Jak na HUBNUTÍ

Takže začnu nahrávat seriály,aby mě víc bavilo šlapání na kole:o)Je fakt že když se u toho dívám na zprávy,tak mě to rychleji uteče:o) No a ADRIANO,to JEN šlapeš na rotopedu a ráno "chvilka" kalanetiky a stačí to k zhubnutí Tvých 40 kilo?( jestli si tě teda nepletu,dívala jsem se kdysi na mašinku a byly tam myslím Tvoje fotky).Jak je dlouhá ta "chvilka" kalanetiky? JO a co piješ v té hospodě kam chodíš?:o)Můj problém je ... jak už jsem tady psala...pivo:o)Bych možná bez jídla vydržela,možná bych se i do cvičení donutila,ale pít ve společnosti(nebudu psát hospoda) něco jiného než pivo to asi nezvládám:o(

Dobré poledne, milé dámy,nejprve všem Helenkám všechno nejlepší!!!RENTITKO, jsme domluvené :-)MÍLO, zatím nemáš zač děkovat :-)RENATO, nedávno jsem taky byla v Písku (pro mě poprvé v životě) a se svým smyslem pro architekturu bych ty barevné domečky u řeky zbourala.Dámy z Prahy (nebo třeba i odjinud), nemáte některá zkušenost s aquaparkem v Letňanech? Prý to není tak úžasné jako v Hradci (nebo Liberci?), nebyla jste tam některá? Za jakékoli info budu vděčná.Jdu makat, mám toho soustu.Krásný den.Lis

JITKO, to oni neřeknou, že jde o Herbalife, ani když chodili s těmi dotazníčky, tak to neřekli a taky loví dušičky na distribuci - to zas inzerují práci - přičemž taktéž do poslední chvíle tají, o co jde. Proč asi?Já těmhle naletěla, jednak mě vyděsili (než jsem si srovnala v hlavě, že to není možný), druhak říkali něco o kondici a sportovcích, tak jsem se naivně domnívala, že jde třeba o posilovnu, nebo tak něco a za podívání nic nedám. No prostě dobrý trik, a to jsem si myslela, že se nenechám tak snadno napálit. Ale jak se na stole ocitla ta jejich propagační knížečka, bylo mi vše jasné a obchod se nekonal :-)RENATO, taky mě to na rotopedu nebaví, jsem vzteklá a naštvaná. Pouštím si k tomu TV, většinou nějaké nahrané seriály (Krok za krokem, MASH, Star Trek..), takže podle délky dílu většinou tak 40 minut (dva krátké díly nebo jeden dlouhý). Ale nedávám si moc velkou zátěž, abych nelapala po dechu - to se ani nemá.

ADRIANO,kravina s tím měřením tuku,to je fakt:o)Myslím s tím pouličním..jak můžeš mít 42% s váhou jakou máš, když já mám 36% s váhou tak odpornou jakou mám?:o)Nevěřme jim,věřme jen svým "měřákům":o))TATO VĚTA JE KRÁSNÁ A ASI BYCH SI JI MĚLA JAKO SPOUSTU JINÝCH V TÉTO DISKUZI ZARÁMOVAT "Moje tělo je můj problém, já se s tím musím vypořádat"Na co s tím otravovat toho,kterého miluju,že?Jak jsi na tom rotopedu dlouho jezdila?Já vydržím tak půlhodky a nebaví mě to. A ještě si ze mě dělá můj srandu, proč si radši nevyjedu ven na kolo a že jsem teda sportovec:o)Říká to sice ze srandy ale....

Adriano,s tm příjmem a hubnutím: Pokud jsi jedla jen 4000kJ, tak to určitě bzlo pod tvůj bazální metabolismus a tělo pak na každé trochu větší nahezení reagovalo okamžitým vztvářením zásob. Těch 6-7000kJ je rozumných, ale to už víš.K tomu měření tuku. Taky jsem je potkala, ty agenty Herbalifu. Normálně mi naměří 19-21% tuku. Oni mi zadarmo naměřili 34%. Když jsem je konfrontovala s výsledkem z minula, začali se vymlouvat na jiný přístroj - byl to také Omron, na jiné % vody v mém těle a tak. Nakonec z nich vylezly ty kozultace a to už jsem se jen ptala na přípravek, ale neřekli, že je to Herbalife. Tak teď díky tobě to vím.Měj se fajn a pěkně hubni.J.

