30 až 40 kilo dolů

Ahoj,ahoj.To mám radost jak jste šikovné a daří se.Každé deko je důležité a natož kilo Melounku.Vždyť to je paráda.Kilo ke kilu a než se naděješ bude všechno co je navíc v trapu.On ten čas hrozně letí,což sice není moc potěšující,ale v případě hubnutí to je fajn:-)).Já jsem přestala baštit ovoce, jak jsem si nařídila a váha zase konečně začala klesat.Tak mám radost.Ve skříni mám totiž připravené kalhoty,z kterých mi zatím ještě hodně leze pupek, tak si myslím,že takových 5-6kilo a budou moje:-)Musím sebou ale hodit,protože to jsou 3/4 kalhoty na léto,tak abych je ještě stihla užít:-).Ahoj Ivanko,to je dobře,že si zase tu.Ty už máš do cíle docela malý kousek viď?Já ještě daleko,ale už mám skoro čistých 84kg heč!:-))).Tak věřím,že když se budu zvláště melounu vyhýbat velkým obloukem,že to zase poskočí dolů:-).Roxy,vidíš,jsi dobrá.Člověk musí najít sám na sebe různé fígle:-)Huš,huš od Tatranek!To si dej radši třeba broskev.Až tě zase bude honit mlsná na Tatranku nebo něco podobného,tak si vzpomeň na mě a na Ivanku,že jsme ti v patách a taky bychom tě mohly předhonit!To snad nedopustíš ne?Nebo ještě lepší bude,když si představíš tu manželovu pradávnou bejvalku a to by bylo,aby si to nevyplivla!? Místo blbé Tatranky si představ,jak za nějaký čas,zase potkáš tu paní a jak zbledne a údivem jí vypadne jazyk z pusy až uvidí tvé ladné křivky a tvou úžasnou proměnu!Za takový zážitek rozhodně stojí spláchnout všechny sladkosti světa do záchodu!!!!Škoda jen,že to nebudu moct vidět.No,ale můžeš nám to pak úplně podrobně vylíčit.:-))

Ahojky kočka tak hlásím dole první kilo. Je to nic ale mám radost. Včera jsem se s jídlem držela. Pomalu si začínám zvykat na nový režim.Nevím možná to tady někdo psal. Ale zakázala jsme si jakékoliv jídlo mimo to které mám mít. Takže pětkrát denně a potom už nic krom pití. Roxy píšeš to přesně. Pokud mám chutě tak chvilku počkám nebo jdu něco dělat a většinou to přejde.Ale taky stane že zhřeším. Jinak jsem byla u ženského a musím říct že mě moc nepotěšil. Našel mi na vaječníku nějakou cystu nebo co. Prý je dost velká ale snad to nic nebude. Nabrali mi krev a pokud tam nic nebude tak se mám v září přijít ukázat. Že prý se to možná vstřebá tak snad jo.V ůterý mám volat tak mi držte palce.

Ahoj spolubojovnice, tak se nám konečně trochu ochladilo .... takže začínám opět cvičit, konečně. Moc se těším. Týýý jooo, chvilku jsem tu nebyla a už je tu plno nových holek. Ale to je dobře, všechny vítám a pusťme se pořádně do toho.Tlouštice .... jo jo, meloun ... to je jako mor :) vlastně pro mě všechno ovoce je jako mor. Není takové, které bych nejedla :)

Jo taky jsem to slyšela. prý se kořenit má,je to zdravé a odbourává to tuky.))Tak jsem se dnes holky fakt držela. Po obědě jsem dostala takové chutě na tatranku,že jsem málem neodolala. Pak jsem si šla lehnout a chutě byly pryč.Takže fakt stačí chvíli počkat a organismus tzv. ořidit...))Holky dlouho se zde neozvala Bleška. Že by to vzdala?..

Holky jakou máte zkušenost s chili, prý zrychluje metabolismus, říkají modelky.

