Jak na HUBNUTÍ II.

Haničko, sluníčko - všechno nejlepší k narozeninám. Renatkám i Rentitce - všechno nej,nej i naj. U nás je kráásně, sluníčko svítí, paráda. To je den pro slavení! Kávička bude snad v Brně. A dnes jenom ta nemocnice.Jo, a ten pitňák jsem v pátek zase nezvládla. Abyste si nemysleli, jaká jsem borka. Prdlačky. Babča Helena

Hanko i já se připojuji ke gratulaci.

Ahoj holčiny,zdravím při pondělku a mám to dneska pěkně nabitý, takže nemám moc času na psaní, přečetla jsem jenom něco, tak zítra doufám bude líp. Dneska mám opět pitňák, ještě jsem tu někoho zaregistrovala, asi JANE, že? Tak se budeme na dálku podporovat, abychom prošli obě bez ztráty kytičky. Já teda hlad nemám vůbec, ale doma to bude zase boj. Víkend byl docela v normě, pohybu víc než dost, včera např. 3,5 hod rytí zahrádky, dneska mi pěkně bolí ruce, nohy i záda. Večer mám zase cvičení, tak doufám, že to trochu protáhnu. Musím končit, mějte se krásně.P.S. Taky je vás ráno taková kosa? Chci se vidět zítra, to asi zmrznu.

HANKO - přeju všechno nejlepší k narozkám a splnění všech snů!No jo, Rentitka má svátek jindy, ale to nevadí, že RENTITKO?RENÁTO - dík za radu, zkusím přidat čajík, musím se přiznat, že já kafuju (nemá se to, já vím).

Zuzko, můj manža byl na tom pochodu také. Šel tu delší trasu, ale po návratu byl pěkně "schvácený" ale ne od ušlých km. Chtěla jsem jít také, ale měla jsem ten třídní sraz, takže až příště. Určitě.Říkal, že tam letos bylo opravdu hodně lidí (chodí vcelku pravidelně každý rok). Toho burčáku ale letos bylo málo, asi byl dřív.

Ivo, tak jsem poběhala všechna knihkupectví a bylo mi řečeno, že tyto knížky vyšly před 3.lety a pravděpodobně nebudou k sehnání. Až pojedu do Brna, zkusím tam.Oběd kuřátko na zelenině a celozrnný rohlíček, móóóc dobré.Teď kafíčko a hajdy do práce.

IVI - pozvanie prijímam, som kávomaniak, ale do Orlovej je to predsa len ďaleko, neviem, či to môj rotoped zvládne. Ostaneme zatia? pri nemocnici a spoločné kafčo si dáme v Brne, dobre? A české stanice? Sú omnoho lepšie ako tie naše, prima, čt1,čt2, dávnejšie sme chytali aj novu ale tú nám zrušili (káblovka ju zrejme nezaplatila), vraj nám musí stačiť JOJ. Vďaka TV aj môj syn rozumie češtine...

HELENO - já jsem kolegyni právě argumentovala, jako že nervy a že teda nevím... No a ona mě utřela, že si zase hledám výmluvu. Tak jsem sklapla a piju. Už je to dobrý, ještě jsem zvědavá, co po příchodu domu (teda jasně že nic):-)

Ahoj při krásném pondělku!Který není krásný jen kvůli počasí, ale taky proto, že jsem se před 21 lety narodila

Sarco, když se budeš držet přesně toho návodu, neměly by nastat komplikace. Hlídej si hlavně vylučování, kdyby jsi čúrala méně, než do sebe leješ a začaly ti otoky, ihned přestaň a dej si dva přechodové dny na návrat zpět. To se stalo při jednom půstu i mě, musela jsem třetí den přerušit. První dva dny budeš slabší, budou i závratě, dávej pozor na pád, raději si polež s dítětem, když máš možnost. Určitě ti bude zima, dobře se oblékej a pij hodně teplé nápoje. Dávej na sebe pozor a určitě piš, jak to probíhá.Zuzko, i já jsem maminku přesvědčila v sobotu na Detox. Má ve velmi špatném stavu páteř, silnou osteoporózu a anginu pektoris.Dva zlomené obratle v páteři, které už nikdy nesrostou, nosí celý den korzet, páteř se jí celá zhroutila, následkem čehož je o 15cm menší, než byla. Bere až 10 tabletek denně, v noci trpí bolestmi nohou a doktoři nic jiného neznají, než tabletky proti bolesti. A ty už samozřejmě nezabírají, už vznikl návyk. Proto chci, aby se detoxikovala. Po očistě budou léky lépe působit, více pro ni udělat nemohu. I když jsem v sobotu viděla, že v centru léčby bolesti zkušebně operovali nějakou pumpu do míchy, která přesně dávkuje léky proti bolesti a člověk si nemusí ničit játra a ledviny chemickými léky. Zkusím zjistit, jestli to provádějí běžně a zda by to mohla podstoupit i ona. Táta sice bručel, že už jí nic nepomůže /typické "optimistické" sdělení, jen ji zadupává do země/, ale s maminkou jsem se domluvila. A vím ,že jí to tajně bude táta ujídat.Rentitko, a nechceš se večer stavit na kafe, že bys trošku šlápla do pedálů a dojela až do Orlové?A po cestě přiber Babču, ubytuji vás obě. Ty chytíš český program na TV?

