30 až 40 kilo dolů

Hermínko, to víš že držíme palce. Samozřemě i Milce!! A stojí to zato. Sama vidíš,jakou možnost léčby ti tvá vůle přináší. Tak je to se vším,jen se do toho pustit.Manko, já večeřela řepu už podruhé,ale nedržím to..Mně by se zkazil obrovský nákup, který mi udělala dcera-mandarinky,ananas a spoustu jiného, co nejde mrazit. Ona mi nakoupila po delší době fakt moooc:-) A přesně podle toho,jak se já stravuji, konečně s tím ona nemá problém a nic mi nenutí. Což je i díky Hermínce a Milce.Já jí na vás přesvědčila, že my nemocní to máme jinak. Ona je výživová poradkyně a stále mi odporovala:-)Manko, pust se do toho. Ale podle mně bys měla začít s čímkoli hned..Ne zítra, ne po novém roce ale vždycky hned. I po "vepřo, knedlo zelo", prostě ihned po rozhodnutí. Jen pak to funguje trvale-to si myslím já a zkušenosti to tak ukazují.Tak do té čistící plánované diety udělej něco ted a změn mnohé:-) Jsi skvělá už tím, že sem píšeš a že se tak snažíš. Proč tedy nemít ze sebe i pořádnou radost? Vánoce jsou o pohodě, zastavení,zamyšlení, pokoukání na krásu světa...ale nejsou o jídle! To si nastavili lidé dříve,když byl hlad a oni měli sotva jednou ročně pořádné jídlo. Dnes se slaví jídlem kde co, bohužel. Jídlem se odměňují i malé děti-z toho doslova šílím..Takže pokud tě brzdí v mysli vánoce, věř není důvod..Držím nám všem palce, at tento týden pořádně zvládáme sami sebe. A pak dostaneme jako vždy odměnu. Nikdy to není bez odměny a poděkovat musíme především sobě. Budte na sebe hrdé a pyšné,mějte se rády a jen tak se zadaří.

Milko a Herminko jste skvele, ja jestli zvladnu tu repu tak v lednu se do toho taky pustim. Heli ty uz taky drzis tuto dietu?

Helčo , děkuju. Nechápala jsem proč se občas motám?? Budu si to hlídat.Dneska jsem tedy zase málo pila. Když jsem na pochůzkách, tak hlavně kvůli záchodu a pak už to věčer špatně doháním. Když málo piju, je to znát na všem i na váze i když nehřeším. Opravdu, celá rodina žasne (já taky) kde se ve mě ta síla bere ??? Asi to bude tím, že mi držíte palce. Hubnout přes vánoce???Ale já musím, aby mě pan Dr. nevyloučil z té nové metody léčby inkontinence.Údajně budu potom skoro úpně bez potíží. No, řekněte to stojí za to!!!

Všetkým prajem dobrý deň...ZO SLOVENSKA TÁ KLUČÍKOVÁ

Všetkým prajem dobrý deň a dobrú náladu - polovička zdravia. Manka, ľanový olej = Omega3 kyseliny + ostatné minerály a semená tiež, ako základ vitamínov a minerálov. Na tomto detoxe sa mi páči to, že necítim hlad, môžem zjesť koľko potrebujem a cítim sa skvelo. Predtým som bývala unavená a už druhý deň ma to samo nutkalo ísť von. Cítim sa akoby ľahšia? Sama neviem presne opísť tie pocity, ale sú príjemné. Čtouci je to dobrý recept a občas si ho robievame, keď niečo pečieme napr, mäso - aj syn to má rád. Každý má možnosť dochutiť si podľa vlastnej fantázie. Hela, aj ja používam aj olivový olej, ale nedávno som videla v TV, že tam našli nejaké škodliviny, žiaľ dnes sa tomu už pomaly nedá vyhnuť a všetko sa kazí pre väčšie zisky. Manka, povieme Ti s Hermínkou, ako sa nám to podarí a po Novom roku si to môžeš skúsiť - najlepšia je vlastná skúsenosť. Môj muž si tvrdohlavo stojí na svojom aj keď vidí na mne kladný výsledok, nie je ochotný do toho ísť / ťažko sa menia dlhpročné zvyky/, ale komu není rady, tomu niet pomoci.