Jo,měla to myslím Mony,nebo Tlouštice. Máš pravdu ,tabulka by byla dobrá,ale já to neumím. Jsem jen takový pisálek. Uměla bych jií vytvořit,ale neuměla bych ji na požádání vkládat.Pokud ji někdo udělá,tak já hlásím 82kg.))

ahojda holky, před časem tady někdo vedl tabulku, ve které byly původní váhy a za měsíc se porovnávaly shozená kilča. Funguje to ještě? Je to taky dobrá motivace. Takhle když takdy napíšem, že jsme zhubli 1 kg, tak je to nepřehledné. To je jen můj názor. A co vy?

Zdravím z Moravy...))Teda Tlouštice,ty máš fakt neuvěřitelný dar lidi nakopnout. Pokud jsi nenakopla Nikolku,tak mě stoprocentně. Takže jsem se ráno vážila a měla jsem svých oblíbených 82kg.Budu jíst,jak ty píšeš,což je suprový. Budu dodržovat svačinky a hodně pít. Taky jsem si koupila ISABELU(je to pomocný přírodní preparát pro ženy po čtyřicítce a taky top spaluje tuky).Příprava na menopauzu.Taky to prý pomáhá.Včera ta polévka byla dobrá,ale jenom na oběd,pak jsem to zajedla kouskem zelí s masem a knedlíkem. To už dnes nebude.Budu dělat amolety a ty nemusím...pa))Jo,ještě tě musím tlouštice pochválit,jsi fakt hvězda. Napíšeme o tobě do TÍNY,protože ty jsi příklad,že to opravdu jde. Jsem moc ráda,že tě tu máme....pa

Nikolo ještě si nám neřekla, co říkáš na to nechat se opečovávat fešným osobním trenérem?

Tluštice, díky moc za tvůj příspěvek. Určitě si tuto stránku uložím do "oblíbených položek" a sem tam si tvoje slova znova a znova přečtu. Máš totiž svatou pravdu. Díky!

ano banding klub znam,i lidi...Já osobně jsem samozřejmě na 100procent přesvědčená, že to jde.Tvrdím, že technicky vzato je jedno jestli hubneš 10,50 a nebo 100 kilo.Čím víc vážíš, tím hubnutí trvá déle a pak je také pravda že u veliké nadváhy zůstane na těle s největší pravděpodobností nějaká ta přebytečná kůže.To se ale dá také řešit.Už jsem v životě párkrát hubla.Nejdřiv jsem potřebovala upravit pár kilo (asi tak 4-5kg).Pak dvakrát po dětech a to bylo jednou 15 a podruhé 23.Vždy jsem zhubla zpět na původní váhu.Vloni jsem jak víš dosáhla svého smutného váhového rekordu a shazuji 58 kg.Teď mám za sebou shozených prvních 30 kg a můžu ti zodpovědně říct, že v tom necítím vůbec žádný rozdíl.Opravdu se to liší jen dobou hubnutí,což je náročnější v udržování motivace.Jelikož jediná cesta ke zhubnutí, ale hlavně pak k udržení hmotnosti po zhubnutí,je změna stravování a životního stylu už napořád,tak je to vlastně jedno,že to bude trvat trošku déle.Neexistuje si říkat,že až zhubnu tak si dám... apod.Už nikdy ,ale opravdu nikdy se nesmíme vrátit k původnímu chování.Po zhubnutí budeme jen opatrně přidávat množství a zjišťovat,kde každá z nás má tu mez kdy už nehubne,ale ani nepřibírá a ta je opravdu individuální.V žádném případě to ale neznamená, že už si nikdy v životě nebudeme moct dopřát oblíbená jídla.To jistě ne,ale musíme se naučit nad tím co jíme přemýšlet.Takže když si dám třeba v neděli svíčkovou s knedlíkem (tu já miluju),tak se následujících pár dní umírním a zase si mohu hezky naplánovat co dobrého si dám příště.Pravidelné vážení je nutností.Myslím,že by se pak váha neměla pustit výš než +2kg.Když tam doleze,tak to ihned řešit.Já vím,že tohle všichni víte,ale teď to uvedeme z roviny teorie do praxe!!!Tobě můžu Nikolo poradit jediné (já sama tak funguju)začni být na sebe přísná a hlavně důsledná.Nastav si nějaký jídelní režim.Připravuj si jídlo dopředu a nemusí to být série salátů.Nejsi králík.Jíst musíš kvalitně.Neber do pusy nic (kromě pití) mimo určené hodiny.Může se to zdát ujeté,ale já jsem přesvědčená,že je to jediný systém,který funguje a to zvláště,když je třeba hubnout velké množství kilogramů.Pravidelnost,kázeň, důslednost a vytrvalost,to je tvoje úspěšná cesta.Jistě je ti jasné, že všichni,kdo to dokázali,to dělali právě tak :-).Jakmile se dostaneš do rytmu, tak se ti i o hodně zlepší psychika.Takže žádné výmluvy a jdi do toho hned.Buď to a nebo kudla.Je to drsné,ale je to tak.Musíš se rozhodnout a jet.Je to jen a jen na tobě a dokázat to musíš jedině ty sama.Nikdo na celém světě to za tebe při nejlepší vůli udělat nemůže.My ostatní tě ale budeme maximálně psychicky podporovat,jak jen dokážeme, ale to je to jediné s čím ti můžeme pomoct.Věřím, že se teď pekelně naštveš a zahájíš svůj vítězný boj!!!