Ahoj holky! JANE nejdřív se zklidni a pak hubni,chce to pohodu to víš,že?BABČO nenech se rozhodit blbými narážkami,řekni mu,že své špečky si záměrně cvičením upevňuješ.MÍLO dnes jsem četla myslím na ženě in citát:k snídani si dej vločky k obědu trochu čočky a k večeři pár facek.Možná by ti lépe sedělo pár kilometrů na rotopedu k té večeři.Ale můžu tě potěšit ani já nebyla o víkendu vzorná,ráno jsem spala po noční a jídlo zahájila obědem-knedlíček,zelíčko a kačenka.A k tomu samo pivíčko.Už při jídle mi bylo jasné že tato porce kaloricky odpovídá celodennímu příjmu.Faktem je, že ani večer jsem neměla hlad,ale vzhledem k cukrovce jsem přece jen půl krajíčku se salámem snědla.Odpoledne jsem sadila česnek a kačena potvora se šprajcovala v žaludku,špatně se mi ohýbalo.Dnes jdu do fitka a pak do sauny,už se těším.Doufám, že můj choť dá žrát psům a slepicím a kočkám.Já ještě musím zavařit poslední fazolky a pak jen relaxace u ohně.Ale jestli tak budeme pokračovat,budeme muset někam na dřevo.Mějte se a nenechte se vytáčet a stresovat.H.

Krásný den kočky,tak víkend bez větších pohrom. Mamince nakonec zakoupeno nové CD Stinga - její miláček, a doufám, že se bude líbit. V sobotu ráno jsme vyrazili na pochod vinohrady - Milotice-Dubňany-Moštěnice no pro ty nezasvěcené velký pochod po vinařských vesničkách mezi sklípky s neustálým pitím burčáku a vína a konzumací klobásek a jinách lákadel. No,ale příště si určitě nevezmu nové boty. Už po 5 km jsem myslela, že nedojdu a musela se notně napájet burinou abych došla. Nebyla jsem jediná, v konečné stanici se motalo několik set ovíněných lidí, a hledali svůj autobus. Sranda. Ale příští rok jedem zase.Včera jsem zalepila puchýře velké jako pětikoruna a dneska bohužel ani cvičit nebudu moct. Ale plán máme. Naši nasbírali 30 kg ořechů - bohužel rostou ve skořápce a tak budeme jak rodina křečků louskat asi ještě týden.Jinak jídlo vzorné - sobota burčák , kuře s rýží, sýr, neděle knedlík, zelí, zel. salátek, ovoce. Dneska ráno ovoce, pak cottage s pažitkou a 2 celozrnné rohlíky, večer nevím co bude.EVIKU - taky jsem přemýšlela nad tím zdrhnout do Prahy, víc si tam člověk vydělá, ale teď už je to jedno. Budu se stěhovat s přítelem do podnájmu a snad něco seženu ve Zlíně.IVI - tu yuccu jsem našla a objednala. Dokonce to vyzkouší i naši, oni jsou jinak hodně nedůvěřiví co se týče potr. doplňků. No a taťka ten z veškeré zeleniny má nejradči bůček takže pročištění bude na místě. Je to hrůza přesvědčit někoho o tom, že zdraví souvisí s tím, co jíme. Kor naše.MAXO taky bych potřebovala zabrzdit, už jsem přibrala 3 kg, za 2 měsíce to je děs, jak to zastavit? Nežrat, já vím, ale nějak mi to nejde. Asi mi nezbývá než začít se víc hýbat. Ještě, že mě to docela baví.Zatím se mějte krásněpapa Zuzka

IVI dík za odkazy, hned se na ně vrhnu. Ty lýtka mě štvou, protože se mi budou šponovat kozačky, a bude trpět zip. Taky manža měl připomínky, že bych měla začít dělat dřepy s činkou, protože mi vzniká nepoměr mezi lýtkama a prdelkou. To tvrdě odmítám, protože takový druh cvičení těžce nesnáším. Jo u něj je to deformace dlouholetého kulturisty. Musela jsem přetrpět jeho měřící mánii. Lítal kolem mě s metrem. Naměřil mi na obvodu 40 cm. Já dřívější hodnoty neznám, nikdy jsem se tam neměřila, jen na pohled se mi původní lýtka líbila víc. Jo a dělala jsem mimo jiné 14 let klasický balet. Tam jsem si je uhnala. Podotýkám, že nikde jinde se u mě svaly nenajdou!!!!!

