Začněme hubnout dneska 2. 5. 2005!!!!!!

Holky, já mám foooofrrrrr :o(Já beru Mercilon a nepřibrala jsem po ní ani půl kila :o)

Teda nerada se k tomu přiznávám, ale taky už jsem myslela na nějakou odbornou pomoc. A do Panické poruchy nakukuju, ale přijde mi, že je tam parta a řeší si své (já děsně nerada někoho zatěžuju). Pracuju od šesti do dvou. Takže doma jsem brzy. A možná bych nemusela tak brzy vstávat, ale já snídám, každé ráno se sprchuju a myju vlasy. Pak je vyfoukat, vyvenčit psa, udělat příteli sváču...Zabere to přes hodinu.Leníku, Martina má recht. Taky bych si dala maso se salátem. A když Ti nejde běh, zkus rychlou chůzi. Časem se Ti plíce roztáhnou a půjde to. Navíc je chůze lepší, běh zatěžuje klouby. Leníku, nestoupala bych na váhu každý den (já to taky dělala). Vede to jen k depce. Takhle se donutíš držet lépe (alespoň na mě to platí).

Mimčo chci za dva roky (cca). Nechce se mi vysazovat, protože je to pohodlný, bezpečný a ze zbývajících alternativ se mi nic nezamlouvá. Ale mám v okolí pár kamarádek, které mají po vysazení problémy (nemají menses) a nemůžou otěhotnět. Navíc mě už doktorka třikrát změnila značku, protože jsem měla slabou menstruaci a to to prý má vyřešit. Teď jdu na kontrolu v září a čekám další změnu. Fakt mám strach abych jednou byla v pohodě.Jinak Jeanine mi taky nabízela, ale to stojí víc jak tisíc korun, né? Já mám pocit, že jsou to všechno stejné dryáky. A s tou třímesíční dobou po změně HA na tom něco bude, já měla taky různý problémy, které časem vymizely. Tak se Ti to třeba upraví, ale s tím hubnutím se mi to nezdá. Mám pocit, že nás pěkně oblbují.Jé napsala jsem to zmateně. Snad mi rozumíte.

Leniku pokud si nechces dat jen salat, resila bych to treba kouskem kurete nebo ryby poprípadě hoveziho bifteku a dusenou zeleninou nebo zeleninovym salatkem.

Leniku ahoj - ty bys nam urcite pomohla a poradila co delat ve chvili stresu jak si sama pomoct z toho desneho stavu.........Kacko stavam vetsinou v 5:45 nekdy si prispim do 6:10 :o)) ten cas co pises ty, to by me vazne pak klepla pepka, a v kolik pak jdes domu???

K té HA - prý se po ní samotné netloustne, jen je větší chuť na jídlo. Takže pokud se budete krotit, mělo by to být ok. Já 6 let beru Cilest a nemyslím si, že bych přibrala po něm. Jestli jsem přibrala, tak po antidepresivech. HA jsem vysadila před dvěma měsíci a spíš se k ní vracím, než abych byla bez ní. Hrozně se mi zhoršila pleť, dokonce se mi dělaly opary na bradě. Navíc menstruace je nepravidelná a bolestivější.

Ahoj holky, já bych do toho úplňkového očistného dne šla taky, ale pořádně nevím, co můžu. Můžu ovoce i zeleninu v libovolném množsví? Určitě hodně tekutin, ale to mi nedělá potíže. Ale nejíst nic a jen pít už jsem zkoušela - už nikdy. Motala jsem se jak ožralá a bylo mi blbě.Včerejší jídelníček jsem také dodržela. Ale ráno na váze nic dole. No uvidíme dneska. Akorát mám jít v sedm večer do restaurace. Co byste si tam daly? Jen zeleninový salát nechci.Kačko - zítra taky vlítnu na kalanetiku, neboj. Jsme na to stále dvě :-)Úplně obdivuju, jak dokážete holky běhat. Já uběhnu pár metrů a nemůžu absolutně dýchat, jsem rudá... tento sport jsem bohužel zavrhla. Ale asi hodně pomáhá, co?Dnes:snídaně 9:00 - 1/2 kaše Emcooběd 11:30 - tuňák ve vlastní šťávě a zeleninový salát se zálivkou (ledový salát, okurka, rajče)svačina 14:00 - 1 jogurt borůvkový light, 1 knuspidalší svačina 16:30 - 1 kefír ovocný, jablko (po cvičení)večeře 19:00 - něco v restauraci???

