Jak na HUBNUTÍ II.

Ahojte,víkend utekl jako voda a zase v práci.. ALENO, vidíš, to mě nenapadlo, nakopírovat na začátek osvědčené recepty :-( Já tušila, že mám s novým zakládáním počkat na někoho zodpovědného..MÍLO, co to zase vyvádíš? Bramborový salát prosím, ale proč skoro půl kila? Proč sis nekoupila 10-15dkg? A když k snídani buchta, proč k obědu bramborák? Když ty to bereš ode zdi ke zdi - buďto přísná dieta, nebo přejídání vším, co ti pod ruku padne. Nic si nezakazuj, ale ber si toho MÁLO! To by v tom byl čert, abys to nedokázala..TINO, tábor hledáme proto, že bývají většinou dál od civilizace (aspoň 2km). My totiž nebýváme zrovna potichu :-) A i když po sobě pak vždy uklidíme, nemělo by to být moc honosné a nové. Ale jestli k tomu máš nějaké další info, tak bych byla ráda - díky! Na letošní podzim už jsme narychlo sehnali jakousi provizorní náhradu, na jaro je to zatím nejisté, jeden tábor by možná byl, leč je tam teď karanténa kvůli nějakým průjmovým bakteriím a neví se, jak to skončí (zkažená studna).Jo, kéž by mě v pubertě taky nakoplo, že se mi smějou. Kdybych se naučila hlídat váhu už tenkrát..Alergie se může projevit naráz, třeba i jen jedinkrát. Nejen na konkrétní věc, ale i na momentálně nevhodnou kombinaci několika vlivů.

Ahoj cicušky,víkend bol krásny teplý slnečný, ale už od stredy nám hlásia zmenu,chlad, vietor, dážď. DANUŠKA rosnička, nemôžeš zariadiť u tety Perinbaby, aby nám ešte chví?ku ponechala babie leto?V jedle som sa moc neustrážila. Porušila som delenie, chute boli rôzne (fernet) ale sladkému som sa vyhýbala, jedla som maximalne do 15,00 hod, na váhu som len škaredo zazrela. Ešte stále mám tu starú dôchodcovskú, nik mi ju nechce vymeniť! Ale zato mi robil spoločnosť rotoped. ŽABKA HELKA - ko?ko to ešte musím šlapať ako na E55 aby som Ťa dohnala?IVI - ty nás normálne kazíš - také mňam receptíky na chudnúcom fóre? Heš, heš (myslím recepty, nie ty).MARTINKA - prečo si myslíš, že vám v Brne vytriem zrak? Veď som stále taká "správne" zagu?atená opneumatikovaná ako zo začiatku. Len si teraz dokážem sama seba predstaviť aj bez tých tukáčov. Kto nám vytrie všetkým zrak bude určite DANUŠ, ADÉLKA s mamičkou a IVI, a vlastne všetky, ktorým sa už podarilo niečo so sebou spraviť, ale nie ja! A ty sa neopováž neprísť. Ani o tom nepíš, nehovor, nerozmýš?aj. Aj keď len na chví?ku, ale dobehni! Musíš!HELLEN - knižka sa dnes vydala na cestovate?skú púť. Daj vedieť, keď dorazí, prosím.MARKÉTKO - huhu, žiješ? Dúfam, že je všetko v poriadku.ADRIANKA - dievčatko šikovné, dúfam, že sa už cítiš troška lepšie. Inak, aby som nezabudla, srdečne vítam všetky nové tváričky. RENATKA - myslím, že dievčatá (DANUŠKA? MÍLA? IVANKA) sa v Prahe stretli s Majou, ktorá vďaka metóde EditS schudla a aj cvičí. Mohli by ti na ňu dať kontakt, alebo sa mrkni na stránku Edit a v rámci diskusie sa jej na to opýtaj. Viem,že sa do Prahy chystá na seminár...TINULIATKO - vitaj spiatky, tiež si myslím, že pupáčiky sú zo stresu. Sú to vlastne stresáčiky. A čítaj nás, keď si nájdeš čas, aj nám niečo nové napíš. Čo je to IC?IVI - čo sú to frgále? Nepoznám, neviem, nič mi to nehovorí.EVÍKOVÁ - fuňa je u nás ?udové oslovenie pre nepríjemnú ženskú. A világoš je z maďarského slova, v doslovnom preklade znamená svetlo ale v žargóne u nás znamená preplesk, výprask, vyhrešenie. Tak vždy, keď čítam tvoje príspevočky a miesto tvojho výrazu si tam vložím to "naše", chichúňam sa ako zmyslov zbavená.Ciculiatka, píšte, čítam, ešte sa dnes ozvem...Prajem vám krásny dníček

