Jak na HUBNUTÍ II.

Krásný čtvrtek po prospané středě přeju:o)Tak jsem si včera protáhla tělíčko v powerjoooze..zdá se mě to čím dál lepší,asi tím že už ty cviky víc chápu:o)FONTÁNKO ještě k tomu včerejším alkoholu - já si taky nemyslím, že se po pár skleničkách vína přibere.Ale když je místo vína pivko a nebo panáky a pak se sem tam i něco zobe(já teda spíš až na ruhý den kdy si napravuju chutě) tak to je pak asi rána na váhu.No a těch 20 kilo co jsi kdysi zhubla už máš nahoře?A co Tvůj miláček,je už hodnější?:o)BABULKO jsem si tě představila jako dááámu s cigaretkou v ruce jak má nožku přes nožku a je v těch kožešinových bačkůrkách:o)))Kvítímu se daři všude,kde si s ním majitelé vykládají:o)To mě řekla kamarádka,která nemá moc dobré podmínky na kvítí v bytě a přitom tam má skoro květinářství.WOOOOOOW BABČO NO FAKT, NEJSI V PARTII S MIRKOU?:o)))JANI co oči nevidí to srdce nebolí je sice dobré heslo,ale znáš už asi trošku mě,která přemýšlí nad kravinama, které vlastně ani nejsou pravda a jen si je přimýšlím.Ale už se lepším.Už dlooouho jsem do miláčka nerypkala:o)TAKY NEJSEM DŮSLEDNÁ,TAKY JSEM NETRPĚLIVÁ A TAKY CHCI ZHUBNOUT HNED A NEČEKAT A TAKY FUNÍM,KDYŽ MÁM VYJET KOPEC A TAKY MĚ TO NEBAVÍ.....IVOOOOOO co tě k tomu tak najednou nakoplo?Kde jsi teda najednou vzala tu pevnou vůli když jsi ji tak dlouho neměla?Ja cu takyyyyyy...MIRKO co boha jeho do dvou od rána děláš?Ty jsi taky papírová to paní účetní?A s miminkem nás neotravujeeeš..jen vykládej jak ti je.Jak papkáš a jestli se hlídáš a nebo na to kašleš.Já se totiž bojím,že jestli otěhotním tak budu mít šílené problémy se udržet:o(

No, Ivo, teď seš superwomen.Však ty víš, jak to myslím.Seš prostě přírodní úkaz. Pro mě teda určitě a neuvěřitelný doklad toho, že když se chce,..... . Bez výmluv.A je jedno jisté - takových jako ty, je určitě aleko míň, než takových, jako já.Určitě bychom vás přepraly.I když bychom se u toho víc nafuněly. Babča

Přece nám Mirko musíš psát, jak roste NAŠE miminko. Vždyť JSME všechny s tebou těhotné. Je super, že už je ti dobře. A že přibíráš je přece úžasné, to nám roste mimísek.A tloustnou mu prstíčky a nožičky a prdelka a možná ještě nějaký camprdlíček navíc a tvářičky aby bylo moc krásný, až ho uvidíme úplně "hotový". Na tvoje příspěvky se určitě všechny těšíme. Určitě!!.(vidíš, holky přikyvují!!)Babča

Hele Babčo, teď NORMÁLNÍ nejsem? Já se nezměnila, jen mi do sebe zapadlo to puzzle v mozku, nic jiného.

Takže berušky - včera jsem ani necvičila, ani nerotopádila. Začínám psát ten jídelníček. Už teď vím, že budu prostě lepší, když to musím napsat. Na váhu jem jasně že vlezla, neměla jsem to dělat. Co se blížilo, už tam bylo.Jo byly to ty 2 rohlíky s pomazánkou vaječno-celerovo-majonézovou.Musím si koupit sojonézu.A taky to kuře.Ivanko - podepisuju se pod Alenčin příspěvek. A kývu, až mám odcvičeno.Vždyť seš borka!! A vypadat jako ty, jsem za hvězdu!! (no, i když já, že ...)Ano.Iva byla taky NORMÁLNÍ. Neuvěřitelné.Maxo - je to smutný. Nejhorší je, když je to rána z čistýho nebe. I když, když víš, že je ten člověk nějaký marod, spíš ho navštívíš. U zdravých a mladých - koho by to napadlo.Rozhodně si to nevyčítej a buď ráda, že jste spolu alespoň telefonovali.2x70 je cvik podle Edity Š.Ve stoje, já dávám jednu ruku v bok, nebo na stehno, na tu stranu se ukloním a druhou ruku přetáhneš přes hlavu co nejdál a kmitáš s ní tak, abys ji neviděla, když se díváš dopředu.A to je vše 2x70 = na obě strany po 70ti kmitnutích. No, kdo tohle podle popisku zacvičí, tak se mi ozvěte. A jsem zvědavá, jestli je to vůbec takhle správně. Cvičili jsme to takhle v kalanetice.(ale 100x) Já už nějak blbnu. Dnes se mi zdálo, že se cpu pečeným vepřovým masem - bylo výborný, to vím!! - s kyselým zelím, byl toho kopec - ale !! BEZ knedlíků. No, to jsem celá já. Bylo to přece dietní- bez knedlíků. I sny mě odhalují.Jdu raděj na panské. Babčadneszapisovatelka.

