Jak na HUBNUTÍ II.

Ivo moc děkuju, vytiskla jsem si to a ukládám do kabelky. Operace bohužel nutná je, ale vše bude po ní v pořádku, musí. A já tomu 100% věřím.

MARKÉTKO - nesmutni, tiež máme problémy s domčekom a bytom a tak, tiež to sem nepíšem. Tvárim sa optimisticky, ale vo vnútri ma to žerie. Keď som sa snažila vyrozprávať z problémov mojej mamine,jej odpoveď miesto aby ma pochopila, prípadne to so mnou rozobrala bolo: všetko dobre dopadne. Tak si to opakujem a opakuj si to aj ty. Ale ak chceš, môžeš mi poslať mailíka a aj ja ti napíšem, čo nás kvári...

Jistě, pít můžeš každý den cokoliv, co není slazené. Pití je důležité, protože se budeš lépe "čistit". Každý den budeš mít jednoduché trávení a voda ti pomůže vyloučit přebytky.Eviková, ty ses ptala na žitnou kávu? Ta je právě vhodná při potížích s žaludkem. Dostaneš koupit instantní Vitakávu nebo Karo, zjemni si to smetanou nebo mlékem.A ještě k tomu podzimnímu stravování. Podzim je doba pro depresívní nálady. Ohrožují nás infekce dýchacích cest, proto jsou vhodná dechová cvičení,vycházky s hlubokým dýcháním. Před záněty dýchacích cest ná chrání dobrá funkce tlustého střeva/ proto je vhodná vnitřní očista/ Je nutný zvětšený příjem vlákniny. Hlavní zeleninou podzimu je zelí a kapusta. Ideální je jíst dostatek prosa - jáhly.A ještě pro přípravu na zimu:Zima je pokládána za špatné období pro ledviny. Proto se doporučuje dostatek luštěniny. Čočka je lékem pro ledviny. Kořenové zeleniny a kapusta, nakládaná zelenina/kysané zelí, pickles=kvašená zelenina/, to jsou hlavní zbraně v boji s nepříjemným zimním útlumem a únavou. Z oblinin je to pohanka.Recept na pickles:1/2 hlávky menšího zelí, 1/2 bulvy celeru, 2 kořeny petržele, 1 větší mrkev, 2 cibule, kopr, 1/2 lžičky soliOčištěnou zeleninu nastrouháme na hrubém struhadle. Přidáme trošku nadrobno krájeného kopru a sůl. Vše důkladně promícháme a natlačíme do kameninové nádoby. Jestli zeleniny vyloučí málo šťávy, zalijeme převařenou vodou tak, aby byla ponořená. Přikryjeme a zatížíme, necháme v pokojové teplotě kvasit. Konzumujeme od 5. dne. Další kvašení zastavíme, když umístíme do chladu.Pickles se může dělat z různé zeleniny, třeba jen z ředkviček nbo z řepy. Červená řepa kvasí až 14 dní.Holky, je to dobré a zdravé ,ale smrdí to jako bolavá noha. Ale je to mléčně kvašená zelenina, která dobře působí na játra.Ještě jeden recept na podzimní salát:Ředkev s kysaným zelím5 velkých bílých ředkví, hrst kysaného zelíBílou ředkev nakrájíme na plátky a vložíme do skleněné mísy. Na ředkev navršíme kysané zelí a zalijeme zelnou vodou, přikryjeme. Necháme kysat na chladném místě 3 dny, jako osvěžující salát.

IVANKA - napíš mi prosím na mailíka, prosím, prosím, prosím, ide o stretko v Brne...

Ahoj holky, taky jsem se už dostala na tuto novou diskusi a myslím, že je fajn, že se založila, snad se dobře ujme i mezi novýma a nikdo nebude psát na tu starou...DANUŠ, gratuluji ke skoro 77, jsi fakt hvězda!ALEN, s tím zařazením Tininých pěstiček atd. jsi měla dobrý nápad, ale trošku pozdě... Mě zase už dřív napadlo, že bych na nějakém freewebu udělala stránky s touto tématikou, a nové dušičky by se na to odkázaly. Zatím na to bohužel namám čas, snad v říjnu. Potom dám vědět, aby mi každý poslal to, co by se tam hodilo uvést.Dá se kniha Edity Supeky sehnat i u nás v knihkupectvích??? Pořád tu o ní básníte, a já jsem docela mimo mísu :o(V pátek jsem se byla ubytovat na koleji v Praze a potom jsem dojela domů se čtyřhodinovým zpožděním :o( Byla prý nějaké zévada na trati, takže jsem vyjela z Prahy v 15,05 a doma jsem bya ve 23,30 jako na koni (a to mě ještě vzala posledních 30 km teta autem, jinak bych se domů nedostala...). A v tom vlaku jsem asi chytla nějakého bacila - včera jsem byla úplně nepoužitelná (strašná rýma, bolení v krku, teplota jen 37,3, ale oproti mým běžným cca 36 to je docela rozdíl), ale dneska už zas makám na praxi, čeká mě poslední týden, pak týden volna a tradá do školy...Mějte se nádherně sluníčkově (jako je celý dnešní den). Hanka

