Jak na HUBNUTÍ II.

Ještě k tomu cottage - o víkendu jsem měla zeleninový s bylinkami od Meggle a byl výborný, i když určitě je lepší si do "čistého" pokrájet nějakou tu zeleninku (moc mi chutná s rajčetem) a dochutit bylinkama. Ale má 180 g, takže je spíš pro nás, co si to půlíme. H.

Krásný den kočky,venku přituhuje. Fouká tu a je mi mooc zima. Teda ne tu v teplé kanceláři, ale jakmile mám vylézt do skladu ... brrrrrMAXO smrti se hrozně bojím. Nesmířila jsem se s ní.Strýc se zabil v 35 letech v autě a nechal tu tetu s dvěma malýma holkama. Je to už5 roků, ale pro mě prostě pořád žije. Smrt jsem nepochopila a nechci si ji připouštět. Je sobecká k ostatním. Je mi smutno, když nad ní začnu přemýšlet.Váhy si nevážím. Je na mě škaredá a zatrest na ni týden nelezu. Tak. Ale musím se pochlubit, že s jídlem se začínám kamarádit. Dopoledne jsem se rozhodla pro ovoce, bílý jogurt nebo kousek sýra, na oběd ve dvanáct jídlo z jídelny ale bez masa nebo jen ryby, kousek kuřete, večeře - nechala jsem si naklíčit pšenici špaldu, červenou čočku a budu z toho něco vytvářet. Asi salát se sýrem, kukuřicí, jsem asi bývalý křeček. Miluju zrní.Včera jsem si dělala SUPRPOSILUJÍCÍ SALÁTEK protože jsem se dočetla v knížce LÉČÍME SE OVOCEM A ZELENINOU že celer a mrkev mají posilující účinky, jsou dobré i na krev a hlavně holky pomáhá chlapům ve středu. :-))Takže jsem na struhladle nastrouhala mrkev, celer, bramboru syrovou - je hodně zdravá na zažívání a vůbec posilňující a zároveň podceňovaná, takže chroupat jednu syrovou denně!! no pak jsem tam přidala tvrdý sýr nastrouhaný, vl. ořechy, slun. semínka, a nakonec kys.smetanu se solí a hoodně česneku. Mě to mooc chutnalo, i když ten česnek cítím ještě dneska. :-)))Dneska jsem si vzala grep do práce, ále když mě se to tu nechce loupat, byla bych celá zalepená, takže až doma. Zdlábnu jabka a jogurt a zaliju to kafíčkem. Jinak jste holky mooooc statečné rotopádící. Já cvičit každý den? Neee. My musíme aspoň den odpočívat. Po cvičení nás pak 2 dny všechno bolí.RENTITKO nesmutni, moje váha je taky ten největší sabotér. Kašli na ni, hoď ji do sklepa a řiď se vlastními pocity. Nemůžeš se cítit nemocná, tlustá, nemožná? Ale vždť sportuješ, papkáš zdravě, máš spoustu kamarádek, spokojené manželství, nesmutni. Jsi úžasná a vždycky jsem čerpala energii a radost z tvých příspěvků. Usměj se na nás, jsi šťastná ženská ne?A všem kočkám - jak psala IVA, boj s nadváhou je a není jednoduchý. Záleží jen na přání a tužbách a samozřejmě informacích. A těch už máme od IVY dost ne? Tak chceme zhubnout a udělat to hlavně pro sebe a okolí? Já chci být zdravá a krásná a tak to nevzdám.jsem ráda že jste. papa zuzka

Ahojky všem při čtvrtku!Včera jsem úspěšně vydržela pitňák, ale dneska jsem ho ukončila prazvláštním způsobem

Holky, není už to ostuda jak nám Iva pomáhá a my kysníme na zadnicích? Představte si večer u cvičení že nad vámi je Iva a tleská jak o život. Takže dotohodotohodotoho

Renatko i alkohol všechno

Čo robím s tou druhou polovičkou? Buď si ho nechám na ďalší deň (ak nikto o neho doma nemá záujem) alebo má hody naše šteňa. Neviem prečo, ale nedokážem ho zjesť celý (oči by jedli, ale v brušku nie je miesto). Mne stačí fakt máličko a mám pocit, že prasknem. Manža tvrdí, že keby ?udia jedli tak, ako ja, tak vyzerajú všetci ako anorektici. Prečo to nefunguje? Ako si naštartujem ten blbý metabolizmus? Kontrastné dni nemôžem - asi by ma vysťahoval z domu, keby vedel.Aj teraz som mala na raňajky sójový rohlík obehnutý okolo Veta a na plátky nakrájaný hermelín (teda len 1/2 z neho) a opäť som zjedla len polovičku rožka. Druhá ostala zabalená a teší sa na cestu domov. Cottage som zabudla doma, takže zbehnem dnes do jedálne a niečo zdravé si vyberiem. Budem referovať...