Takže po dloouuuuuuuhé době jsem dnes konečně vlezla va váhu. No vlastně mám rteď již dvě, neb mi Veronika Čerová, setkala jsem se s ní v sobotu, je to moc a moc vitální a skvělá ženská, zapůjčila váhu digitální. Kladla mi na srdce denně se vážit, zapisovat do jejího grafu

Krásné pondělní ráno!To byl víkend co!DANO co říkáš nebyl poslední?Byla jsem na krásném výletě Polsko a Slovensko.V Polsku jsme chtěli zdolat Babí horu 1760 metrů-vyšší než Lysá hora, ale zůstali jsme 100 metrů pod vrcholem-báli jsme se že se budeme vracet potmě,vyrazili jsme pozdě.Ale byl to stoupák skoro 3 hodiny jeden směr.Ale výhledy stály za to.Tatry ze severu krásné.Prolezli jsme Bielanské jeskyně-zase převýšení 300 metrů,ale jsou nádherné-třetí největší na Slovensku.Tatry z jihu nejsou tak dominantní,ale výhled na Gerlach a Kriváň těžko popsat.Pak přechod do Malé Fatry-kopce na všechny strany.Lesy se už nádherně barví,byl to nádherný pohled.Nohy dnes cítím, ale napodiv to není tak hrozné.Ale s tou fyzičkou musím něco udělat.Jídlo jakž takž,co hospody uvařily,ale celkem to šlo.RENTITKO ty jsi od Žiliny?Ozvi se mi na mejla. Mějte se krásně,užívejte si babího léta.H.

Ještě jeden recept na skvělý moučník:1 listové těsto, 20dkg sekaných ořechů, 3 lžíce cukru krupice, 1 lžíce skořice.Listové těsto rozválet na plát, posypat cukrem, ořechy a skořící a srolovat. Závin krájet na 1-1,5 cm hrubé plátky, položit na plech a upéct. Sypat skořicovým cukrem.

Krásné pondělní ráno všem. Víkend překrásně letní, užívali jsme si sobotní zahrádky i posledního letošního grilování, přišli i děti a přinesli vlastní kuřátko. Naše sluníčko Alexek se válel na dvou dekách, spokojený, že kolem není ohrádka, ochutnával trávu a hrál si s jablíčkem, učil se lézt i dopředu a nejen pozpátku. Včera na kolech k rodičům, tam proveden úklid a nákup. Táta na zabití, on chce v poledne ležet zrovna v tom pokoji, kde umývám okno a nábytek, vedle si nemůže jít lehnout, protože není zvyklý. Prostě trucovité 85-ti leté dítě. Ale zvládli jsme to, pak na kole opět zpět, takže spojené příjemné s užitečným.TINO, nemůžeš to mít alergii na to pozdní sluníčko? Třeba bylo něco ve vzduchu a v kombinaci se sluncem vyvolalo alergii. Nebo to můžeš mít i neuroalergii. Jsi ve stresu z otvírání nového IC. Nikdy člověk neví, co se v něm odehrává.EVIKOVÁ, doporučuji na ten tvůj žaludek ovsovku. Kup si ve Zdravé výživě bezpluchý oves, dej 1/2 hrnku ovsa na 3 hrnky vody a nechej 1 hodinu vařit - nesolit. Vývar slij a vypij a oslaď medem, je to dobré, nemusíš se bát. Ovsovka báječně uklidňuje žaludek. A uvařený oves si mírně osol a doporučuji jíst tak týden místo jiných příloh.Oves obsahuje avenalin a lecitin, působí výtečně na trávení. A na noc doporučuji čaj z meduňky nebo mateřídoušky, čajová lžička na 2dl vody, 15 minut louhovat. Ale pokud děláš noční, tak nee, to bys spala. Ale žaludek budeš mít za 2 týdny jako v peřičku.Dnes mám brigádu a pak se už dostanu k té očistě, na poslední chvíli, zítra začíná podzim a je čas se připravit na změny. I když to netušíme, naše tělo stále reaguje tak, jak bylo nastaveno v minulosti. Naše tělíčko už se pomalu chystá na zpomalení tempa, stejně jako příroda. Blíží se jinová /studená a mokrá/ zima, proto je nutné jangové /teplé, hutné, suché/ jídlo. S nástupem zimy bychom měli vypustit taková jídla, jako zmrzliny, studené nápoje, velkého množství syrového ovoce a zeleniny. Jínak budeme příliš zatěžovat ledviny, které už tak jsou vysilovány.Víte, že každý člověk vydýchá 700kg vzduchu za rok a stráví 600kg potravin?Vzhledem k plánované očistě jsem snídala jogurt s vločkami a banán, dopoledne mám 2 jablíčka a na oběd 1/2 litru kefíru a graham. Pak už nic, k večeři 2 litry slané teplé vody a potom bílou rýži s máslem. Zítra budu celý den jíst jen rýži se strouhanou mrkví. Stejně nesmím jíst mléčné výrobky, ovoce a zeleninu, tak to budu jistit tou rýží.Mějte moc krásný a pohodový den. Učte se novým pravidlům svého nového životního stylu, hlavně MÍT SE RÁDA TAKOVÁ, JAKÁ JSEM. K tomu si opakujte, že MOHU, ALE NECHCI a usmívat se za každých okolností, i když vám do smíchu moc není. Sluníčkovou náladu a koutky úst tím správným směrem vám přeje Iva