Čočku jsem ustála,už ji sežraly.vo - já myslela,že si dám dneska jen ty vločky,no - zkusím vydržet,ale je to děs,prokládám to jabkama.Renti - já s ním dohodu neudělám,ten zadek mě bolí hned druhej den.Důležitý je sundat z něj ty hadry a nasednout.Tak to je ještě daleko.Volala sacha,že opravář dorazil,tak nevím,jestli nemám běžet domů,no ona je taky už velká holka /34/,tak to snad zvládne.Starej je v té Anglii, jeli poprvé pro nějakou firmu ze Žatce,4 auta plný světlometů a údajně bude hned náklad zpátky.No tak to by šlo.Uvidíme,co dál.Já asi udělám velkou přípravu a výpravu na chatu.Pes a já autobusem a zpátky nevim.Měla jsem to udělat dřív - už z toho mám horečkuPa Míla

Ivo, chtěla bych zkusit od zítřka týdenní půst podle knížky Půst pro zdraví a krásu. Chtěla jsem začít už dnes, ale nechala jsem to na zítřak, protože ještě zítra jdu do sauny a tak bych začala tím prvním odlehčovacím dnem. Budu teď týden víceméně doma s Honzíkem na ošetřovačce (má angínu) a tak to bude klidnější týden a na ten půst bych si troufla. Měla bys pro mě ještě nějaké rady, čeho se vyvarovat a tak? V knížce je myslím návod dopodrobna a kdyby se něco dělo, obrátila bych se na Tebe pro radu, ju? Mějte se tu všechny moc hezky, pravidelně si čtu, co se děje.Vlaďko, neznám gel s Aloe Vera, ale měla jsem s Tee Tree Oilem, používá se vnitřně celá tuba jako prevence kandidózy nebo při návštěvě bazénu, i několikrát, cenu u nás už nevím, byly to tak 3 tuby za 150Kč. Mě pomáhá i jako prevence lubrikační gel s Tee Tree Oilem, mám pocit, že je to taková přirozená obrana proti kvasinkám, na které dost trpím.Jinak stále přemýšlím, jak doručit Rentitce peníze za knížku od Editky, až budete na sraze. Nemohla bych je poslat třeba Ivě nebo Ivance? Mám i slovenské Kč od manži. Trápí mě, že mám někde dluh.

Ahoj všichni. Zdravím po sobotě a neděli. Bylo to vcelku náročné, ale jaksi se to ustálo. Sraz po dvaceti letech jsem také ustála (počítala jsem s větším příjmem, takže jsem se už den předtím šetřila). Za hvězdu jsem sice nebyla, ale bylo to vcelku fajn.Jo, ještě k tomu Uh.Brodu: Babčo Helčo, já jsem na tř.Partyzánů bydlela asi 13 let a doteď tam bydlí mamka.Jinak Evikova, neznám sice Zuzku Táborskou, ale asi znám jejího otce (jestli je Karel).No jo, holt svět je fakt malý.Dnes je venku pěkná kosa, což? Jsem zvědavá, jak dlouho se ještě dá jezdit na kole!Jinak díky všem za nakopnutí a také se připojuji k těm, které se TEĎ DO TOHO OPRAVDU OBUJÍ.