Aleno jak vidím máme stejné uvažování o druhé půlce jogurtu:o))))I o knedlíkách:o)A na Danu jsem taky zvědaváááá.....tak jak to DANO dopadloooo?:o)Hřešla jsi?myslím jídelně...jiné hříchy mě vlastně ale taky zajímají:o))

IVO myslím že představa, že jsi v mini není směšná, kdybych třeba roztleskávala já tak to bude větší prdel:o))))Ale to všechno co jsi napsala potřebujem ....a jdem do tohooooooo!

Víš co Renti nechápu?Že můžeš sníst jen 1/2 jogurtu:o)Já když si ho otevřu-myslím tím teda cottage 150gr tak ho spořádám celý.A s rohlíkem je to to samé.Dnes ráno na snídani jeden malý sojový rohlík+cottage-CELÝ.Zobkej jak zobkáš:o)je to vzorové:o)Marti píšem i alkohol?To nemusíme,že neeee.....:o)

Chci být znuděná štíhlá, krásná a bohatá a zdravá! Nemohu se Ivo fakt přesvědčit, že by se mi to omrzelo :-).Těším se na DANY příspěvek o závistí zelenajících spolupracovnicích :-), dneska už by měla být v práci.BABČO - jeden knedlík kynutý je bratru za 310 KJ, jeden knedlík bramborový je za 360 KJ, porce vařených brambor (200g) za 580 KJ, porce rýže (150g) za 780 KJ, porce těstovin (200g) za 1200 KJ - tak těm knedlíkům nebohým nenadávej :-). Jeden, dva si dát lze. No jo, když by si jich člověk v tom zelíčku a omastku z masa klidně namáčel pět, co?EDITA tvrdila, že po měsíci cvičení 2x70 dojde k zeštíhlení pasu o několik cm. To už některé cvičíte, ne? Potvrdilo se vám to?RENTITKO - to je strašně málo příjmu, co ty sníš. Prosím tě, co děláš s tou druhou půlkou cottage a jogurtu?? Iva to jistě spočítá, ale už odhadem je to míň než BM. To vydržíš každý den??A už to Iva píše ....IVO - z bodů mám jen č.1, co kdybychom si hromadně pořídily webkamery a mohla bys na nás zařvat několikrát denně :-).A.

1.POTŘEBUJETE HODNĚ SILNÝ MOTIV2. POTŘEBUJETE HODNĚ TRPĚLIVOSTI3. POTŘEBUJETE HODNĚ SÍLY A ODHODLÁNÍ TO DOTÁHNOUT DO KONCE4. POTŘEBUJETE HODNĚ LÁSKY OKOLO SEBE I V SOBĚ SAMÉ5. POTŘEBUJETE HODNĚ SEBEDŮVĚRY, ŽE TO DOKÁŽETE.Když to spojíte dohromady, podaří se vám to.A teď si připadám jako taková roztleskávačka na sportovních utkáních. Tak se zasmějte při představě, že tu jsem v mini, v rukách takové ty střapaté koule, poskakuji tady a pokřikuji na vás "DO TOHO, DO TOHO".

IVI - cestoviny za surova. Dnes mám v šuplíčku schované jab?čko aj mandarinku, včera som na to akosi pozabudla. To tvoje rozprápísanie o tvojom chudnutí a športovaní sa mi páčilo! Aj ja potrebujem nakopnúť, hlavne kvôli oblečeniu, ktoré mi trčí v skrine a ja ho nemôžem nosiť...

Ahoj hvězdy,Ivo, ty jsi skvělá, takže jsi se taky trápila jako my? Na kole bekala. Ne že bych ti to přála, ale pro nás opozdilky je to povzbuzující. Díky. Ode dneška píšu opravdu to co jím. Nekoupila jsem si ráno dietnější jogurt i když vím, že bych měla, ale občas si ho kupuji, tak proč ne a hezky započítat.Maxo, co říct, je to tak smutný, já zažila nedávno něco podobnýho. Tyhle chvíle jsou smutný. A ty jsi sluníčko, tak nesmutni.Ivo, ještě k té naší debatě. Já se nechci vychvalovat, ale já bohužel ty informace mám léta a vím, že nic krátkodobého nefunguje. Mám to od manži, od syna, věnujeme se vlastně tomuhle léta. I když né tak důsledně jako ty dnes, ale takový klasický přežírání u nás opravdu není. Zdravá strava vítězí, tak proč proč, když já to vím, proč se nevzchopím. proč to svoje tělo nemám ráda a já když se nad tím zamyslím, mně se vlastně nelíbilo nikdy, už jako holčička kolem 10 let jsem se srovnávala s tyčkovitými kamarádkami a stále jsem se cítila méněcenná. Možná tak kolem 17