Ahoj kočky,na úvod oznamuji, že 7.11. mám školu v Chebu, ale pokusím se zvládnout vše. Dorazím třeba déle ale dorazím. Ale štve mi to. Ale finišuju a nemůžu se na to vykašlat. V té době už budu vědět termín státnic, tak třeba ani tam nepojedu. No to ještě uvidím. Ali, motýla jsem viděla a dovedla jsem si ho na něčem klidně představit, takže tě nepodezírám, že je to jak od kolotoče, ale s radostí se na něj koukneš pro potěchu dušičky. Hybouš, je skvělej, poslouchat ho tak jsem za hvězdu během chvíle. Zkoušela jsem i cviky. Taky fajn. Ale dnes se necítím nějak dobře. Asi je to tím, že jsem celé dva dny seděla, různě se krčila a učila ruštinu. Počasí bylo tak úžasné, že jsem se učila venku a když se mi chtělo tak jsem si zarelaxovala a bylo mi moc fain. Až včera jsem se rozčílila se synem, takže vzkaz všem pubertálním matkám, věřte bude hůř. Můj syn má pubertu dávno za sebou a ty nervy jak mi na ně leze. Ale musím si zvyknout, že mi do toho vlastně nic není. JE TO JEHO ŽIVOT.Jak píšeš Ali, co říká Žilková, tím se řídím už dlouho, akorát letos už jsem to s těma oknama přehnala a jsou fakt hnusky, ale zatím se mi je mýt nechce. Zrovna jsem říkala manžovi, že až dostuduji ,tak se těším jak krásně vygruntuju. Já to dělám vcelku ráda. takže teď bych potřebovala motýlí zahradu., aby nic nebylo vidět. Dnes jsem se nevážila, ale v neděli jsem už viděla trošku 8, tak doufám,že při vážení na konci měsíce, budu trošku chválena. Bellen, jsi chytrá holka, našla jsi přesměrování. Tak piš piš.Holky ty Luhačovice by taky někdy nebyly špatný. Nikde jsem nikdy moc nebyla a tohle místo mi dost vždycky zajímalo. Miluju filmy pro pamětníky a tam byl vždy Raul Schránil a lázňoval. Až bych tam byla, tak bych si představovala, že jsem paní továrníková a pan továrník je Oldřich Nový. Ach, jsem krásná jak Adina Mandlová, mám takový ty kočičí ladný pohyby a jsem opravdu dokonalá. Tu dobu prostě miluju. Iro, taky někdy cítím nutkání při pohledu na někoho, úplně vnitřně cítím, jak mi je v blízkosti někoho fyzicky špatně. Ale to nejde ovládnout. I Rena zareagovala. Tak čti a uvidíš že najdeš spoustu inspirace. Šipeky zatím nikdo necvičí, myslíme ve skupině, ale jinak jsme ji každý přečetl. Věro, taky doufám, že to za delší dobu zvládneme. Dr. Tejral s tím jsi mi pobavila. Já vždycky holky koukám, kde se ve vás berou všechna ta moudra. Jsem fakt šťastná, že jsme se tady takhle poznaly a mnohé z nás už i osobně a teď přibude další osobní setkání.Evíková, to nevyspání to je opravdu problém, ale vydrž. Mílo, půjde, půjde půjde, přece tu nebudeme za dvě neschopky. Babčulínka se do toho pustila, Rentilka nám v Brně vytře zrak a přece nepojedeme jak dvě nemožný kňoury. Nééééééééééééééééé!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nebo víš co????????? Přijedu a dám ti do

Jsem už tady taky, myslím na novém fóru, všechny zdravím, ale bohužel práce nečeká. Miluna.

