Jak na HUBNUTÍ II.

Tak jsem dorazila.No - pohled do zrcadla - mi teda nic pěkného neukázal.Vlasy turch,na pokraji smrti.Dojela jsem jen do otázky na bekhend,ale pak jsem do do konce milionáře docvičila.Dobrá ne?Pelotone - žiješ?Já píšu po paměti ani na to nevidim.Dana mi SMS,že dorazila celá šťastná a uendorfínovaná a ještě tančila - no kurňa to jsou věci....Maxo - to je bomba s tím Bednářem,váš gynekolog a mně porodil neteř - mám to natočený na videu,na Zel. pruh jezdíme na tu mammo a teď jsme byly s kolegyňkama ještě na denzitometrii,tak jsme pohovořily se sestřičkama a ty se teda divily našim platům.Prej by za to ani nevstávaly do práce.Kdyby mě tam chtěli do práce - to dojíždění by nebylo zas tak hrozný.Nejlepší je náš slogan "s kozama na Zelenej pruh, zastávka U statku".No - teď psala Martina, že taky šlape,nenechá se zahanbit holka jedna šikovná.Zatím teda to byl můj vrcholný výkon.Ještě půjdu a Andulkou a zahřívat to do postele.Oba chlapci šli na pivo,tak se docela bojím následků.Starší je dost agresivní.Ať se třeba po.....Macku - gratuluju k úspěchům dcery,chtěla bych taky někdy zažít ten pocit a být pyšná na dítě.Zatím teda ani ještě nebylo na co.Předhoďte mi taky nějakou dívenku.Tak zatím Pa Míla

Asi 6 dní jsem nečetla, mám to vytištěné a nemohu se k tomu dostat - a ke psaní už vůbec ne. Takže zdravím, držte se a snad se k vám nškdy dostanu Tina

RENTITKO, připrav pistoli (na odstartování :-)) Pelotone, JDEME NA TO :-))))

Ahoj holcinky, tak nektere z vas uz maji odslapano, nektere to jeste ceka. Ja se k vam pripojim odpoledne, jdu na 1,5 hod na kolo, venku je dnes 28, polojasno, tak snad preziju:)Diky velmi vysoke vlhkosti vzduchu a pohybu jsem za par minut na nitku a o to lepsi pocit clovek ma, kdyz pak stoji pod sprchou.Milo, Danus, jojo, mam milovanyho Bednare uz leta, naprosta spokojenost. Danus, ja se picnu, tak my mame stejnyho gynekologa:))Tak to by mne zajimalo procento pravdepodobnosti, ze se to muze stat. Jo a desne moc Ti gratuluji k 77!!!!! Co dodat, jsi dobraaaaaaaaaaaaaa!!!!!HANKO, HANICKO, slunicko, napis mi na sebe nejaky kontakt, asi nejlepe mejlik:)

Tak jsem dnes nepřečetla ani Ň, nebyla jsem na přijmu neb jsem dnes trávila den v Praze. Dcera měla imatrikulaci v Karolinu a to jsem si prostě nemohla nechat ujít. No doprava do té Prahy byly dramatická, neb všude děsné fronty objížďky atd. ale nakonec jsme vše zvládli, dorazili 5 min. před zsačátkem, ale byla to krása. Já jsem se cítila tak moc pyšná.... No třebas za čas bude i pokračování, kéž by .....Vše co jste dnes napsali jsem uložila a budu pročítat a sálat, slibuji.Na podyb dnes nedošlo, no možná že dojde na intimčo, ale zítra bude jistě fitko. Jo a v neděli jsem v tom bazénu byla.V podlesních 2 měsících jsem nevážila, nepsala a tak se do toho opětovně pouštím, do těch vánoc prostě budu mít těch 76 kg. Mu¨sím to zvládnout.

