě v tramvaji pustili sednout, jelikož si mysleli, že jsem v pokročilém stádiu těhotenství. Bylo mi trapné je přesvědčovat, že nenosím dítě, ale jen tučné břicho a mou jedinou útěchou bylo, že asi vypadám dost mladě na to, abych ještě mohla rodit.
Nejhorší na všech těch dietách je, že každý tvrdí něco docela jiného. Kwasniewského - Optimální dieta to, že když budeme jíst sacharidy budem nevyléčitelně nemocní a brzy natáhnem brka. Tady je to úplně naopak. Tu optimální dietu jsem zkusila. Je u ní fajn, že člověk nemusí pročítat etikety - prostě si koupí šunku nebo tláču, zají to zeleninou a k tomu i tatarku, no úžasná věc. Přesně tahle jídla miluju, ale jak jsem jí jedla asi 14 dní, strašně mě bolel žaludek a nemohla jsem se zbavit pocitu, že jím strašně nezdravě.No, ale tady zase šok, že prej se po cukrech netloustne. No to je pro mě opravdu novinka. No což zkusit to můžu. Jen mě strašně nebaví hloubat v krámé nad etiketama. Jsou psané strašně mrňavýma písmenkama a já špatně vidím, takže vždy musím vytahovat brýle a to je děsnej vopruz.
Taky vůbec nevím kolik těch porcí vlastně mám jíst? Podle jednoho příkladu velmi tlusté ženy asi 10?? Tak jsem se chtěla zeptat asi Rebeky, prosím napiš, které netučné výrobky používáš? (myslím přímo značky)A jestli jsem to dobře pochopila, tak ta leštidla se mohou jíst neomezeně i mezi těmi 5ti jídly??
No tak od pondělka začnu.Jo a ještě jsem se chtěla zeptat o kolik cm jsi zhubla??Ať mám nějakou motivaci. Takže ahoj všem a hubnutí zdar!!'

Ahoj holky,když se podíváte zpátky,tak jsem tam vypsala přesně,co jsem ten den jedla,spočítat to zatím nemohu,mám porouchaný počítač,jsem na návštěvě,tak si nedovolím to dlouho okupovat.Hned jak budu na svém ,to přesně spočítám na e-kalkulačce.Když už čtete,tak mi alespoň napište nějakou novinku.Vždycky se těším,že se někdo ozve.Musím končit,brzy se ozvu.'

ja taky cekam :-) Rebeka slibila ze spocita kilojouly nebo kalorie,to je jedno...chci vedet cim to je ;-)

Já to tu čtu ráno i večer. Snažím se jíst zdravěji, ujasnit si všechno. Dietu X ale zatím nedržím, takže nemám co psát. Čekám, že sem někdo napíše, jak mu to jde a jestli hubne, ale nikdo nepíše.'