30 až 40 kilo dolů

Milko - hodně stěstí. Díky za info Dr. OZ na TV Doma je boží a hodně zajímavý.

Dievčence, ráno nastupujem...Milko též držím všechny palce, bude všechno dobré.Určitě.jana

Milko, zítra vykroč pravou nohou i když ještě o nic nejde. Budem držet pěsti, abys měla štěstí.Mě to šlo dnes všechno špatně. Prožila jsem celý den nesmírně unavená, ale neměla jsem k té únavě žádný roumný důvod?? Únavu, obvykle zaháním jídlem, tak jsem jedla víc než bych měla a chtěla. Stejně to nepomohlo.Prostě zíra bude líp !!! Pro nás pro všechny, to je jasný!!!

Ahojky holčiny,už jsem z rachoty doma.Celý den tady padá sníh,fakt se báječně v něm jelo na kole a to jsem ještě vezla v košíku psa.Je vždy zabalený v dece takže je v teplíčku ale panička je zmrzlá jako sobolí hovínko.Miloušku držím pevně stisknuté pěstičky,neboj,vše dobře dopadne,to jdeš na ten žlučník?Jestli ano,tak se ničeho neboj,já byla před 2.roky,brali mi ho laparem.Minimálně 1den po operaci budeš gumová oni dávají něco na bolest a aby si spinkala.A až vylezeš z pelíšku tak to bude den ode dne lepší.Tak se hlavně z toho nestresuj,za ty nervy to nestojí.Takže tfuj tfuj tfuj!

Dievčence, ráno nastupujem...Také jen nakukuji..Milko, moc držím palce a budu na tebe myslet. Už at jsi doma.

Děvčata jen nakukuji, jsem teď pořád v práci, ale chci vás všechny moc pozdravit a hlavně MILKO držím moc palce, budu na tebe myslet a ty hlavně mysli pozitivně, ale to ty umíš:-)

Dievčence, ráno nastupujem do nemocnice, tak sa majte dobre- keď prídem domov, tak sa ohlásim. Držte mi palce.

Pekný deň všetkým. Kvetka, myslím, že nezáleží presne na tom, či je to koláč, alebo zákusok. Je tam napísané 1ks torty a tabl. horkej čokolády. Asi ide o to, že to má byť sladkosť /pamlsek - pekné slovo/. Myslím, že sa nemáš čoho báť a sama si svedkom toho, ako sa telo rýchle prispôsobuje. Snažíš sa dodržiavať aj aspoň približný čas jedenia? Je to dôležité. Telo si postupne prestane vyžadovať rôzne "doplnky". Hermínka, dôležitejšie je aby si bola v psychickej pohode a to si bola, tak Ti želám, ako aj ostatným, hlavne zdravíčko a veselú myseľ.

Čau holky, vy jste nějaký dobrý. Úplně jsem se zastyděla jak na sobě makáte a já se tu flinkám. Zítra, když se vyhrabu tak půjdu dopol. cvičit. Pilates.

Květko nezáviď, měla jsem nakonec k večeři taky tu polívku. S kamarádkou to uteklo jako voda a pak už se mi nic dělat nechtělo. Ale byl to móc prima pokec!I masáž byla jedna báseň!Teď se snažím zapomenout, že jsem se tak ošidila.Denise, omlouvám se, že jsem tě nějak přehlédla. Vychází mi, že by bylo dobré hledat alergologa v Praze?? Nevím jak moc velký problém by to pro tebe byl,ale zkus to.Přeju všem co nespí, pěkný večer.

Taky bych si dala říct masíčko na večeři ale bohužel,večer mám opět polévku.Na zítra jsem si uvařila špagety a rajčatovo-zeleninovou omáčku.Dnes jsem si také upekla na zítřek na večeři štrůdlíka s jablky a dceři,aby to nebylo líto s tvarohem.Nevím,zda je to správně mám mít zákusek,já raději volím závin,co myslíš,Milko?Jinak kouká,že zítra už je zas čtvrtek a za chvíli v neděli se budu vážit.Mám z toho obavy,žaludek si už zvyká a nekručí mi v něm,takže se bojím,že bude po hubnutí.Tak to vždy dopadne,já jsem nějak začarovaná.

Hermínka a Kvetka, veľmi vám fandím, že tak pekne papkáte a aj si to viete vychutnať,ale aj za to, že sa začínate pekne rozmaznávať. Teším sa s vami.

