hydroxycut

Lucie: já jsem měla oba. Výsledky stejné. Hydroxycut 150 kapslí výjde asi nejlíp (cena/kapsle) a nejdýl vydrží.

Je lepší ten "normální" H nebo H24? Rozhodla jsem se do toho jít, ale teď nevím, který si objednat. Díky za rady.

ten den asi vynechej. Proč držíš půst? To je blbost, ne? Uprav si jídelníček tak, aby byl vyvážený a nemusíš držet půsty. Tímto podle mě ten metabolismus jen spomaluješ (přibíráš nebo nehubneš).

já na www.muscletech.cz , ale mají ho asi i jinde.

Kde hydroxycut kupujete? Poraďte. Já si dávám jeden den půst, měla bych to brát, i když nejím nebo ten den vynechat? Díky za rady.

Takže nechala jsem se zlákat a šla do hydroxytu. Moje zkušenosti jsou následující. První tabletu jsem si vzala koncem února, kdy jsem vážila 72kg při výšce 175cm. Už delší dobu jsem se snažila jíst zdravěji (ještě předtím, než jsem hydroxycut začala brát), ale váha pod 71 kg nešla a to jsem chodila 3x týdně na spinning nebo do fitka. Během užívání hydroxycutu jsem nic nepociťovala, žádné vedlejší účinky jsem nezpozorovala. Normálně jsem pila hodně kávy, kterou jsem vyměnila za kávu bez kofeinu a snažila se víc pít (normálně tak do 2 litrů, teď přes 2,5 l). Faktem je, že jsem často běhala po záchodech, ale už první týden byl pro mě motivující. Přestala jsem mít chuť na sladké, které jsem si dřív odříkala, spinning nebo posilovnu jsem zvládala mnohem snáž (nebyla jsem tak unavená a vydržela např. větší vzdálenosti apod.). Na doporučení trenéra jsem si koupila proteinový nápoj, který jsem míchala s mlékem a dávala si ho místo posledního jídla (chutnal výborně - možná proto mě čokoláda nechyběla) - po proteinu jsem prý neměla nabrat žádný tuk navíc. Celkově jsem spotřebovala 3 balení hydroxycutu (2x balení klasického po 150 kapslích a asi polovinu té 24 hodinové verze). V začátcích jsem měla nějaké svaly, ale byly skryté pod tukovou vrstvou, které jsem se nemohla zbavit. S hydroxycutem jsem týden od týdne viděla výsledky a právě toto mě motivovalo v to, abych se snažila víc a víc a v hubnutí vydržela. První měsíc a půl jsem hubla asi 2 kg/týden, později to bylo slabší (tak 1kg/týden). Teď už hydroxycut brát nebudu, protože jsem spokojená, nechci zase postavu, která je jenom plná svalů. Za celou dobu jsem vyměnila šatník o 3 čísla dolů a zhubla 17 kg. Pokud tento protdukt mohu objektivně hodnotit, tak s ničím jsem doteď nebyla tak spokojená jak s tímto. Kamarádka bere asi měsíc EBS a je z něj docela zklamaná. Díky všem za rady, které mi pomohly vydržet a držím palce.

Jestli máš štítnou žlázu, tak to může být třeba i tím. Nebereš nějaké léky? Štítná žláza je hormonální onemocnění, není? Držím plce.

Jinak jsem se posunul opět o něco dál. Za minulé 2 týdny šlo dolů dalších 5 kg. Ještě chci dát pryč to zbývající a zkusím toho nechat. Uvidím jestli váha poroste nebo ne, jak tu všichni psali.

Iv: Chyby dělá bohužel každý:) Diskuzi jsem si celou přečetla... piju stejně jako předtím a zdravě se snažím jíst něco kolem osmi let, od té doby, co jsem kdysi chodila do STOBu, takže žádná klasická drastická dieta, ale spíše zdravý jídelníček:) Snížená funkce štítné žlázy by na to mít vliv snad neměla, i když kvůli ní jsem kdysi ztloustla a už nezhubla:) Nadchlo mě, jak jste zhubli, tak už jsem taky nedočkavá:) Gratuluji ke krásnému výsledky a pevně doufám, že se taky budu moci za čas pochlubit:)

Blábík: Zkus si přečíst diskuzi. Probíralo se to tu několikrát, že jsi se zřejmě zavodnil. Dřív jsi prostě pil míň jak teď, ne? Vody se zbavíš ale velice rychle až vysadíš. Možná taky, že máš špatný jídelníček a zpomalený metabolismus. To už tu taky lidi probírali. Dietu žádnou nedrž - jakmile přestaneš, nabereš zpátky - to je snad pochopitelné.

Trochu u toho hubnutí přemýšlejte. S takou Vám nepomůže nic, když budete dělat chyby.

