Jak na HUBNUTÍ II.

Ahoj dívky,právě se cpu zbojnickým salátem,ty meruňky jsem tam dala kompot ve skle asi těch 600.Všichni krom starýho sjou doma - tak toho moc neudělám,stále provoz,stále chtějí jíst.No na ten svůj jazyk asi musím násilím.Já chci taky smaragdy......Jo jo - bižu.stříbro,cingrlátka - to je moje.Tak jdu zas něco dělat Pa Míla

Jo, s tím řešením problémů přejídáním se, si zaděláváme na ještě větší problém. Chce to v ten moment, pokud je to možné, odvrátit rychle svou pozornost jiným směrem. Nejlepším řešením, jak ze sebe dostat zlost, lítost, depresi, tak to je sport. Jít si zaběhat, sednout na rotoped, zaplavat si. Pokud nemůžete odejít z domu, napusťte si plnou vanu pěny a ponořte se do ní na 15 minut. Pusťte si hezkou hudbu a zatančete si před zrcadlem, při tom se na sebe usmívejte. Dejte se do úklidu, nejlépe vyklízet skříně/pozor, ne lednici a spíž!!!/,vhodné jsou čistící prostředky nebo ještě lépe skříň šatníková.,kde si můžete vyzkoušet věci, které vám jsou už volné. To vás přivede na správnou cestu "Co jsem už dokázala, to si přece nepokazím".Vymyslete si na sebe nějaký způsob, jakýkoliv je lepší, než si sednou a zbodnout na posezení celou bonboniéru. Ale vůbec nejlepší je nenechat se vytočit. Takový úsměv je nejlepší zbraní proti srážce s blbcem.Pokud se přejídáte kvůli starostem s rodiči a dětmi a nelze to řešit, uvědomte si, že právě kvůli nim musíte zůstat zdravé a fit, abyste jim mohly předávat pozitivní energii. A tu si přece nebudete blokovat nějakým přejídáním.

Holky, já jsem taky jenom nezkušená :o) Ten "velký kompot" meruněk v "likvidátorovi" je sedmička nebo třistasedmdesátka? Ď. Hanka

Renatko, zlato, stříbro, diamanty a obzvláště smaragdy by se k rezavým vláskům pěkně hodily! Ale můžeš bejt i dcera skromňucha a zakoupit nějakou tu bižuterijku nebo hezkej šáteček malovanej hedvábnej, ruční práce zaručena. A já chci zase vědět, jakýže to baňky může nosit ta Martinka na ňádrech, to měmoc rozchechtalo, já si to představovala, jak jdu po ulici a tu ejhle dáma s baňkama na hrudi. Dobrý!Grafi, já už jsem si říkala, kam jsi zmizela a ona selhála vot těchnika.Eriko, nic si z toho nedělej, většina z nás "léčila a léčí" své neduhy papkáním. Stres? Něco sežeru a bude líp. Angína? Šup s něčím do krku, třeba to pomůže, krček poškrábe. Nas..ou mě dítka, mužík, v práci? Ham ham ham. Neboj, nejsi sama, někdo čokoládku, někdo cigárko, někdo vínečko, někdo všechno. Ale neboj, my to odbouráme!Vlaďko, jsem ráda, že salát chutnal, pomazánka je výbornej nápad! A hlavně, že Tvé záchůdkové problémy nebyly z "mého" salátu!A Babča nám fakt asi pořád marodí a nemůže k počitadýlku???Dela už se taky dlouho neozvala.Tady teď nesněží, docela modrá obloha, pár mráčků. Tak snad autem projedeme a dojedeme a nezmrzneme.Jdu se koukat na recepty, ostrá pomazánka od Adriany mě taky zajímá. Pálivý věci, to já můžu.Takže krásný odpoledne, večer a dobrou noc, DanaJsem tu smutná a je mi fakt do breku, šéf mi už nadobro odešel do důchodu a moc mi chybí už teď.

Hellen, napiš ten Tvůj recept na majonézu z tvarohu, o které jsi mluvila v Brně. Možná, že by ostatní měly zájem o něco takového dietního. Já to ještě nezkoušela.Miluna.

