Jak na HUBNUTÍ

Ivanko, zkusila "obyčejnej" Guttalax na to první pročištění z nejhoršího? Já vím, je to chemie, návyková, ale musíš volit mezi dvěma zly, jestli si nechat ve střech fujtajblosti nebo si holt šoupnout pár kapek projímadla a pak uvažovat, jak dál. Pro jednou se nic zlýho nestane. Babulko, móóó? krásnej návrh, nadšení mé nezná mezí, náš blb navrhuje 63 let!!Všichni budem na pracovišti rovnou fasovat překližkový rakve a rubáš (od Vietnamců, aby je to moc nestálo), takhle ti mrzáci ušetřej na důchodech, protože to náš zdevastovaný národ nevydrží.Jdu se ještě víc rozčílit čtením novin, chtěla jsem prchnout domů na oběd, ale holce přijede ten její hašašíra, tak nebudu rušit, blé.Ráno snídaně opět jogurt, k obědu mám chléb, uzený eidam, rajčata, ve čtyři si dám asi kedlubnu, třešně apod. a utrum. Už jsem vypila skoro 1,5l vody, mám i čaj, já nečajovec. Dítě si právě projednává nějaký brigády, já lenoch jí radím, ať si užívá prázdniny, ona je finanční hamoun, tak je ochotná makat. Jedná se o práci v divadle někde v bufetu a pak dlouhodobě u jedné velké americké farmaceutické firmy. Ona už u jedné dělá, tady by prý měla odbornější práci a kontakty do budoucna a byla by jejich zaměstanec. Není po mně, já bych se válela u vody. Jojo, kdyby radši uklidila doma svůj bordel. Ale to byl jen takovej soukromě mateřskej povzdech, jen ať maká, já vím, ať se otrká.Myslím na tu Milušku, jak se válí u Otavy, zobká zdravé papání a chrochtá blahem. Tak "užívejte" letního počasí, nebude věčně a budem hudrat, že je zima a furt prší. Vzpomeňte si na dušičkový počasí a hned vám bude líp.Pa Dana

Martino, v tom je asi mezi námi rozdíl. Já, jen si představím, ten pocit těžkého břicha a přejezení, si ten salát a řízek nedám. Nikdo mi ho nezakazuje, ale už to tu bylo "Můžu, ale nechci".Jen jeden tip, ¨nejen pro Ivanu.Včera zakoupené dva nové čaje BODY TEA, jeden pro redukci hmotnosti, druhý pro štíhlou línii. Dnes vyzkoušeny oba, a IVANO, já už dnes 3x na oné místnosti, nějak mě to čistí.Ten modrý pro redukci obsahuje: Yerba Maté 30%, květ ibišku 25%, pomerančovou kůru 230%, slupku z jablek 10%, listy máty 10%, plod ananasu 5%Oranžový pro štíhlou líniii: zelený čaj 55%, ibišek 25%. máta 10%, nať vřesu 5%, chaluha 5%Chuťově přijatelné, nejsou hořké. Každé balení 20 sáčků,cena 20Kč.Ivano, nepiješ náhodou černý čaj? Ten bys také neměla. Jinak doporučuji nějakou tu bylinku, třeba senný list. Vyzkoušej, už by bylo nutné, abys tomu pomohla. S projímadly nemám žádné zkušenosti, mě vždy vystačilo lněné semeno, v horším případě senný list.

Dobré skoropoledne,-k těm oslavám a dobrému nezdravému jídlu :-)Já teda když se jedná o nějaké události jako třeba vánoce, si nenechám ujít bramborový salát a řízek. Ikdyž vím, že mi z něj bude špatně, ale za ten pocit té dobroty mi to stojí. Takže si dopředu neříkám nejezto, bude ti špatně, ale prostě se s tím smířím, protože si ten řízek dát chci :-) i za cenu toho boleníčka břicha. To přežiju a druhý den bude dobře. Stejně tak i oslava narozenin. Dort - špatně - ale úžasný pocit toho, že mi nikdo nemůže zakázat si ho nedát :-) hezký denM.