RENATO, taky nejsem smířená se svým tělem, nelíbí se mi dost dobře nechápu, co se na něm líbí manželovi. Ale nehodlám mu kvůli tomu dělat ze života peklo a pronásledovat ho podezříváním, že lásku jen předstírá. Moje tělo je můj problém, já se s tím musím vypořádat.Zhubla jsem díky rotopedu (přes horké léto zahálí a taky váha stojí), na metro chodím dvě zastávky autobusu pěšky, ráno cvičím chvíli kalanetiku a vůbec se snažím více hýbat. Během toho jsem hledala jídelníček, který by se co nejvíce blížil normální stravě, abych neměla hlad, mohla si občas dopřát i nějakou tu zmrzlinu, zkrátka aby se tak dalo jíst po celý život bez pocitu velkého příkoří a abych z toho přinejmenším netloustla, i když nebudu cvičit. Když cvičím, hubnu při tom (pomalu, ale jistě). V současné době to dělá v průměru 6-7000 kJ denně, zatímco dokud jsem jen omezovala jídlo a nehýbala se, nehubla jsem ani při necelých 4000 kJ a stačila jediná vydatná večeře, abych nabrala kilo.Prostě už nechci žádné diety se striktními pravidly, které se nedají držet pořád. Na příliš velké výkyvy moje tělo reaguje špatně, už jsem se ho natrápila dost.Momentálně nejvíc bojuju s přijetím té pravdy, že bez pohybu to prostě nepůjde. Dneska už není vedro, ale zase jdeme na návštěvu a vrátíme se před půlnocí, zítra hospoda=návrat totéž, ve čtvrtek mě tedy čeká těžké odhodlávání se znovu nasednout na rotoped.A ještě mám "objev" - určitě jste už někdy v ulicích nebo v obchoďáku potkali dva lidi, co nabízeli bezplatné měření tuku. Nechtěli platit, ani už nic dalšího nevnucovali. Tak teď se toho chytili lidi od Herbalife - tváří se jako bezplatné měření tuku a nabízejí konzultace ohledně kondice a životosprávy. Na ty jejich dotazníčky už jim asi lidi kašlali :-)A mají ten aparát jinak zkalibrovaný, aby vyšly vysoké hodnoty. Mně naměřili 42% (před půlrokem, při váze o pár kilo vyšší, mi jinde vyšlo 35%), nějaké holce přede mnou, hubené jako tyčka, vyšlo 24% - taky blbost. To jen, abyste věděly..

Ahoj holčiny,RENATO, určitě dej vědět a zajdem. Bydlím kousek od Dukly.MÍLO, moc mě mrzí, že to nevyšlo, babička už je doma, naštěstí to byla jen únava z vedra. Až zase přijedeš, určitě se ozvi.Hubnutí se mi zastavilo, asi taky začnu dělit. Teda, bodejť by se nezastavilo, když jsem včera spořádala na posezení tabulku čokolády :-(. Moc, moc se stydím. Ale ode dneška jsem zase vzorňucha!

Mílo ty jsi taky z Písku?:o) My jsme byli v sobotu dopoledne ve městě,no vyšli jsme až tak kolem jedenácté a viděli jsme tam chodit sem tam někoho v krojích:o)A můj si ještě dělal srandu, že je to teď nová písecká móda:o)Taky jsem o žádném průvodu nevěděla...mohlo to být hezkééé:o)

Ahojte kočky! Díky všem za gratulace. Včera ráno jsem dospávala po nočních.Odpoledne se nahlásila návštěva,takže opět příprava nějakého papáníčka.Vínečko suché archivní-to by ještě šlo.V noci bouřka,takže jsem opět nespala-pes kňučel strachem pod postelí.Jsem jak "vyoraná myš!Ještě že končím ve 12.Snad se dnes konečně dospím.Mějte se .H.