Ahojte koťátka vánoční,Posílám Vám všem hezký pozdrav ze zasněženého jihozápadního Slovenska.No za oknem chumelí chumelí, děti budou nadšené, řidiči, mezi nimi i já už méně. Hlavně proto, že jsem ještě nestihla přezout na zimu auto a dneska jsem chtěla vyjet, no budiž odloženo.Sobotní výlet do Karpat se vydařil, počasí nám přálo, ušli jsme sice jen asi 12 km, ale zase jsme vylezli na rozhlednu. Jenže byla mlha a strašně foukalo, tak manža ani nemohl vyzkoušet dalekohled, který dostal od kamarádů k narozeninám. Zakončení dne ovšem bylo horší. Zřejmě nějaká blbá kombinace jídla a absence tekutin mi způsobila stav meditace na WC v sedě, mezi koleny nádobku. Ale už to vypadá v pohodě, jen si musím dát do pořádku potrubí. Váha po těchto bězích na krátké tratě je o kilo méně, ale to je důsledek výše zmíněného.DANUŠ-Tvůj zbojnický salát měl náramný úspěch. Napadlo mě, že kdyby se salám, cibulea okurky umleli a potom se do toho vmíchaly ostatní přísady, byla by z toho i super pomazánka.IVANKO- růžová ložnice, i já nad tím uvažuji, láká mě i lososová, ale fakt je asi lepší nechat si barvu profesionálně namíchat, že jo?MILU- je bezva, že je všechno v pořádku, i já jsem měla velkou radost, když jsem byla se sebou. To je asi nejlepší vánoční dárek.RENATKO-ten svetřík by se asi hodil krémový k červeným vlasům, myslím.RENTITKO-myslím na Tebe ať je a bude všechno v pořádku. Je moc těžké to prožívat. Drž se a když budeš mít chuť a náladu, ozvi se.MÍLO-vymyslíme nějakou taktiku na přemlouvání mlsného jazyka. V první řadě zjisti, jestli je s ním třeba po dobrém, nebo po zlém. Zase kousat ho je blbý, bude to bolet Tebe. Zkus mu zmenšit dávky a hlavně nenechávat jazyku na očích příliš mnoho dobrot. BABČA HELENA- nám pořád marodí? Jestli čteš, tak moc pozdravuju a ozvi se.VĚRKO-dneska jsem vyráběla roládu podle slečny. Moje babička jí taky dělávala, je to moc dobré. Ještě se chystám vyrábět grilážky, naplnit kakaové obdélníčky a šlus. Děti budou mít vánoční večírky, tak chtějí něco s sebou.GRAFINKO-vyzkoušej i recept pro Evíka, to je taky moc dobré, možná trošku víc práce, ale úspěch.HELLEN-Tvůj způsob hubnutí je super, uplatníme mezi svátky. I když chystáme se lyžovat, tak snad bude dost energie.V sobotu máme velkou rodinnou oslavu manžových 40-tých narozenin. Je nás, když se sejdeme 21 celkem, tak bude veselo.V Reflexu z minulého týdne jsem četla perfektní článek, zkusím ho najít a dám sem odkaz, stojí za to.Hezké odpoledne.

Joooo ERIKO to znám, bohužel u mě to není jen v době kdy jsem nemocná,ale takové stavy mám i ve fází nejlepšího zdraví:o( Holt se znovu zapři a znovu bojuj.Bylo ti aspoň pořádně špatně,aby sis to zapamatovala aspoň na chvilku?:o)DANUŠ co to je něco na krk?Třeba zlato?:o))