Ahojky,jsem tady :-)Čtu vše poctivě, ikdyž se zpožděním. Nepíšu (raději). Žeru hodně - výsledek +3kg. Nedokážu se ovládnout. Mám nervy a to jídlo a hlavně čokolády hodně uklidňují (bohužel). Během pár týdnů bych měla vědět určitý výsledek, řešení...pak bych se mohla uklidnit a znovu pokračovat v nějakém režimu. Teď to neřeším, nemám odhodlání ani chuť, ani vůli, ani myšlenky.... Nechci sem psát podrobnosti, protože co sem člověk napíše, zde může roky zůstat...Koupila jsem si také knihu E.S. a doufám že mě aspoň trochu nakopne :-)Moc se těším ná vás všechny na sraz! Jsem z Brna, takže od pátku do neděle se mě nezbavíte :-)hezký denM.

IVI - ďakujem. Mlieko a kefír milujem, môžem pri tom piť aj kávu, nesladený čaj a vodu? A placičky sa nekonajú, bude len pomazánka. Ešte stále nám nedodali kuchynské elektrospotrebiče. Ach jaj...

Rentitko, ten tuk dáváš v případě, že si pečeš na plechu tvarožníky. Tak jím vymažeš tuk. Pokud si děláš pomazánku, vmícháš nějaký Light, třeba Floru nebo Linko.Když nemůžeš šlehačku, vyřeš to tím, že vypiješ za celý den třeba 1,5 litru mléka nebo kefíru, podmáslí/cmar/. Ty tvarožníky mám ráda. Smícháš 1/2 kg tvarohu s 1 vejcem a špetkou cukru, z hmoty uděláš na vymaštěný plech placičky a pečeš po obou stranách. Pojídáš a zapíjíš čajem nebo kávou.Nebo si to udělej pestřejší. Z poloviny surovin si udělej tvarožníky/1/4 kg tvarohu, 1 vejce, tuk/ a z druhé poloviny pomazánku /1/4 kg tvarohu, 1dl smetany, sůl, pažitku, koření/.A můžeš si pomazánku mazat na tvarožníky.Z celé dávky mi vycházelo 6-8 tvarožníků, podle velikosti.

Mám to ja ale starostlivé kolegyne. Vraj, či ma bolí hlava? A to som sa len pod?a Ivi snažila nájsť si svojho kamoša hypotalamusa. Musela som vyzerať asi fakt blbo. Ale čo je ešte blbšie, neviem si ho nahmatať. Takže, IVI, ako ďalší bod nášho stretnutia, poprosím Ťa, priamo na mojom čele a tele mi ukážeš, kde tie čarovné bodíky sú, dobre? Budem poslúchať...