Rentitko, opatrně s ledvinami-obličkami. Udržuj si nožičky a záda v teple a nesmutni.Jídelníček máš nějaký slabší, není to ani 1000kcal, snížíš si BM!!! Nemáš tam žádné ovoce a minimálně zeleniny. Přidej k snídaňovému rohlíku se šunkou alespoň 2 mrkve nebo kedluben, ředkvičky. K jogurtu si dej 2 kousky ovoce. Nebo pojídej ovoce mezi jídly. Těch 100g těstovin bylo vařených nebo váženo za syrova? Když přidáš denně alespoň 200g ovoce a 300g zeleniny, stoupne ti příjem alespoň na 1300 kcal, to už bude lepší.Piš dál a bojuj dál.

Ahoj ciculienky,depka neprešla...včera som necvičila, nefunguje klíma, miesto teplého vzduchu mi fučí na kríže studený a ?adviny mám v čudely (jej to je ako básnička), včera celá premrznutá zabalená v deke a popíjajúca horúce liečivé čajíky som zaspala ani neviem ako...včerajšia strava:raňajky-sójový rohlík so šunkou (ja len 1/2, druhú som nechala nášmu hafanovi, vždy ma čaká pri bráne a hádže smutné očká)obed - 1/2 cottage a 1/2 sójové rohlíkaolovrant - 1/2 jogurtuvečera - 100 gr cestovín so zeleninouMedzitým 3 kávy s mliekom a aspartamom, litre čaju bez cukru.Je to ve?a, je to málo? Neviem. A takto vyzerá moja strava každý deň. Pridám sa k vám, budem si písať do zošítka všetko, čím ukojím svoje chute, sem-tam to hodím aj sem.A dnes večer opäť strie?am (teda na štarte).MIRKA - píš, aj keď len tak do vetra, ale chceme vedieť, že si OK a že naše bábätko rastie...IVI - fakt si bola normálna ženská!MARKÉTKO - ahoj, už som mala strach, čo sa s tebou deje!Inak, všetkým vám tu ďakujem, že ste. Všetkým do radu!Idem pracovať...

Jsem se zase rozkecala,co?:o)

WOOOOOW u Babči byla včera středa,urodí se strýček pro vnoučka

MAXO drž se! Nedávno tu měla podobné zážitky Martina...myslím že pomáhá si udělat nějakou radost,přemýšlet nad ním jakého ho znáš a hlavně si nic nevyčítat.BABČO vyzkoušej místo dvou jen jeden rohlík a klidně i s majonézou:o)IVANO dyť ty zobeš jako vrabec:o)A cvičíš jako sporťák. Kila jsou jak u mladé kočenky.Co ještě víc chceš?Buď šťastnááááá a zpevňuj:o)Štíhlá paní pochválená od doktorky...wooooow...MACKU to mě by řekli - tady vidíte jak u mladé obézní ženy je nebezpečná nadváha.Sice nemám artrozu či co ale křečáky:o)Taky to prý nemusí mít jen obézní,ale já to mám určitě protože mám ty nožiska tak těžké:o)JANKO tak je to sprááávně..ještě si užívat:o)Žijeme jen jednou,tak ať je pak na co v důchodu vzpomínat a ne jen na to, jak jsme celý život držely dietu a říkaly si AŽ ZHUBNU tak udělám to a to..musíme to dělat hned.Joooo já si užívám,ale zhubnout chci taky:o)

Naštvalo mě, že jsem začala vypadat jako svoje starší obézní sestra. Naštval mě pohled do zrcadla a do skříně plné věcí, do kterých nevlezu. Naštvalo mě, že při vyšlápnutí jednoho patra funím jako hroch a jsem rudá v obličeji, že se potím jako čuník. Že už se na mě chlapi nedívají jako dříve, zato okolní ženské a kolegyně si mě prohlíží se šťasným výrazem v obličeji/konečně na ni taky došlo!!!/.Obava, že se přestávám líbit manžovi. Sledování televizních programů, kde všichni jsou štíhlí, krásní a zdraví, pohledy do časopisů na ty štíhlé -náctky a vědomí, že i nim už nikdy??? nebudu patřit.Naštval mě prostě celý můj dotehdejší život, to mě nakoplo, to mi dodalo sílu. Jsem Lev a proto bojuji a nevzdám to, dokud nedojdu do cíle.

Babča - ne mamča. Kšááá. To jsou teda fóry. (najezte se, už vám z toho hladu šibe!!)No, i když leda že od včerejška ....Ale s tím "mrněním" jak jsem psala. 2 dny mě napadaly takový děsy o mimoděložním těhotenství.Potila jsem se v noci jak myš. No, snad to přešlo.Babča