Ahoj,

beru hydroxy asi čtyři dny, cvičim každý den dvě hodiny aerobik a nějaký to posilování a mám kilo nahoře... za jak dlouho jste začli hubnout? Už čtyři měsíce se snažím dietou a cvičením zhubnout a vůbec to nejde:(

niki: nemyslím si, protože zatím se ztrácí to co chci. Mizí mi takové ty faldíky hlavně na břichu a to podle mě svalovina nebude :)

Díky Věro zkouším to dle tvých rad a zatím se cítím dobře, snad i ta kila půjdou dolů..

to Iv- hubneš podle mě moc rychle-je to voda a svaly co ti hubnou, riskuješ jojo efekt!Optimální je hubnou O,5-l kg týdně.
pa

tak musím napsat své poznatky a výsledky z 14 deního užívání. Chuť na sladké nemám, víc mě baví cvičení a hlavně, zhubla jsem něco kolem 5 kg. Břiho začínám mít ploché a úbytky pozoruji i na zadku a stehnech. Chtěla bych zhubnout ještě tak jednou tolik, balení ještě půlku mám, tak snad mě to výjde a doufám, že to nenaberu zpátky.

to anit:
Stejně jak píšu Niki, je třeba rozdělovat jídlo do malinkých porcí a počítat. Kolikrát si myslí člověk, že vlastně "nic" nejí a když to hodí do kalkulačky(třeba na flora.cz), tak se nestačí divit. Držím palce. Ještě prosba: změř si obvody na těle a po měsíci znova a pak se ozvi, ok? Pokud chcete psychickou podporu, podívejte se na stránky f-sport.cz- tam uvidíte, že když se chce, tak to jde:-). Pa

to Niki: Pokud nebudeš večer jíst, tak zhubneš, to jo, ale otázka je: CO zhubneš. Odvodníš se a ztratíš svalovinu- je to můj názor. Neumím si představit, že bych jedla do 17.30 hod, chodím spát kolem půlnoci, takže by tělo hladovělo 6 hodin:-(. Tahle "dieta" od dietologa, kdy vlastně jíš jen 3xdenně(ovoce a zelenina není jídlo), je skvělá podpora zpomaleného metabolismu. Pokud jsi jedla často(i večer) a nehubla, není to známka toho, že SKUTEČNĚ nehubneš- tělo není blbé a než uvěří, že mu chceš dodávat energii pravidelně po celý den, chvilku to trvá. No a všeobecně doporučovaná rada- nevážit se a raději měřit metrem obvod hrudníku, pasu, boků a stehen- je myslím zcela na místě. Každý cm v pase je mínus kilo TUKU dole a pokud třeba získáš zpět svalovinu, na váze to nepoznáš. Jen stavba těla (a vzhled) bude lepší. Jen ještě dodatek: ten celozrnný rohlík večer nejez celý najednou, rozděl si porci do dvou dávek, tím udržíš hladinu cukru v krvi lépe pod kontrolou a nebudeš mít hlad.Ještě lepší by bylo jíst večer ze sacharidů spíš suchary, polystyren(rýžové chlebíky) atd.

Věro,zkusím,co mi tu píšeš,ale moje zkušenost je taková,že jakmile začnu jíst pečivo (celozrnné) přibírám,ale zkusím to znovu a dám za měsíc vědět.Dík.

Ta míra je 163cm

díky za odpověd,je mi 43 let, měřím 13 a mám 69kg, 3-4 týdně cviším spinnig na 65-75% max, TF.Hodně se hýbu i mimo cvičení.jím jen jídla z vašeho seznam-sem tam zahřeším(sladké, víno) ale pak si dám večer navíc 46min rotoped.Po dietách s hladověním mám zpomalený metabolismus.Dietolog mi sepsal jídelníček,kdy na svačiny je jen kus ovoce dopoledne a 100g zeleniny(okurky,salátu atd) odpoledne.Večeřet do 17,30(rybu nebo tvaroh s celozrnným rohlíkem.Jenže mě to nestačí,mám chuťe si dát večer kolem 20 hod ještě maso(kuřecí nebo cottage s rajčaty)To mi ale zakázal a je pravda, že pokud jsem to dodržovala striktně- vydržela jsem necelé 2 týdny, pak jsem zhubla asi 2,5kg, nyní si večer něco dám a nehubnu, spíš pomalu nabírám.Díky za radu niki

to Tibor: jsem ráda, že někdo ví, o čem tu píšu, díky:-)))

to Niki: Zajímalo by mě, co ti doporučil dietolog za jídelníček, když máš při něm hlad!!! Pokud CÍTÍ? HLAD, tak je něco špatně(nezaměňovat s chutí). Při dietě, která má smysl a odbouráváš tuk, nemůžeš a hlavně nesmíš mít hlad, jinak tělo sáhne po bílkovinách v těle(svalech) a požírá sebe sama:-(. Jíst nejdéle po dvou hodinách je základ, jíst potraviny s nízkým glykemickým indexem, vždy v jednom jídle bílkoviny, sacharidy a zelenina, hodně čisté vody, jsou to obecná pravidla. Jídelníček si zkus sestavit sama, seznam zdravých potravin najdeš lehce, pak jen musíš vzít kuchyňskou váhu, kalkulačku, sledovat množství živin na etiketách potravin a začít vážit a počítat. Po pár měsících(nebo i týdnech) už možná kalkulačku a váhu odložíš, budeš to mít v oku, ale zezačátku je to nutnost.
Příklad zdravých jídel pro dietu:
bílkoviny: netučné ryby(štika, tuňák ve vl.šťávě), tvaroh, bílky, šmakoun, kuřecí prsa, krůtí prsa, jogurty do 3% tuku(bílé), nízkotučné sýry(obsahem, ne názvem)
sacharidy: ovesné vločky, dexi, wasa, rýže, brambory, celozrnné chleby(sledujte složení, některé se jen tak tváří)
zelenina: papriky, okurky, rajčata
A množství?
Těžko dávat obecnou radu, když nevím, kolik vážíte, měříte, jestli cvičíte nebo ne, jak intenzivně atd.