Delo, těch bodů na hojení ran a proti bolesti je hodně, napíšu ti jen některé, hlavně systémové.Je to bod 5-systémový, celý organismus, oči a duševní stavyNajdeš ho na čele, když pojedeš prsty od spánku do středu čela a narazíš na malou prohlubeň, kde se spánková kost stýká s čelní. Jsou to vlastně 3 body vedle sebe. Prostřední bychom si měli ošetřovat všichni, protože ovlivňuje Hypofýzu /hypotalamus/ a nachází se přesně uprostřed čela, vlevo a vpravo má další dva. Když prostřední bod moc bolí, je hypotalamus překrvený. Současně s tímto bodem je nutné ošetřovat i bod 77 - sedmý krční obratel /poslední ,ten nejvíce vystouplý krční/. Je to taky kontakt k hypotalamu a štítné žláze a ke každé kosti v těle. Působí uvolnění.bod 13 - oblast mezi očima u kořene nosu. Je to kontakt na podvěsek mozkový a působí na oči a žaludeční potíže a při bolestech v lýtkách.bod 14 - těstně pod obočím u kořene nosu. Špičkami palců tlačíme pod obočím zdola nahoru. Léčí také žaludek.body 32 - 2systémové, pro celý organismus.Nachází se na temeni hlavy. Najdi přesně střed hlavy, tam je hlavní systémový bod a 2-3 cm po stranách a 2-3 cm po stranách jsou dva body. Celkem ty tři body tvoří pyramidu.bod 35 - polož ukazovák na zadní stranu čelnistní kosti těsně pod ušima a táhni dopředu. Využívá se při zeleném zákalu, intoxikaci /to je pro vyloučení té narkózy/ a pro lidi, kteří nosí nebo by měli nosit brýle. Ošetření se jeví jako pocit tepla za očima, protože prokrvuje tuto oblast a zlepšuje hojení. Pozor, může se objevit nevolnost od žaludku!! Pak je třeba na chvíli přerušit a pak pokračovat v ošetření.Na noze jí můžeš masírovat špičky všech prstíků, ty ovlivňují hlavu a sinusy/dutiny/.Pak je tam bod mezi pod druhým prstem, který působí na oči.Všechny body, které jsou označeny jako systémové působí na celé tělo, tedy i na detoxikaci a psychický stav pacienta.Jak?Přiložte na bod bříško palce, ukazováku, případně přes ukazovák položte prostředník. S rozvahou tlačte kolmo na bod a pomalu zvyšujte tlak. Je-li to bolestivé i na lehký dotek, netlačte do hloubky, ale dělejte lehké krouživé pohyby ukazovákem a prostředníkem.Doba 5-7 sekund tlak, 3-5 sekund uvolnění, ale prst zůstává na bodu. Opakujte 3x, ne déle než 3 minuty na jeden bod. U chronického onemocnění denně, pak stačí 1-x2 týdně. Systémové body se mohou denně.Ať se holčička brzy uzdraví. Jakou má vlastně oční vadu a je ta operace nutná?

IVI - mám dve otázočky ku kontrastným dňom, či ako ich nazvať. Do tvarohu píšeš pridať tuk. Aký tuk máš na mysli? A čo v tom prípade, keď som alergická na š?ahačku? Zajtra by som chcela začať "tvarohovať", odhodlávam sa na to, a keď tu Martinka spomínala, že im Rentitka vytrie zrak, tak teda musím!

Ahojky v posledním krásném dnu, už bude jenom hůř, fuj fuj, např. na čtvrtek jsou četné přízemní mrazíky - Miruš, koukej mít škrabátko na okna auta, néééé kameny! Bóže, jak já přikreju kytí?!!Bellen, vítej k nám, když budeš mít čas, mrkni se ina příspěvky na Hubnutí (první), je tam toho spousta o našich různých pokusech, když budeš číst např. v září, je tam spoustu různých vysvětlení a odkazů pro nově příchozí. A když budeš mít nějaké konkrétní dotazy na počet kJ apod., pak se obrať na Ivu, je to náš odborník na výživu....Reno, budeš muset hledat někde na netu, kde se cvičí u Tvého příštího bydliště, tady jsou děvčata z celé ČR a Slovenska, z Prahy nás tu zase tolik není, cvičení podle Edity tu není, my jsme lenošky (teda já, abych to neházela na druhý!). Poraďte někdo Reně, kde jsou třeba aquaaerobiky.......já fakt nevím.Věro, frgále jsou valašský koláče, jak kola od vozu, ňam.A maxihřiby, jojo bože, já bych šla na ty houby až bych brečela, nikam jsme nevyrazili, zahrádka volala, plela jsem jak divá.A děkuju za poklonu!Á vida, Alena Bellen poradila, ta to má všechno v malíčku!Nono, Miluško, já myslela přestat papat zmrzlinky a né to nahradit KUPOVANÝM bramborovým salátem. FUJ!!A buchta???? Bramborák?????A Tíno, koukej se zvážit a hlásit, hlásit, bylas vždy podpora!A mazej na kožní, zkus namazat Fenistilem, spolknout Dithiaden, jinak to chce ale, aby to viděl odborník - a modli se, aby to odborník byl.Martinka chytrá, taky jukala na "starou" doktorku a psala tam upozorněníčko! A koukej přijet v každém případě, béééé!Á už mám Pavlovův reflex a koutky mi mažou nahoru, neb vidím Ivin optimistický příspěvek. A ten recept!!!!! Udělám, udělám, nedám si, nedám. Ivo a nenatřít ten plát něčím? Nesype se to ven?? Nebo to tam trochu zaválet??Heleno, Tys teda měla krásnej vejlet, v tomhle počasí, SEN.Macku, Tys viděla Čertici? A váha báječná!Jojo, reni, stojí to za hodně sprostý slovom, ta předpověď. Absorbujte dneska sluníčko do sebe, budem to potřebovat, vyhřívejte se jak kočičky!Nojo, dobrá rada pro Renu, Maja nás určitě čte a taky se objevuje na ikaru.Já prosím nechci bejt fuňa!Poznamenejte si všechny stránku 7, tam budem odkazovat příchozí, jsou tu Iviny moudré pokyny.Jinak jsem si nádherně užívala sobotu s dcerou po Praze, procházkama, nákupama, rejděním po kšeftíkách, zkoušením malejch!! velikostí (no, skoro malejch), posedáváním na lavičkách, vyrazili jsme v jednu, ona pak šla na brigádu a já se realizovala sama. A strašně jsem si to vychutnávala. Cítila jsem se jako víla, dobře se mi chodilo, nepotila jsem se, kabinky sice nebyly nejvlídnější, ale o bude, to bude!K obědu byla bramborová kašička s mooooc dobrejma nóbl párečkama a okurčička, upekla jsem jim i štrůdl a včera perník s čokoládou a mandlema, odolala.Neděle zahradopracovní, makala jsem a kvokala blahem nad sluníčkem, úplně jsem se v něm koupala a hamounila si ho pro "zlý" časy.Dneska už po rehabilitaci, k obědu mám celozrnnou houstičku z báječné pekárny a uzený eidam a papriku. Čekám fernetík, tak si budu hlídat váhu.Jdu pracovat moc moc moc, mějte se krásně a pište, herdek, kde jsou ta Madla s tou Markétou???Pá Dana