Ahoj kočičky. Ja som s tým vaším PM až tak vážne nebrala, viem, že nebude sedieť pri PC a odklikávať správu pre tisíce emajlistov...To som písala len aby ste vedeli, čo vás čaká a aký je rozdiel medzi vaším a naším Ouřadou - váš podpísal PM, náš Úrad vlády a poslal to cez SMS. Aj to všetko robili operátori a mať tak 10% za balíka, čo za to dostali, už by ma nevrušili takéto bláboly ktoré asi budú inšpirovať aj vašich a preto vám ich posielam na omrknutie. Váš ouřada už od nás odkukal platby u doktora, tak takéto vylepšenie si určite nedá ujsť. (Som zvedavá, či sa to u vás schváli, my máme 20 u každého doktora, 20 za recept, 50 za deň v špitáli a 2 za 1 km sanitkou). A pretože nemám tých 10% zo zisku operátora, mám skoro istotu, že než budem mať 62 rokov, dovtedy sa odchod do penzie pred?ži na 65...Ale nedajme si pokaziť deň blbými správami, veď všetci chcú len naše dobro, tak si ho nedajme vziať. Krásny deň všetkým, tešme sa z ďalšej dávky vitamínu D. Papá. Babula

Ahojte,jen na chvilku, zahlédla jsem zmínky o noční práci a vlivu na zažívání. A za sebe můžu říct, že když jsem žila jako "noční můra", bylo mi zdaleka ze všech životních období nejlíp. Do 5-6 ráno vzhůru, pak spánek tak do 11-12, zpočátku jsem se chtěla zbavit přebytečných kil, tak jsem omezovala příliš těžká a tučná jídla a sladkosti, během půl roku bylo 35 kilo pryč, ani jsem skoro nevěděla jak a dokud jsem nezačala zase chodit do práce každé ráno, novou váhu jsem si bez potíží držela (2 roky). Jedla jsem, když jsem měla hlad, na co jsem měla chuť a v množství, které mi zrovna vyhovovalo. Nebyla to žádná kvanta nezdravých jídel, nepronásledovaly mě nevhodné chutě. Evidentně mi právě tenhle denní režim náramně vyhovoval a tělíčko si jen předlo blahem, stejně jako psychika. Žádné stresy ze vstávání ani z nespavosti. Takže ono pokud někdo je "sůva", udělá nejlíp, když tomu svůj život přizpůsobí a pak ani není třeba celou noc hladovět, důležité je nejíst před spaním, ať už je to jakákoli hodina.Trochu horší bylo kdysi, pravda, pracovat ve směnném provozu, tedy střídat denní/noční, to mi tolik nevyhovovalo. Ale jakmile jsem si mohla ty směny povyměňovat, aby noční převažovaly, bylo mi zase dobře. Tolik jsem jen chtěla doplnit IVU, která je evidentně pro změnu "skřivánek" a vyhovuje jí přesně to, co dělá nyní, tedy časné vstávání.

Ahoj holky,já ti nevím Danuško, já bych se raději na nadřízený nevrhala, zaslechla jsem v některém z médií, že může být ve vedrech UPRAVENA pracovní doba, tak aby jsme pak nemuseli šupajdit do práce třeba na 3. hodinu ráno. Děvčátka čtu, takže jsem v obraze, ale psát nestíhám. Včerejší akce "za bobek krásnější" byla stejně k ničemu jak předchozí - výsledek trápení bylo pár pecek melounu, který jsem pozřela v pondělí. Čímž pro sebe docházím k závěru, že extáze není pocit po sežrání teplýho smaženýho řízku, ale po vys..... hov... Ach jo, já chci extázi.Pa

