30 až 40 kilo dolů

Iveto díky a Ty hubneš už jsi zhublá nebo Tě to prostě jen zajímá. Jaký na to máš názor piš i to je motivace podpora druhých

Dobrý den děvčata,ráda vás tu čtu.Holky strašně moc vám fandím a držím palečky,ať se vám daří hubnout.

Ahoj kočky tak se musím pochlubit včera mi to nedalo a zase jsem vlezla n váhu. A hurá další kilčo dole. Je to úplně super. Takže zatím to vychází co týden to kilo. Pokud to tak půjde dál tak bych mohla těch patnáct do vánoc opravdu sundat.To by byl ale krásný dáreček.Je to takový můj malý sen dostat se pod sto. No a protože je už konec měsíce tak kdo máte zájem tak mi napište váhu,míry nebo co chcete abych věděla koho mám do té tabulky napsat.

Díky za přivítání.Po zkoušení všelijakých diet a všeho možného,snad mimo chemických léků se taky už přiklánním k totální změně jídelníčku a spohybem se taky zase musím začít kamarádit víc,než doteď.Snad se konečně přemluvím a rozpohybuju se víc.Do tabulky se klidně dám zapsat,aspoň to budu mít kde kontrolovat.

Nazdárek holky,,,Vítám nové spolubojovnice.Tak už to máme konečně hotové. Zateplovali jsme v ložnici strop a řeknu vám,že když jsme vyměňovali okna nebyl takový bordel jako teď když to brousili. Hrůza a děs. Dietu jsem teď žádnou nedržela,moc jsem nejedla,nebylo kdy. Ale líbí se mi 90 denní dieta Jany a líbí se mi návrh myslím že Jáji,že začneme pořádně 1.9. a budeme se podporovat.A hlavně si fakt musíme najít pořádný motiv. Bez toho to jde blbě. Čauky,,,

Ahoj VALI:zdravím Tě.Koukám že jsme na tom hodně podobně.Nevím jestli jsi to tady četla celé ale já preferuju hubnutí jen změnou jídelníčku a pohybem. Holky zase nějaké jiné diety ale na ty mě moc neužije nevěřím tomu a prostě je mi to proti srsti. Tak že opravdu jen přirozeně. Pokud se ke mě přidáš budu ráda. Můžu si Tě i zapsat do tabulky kterou budu dělat.

Ahoj všichni,kdo se snažíte hubnout snad celý život jako já.Tuhle diskusi jsem našla úplně náhodou,moc se do žádných nezapojuji,protože nemám nejlepší zkušenosti,ale zkusím to.Jinak mám skoro 38 roků,117 kilo na 168 cm váhy a úspěchy v hubnutí nic moc.Po třech dětech,nejmladší má rok,vždycky začínám znovu a znovu,ale teď si říkám,že čím je člověk starší,tím to jde hůřa proto bych si měla pohnout a něco konečně musí zabrat.Tak tolik asi na úvod a těším se na odpovědi.

Jájo, můžu ti to poslav v mailu, je tam jídelníček na celých 90 dní a ještě varianty, když ti něco nechutná, tak jiný tip na jídlo.

Teda holky to bych nemohla to je na mě opravdu moc složité. Já bych do toho nešla ale budiž když vám to pomáhá. Mě docela začalo bavit si vymýšlet různá jídla tak abych neměla pořád to samé a přitom si pochutnala a bylo to zároveň i dietní. Taky už jsem to tady asi psala že jsem se zaregistrovala na STOBU a píšu si tam jídelníček. Ono mi to řekne co dělám špatně. Zjistila jsem tam že občas mám málo tuků a taky bílkovin. Nevíte náhodou kde bych ty bílkoviny mohla nasbírat? Jo a tady je můj email 1x1.2"seznam.cz když budete chtít tak pište. A to cokoli.

Riki-písni teda svůj e-mail

Jani, já bych to zkusila, ale potřebovala bych, abys mi každý večer napsala, co mám druhý den jíst :-))) taky jsem totiž na to počítání a vymýšlení magor.. :-D

Já mám rozpis na celých 90 dní, ale dá se to kombinovat podle chuti.

Riki, no právě, že já jsem také pohodlná na počítání.Jájo, jsou to v podstatě 4 po sobě se opakující dny pořád dokola. Ale já to vydržela jen 25 dní, pak angína.Základ je snídat ovoce. 1. den bílkoviny, příklad oběd : maso, chleba, vývarvečeře, to samé, ale poloviční množství.2. den škroby, tzn. luštěniny, brambory, večer poloviční porce.3. den uhlohydráty, oběd : např. pizza, špagety, večeře : 1ks DORT, nebo koláče, buchty a k tomu povinně 2 kostičky čokolády4.den pouze ovoce.Každý 28 den - pouze voda ! Dá se to vydržet a kila i cm jdou krásně dolů.Kdo do toho se mnou půjde ?

Ahojky holky. Já se tedy musím přiznat že tyhle diety mě vůbec nelákají. Možná se po nich hubne ale já jsem na všechno moc pohodlná. To je to samé jako bych měla počítat kalorií. To mě taky docela zrazuje. Já jsem prostě jen pro změnu stravy. No uvidíme jak nám to půjde. S tou tabulkou počítám takže kdo chcete tak mi můžete napsat na mejlík a já si s tím pohraju. Zveřejním potom jen to kdo bude chtít a co budete chtít.

Jani, napiš mi o tom více, tuhle dietu neznám. Díky J.

Ahoj Riki a Jájo, i vy ostatní. Dělenou stravu podle Kořínkové jsem držela a za 2 měsíce shodila 17 kilo. Pak jsem začla haprovat s nervama a přibrala 35. Takže nic pro mě. Jinak já mám vyzkoušenou 90-ti denní rozlišovací dietu a ta mně ohromně vyhovuje. Asi na ní přejdu. Tam jsem dala dolů za 3 týdny 10 kilo a drží to dál.

Dobré ráno všem, jak jsem psala, přidávám se k vám-teda moc bych si to přála. Jako většina z vás totiž nemám pevnou vůli-ale vůbec!!! Jsem malá kulička a moc mi to vadí a nejen mi, ale i mému muži. Vždycky jsem vážila okolo 60ti kg, ale teď??? mám 96 a vůbec nejsem spokojená. Riky, děkuji za přivítání a s tou tabulkou by to zase nemuselo být tak marné. Můj návrh je takový, že by jsme všechny 1.9.(je to takový dobrý startovací termín) nahlásily míry, ty bys to nějak dala dohromady a každého prvního by se to kontrolovalo a není možné, aby na konci školního roku nebyly výsledky. Jinak holky co říkáte třeba na dělenou stravu???

Ahoj kočky krásné ráno přeju ADÉLKO: napiš čemu říkáš hodně kil navíc tady až jednu výjimku máme všichni přes sto je to celkem jedno zhubnout potřebujeme všichni a to jen tak že změníme jídelníček a začneme se trochu víc hýbat. Ono to totiž ani jinak nejde.Tak že pokud máš zájem tak tě mezi sebou moc rádi uvidíme.Čím víc tím líp.

ahoj holky,jsem celkem mlada ale uz mam celekm hodne kg navic...neporadi te mi jak na to?co jist co delat a tak?diky moc pa

JANI:tak to by jsi se měla naučit snídat. Je to lepší protože když si dám pořádnou snídani tak mě potom nehoní mlsná.Než jsem přestala kouřit tak jsem se musela nejdřív nasnídat a potom teprve cigáro ale to už mám naštěstí za sebou skoro dva roky nekouřím.A musím říct že mi to vůbec nechybí.