Zdravim vsechny pri pondelnim ranu, konecne bude co cist, jestli uz jste vsechny fune moje vzpamatovane z vikendu.Jsem si myslela, ze budu dnes prvni a Tina me predbehla, to je nespravedlnost. A clovek umyslne pracuje uz vic jak tyden v kuse ranni a zase nic. ACH JO.Jeste se sem napichnu pozdej az bude co citankovat. Jinak dnes, mimochodem mam v planu pitnak, zatim se drzim :o) a zakazala jsem dole v kuchyni, aby mi prinesli jidlo k snidani. Kdyby to vedle me stalo, tak se asi neudrzim.....

Kočky, nevíte náhodou co mám dělat, když se mi dnes navečer celý obličej osypal červenými pálivými a svědivými pupínky? Manža to typuje na nějakou alergickou reakci, ale já alergik (alespoň pokud vím) nejsem, nejedla jsem nic neobvyklého - k obědu šunkafleky a z toho uzeného jsem jedla už v pátek, takže kdyby v tom bylo něco divného, tak se to snad projevilo už v ten pátek. Pak jsem pracovala ne PC a pak byla s manželem u jednoho psa, kterého jsme včera operovali, tak čistit jizvu. A zase - kdyby byl nějaký mně neznámy alergen tam (na zahradě a pod), tak se to projevilo včera, ne? Po návratu domů jsem si hodila sprchu a umyla hlavu (vše - šampón, kondicionér i tělový šampón používám už dlouho a nikdy nic nebylo) a po vylezení z koupelny jsme měla xicht jako rajče - chápete to? A poradíte, co na to?DíkyTina

Jo, jo, člověk vás na chvíli pustí z očí a vy zmizíte na úplně jinou adresku!!!! No teda!!!!Tak jsem vše dočetla a posílám zase můj oblíbený román.....Kočenkytak tak stíhám sem tam něco pročíst, na psaní čas absolutně není. Za 4 dny zahajujeme provoz nového IC, skoro vše je na mně a dodavatelé, kteří slíbili vše dodat do konce týdne neřekli ovšem do kterého..... Já doufala, že 19.7. bude už vše OK a já budu jen aranžovat kytičky a obrázky a zatím mám pomalu holé stěny.... Bojím, bojím jestli to zvládneme.....Vítám nové dušičky: Aju, Žížalku Kačku (Tlouštíka), Evikovu, Fontánu, Hellen, Klárušu, Janču, Pavlínu, Bellen, Reno, ... pokud jsem někoho zapomněla jmenovat, tak se moc omlouvám, ale vy tu píšete hotové romány!!!!AJO

Milo,Tak se muzem nekdy v budoucnu domluvit, ja zjistim co a jak a pojedem na hubnouci dovcu, jo?

Ahojo dívky,tak se mi to podařilo i doma.Přece jen nejsem takový blb.Ale blb jsem na entou jinak.Dano zmrzlinu jsem teda neměl,ale hypotalamus se odstěhoval do Prahy a na Moravu a Slovensko.Včera jsem si koupila v Plusu bramborový salá,co jsem neměla si rok - teda od Vánoc a na dvakrát k snídaňoobědu a kvečeři jsem to snědla s dvěma rohlíky - 450g.Mladší chlapec měl narozeniny,tak jsem mu udělala místo dortu na celý pekáč buchtu s ovocem a želé.Ochutnala jsem,chlapec za sprovedl lumpárnu a dorazil večer.Ráno šel do práce.Dnes ke snídani buchta,k obědu bramborák /nevím kolik/ a celé odpoledne zas nějaké užírání.Prostě to nepude a nepude.Evikova - já jsem do Luhačovic letos moc chtěla jet s nějakým hubnoucím kursem,ale nebyl parťák ani prachy.Mám rodinu - příbuzné v Doubravách.Manžel u němců pracoval dlouho - tak vím,co to je zač.Takže stále zůstávám na 92 ne-li víc.V pátek jsem měla nutkání posunout to kolečko,aspoň o kilo.Snach aje nějaká nemocná - má kašel a teplotu.O žádné skupině Sipeky zatím nevíme,kniha vyšla teprve teď.Je to hit díky nám a dívkám ze SR,které to sem nanesly.Určitě mezi najdeš někoho aspoň na cvíčo.Já bych chodila hned,ale nejsem z Prahy,tak se snažím tady a zvládám už někam jít i sama.Silně uvažuju,že se nechám odvězt na tu chatu,jinak chcípnu žalem.Pa Míla

