30 až 40 kilo dolů

Ahoj holky z naši školky. Dávam recept : 30dkg polohrubej múky, 20dkg ovsené vločky, 20 dkg nasekané orechy, 12,5dkg HERA, 3PL medu,20dkg krušt. cukor, sušené ovocie, mak, škorica. Nad parou roztopiť HERU + 3lyžice medu,1dcl teplej vody, 1,5 lyžičky sody bikarbony zmiešať a naliať všetko do misy s múkou, orechy, vločky, suš. ovocie.Všetko spolu vymiešať. Keď by bolo cesto husté, treba pridať trošku teplej vody. Mokrými rukami robíme placky, ktoré dávame na plech s papierom, nie veľmi blízko seba. Pečieme asi 12 minút pri teplote 160 °C. Dobrú chuť. Mali by to byť sušienky /keksíky/.

Deniska, práve na sviatky je najlepšie sa pripraviť tak, aby sme jedli čo najmenej sladkého. Ja si kupujem ovocie, teraz pečiem oblátky. Napíšem sem recept na dobre keksíky, len ich musím pohľadať. Už nepečiem toľko, ako kedysi a ja mám maškrty moc ráda. Najlepšie by bolo dať si zalepiť aspoň na mesiac ústa a oči, alebo sa dať zavrieť do hladomorne.

Ad Milka - dík za podporu, já zkouším už všechno. V kolení mám podle rentgenu artrozu a nějaké výrůstky a ty prý se ničím už nerozpustí. Dnes jsem si koupila na doma/kde chodím nejvíc/ boty se zvýšenou patou,na ven mám boty na sport asi dvoje placky jsem vyhodila. Svaly stehna jsem začala posilovat. Příští týden jdu ke kamošce na pilates tak mi snad nějaké cviky taky poradí. Jen kdyby mi to doprčic alespoň na den přestalo. Ten neurolog je zajímavý nápad. Tak se holky držte - čekají nás svátky plné jídla.

Helenka, poslala som Ti mailík.

Helenko, posielam Ti srdečný pozdrav a máš 100% pravdu. Najlepšie je , keď si každý sám na sebe vyskúša. Mne sedela tá delená strava, ale som bola netrpezlivá a špekulovala som , tak som na to doplatila tým, že som pribrala, ale ešte raz to skúsim. Každá už máme za sebou viac zlých skúsenosti, tak vieme porovnať. Ja mám krvnú skupinu 0 , tak by som mohla jesť mäso, len by som na to potrebovala poslanecký plat a nie dôchodok na hranici životného minima. Preto sme nútené jesť tak, aby sme moc neminuli, ale sa aj zasýtili. Teším sa na Hermínku a Blšku, ako sa im darí?

Milko, mooc zdravím!!! Konečně tě tu vidíme zpátky. Ty také dobře víš,co se stravováním dělat. Ne vždycky je pro všechny správný stejný recept.Je nás víc druhů a někteří potřebují spíše bílkoviny, jiní zase rostlinky.Ale k těm kloubům a Denise. Já byla velmi dotčená a naštvaná, že mně přes mojí tehdejší stravu stále občas bralo koleno. Víc vyčistit už fakt nešlo, vždyt jsem skoro nejedla-to bylo před nějakou dobou a trvalo to dost dlouho. A ted to vím. Byla jsem nedávno asi po sté za poslední dlouhé roky u neurologa a on jediný mi přišel na důvod mé bolesti-já mu o ní neřekla. Už jsem zvyklá a on mi dělal vyšetření na páteř.Prohlíží i samozřejmě nohy, citlivost atd.. najednou mi říká, že mně určitě bolí "tohle" koleno. Prý díky té mé přeražené páteři a důsledkům i operace, mi zanikl maličký sval přímo v kolínku. Proto bolí a bolet prý bude, sval není a kde nic není, ani ...nevezme:-)Zádný doktor to před ním neviděl, nepoznal a ani ho to nenapadlo. Takže Denisko, kdo ví, co máš.Stačí malý sval atrofovaný a nebo co, někdy to ani nenajdou.Kdybych měla popisovat všechny své pokusy s jídlem, svým tělem, bolístky, tak sem do diskuze nikdo nepůjde.Roxy taky moc zdravím, už končím nebo to tady zahltím. Hermínka je kde? Já jí stále dlužím mailík.