Krásné ráno všem,RENATKO díky za krásná slova, jsem z toho venku a opravdu si hodlám ještě něco užít, proto to všechno dělám.MAXO je mi to moc líto a cítím s tebou. V průběhu posledních 2 let mi umřely 4 kolegyně z bývalé práce (nepatrně starší než já), z toho dvě kamarádky. Umíraly na rakovinu a samy.Myslela jsem na ně každý den, pomoct jsem jim nemohla. Když jsme se jako zbytek sešli, přiznali jsme si, že nás napadá, kdo z nás je teď na řadě. Nemá cenu nad tím moc přemýšlet, život je tvrdý, krátký, ale krásný. Nic si nevyčítej.U mě nic nového, pořád pokračuji stejně, zahřál mě příspěvek Ivy, protože přesně touto cestou jsem se dala.Jediná věc mě trochu leká a protože jste tady samé chytré holky, třeba některá z vás bude znát odpověď.Mám nepatrně zvětšenou štítnou žlázu. Když mi na to doktor přišel, poslal mě na nejrůznější vyšetření, všechno bylo OK, i krev mám pořád OK. Přesto poslední tři dny se mi začne odpoledne a večer svírat kolem krku obruč, jako bych ten změněný styl života táhla krkem. Dělává mi to tak 2x do roka, když se mi nahrne práce a jsem dost přetížená, ale po 2 dnech to zpravidla mizí. Že by to i teď byly nervičky? Přece to, že jsem jen ubrala jídlo a přidala pohybu nemůže mít vliv na nějaké nastartování nemoci štítné žlázy, nebo snad ano? Má s tím některá z vás nějaké zkušenosti?Když ne, nevadí, v půlce listopadu jdu na předoperační vyšetření, zeptám se na interně.Mějte se krásně, pozdrav z mrazivých Jeseníků všem posílá Janka

Krásné dobré ráno všem. Venku ráno už poletovaly sněhové vločky a ve vzduchu visí Vánoce. Už se moc těším.Včerejší večerní běhání od 19,15 do 20,00, pak mě rozbolela hlava. Ale zahlédla jsem nějaká barevná trička, míhající se v dáli. Předpokládám, že to byla Rentitka, Fontána a snad se tam mihla i Babča.Martino, ty jsi mi včera dala zase důvod přemýšlet o tvé otázce. Ještě bych k tomu snad dodala, že v předchozí době jsem neměla tolik informací, že jsem věřila v zázraky a nikdy se mi nepodařilo zvolit ten správný způsob hubnutí. Před těmi třemi léty to byla snad teprve ta správná doba, kdy mi byly dodány ty správné pokyny a vnuknuta správná cesta.Prostě správná konstelace hvězd.Víte, neberte tu svou snahu jako něco, co musíte. Neberte to jako nespravedlnost, proč zrovna vy.Obraťte to ve svůj prospěch. Byla vám dána příležitost na sobě pracovat a stát se tak lepší. Představte si tu nudu, být krásný, štíhlá, bohatá a zdravá. Co by to byl za život? Chvíli možná příjemný, a co potom? Ale vstávat denně s myšlenkou, co zdravého já si dám, abych se stala štíhlou a zdravou? Kam já dnes vyrazím za sportem, který mi pomůže ke štíhlé postavě? Ale ty myšlenky musí být radostné s pocitem, že mě to baví si vymýšlet menu i pohybovou aktivitu. Máme velkou výhodu před těmi, kteří naše problémy nemají. V mnoha případech vedeme zajímavější, aktivnější a zdravější život. Tak si toho važme.Je to prostě taková velká hra o zdravý život.Maxo, smrt je smutná vždycky, zvláště tak mladého člověka. Lituji.K půstu jen tolik. Existuje spousta knih a přírůček o půstu. Postupovala jsem podle malé knížky z edice Cítím se skvěle s název "Půst pro krásu a dobrou kondici - nová síla pro tělo i duši". Je tam přesný postup, jak se na půst připravit, jak se chovat a co pít při půstu. Jak se zbavit potíží, které jsou s tím spojené. Nejlépe je si to pročíst a budeš mít všechny informace. Správný půst je jen s čistou vodou, to bys našla na www.pust.cz. Tam je i diskuse lidí, kteří drží půsty průběžně a dlouhodobě. Při správném postupu půst nemůže uškodit, ale musíš být připravená především duševně, být v klidu a pohodě. Jen tak se ti to podaří.Podle uvedené přírůčky se mohou při půstu pít voda, čaje, zeleninové neslané vývary, ovocné a zeleninová šťávy. Není to ten přísný půst, proto se lépe snáší.No a dnes plánuji holiče, chci melír a ostříhat. Přemýšlím o novém účesu, už se mi můj zase nelíbí.Večer určitě šlápnu do pedálů a zaběhnu si s některou z vás.Jídelníček takový normální:snídaně - vločky s jogurtem a banánemoběd - zapékaná zelenina se sýremvečeře - sojová držková polévka s grahamemMezi tím nějakou mandarinku a jablíčko.Po včerejším ovocném dni je mi příjemně, zatím hlad nemám. Snědla jsem 1 veliký grep, 4 mandarinky, 3 jablka a večer 2 banány.Odběhla jsem si 12 km a odcvičila jógu. Dnes jsem hůře spala, asi hodně energie, nebyla jsem vůbec unavená.Při pohledu z okna vidím bílé břízky se zlatým listím, jak se ohýbají ve větru. I přes tu zimní náladu vám přeji, aby ta vaše nebyla na bodu mrazu. Rozehřejte ji širokým, krásným úsměvem a uvědomte si, že jste v podstatě krásné a šťastné ženské. Posílám vlnu pozitivní energie a přeji krásný den. Iva