No jo

Velká omluva, škrtám příspěvky o ořechách, skořici a frgálech. Místo toho vám napíši ,jak by měl vypadat závazek k hubnutí:Zavazuji se od DNEŠNÍHO DNE že:1. Budu jíst pravidelně v malých dávkách.2. Budu jíst vyváženou a pestrou stravu, tedy vše, abych neměla hlad a chutě3. Vynechám všechna jídla s obsahem cukru a všechny jídla, která mají více než 30% tuku4. Denně budu jíst syrové ovoce a zeleninu5. Každý den si dám 1 teplé jídlo6. Každý den vypiju 2,5-3 litry vody7. Každý den začnu pořádnou snídaní8. Dvě hodiny před spaním už nebudu jíst9. Denně si dám alespoň 30 minut cvičení nebo vycházku10. Každý den budu věnovat 20 minut představě o tom JAK JSEM ŠTÍHLÁ, KRÁSNÁ A SYTÁ11 Když to budu dodržovat, denně mi váha ukáže -10 dkg, což je za měsíc 3 kg.A TOMU PEVNĚ VĚŘÍM, TAK TO BUDE!!!

Ahojzdravím všechny při pondělku, taky se moc přimlouvám za babí léto. Ivo měla bých prosbu, ty jsi holka šikovná , znající možné i nemožné. Za 14 dnů jdu s malou na operaci s očkem operce samozřejmě dobře dopadne, pozitivně myslím a není důvod proč ne. Malá má hrozně citlivá očka, prosím neznáš na těle body, které by napomáhaly hojení. Aby se oko po zákroku uklidnilo a fungovalo tak jak má. A potom, jak z těla co nejrychleji dostat jedy z narkozy, jedná se o 5 letou slečnu. Váha se drží , neklesá potvora. Ale ona klesne.

Ahojzdravím všechny při pondělku, taky se moc přimlouvám za babí léto. Ivo měla bých prosbu, ty jsi holka šikovná , znající možné i nemožné. Za 14 dnů jdu s malou na operaci s očkem operce samozřejmě dobře dopadne, pozitivně myslím a není důvod proč ne. Malá má hrozně citlivá očka, prosím neznáš na těle body, které by napomáhaly hojení. Aby se oko po zákroku uklidnilo a fungovalo tak jak má. A potom, jak z těla co nejrychleji dostat jedy z narkozy, jedná se o 5 letou slečnu. Váha se drží , neklesá potvora. Ale ona klesne.