Ahoj zensky, predevsim zdravim Alenku, moc dekuji za informace a na urcitou stranku hned juknu. Vek?21:-) no jo mlada a uz takovy problemy:-( Uzijte nedeli a dam vedet jak pokracuju s hubnutim ... Ahoj

Ahojky IRUSKO,Co jsi varila k obidku, ja jsem se dnes jenom zaplnila jablickem (je mi z nej zle) a activii. V praci jsem prave skoncila, tak valim koupit prasek na prani a nejakou zeleninu na salatek na svacu. Diky za ty weby, doma az budu mit casek tak to radne prostuduju, ted jsem se na to jenom rychle cucla. V praci byla cely den desiva nuda, jenom spousta otravnych hostu, pak rupla trubka a tak jsou dva pokoje vytopene a pak se tu ukazali dva lidi s rezervaci o ktere jsem nic v kompu nemela, ale jinak fakt klid. Chce se mi spat, tak asi to zapichnu hodne brzo a ten preklad do spanelstiny vykonam az zitra.To uz tady bude rusno, tak budu mit v praci zase co delat.

Ahoj Evikova,ja jsem tu, ale jednou rukou vařím a druhou píšu. Ten majlík asi nedošel, protože jsem koukla do odeslaných a tam nic. Jenom jsem tam psala, že to chce k l í d e k/zkus pít třeba meduňku/.Nejsem moc znalec, ale chodím se dívat třeba na tyto adresy:http://bylinky.kvalitne.cz/ nebohttp://www.samolecba.cz/. To víš, v mládí jsem ráda chodila do parfumerie a teď do lékárny :))Tak ať Ti to utíká(práce) já jdu dovařit oběd.

No tak tady nikdo o vikendu opravdu neni. Ja jsem uz od sedmi v praci, jsem nejaka nachcipana, to je to prdle pocasi, jak sa furt meni a nikoho sa nepta. Tak piju cajik uz treti, budu curat cely den ;o).

Ještě pro BELLEN :Zapomněla jsem - tvůj BMI index je 27,11, což není ještě obezita, ale jen nadváha. Ideální váha je cca 64, přípustné rozmezí je od 58 do 72 kg. Obezita ti začíná při 86 kg.

Pro BELLEN :Nenapsala jsi svůj věk, počítala jsem ti to tedy na 25 let :-), tak jsem tě odhadla.Tvůj bazální metabolismus (tedy příjem, který potřebuje tvoje tělo nezbytně na základní funkce a pod něj bys v žádném případě neměla klesnout) je 6 953 KJ na den (tedy 1655 kcal). Když k tomu přidám to, co potřebuješ na sedavé zaměstnání a minimální pohyb a termogenezi, tak ti vychází příjem 8 843 KJ na den (2 105 kcal).Když budeš dodávat tělu toto množství energie, tak si bude držet současnou váhu.Pokud chceš zhubnout, musíš snížit příjem, ale nepoklesnout pod bazální met. Pokud chceš hubnout víc, tak musíš zvýšit výdej, tedy více se hýbat.Chceš-li si to spočítat sama, tak výpočet se ti udělá po zadání základních údajů např. na této adrese http://www.lekarna.cz/skolazdravi/lekce_interaktivni.php?lekce=5Je to tam trochu volnější, takže ti "povolí" víc než výpočet můj.Alena

Zdravim vsechny fune, ktere tu pres vikend pobyvaji,Do prace jsem dorazila v sedum rano, takze jsem spala asi 5 hodin, je mi zle jak psovi, ale koncim uz za dve hodky, tak snad to bude v pohode.Zitra musim do prace zase na rano a pozitri zas, no proste mi to vychazi na 13 dni v kuse, jak sem se ted divala do rozpisu.Asi se upracuju.RENI,Az budes vedek kde budes bydlet, tak Ti najdem nejaky Aquaerobic, nebo neco pobliz, jo?