Jsem tu po o, tak se musím taky pochlubit. Vařila jsem moji oblíbenou,krémovou polévku z dýně hokaidó, přidávám do ní ještě koř. zeleninu a mořskou řasu kombu, kvůli minerálům. Většinu zel. rozmixuji a zahustím malinko jíškou. K tomu jsem měla bramborové placky.Mám ještě na odpoledne salát z okurky,římského salátu a z rajčat, která zákápnu olejem s Omega 3.Večer mi chybí maso. Tak bude kuře s kuskusem a zeleninou.Mám od rána pocit, že jsem nějak "splaskla", ale vážit se zatím nebudu. Navečer mě čeká příjemná masáž a ještě lepší čajík s přítelkyní. Už se moc těším jak všechno probereme od podlahy.Momentálně na mě padla únava, jdu si chvilku schrupnout, aby to bylo celé dokonalé. Sluníčkový den vám všem.

Dobré skoro poledne,všechny Vás zdravím.Dnes jsem si k obědu uvařila brokolicovou polévku s bramborama a možná přidám trošičku rýže.Ono by to mělo být z květáku ale ten zrovna není při ruce.No jo už to slyším,zatím co Vám píšu tak muž se hrabe v mém kasrůlku a ochutnává mou dietku.On je polívkový.Huláká na mě jestli zbyde jemu na snídani na zítřek.Ani mu nevadí,že v ní není maso,je to můj zlatý vegoušek!Ještě aby hubl,a víc než já,to bych neskousla.Chlapům jde hubnutí vždy lehčeji a ani se nemusí tolik snažit.Paa K

Dobrý deň všetkým. Klárka, voda je veľmi dôležitá. Ja mám pol litrovú fľašku, v ktorej mám stále obyčajnú vodu z vodovodu. Nosím ju stále so sebou, na prechádzky, ale aj v taške keď idem k lekárovi, alebo aj len do mesta / často vidím aj študentov, že tiež pijú aj idúc po ulici/. Keď sa Ti minie, ľahko si ju doplníš. Ak si taká zaneprázdnená, priprav si doma viac p vstaň ráno o pol hodinu skôr a pripav si viac menších porcii jedla, ktoré budeš jesť každé dve-tri hodiny. Je to ľahké a účinné. Neviem či pri presune do školy a na ďalšie aktivity používaš dopravný prostriedok. Dobre je chodiť čo najviac pešo, alebo bicyklom. Či ešte narastieš? Je to možné, veď máš len 17r. Ja osobne si myslím, že Tvoja výška je normálna a navyše moja filozofia je: Dobrého sa moc neurodí..Nech sa Ti darí, máš život vyplnený zmysluplnými činnosťami a to je dôležitejšie, než to, že máš možno pár kíl navyše. Kvetka, si perfektná, možno sa muž pridá, keď zaregistruje zmeny, ktoré u Teba čoskoro nastanú - pevne verím.

Ahojky děvčata,jak je při úterku?Tady napadl trošku sníh a malinko se oteplilo no na mínus7.Já jsem po noční,vyspinkaná,uvařila jsem si oběd akorát pro sebe muž je v práci,dcera jela do školy a tak já si užívám jako zasvobodna.K obědu jsem měla pangase zapečeného s česnekem,cibulí,rajčaty a oregánem.K tomu dušenou zeleninu a zelný salát s křenem.Zapila jsem to vývarem ze zeleniny a jsem hotová.Teď přijel muž,stavil se v Kauflu a nakoupil mi,jak on říká,HERBÁŘ.No prostě to co on nemusí.Ovoce.zeleninu a jako prémii v květináči kytičku.Je to rozmarýn,prý k Valentýnovi.Já ani nevím,kdy je.Na dně krabice byl balíček s uzeným bůčkem.To je prý jeho láska valentýnská.Houpal ho v náručí a pěl mu hajej můj andílku.No a pak ho mám přesvědčit,abx držel se mnou dietku!A co vy a oběd také si vyvařujete jako já,nebo strčíte do pusiny něco dietního z lednice?Páá K