Ahojda kočenky:)Ozývám se po dlouhé době, moc práce, někdo musí vydělat na výbavičku:)))) Nestíhám vás ani číst, nevím, co děláte, jak bojujete, jen jsem tak přelítla, moc vás všechny zdravím. Navíc si připadám tím jak nehubnu, ale tloustnu (12 týden a 2 kila navrch) taková už vykořeněná odtud, mám pocit, že sem nepatřím, že se pocitově vrátím za 7 měsíců, no spíš dýl, rozhodně nebudu bláznit v šestinedělí:) Je mi to líto, ale je to fakt docela na nervy, když tu člověk čte, jak rotopádíte, cvičíte, snažíte se bojovat s každým kilíčkem a já vesele kynu:(Nene, depky z toho nemám, to ne, jsem moc šťastná, z miminka, ze všeho...jen už prostě nemám v hlavě hubnutí jako bod číslo jedna a tak mi připadá, že nemám ani co říct. Teda tady na tom fóru. S miminkem moc otravovat nechci, už si připadám divná, nemusí vás to taky zajímat a psát jen tak do větru mi taky nebaví. Určitě mi rozumíte:) Tak jsem se jen chtěla ozvat, že jsme v pořádku, bohužel nemám čas ani na kafčo s Marťou a Janou, snad se to uklidní počátkem prosince, měli jsme dost starostí i s přestavbou domečku, prostě se to nahrnulo. No a jak vidíte, jsem ranní vtáče, už asi 14 dní je mi dobře a mám tolik energie, že nemůžu v noci ani spát. Dneska jsem vzhůru od dvou, trošku jsem pracovala a teď jsem mrkla na vás:) Jindy bych nestíhala.Mějte se krásně, zdraví Mirka a 12-týdenní Adélka:) No, čím dál víc mám tušení, že to bude kluk, uvidíme:)

Jo Madlim, polopůst bude, ale já ho skončím v sobotu v 6 ráno, neb vyrážím za prací a šanci na jídlo bych měla až později odpoledne. To bych asi chcípla jako pes :-(( a nemyslelo by mi to. A potřebuji být neunavená a harmonická osobnost :-))V.