Má úžasně dobrá dnešní...a citron se může, když není místní?

Má úžasně dobrá dnešní večeře byla řepa..Vzala jsem ponorný šlehač ruční,dala kousek žloutku a mořské soli, nakapala olej a měla jsem super majonézku. Spolu s tou řepou bych toho spořádala mooc-kdybych si pro jistotu neudělala jen jednu porci:-)Když se může olej, proč ho nenašlehat:-)Já ovšem jím olej pouze slunečnicový a nebo řepkový, oba nejlepší kvality panenské nejlépe. Olivový olej beru jako modní záležitost. žiji tady a jím co roste u nás..Navíc v olivovém oleji nějaké důležité věci chybí-dá se to najít na netu. To je ovšem každého volba. Myslím si,že na tom druhu oleje až tak nezáleží,i když já věřím osobně nejvíce na řepkový, panenský zvláště čištěný olej.Ted jsem si nastříkala botky impregnací a ráno se chystám opět do přírody.

Heli dekuji za rady. Sice chodim dost ani rychle ani pomalu ale mam ve vsem co zlepsovat. Dnes čtouci to je dobry recept, treba takovou řepu dokazu zbastit.

Holky moje,chce to chodit a chodit..Manko, možná chodíš málo a nebo naopak děláš něco moc rychle. Kopíruji od odborníků...."Při zátěži nízké intensity organismus používá jako zdroj energie převážně tuky, při cvičení střední intenzity se zásoby tuku podílejí na hrazení energie asi z 50-60% vůči části energie hrazené cukry. Při náročném intenzívním cvičení je nejvýznamějším zdrojem energie cukr ve formě glukózy, která je uvolněna z glykogenu.Vyčerpání svalového glykogenu způsobuje náhlou ztrátu svalové síly.Pokles svalového glykogenu na jednu třetinu původního množství již výrazně ovlivňuje kvalitu sportovního výkonu. Pokud se vyčerpá i glykogen jaterní, poklesne hladina krevního cukru. Ten souží jako základní zdroj energie pro centrální nervovou soustavu, takže nedostatek krevního cukru může vyvolat diskoordinaci pohybů, nevolnost, závratě."A proto já nehubnu. Já to nevydržím a lítám moc rychle:-)Vodítko je, že můžete v pohodě mluvit,ale nejde pořádně zpívat..!Tak se pálí tuk jakýmkoli pohybem,a chůze je nejběžnější.Každý myslí,že musí cvičit a nejde mu to. Není to jeho přirozenost a nebo nemá zdravotní možnost.Chodím a myslím nato,abych měla zatažené břicho a držení těla správné. Ruce držet jakobys měla v rukách hůlky a to naprosto stačí!!Před pohybem v takovém případě jíst spíše bílkovinu a ne chleba atp..Necpat tělu sachry, protože si je pak mrcha pálí a na tuk se víte co..

Dobrý večer, dovolím si vám též přispět do diskuse. Občas vás pročítám - pár kg dolů by se mi hodilo:) Dovolím si napsat další recept na červenou řepu. Školní jídelna mi na ni utvořila názor na dost dlouhou dobu, naštěstí jsou to časy dávno minulé. S vědomím, jak je úžasná a co všechno dokáže jsem hledala recept, jak si ji zamilovat. A našla. Možná znáte, kdo ne, vyzkoušejte.Omyju, zabalím celou do alobalu (každou zvlášť) dám do trouby na mřížku, na vysokou teplotu. Větší řepu klidně 2 hodiny, menší hodinu peču a nechám v troubě vychladnout. Při ní ještě peču chléb, takže teplo využiji 2x.Potom oloupat, nakrájet na plátky a dle chuti ochutit olivovým olejem, octem balzamiko a osolit. Je to výborné.V lednici skladuji zbytek neoloupané řepy, výborná je jako základ salátu - jogurt, česnek, bylinky, citron, vejce ... fantazii se meze nekladou.Dobrou chuť.