Milko - levá strana o překyselení fakt dobrá, spousty zajímavých info.Helen - dobrej pes, píšou, že je to dobrý ochranář usedlostí a pánům. Já jsem si za tímto účelem pořídila velkého loveckého psa /fenu/. Má být nedůvěřivá k cizincům a oddaná domácím. Jenže ona miluje chlapy, i ty cizí. Trochu si vybírá, ale jak se jí nějaký zalíbí, tak by ho chtěla oskákat a olíznout mu uši.Naštěstí poslouchá a přiběhne na zavolání a cizák se mezitím spasí útěkem. Ani neví o co přišel a my máme pověst ostrého hlídače. Jméno má po italské herečce Lolobrigidě.Gina. Je sladká, Ginuška, Ginulka a čas tráví nějraději na našem gauči.Sílu má jak kráva. A když "zalehne na matrace" tak jí dostáváme dolů heverem.Hermí - jak mám najít nového alergologa ? V našem okresním městě je jen jeden - ta moje. A hlavně jak mám dopředu poznat, že mi nenacpe zase ty kortikoidy. Já mám záchvat tak jednou dvakrát ročně. Když na to zapomenu a nedejchnu si tak se nic neděje. Jen když nastydnu, tak si to odsedím v noci v posteli.

Děkuu moc všem za radu :)... no pohybu moc nemám protože sem na gymplu a eště hrau divadlo, na housle, vedu skaut, a mám výtvarku.. ale ted jsem si řekla že začnu chodit ve čtvrtek plavat, na hodinu.. a pak ještě v neděli.. se stravou.. no mám pocit že hlavní kámen úrazu je v tom že skoro vůbec nepiju..sem schopná za den vypít půl litru vody... a taky vůbec neím pravidelně, ale jakmile se do toho dám tak mám pořád chutě.. mám trošku problém s celozrným pečivem, prootže mám alergii na slunečnicová semínka a ty většinou toto pečivo osahují.. ale včera sem si vyrobila akýsi rozvrch týdne, kde mám napláováno kdy budu jíst, kdy učit.. abych to všechno líp stíhala tak doufám že to půjde :).. a ještě bych se chtěla zeptat jestli je ještě možné abych vyrostla? protože 165 není moc :(.. ještě ednou děkuju za radu a rovnou i za další odpovědi, mějte se krásně :)

Klárka, môžeš napísať, ako sa stravuješ? Či jedávaš sladkosti, ovocie a zeleninu? V akom pomere? Aký máš pohyb? Si vo veku, keď ešte stále nadobúdaš ženské tvary a ver mi,/aj keď nie som lekárka/že s Teba bude / a asi už aj je/ krásna mladá dáma. Máš obliny na tých správnych miestach - ako Diana. Mám priateľky, ktoré majú rovnaký typ postavy - myslím, že je to v génoch, lebo všetky ženy v ich rodinách sú na tom rovnako. Základ asi mezmeníš, ale určite ho môžeš korigovať, Ako Ti napísala Hermínka - viac pohybu v akejkoľvek podobe, viac zeleniny a ovocia. Obmedziť / lepšie je vylúčiť celkom/ v strave cukor a všetky sladkosti. Dajú sa nahradiť čerstvým, alebo sušeným ovocím / pozor, nie presladzaním/, semenami / rôzne druhy orieškov, mak, sezam, slnečnicu, tekvicu a iné/, nepiť žiadne sladené nápoje,/najlepšia je čistá voda, čaj/. Nejesť biele pečivo a chleba- lepšie je tmavé, celozrnné, nejesť rôzne omáčky / tatarka, majolka a zahusťované prívarky a šťavy k mäsu/. Jesť viac rýb, mliečne výrobky / lepšie sú zakysané/, hydinové mäso / ale nie vyprážané, ale varené, dusené, alebo na sucho pečené/. Dobré je aj hovädzie. Snaž sa večer už nejesť - poslúžia Ti semená. Na nete sa dá nájsť veľa poučného. Najdôležitejší je asi - POHYB? POHYB ...Držím Ti palce, aby si vydržala, lebo veľmi dobre viem, ako je dôležité, keď sa chceme páčiť. Pozri si pár strán dozadu, kde jedna slečna, si pýta práve opačnú radu: ako pribrať. Sú na svete aj muži, ktorým sa páčia práve také typy žien, ako si Ty. Verím, že aj Ty si nájdeš takú lásku a budeš v živote šťastná taká, ako Ťa príroda vyformovala. Preto je svet okolo nás taký krásny, že sme tak rôznorodý a zaujímavý. Želám Tebe, ale aj ostatným šťastný a príjemný deň.

Hermínko, děkuji za příspěvek. Klárko,zdravím též, nemáš důvod být zoufalá :-) Krásný věk, poznáš časem, že i ta hmotnost byla v pohodě. Též jsem v tvém věku i pozdějším měla pocit,že musím zhubNout. Teď jsou ty kila co jsem měla "onehdá" nedostižná meta.