Ahojky vsechny!Jak vam jde rotopedeni?Jezdite poctive?Ja jsem tento tyden byla opet po 7denni pauze cvicit,su utahana jako kote.Ale nese mi to vysledky,uz mam70,5kg a doufam ze do konce tydne to dotahnu na 70 cistych,drzte palce a mejte se moc pekne,pa

Hluboce se stydím, ale přišla mi návštěva a tak jsem dneska nešlapala.Zítra se polepším a šlapu o život.HELLEN, FONTÁNO, VĚRO v pátek vyhlašuji polopůst, tzn.málo papání dopoledne a od 12,00 hod. do soboty do 10,00 ani sousto, souhlasíte?HOLKY prosím, pořád píšete 2x70 na pas,co to je?Já to chci taky.MAXO, smrt je vždycky hrozná a nepochopitelná, já vždycky zapaluji svíčku za okno.Mějte se

Jani, ještě k tatínkovi - pokud již musí na dobu určitou v LDN být, pak věř, že tato zařízení jsou lepší v menších obcích než v krajských městech. Tak nějak sestřičky jsou hodnější, byť zařízení moc hmotnými prostředky neoplývají. Já ač z Prahy jsem ležela v malé okresní LDN. Klasické LDN prostředí, moc hodné sestřičky a skvělá rehabilitační sestra. Rodina mně zajišťovala denně servis, dojížděli za mnou, chodili se mnou po chodbě a tak. 50 metrů sem a tam.. Víkendově jsem jezdila jak balík na zadních sedačkách v pololeže na propustky.Jinak pokoj děsný, s naprostou ztrátou intimity. Ale důležité je, ať nefňuká a denně i v nepřítomnosti RHB sestry cvičí na lůžku: kroužky nohou / prevence embolie plic/, stahování hýždí. Jinak dle návodu terapeutky. Uteče mu čas a bude mít pocit, že se na zlepšení stavu aktivně podílíDržím palceVěra

Ahojky s večerem,početla jserm a musím říci, že mi také teď nic nejde. A budu muset vzít rozum do hrsti a začít psát co sním, jak o tom zde mluvíme. Zatím jsem se řídila spíše intuicí, ale ta mi teď radí blbě.Ivo, chybí mi pokora, protože jsem taková. Nikdy jsem se nesmířila s osudem, ale považuji to za pozitivní, protože mi to umožnilo obyčejně lidsky žít. Pokoru bych nyní měla mít před zlatými chirurgickými tlapkami

MAXO- znám ten pocit, byl jen o dva roky starší. Ten pocit se nedá vymazat. Bude líp...

MAXO - je to moc smutné, nevím, jak Tě potěšit. Každého z nás, komu náhle někdo odešel, napadá - měla jsem si udělat čas, měla jsem zajít. Ale prostě se to stane, i když to zní jako klišé, i takový je život. Zkus nesmutnit, myslet na to hezké a pomodlit se s láskou a úsměvem, ať se dušičce dobře odchází "na lepší". Já jsem to tak dělala, aspoň se snažila. Myslím na Tebe.

Hezký podvečer,hlásím se po delší době, schvátila mě nemoc, nejdřív angína, pak hned chřipajzna, tak jsem si to snad vybrala na delší dobu dopředu :-) Nestihla jsem ještě všechno dočíst, ale všimla jsem si, že se nám vrátila Maxa :-) Tak ahóóój Maxo! Jo-jo Tě navštívilo, z něho mám taky strach, ale to se zvládne, že ... :-) Tak já jdu ještě číst ať jsem na srazu v obraze :-)ahojky M.

Ahoj kočičky, já se asi upracuju:-(. ZUZKO

zemrel mi kamarad v Praze, 38 let... je mi moc smutnotolik se chtel v lete sejit, pokecat a ja si nasla cas pouze na jeden telefon...ach, neni mi dobre na dusi, jsem jedna velka litost...

Ivo, vodu jsem mela slanou dost, davala jsem polevkovou lzici (plnou) na litr, presne jak pises. I cviky jsem delala na sparvnou stranu, to jsem si hlidala. Proste neslo, nevim, cim to bylo :-(Asi i proto me napadlo, ze bych zkusila jinou formu procisteni - pust. O tom jsem premyslela hlavne v posledni dobe, kdyz ctu o MAXE, jak se drzi. Ale mam na vas holky (Iva a Maxa, ale i jini, kteri muzou poradit), par dotazu: co pri tom pustu pijete, jenom vodu a caje, nebo jsou dovolene i dzusy i treba kava s mlikem a cukerinem? A jak dlouho jsi ten pust drzela ty, Ivo? A hlavne po zkonceni, zacnete zase normalne (somozrejme normalne zdrave) jist, nebo si telo musi zase zvyknou na tuhou stravu?Ja vim, je toho dost, co chci vedet, ale ja jsem fakt bezradna! Navic se bojim, ze to nevydrzim, ja bych taky chtela zkusit tech sedm dni, ale kdyz dlouho nejim, je mi zle. Cvicite pri pustu?Dekuju moc za odpoved, ahoj Janca

Děkuju. I.