30 až 40 kilo dolů

Zdravím všechny a Jarko, moc děkuji!Ty máš krásné bydliště a okolí, dívala jsem se na mapy. Zatím žiju:-))Ten jídelníček je ale tupounek. Kdybychom se přežíraly,tak sem ani nelezeme. No ale někdo má potíže s váhou,jiný s IQ...co naděláme.Všichni nemůžou být v pohodě.Taky napsal jídla 3 za den, no je vidět,jak tomu všemu rozumí.Ale já kdysi v raném mládí bývala taky tak blbá. Každy trochu silnější člověk ve mne vzbuzoval odpor, že je přežírač atd..Nooo a co jsem posuzovala ,toho se mi dostalo v plné parádě.Dnes zatím od kuropění kouká sluníčko, tak běžím ted ven.Na všechny myslím a Bleško, kde jsi? Držíš se? Pošlu to mailík, vymyslela jsem ti podle sebe změnu.Abys mohla tedy jíst,ale budeš chodit až se z tebe bude hulit:-))Tak papa

RÁNO: OVOCE ČI ZELENINA,...Ty jsi takový milý a hlavně přechytřelý, milý jídelničku, že jo? Máš ve všem jasno a plno rad, že jo? Ale on ten život někdy není tak jednoduchý, jak si někteří jedinci představují.

Helenka, prijmi moj obdiv. Drzim palce, aby Ti zdravicko vydrzalo.

Tak jsem si na e-kalkulačce spočítala, že jsem cvičením, chůzí a během spálila 2700kj...Tak snad neztloustnu,když jsem víc jedla..Doufám.Holky, ale nechci to zakřiknout /aby mně nekleplo /,ale každý den mám mnohem lepší fyzičku. Při tom běhu jsem stíhala mluvit na psa a skoro jsem se nezadýchala-hurá.Lidi v okolí jsou převážně v mém nebo podobném věku 50+ a koukají na mně jako na šílence:-))Zítra si seberu tu hlívu a udělám papu. Dnes jsem jí jen označila v běhu a makala dál do kopce.

Marina, zelam skore uzdravenie.Roxy, u nas ,myslim tym Tribecske pohorie z jednej strany asi 6km a z druhej strany asi 17km je Povazsky Inovec, zatial medvedi nie su, ale v oblasti Tatier su premnozene, tak sa stahuju dolu na juh. Uz maju problemy aj v okoli Lucenca. Moze sa stat, ze prejdu aj na zapadne Slovensko. Zatial je to OK.

Ahojky Jarko, Roxy, Marino ..prostě všechny zdravím. Taky jsem byla v lese,ale našla jsem jen hlívu. Já tam ale nebyla na houbách, nýbrž se konečně naučit jogging..Nakonec jsem už v terénu zvládla běžet skoro 2km bez pauzy;-) Ale jak od probuzení stále přidávám aktivity, nějak moc žeru. Prostě dostanu klepnu a musím jíst. To tedy nevím, jak budu vypadat. Vydržím to ještě týden a potom pouvažuji..Jen je jasné,že vážit se ted nesmím, to by byla depka. Svaly jsou těžké a určitě je naberu.Zase ovšem víc spotřebují kaloríí. Každy vecer-spíš odpoledne,jsem ale utahaná jako kotě:-))

ahoj holky,ak já bych na houby šla hned mám je taky moc ráda , včera jsem celý den uklízela a dnes vařila jako divá nohy začaly bolet jako blázen zítra se zvážím roxy to je parád ta dovolená závidím a přeju já jsem nemocná ale dovolená je dovolená tak pa pa zítra jdu na ortopediji pa pa

Zelam prijemny den. V sobotu aj dnes som bola v horach. Doniesla som krasne male dubaciky a kuriatka. Videla som rohaca. Uz minimalne vyse 30 rokov som sa v prirode s nimi nestretla. Dnes som videla dokonca kunu alebo tchora? Nepoznala som to, lebo som to este nikdy nevidela. Vdaka takymto turam a ceste bicyklom som schudla 1kg. Teraz, ked zacali rast hriby aj chudnutie bude lahsie. Mam ich rada na kazdy sposob. Holky rychle piste, aby sme odstranili, to, co tu nechceme. Myslim na Herminku, ktora je v nemocnici. Mozno sa jej pritom podari nieco zhodit. Stale hovorim, ze kazde zlo, je na nieco dobre.