nikoho nechci urazet anebo se...Nemám ted moc čas,ale tohle mi nedá:-) Zrovna já, přeci jsem řadu týdnů jedla jako vitarián ! Později k večeru jedla i bílkovinu a to právě proto,že mi samotné ořechy, ovoce a zelenina prostě nestačila. Snídám bez chuti,ale co nejdříve ráno. Tím spouštím metabolismus. Ano, celých 5 let se testuji a tedy asi vidím, co mně jde k duhu. Ovoce a to více druhů, nejedované, mám z vlastní zahrady. Také ořechy lískové i vlašské. Jen mandle kupuji. No ale tohle jsme si dávno psaly, nejen já jedla ovoce i jiné zkoušely veget. stravu! Jenže pokud mám mnohem větší tělesnou aktivitu než je běžné/cvičení, běh, dlouhá chuze, štípaní dřeva a 2300metru zahrady, starost o dům a na vše jsem sama/, tak prostě ovoce a ořechy nestačí. Na stavbu svalů je nutná bílkovina at chceš nebo ne. Clověk je stavěný jako všežravec a to co popisuješ znám. Ale to mi stačilo,pokud jsem žila běžně, lenivě, ve městě a flákala se jen kolem uklidu a pracovního procesu.Ono se to radí,ale zkus každé ráno za každého počasí vyrazit na chuzi/běh a to několik km. Pak celé hodiny té práce kolem a jez jak radíš:-)Vím, že bych moc ráda vážila o pár kilo méně, štíhlost se mi prostě líbí. Vím, že když vynechám běhání a tůry, práci kolem domu a zklidním se, zhubnu raz dva..Jenže za cenu poflakování mi to nestojí. Pak bych opravdu jedla zas jen ovoce a zeleninu s oříšky, měla váhu jakou chci, sílu žádnou a svaly by si hrály na schovávanou.

Dobre ráno, všetkým milým...nikoho nechci urazet anebo se dotknout,vyjadruji jen svuj nazor,moji zkusenost a mozna to nekdo taky zkusi aby se presvedcil sam na sobe. Teda pravda je ,ze jsme vsichni toxikovani at chceme nebo ne. At uz je to z jidla,vody nebo vzduchu.,proto mame moznost nejvic to mnozstvi zredukovat prave jidlem.Toxicalie nam v tele delaji binec,jsme plni acidu a jedine alkalicka potrava muze aspon trochu balancovat skody.To,ze nas boli kolena,ramena,ruce ci nohy je pricina prave techto reakci,anorganickych usazenin,ktere telo nedokaze zpracovat.Muzeme to nazyvat,arthritidou,rewmatismem,bolestmi hlavy atd..to neni dulezite jak,dulezite je,ze je to stale stejny problem v tele. Toxikalie.Nejlepsi postup je se ocistovat vnitrne a pomalu prechazet na jinou,zdravejsi stravu bez acidu.Jedine tak nase nemoci ustoupi,telo se brani a leci samo,kdyz mu dame sanci. Zadne leky a masticky nepomuzou,pokud nezmenime stravu.Leky pouze symptomy potlaci ale neodstrani.Dokonce ani bylinky moz nepomuzou kdyz budeme vesele dal papat co chceme,Drive nebo pozdeji se problem znovu ukaze.Nekdy staci tak malo (napr. nejist snidani brzo rano) abychom citili zmenu k zlepseni.Zacni prvnim jidlem az mezi 10-12 dopoledne a druhym kolem 6 vecer.Nevadi,ze budes vice jist jen si vyber zdravou stravu. Kdyz k tomu aspon 1x/tyden pridas fasting (24 hod. nejist,muzes pit jen vodu,juice)tak garantuji ze mnoho neduhu v tele ustoupi.Je to proces,ktery chvili trva ale vysledky se dostavi behem tydne zarucene.Co je na tom nejlepsi? Nestoji to nic jen par malych zmen ve stravovani Ja jsem se diky tomu vyvarovala 2 operaci,ktere meli byt nutne! Zadny lekar na svete nemuze znat vase telo lip nez vy sami.Je treba se ho naucit poslouchat a reagovat na jeho reakce,kdyz neco spatneho snime nebo vypijeme.Arthritida neni choroba,ktera se neda vylecit,jak mi tvrdili,tak jako rewmatismus. Pevna vule,zdravy rozum a chtit se o sve jedine co mame "nase telo" postarat aby nam nedelalo potize,je snad to nejlepsi nejen pro nas ale i pro rodinu.Kdyz dokazeme pulirovat byt nebo auto aby vypadalo lepe,proc to nedokazeme s nasim telem? To take potrebuje vycistit uvnitr a potom bude vypadat take lepe z vnejsku. Co se hlavne vrati zpet je ta hora energie,smysl zit naplno a vnimat jak trava roste a kvetinky voni.Zacala jsem poslouchat prirodu a ta mi dala zpet me zdravi ,bez doktoru,bez nozu a bez jedine tablety. Nakonec jsme vsichni detmi prirody,takze na tom neni nic nelogickeho.Otazkou je komu chceme naslouchat a od koho se chceme ucit.Kazde divoke zvire v prirode se leci,kdyz je nemocne tim,ze nic neji.Nas v nemocnicich krmi a nuti jist aby jsme meli silu. Jaky PARADOX!Telo si samo rekne o jidlo,kdyz ma hlad,pokud ho poslouchame. Jeste se vam nestalo,ze kdyz jste nachlazeni,boli vas hlava,mate horecky, kaslete,ze nemate chut nic jist a nejradeji by jste si sli lehnout.Tak to je presne jak k vam telo promlouva.Telo se s tim vyporada samo,pokud mu dame sanci. Komputer tela je na to staveny,zatim ho zadny doktor nedokaze spravit a nahradit lekem. To je sila prirody od ktere se mame jeste hodne co ucit.