Ahojky ptáte jak to vypadá s melounem ? koupila jsem si velkou ale velkou půlku a právě jsem ji slupla ,takže končím s melounem už ho nekupuju ,protože já když ho vidím tak ho musim slupnout . Zítra se zvážím a uvidí se , jinak s tou bandáží tak já jsem proti a bojím, bojím ,je asi pravda že je to lepší než mít životu nebezpečnou nadváhu ,ale viděla jsem někde paní ,která kvůli tomu málem zemřela . Je to hrůza někomu radim ,protože jídlo je vlastně droga a těžko se vyhrává . U mě to je prostě jako na houpačce. Dnes jsem si koupila časopis dieta a je tam vyfocená 7 holek co 3 měsíce hubly . Píšou tam něco o koučování , (něco jako psycholog) to je teĎ dost moderní , prostě někdo do tebe nabuší jak si dobrá a jak to zvládneš a ty chytneš pozitivní směr a je to (sice nepíšou za kolik peněz to bude ,ale znáte to) Takže holky tlouštice je vlastně náš kouč a zadarmo tak se mějte fajn jdu věšet prádlo pa

ano banding klub znam,i lidi tam i lidi co bandaz podstoupily,,,sem ale nazoru ano jak rikas Tlostice ano jit!!ale na druhou starnu jak rika MACEK,nejsem s tim stotoznena,je to zasah do tela,vim jak dopadly zname kdyz nemely srovnanou palici,a hlavne ja to chci dokazat SAMA bez operace!!! a stve me ze doktori rikaj ze to nedokazu,mam vystrizky z TINY,tam pani zhubla z 180 na 65,za rok a pul,a neni sama,,jiny mely 150,140,a maj 70-80 ,a ja to chci taky dokazat jak je videt jde to,jedna znama mela 180 po 2letech po bandazi 75 krasne ne?a za 2roky?? 300kilo,holky beze srandy,proc?? nebot zrala jak prase a jen lezela,nervy nervy a zas nervy,,takze jak teda je to?dle me prvni vec se ROZHODNOUT,a ject,pomalu ale jiste,,,vase nazory?jo a jste zde vsechny SUPER

Tak poslušně hlásím, že mám okolo 88,5 kg. Teď mi to trochu lítá, kilo sem kilo tam, začala jsem každý den okolo 35min jezdit na kole a super, sice ty ztracená kila na sobě ještě nepozoruji, ale doufám, že to ještě přijde.