já mám klíště na zadku, a to mi vadí. Taky se bojím, aby mi neuškodilo. Nevíte - nezpůsobuje klíště taky demenci?jinak vím , že na tom nejsem dobře, ..vím to

aoj holky ,mám špatnou sedimentaci takže jsem nemocná , byla jsem na rengenu a musím si oběhat spoustu doktorů , bolí mě hlava a necítím se vůbec dobře , bolí mě nejen nohy ale taky ruce a jsem unavená , váha jde docela dolů , takže bych měla být ráda ale já si říkám ježiž to není dobře skrátka takový hypochonder , tak se držte pa pa

Ivčo, jsi fakt dobrá.. kéž by takovou vůli měli všechny že?Tak dneska sem byla jezdit hodinku a něco na bruslích a pak sem si k obídku dala lečo.. nemám váhu, takže se nemůžu ani zvážit..ale mín jak 85 mít nebudu..

Jarko, určitě je to velká podpora .... já tu trávila celý rok do letošního března ... kolikrát jsem měla krizovky atd. a holky mě tak nakoply, fakt super. Držím pěstičky a moc vám přeji spokojenost

Srdecny pozdrav vsetkym snazivkam. Helenka, len bud trochu opatrna, kvoli Tvojim ladvinkam. Ivanka, asi ste prikladom pre nas, ze sa to da, len treba trpezlivost a vydrz. Ale tu je aj veselo a krasne sa podporujeme. Mna sice Hela obcas pokara, ze som neni prisna, ale za to ona nam tu obcas vycisti zaludok. A tak je to spravne, ako matka - jedna ruka bije, druha hladka. Je mi s vami moc Fajn. Vdaka

Ahoj holky, strašně dlouho jsem tu nebyla, vlastně si vás čtu, ale nepíšu .... Nyní j to cca 4 měsíce, co si držím váhu 65 kg. Jde to, takže musím jen vydržet a když mě chytne mlsná, tak si prostě dám. Ted jezdím na kole, procházky atd. Ale těch 35 kg dole pořád mám. Stálo mě to usílí a výdrž, ale zvládla jsem to a tady s vámi. Už je to přes rok, co jsem začala a vy my tu hodně pomohly. Takže moc díky ještě jednou zpětně. Moc vám držím palečky a užívejte si krásného počasí.

Ahojky všem, tak ted nakukuji a kape ze mně pot:-)) Venku je po dešti, zatím jsem opět nalačno trochu běhala.Ještě asi 20minut se potím a pak sprcha. Váha se lepší,ale nechci to zakřiknout. Držte se a Bleško, nezapoměla jsem co si včera psala. Myslím na vás všechny a Bleška se zase přidá-žejooo?!! Tak zatím přeji úspěšný den.

:-)) Holky moje zlaté, potěšily jste mně. Já běhám ale jen na pásu doma. V terénu bych to nezvládla. Po probuzení a kafíčku, na lačno zaběhat.Rozjede se metabolizmus a můžeš nanuky do 13hodin i dva a nejen ovocné.Pak jdu dlouhými kroky na "vycházku" a chodit rychle! Bleško, když ti řeknu, že jsem nezvládala rychlou chůzi na orbitreku víc než minutu a pak jsem umírala..Každý týden přidávala a ono to šlo pomalu nahoru. Před dvěmi lety jsem ušla 5km pomalu a bylo mi zle. Ted marodím se ledvinou, zády a jde to jak píše Jarka, čím dál lépe. Loni jsem vynechala, to jsem brala antibiotika 8měsíců a chcípala, nesměla na sluníčko..takže kondici získávát ted zpět.Vždycky zvednout hlavu a jít dál. Třeba stokrát začít a jednou to vyjde. Je pravda, že když ted přidávám,mám elán jít zase-i ted. Půjdu asi na pás běhat..Je to lepší,než lék na nervy. Bleško,hlavně to víš a tím,že si to uvědomuješ máš šanci.Jak píše Roxy, klidně sem psát cokoli a vzájemně se držet. Ovšem ne jen utěšováním, to dělají v okolí všichni. Ale trochu si "vynadat" a udělat tytyty:-))