Ospravedlňujem sa, že som hore poplietla. Tie obklady na kolena som myslela pre Denisku. Roxy, vieš, že som od jari do jesene na bicykli, preto som si kúpila aj ten stacionár / vo vypredaji stál 25 E/, aby som v zime mohla trenovať . Bicykel je šetrný ku klbom a pri nadváhe je v začiatkoch lepší ako chodenie, ale čerstvý vzduch / otvoriť okno/ a prírodu Ti to v plnej miere nenahradí. To, že som pre bolesti chrbta prestala chodiť na moje prechádzky mi veľmi chýba, len dúfam, že sa to do jari zlepší a ja nepriberiem ešte viac. Želám krásny deň.

potom by me zajimalo,kdyz...Dobre ráno, všetkým milým ľuďom. Roxy, od bolesti sú dobré aj rôzne masti, alebo na koleno na noc priložiť kapustný / zelí/ list, ktorý treba pomačkať, aby bol mäkký, urobiť obklad. Dobrý je aj chren listy, alebo aj nastrúhaný. Musí sa však dať do handričky a kontrolovať, lebo môže spôsobiť popáleninu - ale hreje. Za skúšku to stojí - pokiaľ tam nie je niečo vážne. To Ťa neposlali ani na rengén? Balali pozri si moje prispevky v oktobri alebo ešte skôr. Zistíš, že horlím za stravu so semenami a olivovým olejom, ako aj zeleninou. Mám osobnú skúsenosť - zlepšenie zdravotného stavu. Nie sme neskúsené, presne vieme čo je pre nás dobré. Ide nám skôr o vzájomnú podporu, podržať sa navzájom v ťažkých životných situáciach a hlavne neodsudzovať nikoho. Všetci sme len ľudia, ktorí máme lepšie a horšie dni. Sme tu jedna pre druhú práve preto, aby sme sa mali s kým podeliť o tie dobré, ale aj zlé zážitky a to je na naších stránočkách to krásne a vzácne. Ak máš chuť, pridaj sa, pomôž dobrou radou a skúsenosťou, ale v pohode, bez urážok. Myslím, že je tu vítaní každý, kto to myslí úprimne a nevysmieva sa.