Milko ja ted bastim 3x denne ten lneny olej a mlete lnene seminka s tvarohem. To ale na hubnuti asi moc neni je to tucne. Jinak nejim sladke, tucne atd.,a nehubnu :-(

Hela, už som pochopila, že si do košíku dávala na internete a nie v skutočnom obchode - mám dlhšie vedenie a to mi nenapadlo. Keď vieš, že ľadvinka pracuje dobre, tak sa nemusíš obávať, ale aj tak skús len po jednej. Ja si kupujem menšie a naraz si veľa nedávam - kedysi som pila aj šťavu a robilo mi to kyselinu. Keď ju varím, dávam do vody kmín. Manka, nechce sa mi hľadať dozadu, napíš aspoň krátko o čo sa jedná, ako papáš?? Ja som dočítala tu knihu a na konci sú aj tabuľky s jedlami, ktoré sú vhodné , nevhodné, liečivé a škodlivé pre krvné skupiny. Bola som veru prekvapená a zdá sa mi to pravdivé, keď som si uvedomila, že väčšiu časť života sa stravujem práve potravinami, ktoré mi škodia a spôsobujú priberanie. Mám KS "0" a z toho, čo mi vyslovene škodí som jedla : zemiaky, chleba / všetko od cesta = lepok/, a ešte veľa iných bežných potravín, ktoré žiaľ spôsobujú spomalenie metabolizmu / štítna žľaza/ a priberanie. To mám z tej knihy, nie z vlastnej hlavy, ale viem teraz prečo som stále unavená a mám opuchy. Všetko so všetkým súvisí.

Tedy Helo, ty si borec. Já bych ten způsob nákupu stěží pochopila. Jsem ráda, když zvládnu,ovšem zatím, jen základní věci,Ale zrovna včera jsem si domluvila takové soukromé doučování, tak to snad budu zvládat líp.Milko, jsem moc ráda, že jsi do toho šla.Věř mi, bude čím dál líp.Hubnutí jde ale opravdu zvolna,nenech se tím odradit.Dnes jsem měla kuře s celerem a byla to mňamka.Né, že bych řepou byla nadšená, ale jím ji.Hledám pořád nové recepty, protože se v tom detoxu často opakuje. Tady je jeden, ještě nevyzkoušený :CARPACCIO z červené řepy:3 čer.řepy,1/4 větší ředkve,1 lžíce citr.šťávy,2 lž.olivového oleje,hrst sekaných ořechů,1dcl bílého jogurtu,zelený pepř,sůl.Řepu uvaříme v osolené vodě.oloupeme a nakrájíme na velmi jemné plátky.Citr.šťávu,jogurt,pepř a sůl.Tímto dresingem polijeme řepu.Posypeme sekanými ořechy a strouhanou ředkví. Necháme v lednici odležet.Dobrou chuť, to by bylo abychom to nezmákly a nezečala nám chutnat!!

Heli to jsi s tim nakupovanim sikulka.Ja stejne jako ty repu do sebe nedostanu.Ale udelam pokus a treba se taky zadari. Ja ted delam ten detox co sem napsala myslim Roxy.