Jupí,jupí,díky Jaruško i Maruško za recept a tobě Jaruš za to,že aspoň toho nanučka můžu.)))Bleško,já jsem nebyla na mejlu asi od doby,kdy jsem stěhovala kluky.Počítač na který jsem chodila,tak je dole a na tomhle jsem něco podělala a nemůžu zde svůj mejl otevřít. V pátek mám ale volno,tak se seběhnu kouknout dolů a určitě odepíšu...Hele nic si z toho fakt nedělej. Já měla úplně stejné myšlenky jako ty,že když jsem tak neukázněná nemá cenu sem psát,protože by to mohl někdo brát jako výsměch. Ovšem tak to fakt není.Taky se mi to nějak vymklo kontrole,ale i toto sem přeci patří.Lidi nejsou stroje a nejsme bezchybní. Vem to tak,že budeme začínat znovu a tím co jsme zvoraly se poučíme.Jak píše Jaruška,život nekončí a tak valíme dál,jo?Možná je to sobecké,ale jsem ráda,že v tom nejsem sama...))Heli,to fakt snad nedělá ani vrcholový sportovci.Neblbni,nebo tě picne a co by jseme si tu s holkama počaly? Jsi náš hnací motor a umíš i vyburcovat ,což je zde hodně důležité....pa

Vsetkym zelam krasny den, napriek obcasnym burkam. Helo kricim bravo. Na beh si ja netrufnem, ale preco nie? Mozno keby si obcas prerusila - kus chodza - kus beh? Blesko, ani ja som nezvladala rychlu chodzu. Chod tak, ako vladzes a to, ze si znovu pribrala, hod za hlavu a zacni veselo dalej. Ako sa to spieva v pesnicke: jede jede masinka, kouri se je s kominka.....Zivot ide dalej s vyhrami aj prehrami. Roxy, mam pre Teba dobru spravu ohladom nanukov. Mrkni na stranky : Glanc.sk - Chudnutie - Zmrzlina aj pri diete

Všechny moc zdravím, včera jsem tu napsala táák dlouhý vzkazík a zmizel.Pak byla bouřka a počítač jsem vypla.Ozvu se večer a Marinu prosím aspon o název té diety od rusa...Třeba se dá najít na netu. Já ted zvyšuji pohybovou aktivitu,ale vzhledem k věku asi až mooc:-)) Tak trochu zbrzdím a zvyšovat dál nebudu..Počkám,ono si tělo zvykne a zase to posunu dál.Ráno jsem dnes vzala velice rychlou chůzí 5km a předtím běh 4km...a potom mi bylo nějak divně:-)

Ahojky děvčata :)Roxy, jeden nanuk TI přeci nemůže uškodit. Je to ,,jen,, zmražená voda.. a dřeň, pokud je kvalitní tak to jsou rozemleté jahody. Zkus si udělat domáci zmrzku: Kup si jahody, nebo nasbírej (my jich teď máme na zahradě plné záhony, takže nejím nic jiného:D, néé jím to si dělám srandu), umyj je, dej je do mixéru, nalij kondenzované mléko (ale jen trošičku, je tučné) a přilij 0,5% mléko, bez tuku!! no a pak si je někam nalij a dej do mrazáku..Máš to lepší, než kupované :))No já sem se přestěhovala, bohužel jsem to včera dostala, váha se mi zvedla o 2 kilča nahoru. Tak snad se mi to podaří nějak shodit.. :) Byla sem zvyklá se vážit hodněkrát denně ale nemám tady váhu, třeba je to lepší.. Když nebudu vědět, kolik vážím a pak ze zvážím jednou za čas, co myslíte, holky?K snídani jsem dneska měla celozrnou housku a drůběží šunku, tak sem si pošmákla..teď letím do práce. Tak Vám přeji hezký den a mějte se krásně :))