Ahoj dívky.Renato - já jsem jela z Písku taky v neděli.Akorát mě mrzí,že jsem si přečetla o festivalu tanců až odpoledne z novin a propásla jsem průvod městem v 10,30.Díváme na to každý rok a teď jsem to zameškala.Jinak dnes jogurt - co dál nevim.Jdu na úřady - pracovně.Zatím Pa Míla

Krásné úterý "cicušky":o))Tak se mě ten víkend v Písku protáhl až do včerejška do večera,do Zlína jsme dojeli v noci v největší bouřce,bála jsem se v tom našem favoritku jak prase:o)EDITO,já už byla v pátek pryč jak jsi mě psala o tom,že jsi z Písku.Škoda,mohly jsme jít někam sednout.Jeho rodiče bydlí na ... no a ted si přesně nepamatuju jak se ta ulice jmenuje,ale je to přímo u řeky(že by Dukla?) a kousek od nich jsou ty pospravovane baráčky(růžové,modré,žlutě-taky u řeky..to se mě tam do toho krásného městečka teda moc nehodí).Takže příště až tam pojedem,tak dám dopředu info a zajdem:o)Víkend jsem přežila,tchýni jsem viděla podruhé v životě a už se na mě usmívala,jako by mě měla radši než vlastního syna.I přes ty řeči, co na začátku vedla mě asi bude zbožňovat:o))))ZMURIENKA a jak se jmenuje ta knížka od těch Daimondovců?ADRIANO,správný postoj ke všemu máš a ještě k tomu krásně napsaný, jenže já se nechci smířit se svým tělem a taky doufám,že se mnou není jen jako s domácím spotřebičem:o)A žárlit přestanu..slibuju:o)Jo a jak jsi teda zhubla ty,kdyz nedělíš?

radím vám všetkým prečítajte si kontrolu tela od Daimondovcov a ked to budete robit čo tam péšu schudnete ale musíte ju naozaj aj prečítat lebo mne tála doma vyše 5 rokov kým som zitila čo mám doma

Ahojky holčiny,tak jsem nastoupila dovolenou, započala ji chatovými oslavami 35. narozenin dcery a 50. narozenin sousedky- Tak už ani nehřeším, když virtuálně připíjím Helenkám. Jinak jsem hřešila a kaju se, na váhu ráno nevlezu.U mně to hubnutí je také o pohybu, který jsem teď v těch vedrech zoufale zanedbávala. A navíc situace, kdy se moc hýbat nemůžu, ale přitom je to to, co bych asi ráda. Už se sem asi moc nedostanu, ve čtvrtek letíme na jih. Tam budu plavat, tak doufám, že to nejaký efekt přinese. Tím zahajuji podzimní pohybovou sezónu a vrátím se zase k rotopedu- po návratu. No ale hlavně doufám, že se tam nebudou třást skály či moře. Vrátím se l.9. večer. Vezu sebou vnučky a ani nemám výčitky svědomí, že přijdou o první školní den,který má být stávkový.Přeji všem matkám ještě o zbytku prázdnin načerpat hodně sil ,v dalším školním roce bude jich třeba, ba, ba..Tak krásný zbytek srpna.A zasadila jsem salátky a nasela ředkvičky, aby byl podzim co nejzdravější z domácích zdrojů. Zavařila jsem poslední okurky a ty potvory cukety jdou jak o závod. To ani nemůžu vzít do letadla, vypadá to jak bomba v maskáčích.PapaVěra

Ahoj holčiny,venku hromy a blesky, musím rychle, dokud jde elektrika, už občas blikne.Váha pořád okolo 66-67,5 což je sice nárust, ale upřímně, čekala jsem, že po mém začínajícím nekuřáctví (už 4 týdny) to bude horší.Mě ta dělěná strava nějak nejde. Dnes jsem začala kytičkama, ráno celozrnný rohlík, potom druhý, půlku melounu a pak jsem dostala hroznou chuť na jogurt. Tak to teda nezvládám. Musím to nejdřív pořádně nastudovat a najít si v tom nějakou motivaci.Manžel se vrací, prchám z diskuze. Je mokrej jak myš. To má z toho, že chodí v bouřce "na jedno". Patří mu to. Madla.