Ahojte ciculienky, fešandy, chudnulienky...Víkend bol krátky, sobota pracovná, nede?a pohodová. Manžu sa mi nepodarilo vytiahnuť na prechádzku, mal dosť zo soboty. Ešte stále prerábame, rekonštruujeme, dokončujeme. Ale už bývame. Kolaudácia prebehla v sobotu večer, dopadla dobre, Rentitka "nežrala", zobkala zo slušnosti, ale zato pila. Mňam francúzske červené... Domček sa páči, neviem, kedy naberieme odvahu a obetujeme jeden víkend svokre. Ešte u nás nebola, manža to odďa?uje ako sa len dá.Takže dnes majú české Renatky meniny. Jupí, ja dnes oslavujem. Dnes som česká Renatka. Musím manžovi podať hlásenie, nech chystá darček. Viem si ho domyslieť. Navoňaný, oholený ma bude čakať v posteli. Tentoraz ma do nej bude ťahať už o deviatej (hihihi). MYŠKA (hryzka) - vítaj medzi nami. MAXA - fotečky úžasné, aj ja som oslintala, ale nie klávesnicu. Seba! Keď raz budem ve?ká, aj ja chceeem na Fl. IVI - ten tvoj denný režim ma stále položí na kolená a ja "zírám". Ale pri tej nemocnici sa stretneme všetky tri, dobre? Asi pozeráme rovnaké seriály. Včera som rotopedila pri niečom o jednom dome z Primy. Milený seriál. Ja som taký milenec starých filmov, seriálov. MADLAM - ja, či schudnem alebo nie, som si "vycvičila" syna a ten chodí u nás so smeťami. Ale verím, že ani ty s nimi dlho chodiť nebudeš. MÍLO - rotoped je super, len s ním uzavri dohodu, aby ťa netrestal za váhu tým, že ťa z neho bude bolieť prdelka. Tá moja už nebolí, zvykla si. MARTINKA Bc. - nie že ti sláva stúpne do hlavy a ty sa s nami v Brne nebudeš ani baviť! MACEK - tak, teraz si ma sklamala, že si na ten večer nešla, tytyty, to sa nerobí! Mladá krv ťa pozve a ty ho odmietaš? Nabudúce pošupajdíš, jasné. A budeš nás informovať. Veď ty si nás teraz obrala o super rozprávanie!Tak, troška som sa vykecala, šupsi hupsi do práce...

Nejpodrobnější kalorické tabulky najdeš na www.tipy-pro-zdravi.cz. Můžeš si je taky objednat na dobírku na www.stob.cz, ale ty nejsou tak podrobné. Taky na www.flora.cz jsou tabulky.S těmi lýtky je to těžká věc, jednou vypracované svaly, pokud sportuješ, zůstávají trvale. A proč se ti vypracovaná lýtka nelíbí? Já mám z kola taky sportovní nohy, nevypadají jako nohy modelky, ale nevadí mi to. Ale při chůzi nebo běhu se zpevňují celé nohy, nejen lýtka. A myslím, že zase nejsi tak disponovaná, aby se ti vytvořily tak "nechutné svaly" jak píšeš. To bude zase jen tvůj subjektivní pocit, ne?Jaký sport jsi dělala?

Přeji krásné polene i přesto, že u nás sluníčko nesvítí. Zdravím novou kočenku MYŠÁNKA a navrátilku MAXU se kterou udělám dohodu. Já budu psát o českém lese do kterého čumánkuju nejméně osm hodin od pondělí do pátku, a Ty budeš líčit v barvách palmy a pláže, ju? Asi stejně jako Ty miluješ chození po lesích a sbírání houbiček, tak já si idealizuju palmy a písečnou pláž, na kterou bych se s chutí vypleskla, pěkně v dosahu kokosové palmy, ze které by sem tam spadl kokos na takový šikovný kámen, o který by se rozpůlil a já si mohla dát kokosové mlíko a čerstvý kokos, který miluju (i strouhaný z pytlíku). RENTITKO tedy při Tvém líčení jízdy bez brzd jsem já měla stáhnutej žaludek jako pětikačku. Fuj to sem se bála!!! Hlavně že žiješ, děvče. Už to víckrát nedělej!!!! Pamatuj, že jsem Ti dlužná!!!MARTINKO připojuju se s velikánskou gratulací, seš prostě holčička šikovná, chytrá a umíš!!!! Já už bych nezvládla ani mateřskou školku! A maturu za mě dělalo asi moje druhé já, které mi soustavně znepříjemňuje život svým poučováním s

Renáto, to znám z dob, kdy jsem třeba byla nemocná. Ťukám na dřevo, už je to hodně dávno. Čím více jsem spala, tím jsem byla ospalejší a pak už jsem mohla spát celý den. Když se stane a spím déle než 9 hodin, jsem celý den jak praštěná, bolí mě hlava a cítím se hrozně. Jsem skřivan, někdo je sova, podle toho je třeba se zařídit.A ještě protichřipkový salát:1 červená řepa krájená na nudličky, 1 jemně strouhaná mrkev, 1 kávová lžička křenu, šťáva z 1/2 citronu, 1 lžíčka majolky nebo jogurtu. Promíchat a pochutnat si.Mílo, mám v sobě čočku, moc dobrá byla, dělám ji s kořenovou zeleninou. Chvíli odrelaxuji, vsugeruji si, že jsem štíhlá a sytá a jdu na účtování faktur.