Krásný večer!Rotoprdkám držím palce,vydržať!!Já ho osedlám až ráno aspoň na půlhodiny.ALENKO já na podzim růže nestříhám jen je přihrnu.Stříhám až na jaře.Jiřiny mám ještě v zemi,dnes u nás byl 1°C, možná o víkendu se na ně podívám.DANO na mamograf chodím pravidelněco dva roky a mezitím na ultrazvuk.Nic nedoplácím.Ale jsem v evidenci mamologické poradny.HELLEN krásný výhled!Určitě vidíš i hříbečky,ne?Já sice koukám polovinou okna na panelák a druhou na park,ale z 10 patra na houby nevidím.JANE gratuluji, jen tak dál.MADLI koukla jsem se na výkon toho našeho krbu,má 220 m3 při 6-8 KW,ale netroufla bych si s ním vytápět celý barák.Ledaže by mi přistavili celý vagon dřeva.Na pálení žáhy je dobrý i Maalox a je i v tabletách nebo Gasterin.Taky si beru na rotoped knihu,přikryju displej a ručník kolem krku.Včera jsem strávila hodinku v posilovně a pak plánovanou saunu,bylo to super. Ovšem naděje, že choť nakrmí bydlo byla marná.Takže hodinka pohybu navíc-to víte vysvětlit slepicím aby zalezly do kurníku, že je sežere kuna, je nadlidský výkon.U televize trochu vínka a u cestománie jsem už usínala.No jdu se věnovat práci.H.

Ivanko, jsi nejen sluníčko, ale i kytička růžička, tulipánek, sedmikráska, pampeliška...., prostě šikulka hodňoučká. Teď zmermomocnit tu Milušku a už posílám mužíka pro jízdenky místenky, aby nám je někdo nevykoupil a neměly jsme místa někde od sebe.Miluško, napiš své: ANO DANO UŽ MAZEJTE PRO MÍSTENKY! nebo Ti upadne kolečko od ótoprdku.Já když dneska máme to "Tour de ČR" nebo Závod míru nebo co to jedem, tak si prodloužím trasu a pojedu 13 minut. V modrý haleně, bosatá a mumlající sprostý slova, to jsem já v těch cca 18h. Pak dám kafčo a Přátele.Spapala jsem teď veeelikánský jabko, jinak Ivanko, kdyby nešel zarputilej bobek, tak zakup flašku drahýho prevítu jménem Lactulosa (řekneš, dejte mi flašku Laktulózy), pomáhá to, doporučeno gastroenterologem a obezitologem, najdeš povídání i na netu.Tak se mějte krásně nejkrásněji, přeju příznivej vítr do zad při šlapání a jedéééém jako blesk.Dana

No tak já mám černý legíny pod kolena a černý tričko! Pojedu jen chvíli, tak mě nepropásněte! Ale žlutý triko, to bych chtěla, to zase jo :-)Fontána

RENTITKO i já se ve 20 hod. připojím k pelotonu.Ještě,že není nějaký záživný film můj stařičký rotoped je dosti hlučný.Zatím šlapu 40 min. tak se pokusím vydržet celou hoďku. Joj to se budu muset ukecávat.Jo a mám růžové tričko a budu někde vzadu.

Jejda až takovou nádheru Danuško si snad ani nezasloužím.Tak já ti taky něco povím jo? Přez Ministersvo dopravy a dráhy jsem se probojovala na oddělení "jízdenky, místenky, lůžka" a tam mi hodná paní řekla, že jízdenku vlakem Praha-Brno kdykoliv, místenku pak v rozsahu 60 dní předem, ukončení prodeje místenek 3 hodiny před odjezdem. Ale jak moc velkej je nával na ty místenky neřekla. Tak raději dřív JO?Pa.

Ivanko, posílám zlatou hvězdičku s platinovejma paprskama a smaragdovejma očičkama a ubínovou pusinkou a diamantovým nosánkem. Kaju se, kaju, já na chlebák zapomnělaaaaa. Hanba mi!A prádlo Ti neuteče, nemá nožičky. Přeju Ti hezkou procházku.Renti, pořád se to snažím vydržet a mít večer jenom tu svou kafebryndu, ale občas mi jde huba šejdrem, když je nejhůř, tak zakousnu kyselou okurku, mám je letos mooooc dobrý.Šéf mě tady furt napíná a vykřikuje: Jé, Vy máte peněz! Ale neřekne, padouch. Pche, zjistím.Dana

No vidíš, Renato, to je moc fajn, že tě přítel má rád i "tlustou" - a o tom to je. Já už taky dnes vím, co to je mít ze sebe dobrý pocit, proto zápasím s těmi mými 5-7 kily :-))) Jinak mám dole už 4 kila! - zelňačka mě odnaučila se zbytečně cpát a vybírat si spíš netučné a nepřeslazené jídlo. Uvidím, jak to půjde dál, přivítala bych ještě 3 kila dolů a budu v pohodě. Ale už teď se cítím zcela jinak než před 14 dny! Dám ti průběžně vědět, jak moje úsilí pokračuje dál! Držím ti palce!