Ahoj ještě.Omlouvám se - ta Dantee na zhubneme - není na hubnutí,ale na DIETY.Odpoledne jsem měla vagón zmrzliny a večer jsem se přežrala melounem - to by bylo aby nebylo.Pak mi nemá bejt blbě.Od zítra se umravním. ano?Ano.Musím klukovi z montérek udělat kraťasy - tak jdu na to - se mi nechce.Pa Míla

zas ten inet blbne,omluva za zabrané místo už musím běžet p. M.

Ahoj při pondělku, nejprve přeji Helenkám vše pěknéJANE po svých peripetiích s obezitology kolem mých 18-20( psala jsem před nedávnem ) jsem už nechtěla o žádném slyšet, jenže jsem se na jaře přihlásila k nové mladé gynekoložce, bezva ženská to je, a ta mě poňoukala, jaká to je škoda, že nejsem štíhlejší, ať s tím pohnu atd., ale velmi slušně a sympaticky. Ten den v noci jsem o tom znova zapřemýšlela a mrkla se na internet, konkrétně na stránky fy Mediscan, kde už jsem jednou byla na vyšetření a líbilo se mi jak prostředí tak profesionalita - a věděla jsem , že mají také obezitologii. Našla jsem kontakt a cinkla tam. Docházím k MUDr. Růžičkové, podala mi svůj náhled na hubnutí, dohodly jsme se, že budu hubnout bez léků. To, že jsem na začátku ještě trochu přibrala a pak za další 2 měsíce jen malilinko ubrala, brala naprosto v pohodě jako úspěch s tím, že někomu to může trvat déle a nic se neděje.Nechce po mě zázraky, pěkně v klídku a pozvolna. Měla pravdu, před nedávnem se to zlomilo, teď držím racionální dietku bez hladu a trápení a jsem s tím spokojená. Dřív jsem se trápila každým hříchem a z večerní nenažranosti byla nešťastná ( pocit přecpání mi nijak fyzicky dobře nedělá a po hodně jídla jsem utahaná a spavá ), zrovna dneska v noci jsem jakoby zhřešila, ale jen tím, že jsem schramstla víc jídla najednou ( kilojouly na den vycházej celkem v pohode )- spát jsem šla až před sedmou ráno, takže v noci jsem se neubránila jídlu, ale nechává mě to úplně v klidu, protože jsem kromě 2 paštik Matěj, mňam, dámy, jako hřích doporučuju :) nesnědla nic protidietního.A i kdyby. Teď jím zas o něco míň, tak se to srovná. Dřív bych se cítila sama před sebou provinile, což vím, že je blbost, ale stejně se tomu člověk neubránil. Chci říct, že doktorka za mě nezhubne, ale je fajn podporou pro hubnutí. Jane, ptala ses na cenu, úvodní konzultace je časově náročnější a hrazená - 500,- korun, dále je péče zdarma. Kontakt najdeš na www.mediscan.cz, jsou u nich krátké objednací lhůty na vyšetření oproti např. k nemocnicím - i po této stránce doporučuju. Pokud tě ještě něco zajímá, dej vědět.BABČO HELENO - díky za recepis an "ankl bens" omajdu, vypada lakave a alespon vim, co s cuketami,ktere mi stryc vytrvale nabizí a uz si je ani neberu. Urcite uvarim a pak dam vedet, jak chutnala. Urcite bude vyborna. Tak , jeste hodit inzerat na web a zvednout se, masaz ceka a pak mam pred sedankem v kavarne slibeno prevazeni u kamaradky, takze vecer budu vedet, jestli jsem v poslednim tydnu zatocila s nekterou galuskou. Pa Martina Lo