Anno, promiň, neodpověděla jsem ti. No vůbec nejlepší by bylo, kdybys v noci spala, pokud nepracuješ na noční směně. A tím pádem nejedla nic. Ono je nejlepší dát tělu možnost strávit všechno, co jsme do něj přes den nacpali.Když jsem pracovala na směny v jedné továrně na bonbony, také jsem se snažila nejíst na noční směně. Nešlo to, když jsem musela podávat nějaký výkon. Taky jsem si za ten rok pěkně rozhodila tělíčko. Lituji lidi, kteří pracují na směny, maminka tak pracovala celý život a narušila si stravovací i spací režim. To tělo musí být pěkně zmatené.Pokud ale musíš být v noci vzhůru a máš hlad, určitě je dobré jíst něco nejméně kalorické a je to v podstatě jedno, co. Nejlepší by byla zelenina, nakrájená na malé kousky, ta má nejméně kalorií a dodá tělu i vodu k trávení. Na druhém místě bych volila kousky netučného sýru nebo popíjela kefírové mléko. Až na třetí místo bych dala to ovoce. Ono večer jíst ovoce je stejně dost diskutabilní. Ovoce je nejlepší jíst nalačno, aby jen prošlo zažíváním a nezpůsobovalo kvašení, které zaviňuje ovocný cukr.Pokud ti to nic nedělá, orientuj se podle svých pocitů.Já pořád říkám, že tělo samo člověku řekne, co je pro ně dobré. Jen ho neumíme poslouchat. Já vám sice můžu poradit, ale vy musíte cítit, že je vám dobře. Jinak se nedá dlouhodobě dodržovat nějaký zdravý režim.Ono, když se začíná s pohybem, bolí všechno, člověk je unavený, ale musí ho to bavit. Jen tak u toho vydrží, tělo si na pohyb zvykne a s každým cvičením se cítíle lépe, plní energie a dobré nálady.Když měníte jídelníček, zpočátku se vám stýská po sladkostech a hranolkách, řízku. Ale když sníte lehký zeleninový salát, cítíte, jak je vám po něm fajn, hned jste lehčí, lépe se vám dýchá, ohýbá. Pak si dáte za tři měsíce řízek a je vám zle. Tak stačí si jen představit, jak vám bude, až si dáte tu svou vysněnou potravinu a chuť vás přejde.Mě čeká oslava narozenin u mých rodičů. V sobotu tam bude 11 lidí, mísy chlebíčků s majonézovým salátem, uzeninami, na oběd bramborový salát a řízky, určitě domácí dorty a roláda. jen si to představím a už se mi těžce dýchá. To bude s maminkou boj, jsem v celé rodině nejštíhlejší, všichni mi stále něco nutí. A já si naplním ruce malým Alexkem a budeme se spolu procházet, muckat, budeme je spolu kritizovat, jak se přecpávají.Včera se chvíli zastavili, byl zlatý, právě do růžova vyspinkaný. Házel na mě ty své pohledy stylu "Ale babi, neděěělej...". Má krásné modré oči, vypadá jako holčička. Moc se na něho těším, jak se v sobotu užijeme.

Jak jinak, opět léto a pařák na krku. Republika bez mráčku, teplej vzduch od jihu, čekaj nás dneska dvaatřicítky. Ejchuchů. Aleno a Martino, budem myslet při přijímačkách superpozitivně a držet všechny výčnělky, nejen palce.Tíno, taky jsem se lekla, už jsem si říkala, kterej blbec se sem zase plete a nadává nám čechiše švajnehund. Dobrý. Jen jim to nandej a hlavně se ozvi. I co papání.Věro, půlka rohlíku a půlka hermoše je lepší než celej, je to dobrý!Anno, když zaháníš v noci hlad pouze ovocem, tak seš dobrá a klidně zaháněj. Někdo zahání klobáskou, někdo mísou koláčů, ovoce je idylka.CITUJI MF Dnes: Do kampaně na podporu vstupu země do EU vpadl sporný dopis vyzývající k účasti v referendu. Dostali ho uživatelé e-mailu na Seznam.cz, které zpráva, signovaná Vladimírem Špidlou bez jeho vědomí, nemile překvapila. Podpis premiéra se do e-mailu dostal omylem, přiznal portál i vládou najatá agenturaTakže se holky neradujte!!!Jak budeš Martino vědět výsledek, hned nám to napiš!!!Miluška odjuchala na chatu, poslala nadšený mail jak si sedí u vodičky s kafíčkem a časopisem a lebedí si, achjo.Včera jsem byla u maminky, nakoupit, pokecat, muž jel se mnou, protože nemám tahat těžký věci a tak mi dělal nosiče. Večer ještě zalejvat, uzobla jsem třešínku, jahůdku, neodolala jsem. Doma pekelně, ale spala jsem jak dudek a spala bych klidně dál, závidím dceři, že je ještě v pelíšku a dospává. Martino, co ten zákoník práce, hledej, beruško, hledej, ať se můžem legálně vrhat na nadřízený padouchy.Tak jdu zkusit pracovat, pa Dana