Jinak Kacko co s tema pocitama pri stresu ti nedovedu odpovedet jsem na tom stejne jako ty, chodila jsem chvili do "panicke poruchy" kde mi par veci poradili a muj problem mi pomohli nazvat abych se mohla branit. Ale nic moc mi to nejde, do stresu a tech stavu se dostanu velmi rychle, jakmile se ale vyresi hned to ze me spadne, nesmi to byt dlouhodobí stres jinak bych se asi zblaznila, i kdyz s tou novou praci me nic extra prijemneho neceka!!!!

Kacko a vy chcete miminko, kdyz bude vysazovat? ja mela 7 let diane35 a vyhovovala mi, ale doktorka mi rekla ze uz ji musim zmenit, dala mi Jeanine, po ktere pry holky sami hubnou, ale nic se nedostavilo. Mam ji 3 mesic, nepocitam s tim, ze bych samovolne po ni hubla, ale s Diane35 se mi hublo spatne. Nikdy jsem nemela problem v dobe prichodu menstruace, ale po Jeanine, me den pred tim boli zada bricho a neni mi nejlip, gynekolozka mi rekla at vydrzim ze hormony se po 3 mesicich sklidni a melo by to byt ok.......

Já beru teď Yadine, ale přibírám po něm stejně jako po jiných HA. Možná to chce nějakou s málo estrogenem. Nevím. Jestli máte někdo zkušenost, budu ráda, když poradíte. Po HA mi tloustnou stehna a břicho, jak se dá tomu zabránit?

Blue, je na dovče, pod stanem, takže snad ji počásko neochromí. Pod stanem je to k vzteku.Marti k antikoncepci: brala jsem Minisiston, Diane 35 a teď mám Pramino a nikdy jsem neměla pocit, že bych zrovna po ní přibrala. Asi je to dost individuální. Spíš mám strach, protože chci od novéhu roku vysadit, co to s tělem udělá. Tady na doktorce jsou děsivé příspěvky o následcích vysazení.

Tak se hlásím zpět, teda je tam pod mrakem, ale pěkné dusno. I přesto se mi pěkně pročistila hlava (alespoň na chvíli).Marti, před dvěma lety jsem měla problémy s přítelem a zhubla 10 kilo za několik týdnů. Taky prostě nemůžu při nervácích jíst. A v pohodě nebudu následujících čtrnáct dnů, protože zastupuju vedoucí a s lidma je prostě boj a já to špatně snáším. Holky, kde získat nadhled, abych se z toho nezbláznila? Ale to jsem si potřebovala jen ulevit a teď k tématu.Marti v kolik vstáváš Ty? Já když mám ranní, tak mi budík cvrnká ve 4.30. Jestli Tě potěším, že v tom nejsi sama :-)Libko, kolik mám tuku v těle vůbec netuším. Vím, že jsou v lékarně na to přístroje, ale vždycky jsem si říkala, co s tou hodnotou budu dělat, k čemu mi je. Je vidět, že jsem trochu pozadu. Včetně těch čístících dní. Takže ještě budu otravovat a zeptám se Tě, můžu tu rýži kombinovat se zeleninou? Neztrácí to smysl? I když si teď říkám, že v tom stresu bych tu jednodenní zeleninu mohla vydržet.

A kde máme Blueblueblue? Ta se asi někde prohání na kole a užívá si dovču. Jak já jí závidím(v dobrém). Doufám, že jí počasí alespoň trošku přeje a vrátí se hubená a plná zážitků.