Ahoj při pondělku, nejprve přeji Helenkám vše pěknéJANE po svých peripetiích s obezitology kolem mých 18-20( psala jsem před nedávnem ) jsem už nechtěla o žádném slyšet, jenže jsem se na jaře přihlásila k nové mladé gynekoložce, bezva ženská to je, a ta mě poňoukala, jaká to je škoda, že nejsem štíhlejší, ať s tím pohnu atd., ale velmi slušně a sympaticky. Ten den v noci jsem o tom znova zapřemýšlela a mrkla se na internet, konkrétně na stránky fy Mediscan, kde už jsem jednou byla na vyšetření a líbilo se mi jak prostředí tak profesionalita - a věděla jsem , že mají také obezitologii. Našla jsem kontakt a cinkla tam. Docházím k MUDr. Růžičkové, podala mi svůj náhled na hubnutí, dohodly jsme se, že budu hubnout bez léků. To, že jsem na začátku ještě trochu přibrala a pak za další 2 měsíce jen malilinko ubrala, brala naprosto v pohodě jako úspěch s tím, že někomu to může trvat déle a nic se neděje.Nechce po mě zázraky, pěkně v klídku a pozvolna. Měla pravdu, před nedávnem se to zlomilo, teď držím racionální dietku bez hladu a trápení a jsem s tím spokojená. Dřív jsem se trápila každým hříchem a z večerní nenažranosti byla nešťastná ( pocit přecpání mi nijak fyzicky dobře nedělá a po hodně jídla jsem utahaná a spavá ), zrovna dneska v noci jsem jakoby zhřešila, ale jen tím, že jsem schramstla víc jídla najednou ( kilojouly na den vycházej celkem v pohode )- spát jsem šla až před sedmou ráno, takže v noci jsem se neubránila jídlu, ale nechává mě to úplně v klidu, protože jsem kromě 2 paštik Matěj, mňam, dámy, jako hřích doporučuju :) nesnědla nic protidietního.A i kdyby. Teď jím zas o něco míň, tak se to srovná. Dřív bych se cítila sama před sebou provinile, což vím, že je blbost, ale stejně se tomu člověk neubránil. Chci říct, že doktorka za mě nezhubne, ale je fajn podporou pro hubnutí. Jane, ptala ses na cenu, úvodní konzultace je časově náročnější a hrazená - 500,- korun, dále je péče zdarma. Kontakt najdeš na www.mediscan.cz, jsou u nich krátké objednací lhůty na vyšetření oproti např. k nemocnicím - i po této stránce doporučuju. Pokud tě ještě něco zajímá, dej vědět.BABČO HELENO - díky za recepis an "ankl bens" omajdu, vypada lakave a alespon vim, co s cuketami,ktere mi stryc vytrvale nabizí a uz si je ani neberu. Urcite uvarim a pak dam vedet, jak chutnala. Urcite bude vyborna. Tak , jeste hodit inzerat na web a zvednout se, masaz ceka a pak mam pred sedankem v hospudce slibeno prevazeni u kamaradky, takze vecer budu vedet, jestli jsem v poslednim tydnu zatocila s nekterou galuskou. Pa Martina Lo

Ahoj kočenky,zas vás zdraví prázninující Hanka!Doufám, že se máte skvěle; moc mi chybíte!Před týdnem jsem přijela z Itálie, opálená a "namakaná" z cvičení (cvičili jsme ráno hodinu power yogu - do té jsem se mimochodem zamilovala :o)) - a večer hodinu aerobicu - docela mi to chybí!).Mějte se nádherně,Hanka

DELO, voda v Radlicích je opravdu studená - na tabuli tvrdí, že 26, ale zdálo se mi to míň. V tomhle počasí mi to nevadí, ale až nastanou chladné dny - no, uvidím. Delší podchlazení těžko snáším, asi mám porouchané vnitřní topení :-)