Jéžiš, ja budem mať dnes večer dôležitú úlohu, ja to snáď ani neprežijem. Budem veliť celému českému pelotonu, juj. DANUŠKO - ty potvorka jedna, veď si už len krôčik odo mňa a ja sa nechytám... ešte stále nevečeriaš a tvoje posledné jedlo je obed? Klobúk dolu...

Vlasto, zatím všechny propagované přípravky, které slibovaly zhubnutí bez omezení stravy a bez pohybu zklamaly na plné čáře. To proto, že nefungují, nedej bože, že poškozují zdraví. Vždycky se najde zase nový preparát, podle kterého zhubneš 30kg a nemusíš pro to pohnout ani prstem.Bohužel, tak to nefunguje, maximálně tě to odvodní, dojde k úbytku váhy. Ale přece nechceš trvale brát nějaké bobule? Nechceš zkusit zhubnout přirozenou cestou. Abys odbourala tuky a zpevnila svalovou hmotu, na to přece nemůže pomoci polykat tabletky. To musí být racionální jídelníček, spojený s přiměřeným cvičením. Jedině tak je hubnutí přirozené a trvalé. I když pomalé, ale nelze zhubnout přes noc.Tak já utíkám domů. Těší mě představa, že skupina českých žen, vedených jednou ženou slovenskou, zasedne mezi 18 - 21 na rotopedy a bude spalovat tuky se společnou myšlenkou. Není to pěkné? Takže rotopedáři všech zemí, spojte se!!!Přeji vám krásný den, možná vám budu dýchat na záda a kontrolovat, jak je to s těmi buřty. Potají, za bukem.Ale i při té jízdě se usmívejte s pocitem, že pro sebe děláte to nejlepší.Pak se podívejte do zrcadla, na tu krásnou a upocenou, červenou tvář s vědomím "Zase jsem to dokázala". Endorfínky vám přivodí krásné sny a ráno radost při pohledu na přítelkyni váhu. Tak pa zítra. Iva

Šmánkote Danuška má 77 kg. Já se picnu! Vidíš to, vidíš to, vidíš to!!!To je jasný, to je spravedlivý, tak to musí bejt!!!S výhledem z okna v práci se musím taky pochlubit. Já totiž vidím CELEJ panelák a dvě půlky vedlejších paneláků. Ale není to tak smutnej pohled, máme tady i dost zelenýho. A když jdu ty 3 minuty z práce (pěšky heč) tak vidím před sebou barevnej listnatej les.Bébé, proč já nedostala zlatej puntík za páteční pitňák, a včerejší chlebák když holky jo? Že by se mi nevěřilo?Pepčo skvěléééé!!!! Hurá, taťka je do pátku doma. A s tím hypoušem mám taky jasno, co se týká hladu, naprosto si rozumíme. Ale jakýsi cosi mi pořád narušuje pořádek chutěma.Ano Rentitko, do důchodu s váhou! Budu se jen měřit (a když bude i po metru prd půjde taky na výminek jakýpak copak s věcma co neplní má přání). A s tou slivovičkou myslím, že bysme ji klidně mohly v rámci prevence proti chřipce kloktat v Brně všechny, žejo? Já to zařídím.Jinak večer holky šťastnou cestu, pěkně ty rotopedky prožeňte, jsem tady s váma taková nějaká natěšená, před chvíli jsem volala živitelovi, jestli si dnes spolu neuděláme společnou večerní procházku, VUBEC se nevzpínal, budu hodná a klidná a těším se, i když to zatracený prádlo od neděle za mě zase nikdo nevyžehlí.Mějte se moc hezounky. Ivana