Tak já teda musím s pravdou ven:Jak jsem včera psala, že mi bylo o víkendu blbě ( migréna) tak to teda sice byla pravda, ale už jsem se Vám nepochlubila, že jsem taky ledacos nepatřičného sežrala. Víte, většina lidí v nemoci a špatných dnech hubne, nooo to já prosím neee. Mé tělo ve snaze se zachránit neodbytně volá po těch kalorickejch srágorách a já jako ten blb jdu a prostě to do tý huby nastrkám. To bych pak skočila z okna, jak mě to s...! Vážně jsem na psychiatra. Před pár dny jsem si myslela, že tohle už nikdy neudělám, nechápala jsem, jak jsem mohla být takový čuně a přežírat se. Kam se poděje v takovýchto chvíli to neotřesitelné odhodlání? No řekněte - Maxo, Milo, Janko atd.....Doufám, že se mi přesvědčení vrací, mám pocit že na nějakou dobu jo. Já vím, že pro jednou to tolik nevadí, ale znáte to. Když se člověk s prominutím rozežere, tak teda alespoň já mám problém se srovnat.Děkuji za Vaši trpělivost, líbám Vás všechny, papapa

Ahoj sněhulenky !!Tak vás po několika denní odmlce moc a moc zdravím.Doufám, že vás žádnou nikam neodvála ta včerejší sněhová chumelenicová bouře :-)) Přes celý víkend jsem na vás móóóc myslela, copak asi děláte, jak se chystáte na Ježíškuklení a tak. Včera jsem napsala táááááááák dlouhý příspěvek tady Vám všem, ale kiksnul mi počtač a bylo všechno v háji :-( Dneska jsem se dozvěděla, že snad někde v Prazu padnul internetový stožář či čo. No, naštěstí dneska to funguje.Nebojte, nezapoměla jsem na Vás, jen technika mě občas zradí.Dneska jsem tu jen v rychlosti. Čekáme v práci delegaci z Itálie a já jdu tlumočit jednání. Takže žádná slast, ale mohlo být hůř :-)VLAĎKO o víkendu jsem mému broučkovi ukuchtila podle tvého receptíku ty kuřecí nudličky s pórkem a nivou. Mlaskal ještě včera :-) Vážně to bylo móóc dobrý a fantasticky rychlý, což se teď před vánocema tak akorát hodí :-)HELEN moc gratuluju k odešlému kilíčku !! U mě se to nějak nechce a nechce pohnout. No, hlavně, že se to nehýbe směrem nahoru.ADRIANO koukám ty tvoje kamarády pěkně rozmazluješ, viď. No, i já zkusím ten pomazánkový zázrak :-) Ten můj prďola má rád všechno, ale pomazánku jsem mu ještě neudělala. Tak překvapím !!JANKOM taky moc díky za gratulaci k testíku :-) Včera jsme dostali výsledky - tak jsem to udělala !!!! Jupííííí. Jinak ses ptala, co dělám. No, tak různě. Pracuju v soukromé (bohužel české) firmě na obchodním oddělení, kde mám na starosti export-import, pak taky tlumočím jednání, překládám možný i nemožný (často nohu přes nohu :-)) Ale celkem se to dá, ale po složení zkoušek z AJ budu hledat prácičku v Praze :-)Taky jsem moc ráda, že jsi už odhodila berličky :-)EVIKU moc se mi líbila tvoje větička "jazyk si myslí, že tělo navrhlo". Ono to tak fakt je. Já sice nikdy netrpěla na nočí přepadávání lednice, ale zato u televize či u magazínu jsem ráda přikusovala cokoliv slaného a dobrého. Ale jak to provést, aby ten můj jazyk mlsný chvíli vydržel být jednou bez chutě :-/ Teď nemám moc času, bohužel ani na cvičení. Naštěstí mého broučka nemusím ke cvičení se mnou ani nutit !! To by taky bylo !!Jééééé, tak jednání se odkládá na pátek ráno. No, alespoň mám čas na Vás, kočenky šikovné :-)tak si přeložím nohu přes nohu....MIRUNKO taky souhlasím s MAXOU vyfoťánkuj pokojíček pro toho tvého očekávaného drobečka a připoj ho do alba, !!MAXO neumrzni nám tam v té dáááli !! Tady máme dneska -2 stupínků, a teploměr výš nevyleze. No alespoň se potěšíme ze sněhu !! Budem dělat huhálky !!IVO ty tvoje endorfíňuláci fakt působí. Jen občas mám pocit, že bych to tvoje nabíjení potřebovala minimálne 3x denně.Taky se opatruj, ani jedna bychom nechtěly, abys byla nemocnáááááá !! Tak vyhlašuji válku proti bacilům, který tě trápí !!!! Ať si to honem rozmyslí, já jsem RAS !!Vůbec nechápu ty moje žravé návyky. Přes týden, kdy chodím do práce je to v pohodě a mám pocit, že víc se hlídat už ani nemůžu. Ale pak příjde víkend a já jdu se svým sluníčkem na véču a když jsme pokaždé v jiné restauraci, tak se nikdy nedonutím dát si jen ten salát :-( Jsem hrozná, že. MADLAM to abychom byli rády, že je prosinec studený, že :-)) Krásná pranostika :-)A my budeme krásné a štíhlé stejně, tak či tak, ať mrzne nebo ne !!RENTITKO moc budu držet palce Tobě i Tvému malému.Koukám, starosti se tě drží jako klíště. Kdyby to šlo, některá z nás bychom k tobě zaskočily a vyndaly ho. Z nové práce strach neměj, určitě to bude dobrý. Jde jen o ten první den, vůbec tam nikoho neznáš a všechno bude tak zvláštně nové...Ale ty to zvládneš, jsi přece šikovná holka !!!Koukám, hemží se to tu závazky. No, MAXO do tvé tabuličky posílám váhu 74 :-( (nějak se to nehýbe) a do 5.1.2003 bych ráda měla 71 maxim. Budu lítat za Sobíma sáněma :-) i kdybych se měla přerazit.KÁŤO tady můžeš hubnout s námi všema !! Cítíš jak to tu pulsuje pozitivní energií !! Děvčátka, malinko jsem to přehnala, tak jdu pracovat. Ještě se ozvu. Moc na Vás myslím a pokud papáte něco zdravého k obídku, tak dobrou chuť !!