Nevím jak se díváte na...Záleží asi na výběru zeleniny.Někomu můžou určité druhy nedělat dobře.Já jí používám jako přílohu vždy k nějaké bílkovině.Většinou k masu.Nemusí to být salát,ale třeba dušená zelenina.Samotnou zeleninu nepovažuji za plnohodnotné jídlo a určitě má velmi malou sytící schopnost na delší dobu.Když si ale například udělám talíř s hlávkovým salátem,trochou mrkve,ředkviček,rajčat a třeba paprik(to je jedno)a přidám si tam třeba 50g šunky,50g sýra a nakrájené vařené vejce (někdy si dělám trochu zálivky z ochuceného nízkotučného bílého jogurtu), tak se opravdu cítím spokojeně :-).S tím neomezeným množstvím se to musí brát s rezervou.Nic se nemá přehánět.To mně připomnělo ten vtip,jak přijde paní k dietologovi,že potřebuje zhubnout a jak tedy má postupovat.Ten jí poradil,že má denně sníst 3 kolečka mrkve a přijít se za měsíc ukázat.Když přišla,tak se jí ptal jak to zvládá a paní povídá:"Pane doktore,první dvě kolečka to jde,ale když veze manžel to třetí, tak to už vážně nemůžu"

Já někdy na zahánění chutí (zvláště před MS)používám okapanou nakládanou červenou řepu.Stačí pár soust.Asi jak to má intenzivní sladko-slano-kyselou chuť,tak mi to zabírá:-)

Nevím jak se díváte na doporučované neomezené množství zel. salátů, mne osobně jen roztáhnou a překyselí žaludek.

Na cvičení je výborné Pilates. Chutě by na večer neměli být, když tělíčku dodáte přes den co potřebuje, tzn. dostatek bílkovin cca 0,8 -1 g/ na kg tělesné hmotnosti, dostatek vitamínů a minerálů všeho druhu. Jak to ale zařídit to nevím :-), to se misí vyzkoušet. To píší "chytří" páni doktoři a výživoví poradci ve svých ještě chytřejších knihách.Na večerní hlado- chutě si mi osvědčilo neochucené tofu. Není to kdoví co, ale právě proto se toho nesní mnoho a chutě to zažene.

Ahoj holky,je to fajn, když vím, že v tom nejsem sama. Hlásím 1 kg dolu, takže váha 91. Ještě se potřebuju donutit k cvičení. Chodíte někdo na běhací pás? Nebo spinning?Chtěla bych to zkusit, ale ještě jsem nikdy v posilce nebyla, tak si nějak netroufám a taky se mě nechce samotné. Mám taky trochu problém s koleny, tak je nechci moc přetěžovat. Jaké cvičení doporučujete? Je něco po čem jste zhubli snadněji. Od září bych chtěla chodit na aqaerobic. Jestli nám v Pardubicích nezavřou bazén. Nejste někdo náhodou z okolí, že bysme mohli jít někam spolu? Díky všem za vaši podporu, drží mě to nad vodou.

Čauvec holky,,,no tady to frčí jedna báseň.))Zdravím nového Melounka...Tak co se týče bandáže jsem taky proti. Holky ani nevíte co by to s váma do budoucna mohlo udělat.Je to velký zásah do organismu. Zkusíme to jinak. Řekneme si,,necpi se,nebo tě čeká bandáž žaludku''!!Já si dnes uvařím hrnec zeleninové polévky a tu budu jíst celý den. Teda ještě meloun,bez kterého se neobejdu v těch vedrech.Holky,mě tak šíleně dnes bolí klouby,že se od rána cpu Aulinem.Bude změna počasí. My revmatici to poznáme.Jinak v těchto vedrech si myslím je lepší se měřit,než vážit. Jsme všechny nyteklé...pa