Ještě jsem to zkoukla, no, Jano-skvělý pitňáky 1/2 roku každé pondělí - a ještě skvělejší - jenom od té doby nemám nějak ráda pondělí - to jsem si normálně cvrkla!!Rentitko - s tím telefonováním - znám. Poprvé to byla Babulka, když jste mě hledaly na Senci. Pak jsem mluvila s Maxou a teď se sestřičkou Helenou. Já mám vždycky takovou ohromnou trému!! Ale je to )))žasný, viď?Čauky, babča už fakt mažu.

zacala jsem s hubnutim a branim pripravku C.L.A., vsude na to pisou samou chvalu-odbourava tuk a zachovava svalovou hmotu.....(vetsinou chvala spojena s prodejem) ,avsak server tykajici se potravinarstvi pise toto Konjugované linolové kyseliny: zázračné živiny? Názor, že konjugované linolové kyseliny (CLA) mohou chránit před některými druhy rakoviny a srdečními chorobami je velmi přitažlivý, v současné době však dosud chybí dostatek průkazných poznatků.Konjugované linolové kyseliny (CLA) jsou přírodní složky potravin živočišného původu. Jsou obsaženy v mléčném tuku, mléčných výrobcích a v mase savců. V poslední době je velký zájem o zjišťování obsahu CLA v potravinách, neboť byly zjištěny jejich příznivé zdravotní účinky, zatím však převážně pouze na základě studií prováděných na zvířatech. Současná výživová doporučení zahrnují snížení živočišných tuků v dietě, je proto nutné objasnit účinky vyšší spotřeby CLA na lidské zdraví.Výzkum týkající se CLA je zaměřen na několik oblastí a týká se především rakoviny, srdečních onemocnění, cukrovky a řízení tělesné hmotnosti. Dosud získané poznatky jsou však jen velmi málo přesvědčivé.Ochrana proti rakoviněDřívější výzkumné studie prováděné na zvířatech prokázaly, že CLA mohou inhibovat vznik a rozšiřování rakoviny a lze se proto domnívat, že CLA mohou pomáhat při ochraně proti některým typům rakoviny. Většina poznatků o účincích CLA na rakovinu plic, kůže, jater a tlustého střeva byla získána na základě studií provedených s živočišnými a lidskými tkáněmi. Ačkoliv klinické studie jsou velmi omezené, nedávné práce prokázaly, že nižší výskyt rakoviny plic je spojen s vysokým příjmem CLA, vysokou spotřebou sýrů a vysokou hladinou CLA v krvi. Tyto závislosti však dosud nejsou potvrzeny a budou zapotřebí další klinické studie pro ověření těchto slibných výsledků.Kardiovaskulární onemocněníJedním z hlavních rizikových faktorů koronárních srdečních onemocnění je abnormální hladina tuků v krvi, zvláště pak lipoproteinů s nízkou hustotou - LDL cholesterolu ("špatného" cholesterolu). Spekulace o potenciálních výhodách CLC byly podporovány výsledky získanými na zvířecích modelech. Omezený počet studií provedených s lidmi však neposkytl přesvědčivý důkaz o příznivém vlivu CLA na obsah tuku v krvi a aterosklerozu (kornatění tepen).CukrovkaVýskyt cukrovky typu II. (cukrovka, která je obvykle spojována s nadváhou) se v Evropě dramaticky zvyšuje. Existují určité poznatky, že CLA mají schopnost normalizovat metabolismus glukosy. Ačkoliv výzkumné výsledky nejsou zdaleka přesvědčivé, současné práce jsou povzbudivé.Tělesné složeníBylo prokázáno, že CLA mohou měnit tělesné složení rostoucích myší, způsobené zvýšenou spotřebou energie, nárůstem svalové tkáně a snížením tělesného tuku. Podobné účinky u lidí však nebyly prokázány a bude nezbytná řada dalších studií v této oblasti.Zdroje CLACLA jsou obsaženy v tucích savců jako je plnotučné mléko, mléčné výrobky a tučné maso. Pro další zvýšení obsahu CLA v těchto potravinách je možné přidávat rostlinné oleje s vysokým obsahem kyseliny linolové (např. slunečnicový a sojový olej) do krmiva pro krávy a tak zvýšit obsah CLA v mléce. Zvýšený obsah CLA v mléce bylo zjištěn u krav pasoucích se na loukách, zvláště jestliže tráva byla mladá, dosud nepřerostlá.Nutnost dalšího výzkumuZatím co současné výsledky výzkumu jsou slibné, nelze vyvodit přesvědčivé závěry týkající se ideálního obsahu CLA ve stravě a dosud neexistují doporučení pro příjem CLA, především stanovení horní hranice příjmu. Stejně jako v dalších, dynamicky se rozvíjejících oblastech výživy, i zde je nezbytný další, dlouhodobý výzkum.Ref.:1. Canella C. and Giusti A.M. (2000) Conjugated linoleic acid: a natural anticarcinogenic substance form animal food. Ital.J.Food.Sci.12" 123-272. Lawson R.E., Moss A.R. and Givens D.I. (2001) The role of dairy products in supplying conjugated linoleic acid to man´s diet: a review. Nutrition Research Reviews 14, 153-172.3. Stanley J. and Hunter K. (2001) The wonder nutrient. Chemistry and Industry, 19th November, 729-731.--------------------------------------------------------------------------------translation