Krásné dopoledne všem, nepíšu už ráno, to už mám za sebou.Včerejší odvoz zeminy z Prstné byl horor, po cestě samozřejmě obrovská bouřka s vichřící a kroupami. No pěkně vám to tam zřídilo, Heleno. Ale máme o 2q zeminy více, na zahrádce provizorně shozeno z korby. Manža má dnes dovolenou, vyjížděl už v 5 ráno, aby to zapracoval do kompostu. No, nezávidím mu, horko jak v parní lázni.Jinak mě už štvou všechny časopisy. Každý časopis, aby se prodával, dává na úvodní strany bombastické titulky, jak zhubnout, máte problémy s váhou, atd. Už to fakt přehánějí.Dnešní den lehký jídelníčeksnídaně - jahody s tvarohem + lžička meduoběd - graham + brokolicová pomazánka + zelenina/salátová okurka,kedluben,rajče/odpoledne - kelímek acidofilního mléka+ graham + banánvečer už nic, mám angličtinu. Ani se mi v tom horku do toho nechce.Ještě jsem zkoumala stránky, které se zabývají cvičením. Stále mám problémy s břichem, i když se učím žít s tím, že ploché břicho jako ve 20. letech už mít nebudu. Ale nemíním to vzdát a tak stále hledám a našla jsem toto:"Máte pravdu v tom, že nesprávným posilováním břišních svalů mohou později vzniknout potíže se zády. Dojde obvykle ke zkrácení zádových svalů a návazně se rozvine "distální zkřížený syndrom". Nadměrná lordóza páteře vyvolává bolesti.Pokud máte bříško, pak jde o dva problémy. Máte asi oslabené břišní svaly a navíc nadměrné množství zásobního tuku/???/. Břišní svaly nejsou moc velké a jejich posilováním se nezbavíte automaticky tuku. Neexistuje "bodové" shazování, při posilování břišních svalů se nespalují jen tuky uložené v oblasti pasu. Sval se může posílit, ale tuk přitom může zůstat. Proto je nutné posilovat všechny hlavní svaly těla, zvýšit množství svalové hmoty a tím navodit vyšší hodnotu bazálního metabolismu. Tuku se nezbavíme pomocí posilování břišních svalů, ale ani jen zvýšenou aerobní činností. Základem optimalizace zásob tuků v těle je stabilní, vysoké množství svalové tkáně a dalších metabolicky činných struktur těla."No a já z toho nejsem chytrá. Samozřejmě, že necvičím jen břišní svaly, systematicky procvičuji celé tělo, jezdím na kole jako blázen, mám racionální jídelníček, ale břicha se nemůžu zbavit.Macku, ty chodíš do posilovny a máš osobního trenéra. Co on na to? Zkus to zjistit a napiš. Díky.Tino, jinak jsi mě dost vyděsila, myslela jsem, že už tady máme nějakého německého špióna a ten nám pěkně nadává. A jak teda dopadl ten pohovor, jsi přijatá?Ivanko, jak to vypadá s tebou, už se ti ulehčilo? Jen vydrž, fandíme ti.Ozvi se.Přeji všem moc krásný den, příjemnou rekonvalescenci všem nemocným a vůbec, co nejméně starostí a bolestí. Iva