Ja nevim, co tim chce Hejtmy rict, ale jen bych chtela rict, ze nejsme zas tak hloupe.......Jinak si myslim, ze reakce Marie asi neni zas az tak na miste, ale tomu vlastne nerozumim. Navic je tohle debata o hubnuti obycejnych holek a tak si myslim, ze to sem ani tak zas moc nepatri.Ale nechci aby se tady nekdo dohadoval a tak :o) dekuji za pochopeni :o)))Holky jestli vam to nevadi muzu se zeptat jakou berete HA a s jakou mate dobrou zkusenost, myslim jako ze se po ni netloustne!!!!

Marie děkuji za starost, ale můj známý pan doktor Pondělíček říká, že jsem psychycky naprosto zdráv. To, že se zajímáš o psychologii neznamená vůbec nic. O tu já se zajímám taky... ale jinak děkuju. Mysli si co chceš jaá ti to neberu. Je to tvá svobodná vůle. Takže krásný den.... :-)Ono s tím hubnutím je to všelijaké. Pokud někdo hledá ty nejpohodlnější cestičky jak to nějak udělat, tak nedosáhne ničeho. Ovšem nejhorší je, když někdo žije v době temna(byť má vystudovanou potravinářskou školu)...Ovšem mrzí mě, že to muselo dopadnout takhle. I já jsem se poučil. Raději je lepší nechat každého ať hledá sám. Asi by, ale neměl hledat celý život....:-) pa pa

Prominte, ale neda mi nenapsat. Zajimam se o psychologii a musim rict, ze Hejtmy je opravdicky vyzkumni pripad. Hejjej mal pravdu kdyz psal, ze se tady ten kluk pta sam sebe, LADA je bud on, nebo jeho zena, nikoliv nekdo cizi, co opravdu potrebuje slyset neco, co mu rekl profesionalni trener. Navic si vsimnete toho, jak neustale Hejtmy tlaci na pilu s tim miminkem, to taky neni normalni. Proto prosim Hejtmyho, at mi sam nebo klidne i jeho zena zavola na Svitavu, t.c. 461 569 + kl. 341, je to klinika psychiatrie pana Doc. MUDr. Bolelouckeho, ja tam taky pracuju, takze si se ptejte na MUDr. Moncekovu, urcite vam pomuzeme.

Libko, naprosto souhlasím :o)

No právě a o tom to je. Nelze předepisovat jednotný jídelníček všem, každý je jiný a každý reaguje jinak. A něco diktovat, když ani neznám zdravotní stav, věk a rozložení tuku v těle, to je úplně hloupé.Já mám taky ovoce ráda, jedla jsem ho v době, kdy jsem zhubla 15kg ,každý den dopoledne. Bylo mi to příjemné, neměla jsem hlad a upravilo se mi zažívání. A navíc, zhubla jsem hlavně tuky. Na začátku jsem měla 28% tuků, to bylo 21kg při váze 75kg. A po zhubnutí jsem měla 18,5% tuků při váze 60kg, to bylo 11kg. Jasně, že šly i svaly, ale těch tuků bylo více. Jistě,že to nebylo jen tím ovocem, měla jsem taky kvalitně sestavený jídelníček pro zbytek dne - dostatek čerstvých potravin, kvalitních bílkovin z ryb a drůbeže, hodně tvarohu a celozrnných výrobků. A hlavně, cvičila jsem -posilovala, běhala, jezdila na kole, plavala.Teď, jak jsem přibrala těch 5kg, tak jsem měla tuky na 22%. V mém věku a při mé výšce bych měla mít normální index tuku 20-27%. S tuky jsem tedy celkem v normě.Každý si může vybrat, co si zvolí pro sebe, jako to pravé. Je nutné poslouchat své tělo a svůj rozum. Protože nerozumným dodržováním nějakých chybných doporučení může dojít k nezvratnému poškození zdraví.

Ja se take hlasim na zeleninovy den, pokud nemusim jen pit, jak pise Jana, tak bych to mela zvladnout.

Mně pitné dny taky nedělají dobře, motá se mi hlava, je mi špatně.. Ale ten zeleninový zvládnu :o)