To jsou slova do pranice. Mílo - jedu s váma. Jak stručný a výstižný. Vydrž!! Seš borka!Budu na tebe moc myslet.Ivanko - copak já TY jsi stratég!! Jako bys ho znala!! No v krajní nouzi užiju - ale on je takový, že néé, to si nevezme. Rád dělá strašný fóry.Občas mě s tím i štve, protože kolikrát někdo rád by podaroval a on asi neumí moc přijímat.Baťoh s buřtíkame se nekoná, no, už jsem chtěla přidat, abych vás na tom paloučku dohonila, ale Iva nás pěkně srovnala. Hodinu nic! Zatím ahojky, už mažu domů, dýchat do rodinného krbu. Babča.

Tak som neodolala a vyskúšala tel. číslo, čo mi na emilka poslala Renatka. Ono funguje, troška sme si pokecali, dohodli sa, že Renatku vyzdvihneme s Babulienkou na stanici. Na ktorej to vlastne? Ak sa tam niektorá z vás cca okolo 16,00 hod (presnejšie dohodneme) bude ešte nachádzať, môže sa pridať. Autíčko mám na ve?ké riťušky a záťaž zvyknuté...Jéj, to vám bola sranda, počuť niekoho, koho poznám len písomne...

Pepčo, já si to hned myslela, ona i ta hlava tam bolí z toho, já jdu ve čtvrtek naneurologii, tak se tam poradím. Prostě jsem to vysadila o své vůli, pomalu snížila dávku a pryč s tím.A hurááááá, živitel bude zas brzo doma. Cévka pryč, radost převeliká. Tak teď dobrou chuť!Fontáno, já sice jedu, ale vyjíždím už v 18,10h, před MASHem. Předtím dám úklonky a pár cviků na ruce a tak. Balet a tanec nevím, podle konstelace hvězd a měsíce.Hani, ten návod je na STOBu docela srozumitelnej, nevím, odkud jedeš, ale jestli autobusem, tak z Kačerova od metra je to na Tylovu čtvrť 11.stanice včetně Kačerova, přejdeš ze zastávky na druhou stranu hlavní silnice a budeš pokračovat do kopce, tam už se optáš na školu Rakovského, zdůrazňuj název, škol je tam víc. Prostě když vystoupíš z autobusu a postavíš se na té zastávce jako bys chtěla zase nastoupit, tak na protějším chodníku stále rovně nahoru po směru Tvého pohledu. Teda teď jsem to zmotala, ale doptáš se, neboj. Tramvají to jde taky dobře, taky bys trefila.Reni, já mám nervy jenom z Brna, co by si se mnou Miluška počala na cestě na Floriduuuu?!!! A éro by hapalo a Titanic by se potopil. A navíc by museli pro nás vypravovat extra velký létadla a parníky.Ježiš a co by tomu řekli samonasírači???Teda Ivanka stratég a diplomat uplácí alkahólem, to jsem teda Ivanko zvědavá, zda se to ujme.Fontáno, co Ti tryská z ramene??????Tak jsem krásně napapkaná svý polívčičky a houstičky, hypouš si libuje a spinká, popíjím kafíčko a koukám na slona, šéf píše odměny, tak mi držte palce, ať mám nějakou korunku holce na knížku Farmakologie a toxikologie, stojí to 2400! Aúúúúúúúú.Já jdu šmírovat, zatím pa Dana