Dobre rano, znovu, vsem funkam mojim hubnoucim a jiz temer uplne stihlym,!!!!!ATTENCION!!!!!!!Vaha mi rano ukazala 82kg!!!Asi se spletla, ale doufam, ze se takhle uz bude plest porad.MARTO,Ja taky miluju filmy pro pametniky a proto mam taky rada Luhacovice! Takze Ty asi nejsi Marta, ale zaba, ne? Jinak s uklidem si nelam hlavinku, spina na okinkach pocka, kluci uklizeli u nas v byte tento vikend a za nic to nestalo, pres okna uz nevidet, ale protoze odchazim i prichazim za tmy, tak me to moc nevadi :o).IVO,Odpoledne jdu schanet oves, doufam, ze se me nikdo nebude ptat, kde patrkuju kone :o). Diky moc. Medunku jsem jiz zakoupila v sobotu a bumbam ji a spim jak mimino, kteremu jeste nezacaly rust zuby. A nedrazdi me tu se skorirci a orechama, mam dnes pitnak (jestli to vydrzim).Teda HELENKO,Ty jsi ale spotrebovala energie, az budu mit cas jdu taky na vyslap, ale navim kam, pri spalovani moji energie, by to mel byt prinejmensim Mont Everest.MACKU,To je krasa!!!! Ty mas ted konecne normalni vahu a ne tu mrchu co Ti umyslne ukazovala vic, aby Te prinutila ji uplacet jak to dela Garfield.RENTITKO,To jeste nevis vsecko. My rikame ne dvere (predstav si hacek nad r), ale dvera (taky s hackem nad r). A slovensky su to taky dvere (bez hacku samozdrejme, tak me zkus vysvetlit kde sa to vzalo. Nebo ja nepriklad neloupu brambory, ale kruzlam erteple a nikdo me tu v Praze nerozumi. Mam tezky zivot a musim mluvit po jejich.A vylagos se u nas nepouziva, je to vyraz mojeho tatinka na takovy ten "tanec facek". Netusila jsem, ze umel madarsky.:o).To hned kontaktu rodinu a zjistuju koreny, ale doufam, ze s Madarama nic nemam!!!!

Ahoj holčiny!ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ, IVO, ty mě zničíš! Představuju si, jak se cpu těma krásně nadýchanýma koláčkama!!! Ne, dneska jenom jablíčka! Celou noc jsem nespala, dostavila se má přítelkyně migréna, takže mám zas den jak cumel.

Frgále, neboli lopaťáky jsou veliké kulaté koláče z kynutého těsta. Těsto je tenounko vyválené a nahoře je náplň tvarohová, maková, hrušková, na tom drobenka. Prodávají se v Rožnově, kde se také pečou a jsou móóóc dobré, až nebezpečné.Doma je peču, když jsou všichni moc hodní, protože to zadělávám ze 2 kg mouky, dělám 3 náplně a kilo drobenky.Jinak peču moravské koláče, klasicky plněné uvnitř a taky musím dva druhy. Syn má raději tvarohové, snacha makové a manža všechny. Ale to moc o hubnutí není, že? Tak si chroupejte pěkně jablíčka a mějte sen o tom, jak jste krásné a štíhlé.

Ahojky kočenky, tak vás zdravím na novém fóru. Bože, proč sem pořád všichni lezou?Jako do kanceláře, ne sem na doktorku! Víkend byl vskutku nááádherný. Přijela ségra, šli jsme k rodičům - cca 6 km vzdušnou čarou, naši připití choťové to opravdu vzali vzdušnou čarou, my dvě v pantoflích, přes oranice, přes bodláky 1,5 m vysoké, na příšerných kopcích - to už jsme obešly.Mužští čekali v roští.No, nasmáli jsme se dost a dost.Pochválily jste mě tady,pravda, co se do mě vlezlo. Ale za víkend si to opravdu nezasloužím. O to víc se teď budu snažit, být hodna vaší chvály. Zatím teda celozrnný rohlík 75 g, čaj, kafe. Cvičení bylo taky pasé, ale dnes to dopadne. Sice chce muž dozabíjet kačeny - 8 jsme ubezdušili v sobotu, na 9 to ještě čeká.Dnes má být pěkně, objednali jsme Helču s mužem na brigošku (no 5 bude pro ně, tak proč ne, že). Iva krásně popisuje Alexíka, náš Romčátko si všera tak sedřel pusinu, teklo mu krve ze rtíku, tvářičku až k oku napuchlou a odřenou. No, když on tak musel za tím psem pospíchat, že nestačil podávat nožičky a už to bylo (hlídala babička s maminkou).Tíno, na tebe jsem myslela, když vysílali na F l něco o Strakonicích. Čekala jsem, jestli nebude něco o IC, ale ty budeš teprve otvírat, tak to jo.Rentitko, gratuluju k otravě biolitem - pokud jsi to stříkala právě tím. No, myslím, že jsme tu přiotrávený víceméně všechny. Jen u některých to není tak zjevný. Já když žehlím a culím se, když muž brblá a culím se, když dělám nádobí a culím se, když jsem zaprasená z pole bodláků a řechtám se - při práci s ÚČTOVOU OSNOVOU co chvíla vyprsknu smíchy - to už je vážně na Chocholouška. To už není ani na detoxikaci. DÍK ZA TUHLE OTRAVU !!!Zatím se loučím, zase kouknu, mějte se bezva otráveně! Babča Helena