Ahoj děvčátka, zdravím po ránu, dokud je ještě krásně. Každý den se těším domů a hupsnu do bazénu. Je na mě pohled jak se tam plácám jako lachtan, ale manža je statečný, zatím tam se mnou je. Ali, syn mluvil se lidma co už nějakou tu zkoušku mají za sebou a je to prý síla. Kluk co třeba odmaturoval na jedničku z předmětu a dělal z něj přijímačky říkal, že si ani neškrtl. Tak ti holka nevím jak to dopadne. K tomu modelingu mi to samozřejmě napadlo, protože typ by na to asi byl. Už to zkoušel jednou, ale to bylo jen tak z kamarádství pro mého kadeřníka. Fotky na nějakou soutěž, ještě se to nesmí uveřejňovat, až na podzim to bude přístupný na internetu. Ale čekal až bude mít po maturitě a po zkouškách a musel by se nechat nafotit book nebo jak se to vznešeně píše a pak se může prezentovat. Mám kamaráda, který by ho nakontaktoval. Tak uvidíme. Teď jde v sobotu na casting, píše se to tak? Dělá ho tady Jákl, ten mladý kluk co hrál v Krysaři, ale budou tam určitě davy, ale za to nic nedá. Když se neuživí hlavou, tak prostě tělem.Babulko, Špidla napsal i mě. Jsem nadšená, že znám jeho email.Tak jsem u toho slupla jablíčko a jdu na to. V devět se těším na vločkovou housku. V úterý a čt ji mají a je úžasná. Jenom vidím ty vločky posypaný a už bych se do toho pustila. Ale správný čas pro mě nastává až v devět. Ahoj dívky Martinavýsledek zkoušky na internetu zatím není. m.

Chtela bych se jen na neco zeptat Ivy,snazim se hubnout a snazim se nejist po pate max. seste hodine vecer.Ale sedim u pocitace cele noci a nekdy me prepadne hlad tak to resim ovocem.Myslis ze je to v pohode anebo bych ten hlad mela ignorovat?Predem diky Anna

Tino - ufff.Až jsem se lekla a málem jsem lekla.No němčina nepochybně rozesměje komisi, takže zpsobíš pozitivní ladění, uvidíš. Zlom vazVěraTak nevím Danuško, snědla jsem před půlhoďkou půl hermoše s půlcornrohlíkem. to asi nebude to pravý vořechový....

Ahoj holky!RENTITKO - tak to je škoda, že nemáš jak to vyřešit s tím ochlazením vzduchu. Se mě taky leje a to si tu prdýlku ještě omotám do sáčku. Ale seš dobrá jen tak dál. Já u toho vypiju i litr a půl vody. Ted chci k tomu ještě přidat cvičení podle Šípkové, které díky IVy jsem našla na internetu a vytiskla, aby to bylo kompletní. Takže jedeee těm kiláčům dát na frak.EDITO - no né že bych byla zrovna ráda, že na tom s tím opalováním nejsem sama, ale je to teda pohled co? Já sice žádný betakaroten nejím,ikdyž jsem uvažovala o více požírání mrkve, za stejným účelem, ale jak to tady ted píšeš, tak nevím jestli to má smysl. No aspon jako jiný druh zeleniny do salátu.No budu končit holčiny, jdu se oblict, koupit vodu a nejaký ten ementál, Jo Editko, taky raději pak tady nepij vodu z kohoutku. No a pak na vakcínu proti alergii, nemám chuttt. Tak tu pak eště nakouknu, zatim pa.

text

Ahojky děvčata,Ivo, také moc nesouhlasím s tím, že se máhubnout v létě, že je to snazší. Nejlépe se mi hublo v zimě, nyní pohyb nic moc, ve vedru jsem mrtvá. Akorát nabídka zdravého na trhu je výraznějšíDano, spolu s tebou se budu snažit večer nepožírat to, co bych tak ráda. Také nejde o sladkostiEditko, deprese je lépe probrat s psychiatrem než s psychologem. Psychiatr může zaléčit a řadu věcí změnit, psycholog spíše poradí, ale medikace bývá nezbytná. A s osteoporosou lze také něco dělat.Ortoped poradí a předepíše, praktik většinou ne..A držím palečky všem, co to teď potřebují-Rentitko - krásný fór :-))