Bože, tady je zase chytrejch lidí. Dokopala jsem se v pátek s bolavým kolenem k ortopedovi a tam mi řekli, že jsem tlustá. Jako bych to bez nich nevěděla.Jediný co mě napsali bylo cvičení na posílení stehenních svalů,kam mě objednali až na leden, protože mají plno.Boty se zvýšenou patou a chodit s hůlkama. Za městem klidně, ale nakoupit s tím nepůjdu.Navíc mě to bolí čím dál víc. Když jeden den chodím, tak se druhý den nehnu.Myslela jsem, že něco udělají s tou bolestí, ale to jsem si naběhla.

Tak nevím, co si tu vše...potom by me zajimalo,kdyz mate nejakou zdravotni potis ,cim to odduvodnujete.A co takhle rict,ze jsem nebyli stvoreni proto abychom zabijeli zvirata a jedli jejich mrtve tela!. Dieta ovoce/zelenina neni vegetarianska ale nejzdravejsi.Vegetariani take nejedi zdravetoho ja sen ezastavam. Ja vim,je to tezke,protoze najit organicke zdrave pestovane jablka a zeleninu neni lehke. Chemikalie jsou dnes vsude.Pokud ale je moznost,tak tato jednoducha strava obsahuje vse co clovek potrebuje k tomu aby byl zdravy. No a samozrejme,orechy a seminka k tomu na bilkoviny o kterych mluvite.Mimo jine, vite,ze 8 mandli denne vam nahradi veskerou bilkovinu ,kterou denne telo skutecne potrebuje? Co nejvic telo potrebuje jsou karbohydraty-cukry a to prirodni ovoce neupravovane voskovanim atd..V ovoci,zelenine ,seminkach a orechovinach mate vse co lidske telo potrebuje aby zdrave fungovalo bez nemoci.Dokud si to nevyzkousite nebudete tomu verit,tak jako ja. To ,ze jite co mate rada je v poradku ale drive nebo pozdeji budete mit zdrav. problemy a budete hledat pricinu ne v jidle ale nekde jinde co s tim nema nic spolecneho.Tot vse..zdravicko..

Jupí,jupí,Milka je zase mezi náma.Mám radost,že to byl jenom problém z netem a že ses na nás těšila. Taky tě mám moc ráda.)))Milko,můj muž taky chodí denně na rychlejší procházky a může se nacpat těsně před spaním a nic nepřibírá. Má krásně pevné tělo a to už mu letos bylo 60let.Kdybych já tak chodila s ním,ale při mých službách a bolavých nohách jsem ráda,že si odpoledne chvíli sednu s pletením nebo knížkou.)))Hplky ty střevní potíže u mě přetrvávají,protot vysazuji ty nové prášky na žíly a uvidím. Nezabrala ani slivovička. Asi jí bylo málo....Ostatním posílám pozdrav,,pa

Srdečne pozdravujem a prajem všetkým spokojné dni adventu. Prečítala som si príspevky za celý mesiac, aby som bola v obraze. Dojalo ma, že som vám chýbala a poviem vám, že vy ste mi tiež veľmi chýbali, až sa človek čuduje, že nepriek tomu,že sa osobne nepoznáme, sme si blízke - veľmi ma to teší. Pri všetkej nevraživosti, ktorá svetom vládne je láska veľmi potrebná a každý z nás ju potrebuje.Roxyčka macko ma nezožral, ale syn nemal zaplatený internet a kým sa to všetko vybavilo cez banku, tak to chvíľu trvalo. Dufam, že sa to už viackrát nestane. Hermínka, obdivujem Tvoju snahu o vzdelávanie sa. Moju pamäť si trénujem krížovkami ale už si netrúfam ani na básničky, ktoré mám veľmi rada. Helenka držkaj sa mi v kondícii, aby si nás tu obveseľovala. Janka, pred mesiacom si sa ma pýtala na chôdzu. Mne sa veľmi osvedčila, ale ja som postupne začala chodiť okolo 6-8 km za jednu až jeden a pol hodiny, rýchlej chôdze. Pritom som sa stravovala podľa 90-dňovej rozlišovacej diéty. Celkove som schudla za 8 mes. 16 kg. Žiaľ,pri zmene stravy, a bez pohybu som pribrala 4 kg. Teraz som si kúpila stacionárny bicykel, tak začínam pomaly,/aby som nemala svalovicu/ znova cvičiť. Mám dve jeden a pollitrové fľaše naplnene vodou a v sede na stoličke a v ľahu na posteli sa snažim s nimi posilovať svaly. Mám slabé chrbtové svalstvo, preto mávam silné bolesti a ráno chodím dlho v predklone, kým to nejak rozchodím, alebo musím užiť tabletku od bolesti. Potrebovala by som niekoho , kto by ma občas / keď som lenivá/ pretiahol korbáčom, aby som sa spamätala a dostala znova chuť do života. Som veľmi rada, že som opäť medzi vami.