Milko, nakupuji tak..Jedu do města a pokoukám,co bych asi chtěla. Pak se vrátím domů bez tašek a zátěže, bez stání front a dohadování, neplatím nikdy nekřestanské ceny.Doma pustím net,zadám stránky sem a v jiné záložce hledám dotyčné zboží. Porovnám ceny a nakupuji tam, kde jsou prověření a nejlevnější.Takže když jsem vkládala do košíku, lezla jsem i sem, pak jsem byla "u pokladny" a váhala..takže jsem opět psala sem..To není doslova za pochodu,ale být současně na dvou stránkách a jde o peníze, není úplně jednoduché:-)Takhle nakupuji dlouhé roky. Pokud mi šlo o znač. oblečení, nejčastěji rifle..Jedu do Prahy, a v buticích např.Next si vyzkouším vybrané..Udělám si příjemný výlet a jedu domů. Mám napsanou přesně značku a velikost. Značka Next má různé další střihy a to vše pamatuji. No a místo za tisíce to z netu seženu za pár stovek např. z výprodeje z USA..To jsem dělávala ještě loni, ted už nemám finance. Ale mám toho oblečení opravdu dost:-)Jenže to jdem úplně se vším včetně elektroniky. Odešel mi monitor a ted mám jiný také z netu.

Všechny zdravím a přiznávám...Já vám to přeji a závidím.:-) Tak jsem hned po sdělení Hermínky zakoupila tu řepu:-)) Uvařila v papináku-ten tak nepustí smrádek a pozřela. Pak jsem čekala, špatně mi nebylo. Jenže se bojím, mám asi fobii. Když jsem celé roky marodila s ledvinou, musela jsem sledovat dokola barvu moči. Pokud byla tmavší, nebo prostě jiná, pokaždé jsem se ocitla v nemocnici. A po řepě se barví asi do 24hodin moč do tmava.Uvařila jsem totiž řepy 3 a zbylé dvě dala oloupané do lednice. Chodila jsem se na ně koukat a "oblíbila" jsem si to. Hermínka mi asi rozumí.Tak dnes jsem zvládla opět jednu sníst, jestli zvládnu i tu zabarvenou moč, tak to zkusím s vámi.Předem ovšem vím, že nikdy nepozřu řepu se švestkami-to se směji rovnou.

Hermínka, teším sa s Tebou a to, že sme na jednej lodi, je pre mňa to najlepšie, čo som za posledné mesiace urobila. Dnes som celý deň bez bolesti / u nás bolo krásne, slnečno/ a som nabitá energiou. Od rána som doma porobila kopu vecí a ešte som stihla aj prechádzku. / Že by som už bola za vodou? Mne to všetko chutí tiež / až na tie vedľajšie účinky/ a zatiaľ spm nemala chuť ani na chleba / a to už je čo povedať/. Ivanka aj ostatné, kto to potrebujete / a kto z nás sa nepotrebuje zbaviť balastu v tele?/ nepridáte sa? Synak mi dnes stiahol z Ulož.to knihu: Zhubnete jednou provždy - Mačingová. Teším sa na jej čítanie. Želám vám zdravie a slnko v duši....

Ahoj, tak jsem koukala jak řešíte pH, doteď mi to bylo úplně jedno. Ze zvědavosti jsem se změřila vyšlo mi rovněž 5,6. Nechává mě to v klidu, čas ukáže ??Důležité je pro mě: úprava tlaku a cukru.Rovněž bolesti z větší části ustoupily.Pravda je, že se mi dnes ozvalo koleno!! Tlak se zlepšil náramně a u cukru si myslím,že je to na dobré cestě.Těší mě, že mi zelenina pořád chutná a sladké mě zatím neláká.Vcelku jsem spokojena s trochou medu do snídaně.Dcera pekla, ale bábovku tak jsem radši utekla. Voněla mi až moc.Doma nemám nic a to je pro mě dobře.

Hela, to píšeš za pochodu? Včera večer som si dala sodu bikarbonu a ráno bolo pH vyše 7, tak to asi budem robievať, lebo mám napísané aj to, že keď je človek prekyselený, tak váha ide dole len ťažko. Dnes som bola konečne aj vonku a to 2x, je to dobré znamenie. U nás bolo zatiaľ pekne, tak to priam láka von. Všetkým vám želám veľa zdravia.

:-)) Samý překlep a koukám jako blázen na ty hrubky. Omlouvám se,ale vkládala jsem zboží vedle do košíku...