Jéj, kočky, musím vám napísať, že mi napísal váš predseda vlády. Mám osobnú schránku na seznam.cz a vyzýva ma k účasti na referende... To naša vláda "neosobne" posielala SMS-ky... Tak sa tešte každá, čo máte adresu na seznam.cz....a možno na všetkých adresách... Ahojky. Babula

Zdravím vás až teď - ráno jsem si v práci odučila jednu hodinu a teď jsem spala jak dřevo zařezané. A venku spadlo asi omylem 10 kapek a už to zase pere - tak si říkám, že bych ani nechtěla natrvalo žít někde v jižních zemích :-).DANO - ta tvoje holka skorodoktorka musí být ale chytrá! Tak má nakonec krásný dárek k narozkám - polovinu studia.MARTINO - jestlipak se taky dočkáme, viď ? Náš jde poprvé příští úterý a pak zase za týden. Učí se, ale s přípravou k maturitě se to srovnat nedá. Dnes byl v novinách velký článek o přijímání na VŠ, jak může studovat jen každý druhý zájemce a jak na některé prestižní obory (práva, filosofie) se chodí i 7x za sebou a prý je to ostuda, jaký je u nás systém, že velká část studentů chodí z nouze na obory, které vůbec dělat nechtějí a zabírají tam zase místo těm, kteří by na ně šli ... no, my to ale nezměníme.Taky mě MARTINO napadlo, jestli ten váš mladej nezkoušel někdy modeling - figuru má vymakanou a vypadá správně exoticky - mohl by si tak minimálně přivydělávat.EDITO - žlučník néééé! A deprese je už krajní stav těch smutků a beznadějí, oni to různě stupňují.MOC SE HOLKY NEOPALUJTE - máme nad územím ozonovou díru jak hrom - že jo DANO - nic dobrého.Jo a kdo tu tvrdil, že jahody působí močo a kakopudně?? Asi jak na koho - denně jich sním mísu a žádné zvláštní výsledky.BABČO - máme opět mnoho společného - zatímco jiní nemají v horku potřebu nic jíst, mě se to také netýká ... A z jahod vyrábím samozřejmě samé dobrůtky - za zdravé lze považovat snad jedině různé mixy s nízkotučným kefírem.Alena

Teprve teď jsem si to po sobě přečetla, samozřejmě jsem myslela "slipovku" nikoli skipovku, tu bych tam prostě nenarvala ať bych se snažila jak chtěla :-)

Nějaký mršky bouřky k nám lezou z Rakouska, tam toho maj povícero, tak nám to posílaj. Uvidíme. Jinak jsem teď byla na zahrádce pro jahody k svačince, jsem úplně mokrá, kolegové se mě ptaly, kde jsem se byla koupat, že jdu s mokrou hlavou. Jako debil vypadám. Je tam děsná prádelna, pot mě štípal v očích, mouchy se rojily, všechno suchý (záhony), je tam 29 a vlhkej vzduch. Takže teď dítě s dortem, pak babička, pak hurá zalejvat.V neděli a v sobotu se ochladíme, v sobotu 22-26, v neděli 23-27, pak 20-25, to bude blaho lidské!!!Martino, poslala jsem Ti mejlík s adresou.Kdo se dnes dopravuje MHD, tak je chudák (viď Adriano!) a chce to s sebou flašku se studenou vodou a vějíř.Tak se mějte moc krásně, zdravě papejte a kakejte a ahoj zejtra, Dana

Tak se zase po nějakém čase ozývám. Bohužel váha nic-moc, no trošku přec, ale ke chlubení to bohužel zatím není a tak budu raději mlčet.Dnes jsem si na sebe vzala po ránu letní šatečky, které jsem podědila po dceři /jsou ji již velké/