Ad Lucie - myslím, že máš...co je pytlíková dieta??

Evo Kocurková, je hezké...Takže Vy jste tady šéfová, která rozhoduje co kdo může napsat a který názor je přijatelný?Pokud o mou nabídku nestojíte, nemusíte reagovat.

Mile damy.procitam si vase...Tak nevím, co si tu vše přečetla. Ale já rozhodně nejím nezdravou stravu. Kdo není úplný vegetarián, ten nedělá chybu. Nejsme sloni, nejsme gorily, jsme lidi. K lidem především patřilo maso, teprve později se přidaly obiloviny. Každý člověk at si jí jak chce, pokud nejí nezdravě.Ale prosím neobtěžovat s tím druhé. Osobně maso jím velmi málo, možná to je tím, že jsem líná vařit.Ano, lidská rasa nevystačí povětšinou se zeleninou. Taky jak kdo..Jen děti vegetariánů lituji, protože jak je všeobecně dokázáno, živočišná bílkovina ve vývinu opravdu chybí. Znám vegetariánky, které by mi moji váhu mohly závidět. Ani ne tolik váhu,jako postavu. Vegetarián není rozhodně vždy štíhlý a už vůbec ne svalnatý. Viz jiné diskuze a pohled kolem sebe.Přesto bych nikomu do jeho stravy nemluvila. Každy je originál a sám dobře cítí, co mu dělá dobře-pokud se o sebe stará !Píšeš nemůžeme jíst, co se nám líbí. Znám příliš veg. kteří se nesmyslně přejídají sacharidy...A stále mluví a řeší, co uvařit a nakoupit...já se jídlem skoro nezabývám.

Mile damy.procitam si vase...větší blbinu jsem nečetla

Mile damy.procitam si vase prizpevky a usmivam se.Nemuzeme jist co se nam libi,mit pritom vytouzenou vahu a zadne zdravotni problemy!Clovek patri do zvireciho kralovstvi a mel by se ucit stale od prirody.Kdyz se podivate na slona,obrovske zvire prirody tak ta hora masa vyrostla pouze ze zelene,vetvicek a listu!!Zadne maso a jine neresti.No a k nam nejblize patri Gorila tedy opici rasa a ti se nekrmi nicim jinym nez rostlinnou dietou,zelenina,ovoce,vetvicky,listy atd..!zadne maso nikdy nepozrou.Jejich zuby jsou jako nase,oci,prsty.My si jako lidska rasa nevystacime se zeleninou a hlavne ovocem abychom byli zdravi ale vymyslime jidla,ktera nam skodi a nici zdravi a posilaji nas brzo na onen svet.Takze zmente dietku za zdravou a nejenze usetrite ale budete zdrave a lepe vypadat.hodne stesti preju..

Ahojte,))Evičko,na ing. máte dost gramatických chyb. Ne,že bych je hledala,ale dost bijí do očí.Helča to napsala za nás bezvadně...))Holky,tak já stále bojuji s tou stř. chřipkou,tak nějak jídlo moc neřeším. Docela mi to začíná vyhovovat,páč letím ráno po snídani a večer taky,takže vše co sním je venku. Ke všemu je dobrý,že nemám žádné křeče,jen se nesmím daleko zdalovat od wc.))))Dnes máme ván. večírek,na který nejdu,protože nemám ráda nucenou zábavu a zítra sloužím,tak abych ráno vstala.Taky se tam budou stoly prohýbat jídlem,no a co si budeme povídat,že?Jsem ráda že Milce nic není,medvěd ji nesežral a určitě jak to půjde se k nám připojí....Tak pa