Káťo ahoj. Bohulibé činnosti snižování a udržování váhy se tady věnujeme všechny. Pokud máš zájem a možnost, zapoj se do naší diskuse, kde můžeš denně čerpat zkušenosti z hubnutí, můžeš se dotazovat na různé věci v této oblasti. Určitě se ti dostane rad z vlastních zkušeností děvčat a podpory, když tvé odhodlání bude upadat.1x měsíčně se hlásí váha a uveřejňuje tabulka s výsledky hubnutí.Najdeš tady různé názory a rady, hlášení co kdo jí, kdy drží pitný den. Můžeš se ptát na cokoliv, vždycky se tady najde někdo, kdo ti odpoví nebo poradí.Pokud ale stojíš o osobní kontakt, třeba s někým, kdo bude s tebou chodit cvičit a budete se pravidelně scházet, napiš odkud jsi. Pokud se někdo v tvém okolí nachází, určitě se můžete spojit osobně.Přeji ti v našem kolektivu příjemné hubnutí.

Ahoj dívky,všechny zdravím.Jste všechny úžasné a skvělé.Mirko - snacha taky vůbec nepřibrala,asi 2 kila,při tom je jak sud.To jí pak půjde dobře dolů.Teď jen vydržet aspoň do 2.1. - to budem otvírat.Já se na tu štolu teprv chstám - nemůžu to blbý kand. ovoce sehnat.Renti - móc na tebe budeme myslet a nového zaměstnání se neboj,vždyť jsi psala,že by tam mělo být i víc peněz a tady čekat až tě propustěj.....DRŽ SÉÉÉ!!!!Ano - Ivanka a její obleček - to je zážitek nezapomenutelný a milá vzpomínka.Vy hubnoucí a pohodové - to já zas jen závidím.Včera jsem dělala z listového těsta to zamotané nakrájené - a myslíte,že jsem neochutnala? Chyba cpala jsem se taky.Eviku - jak to proboha děláš - já ten jazyk ukecat ani přelstít nedokážu, leda bych si ho překousla a byl by pokoj.A vstávat? To je pro mně velký boj.Dnes v půl devátý a ještě doteď jsem nic neudělala atolik práce tu mám......Macku co náš milovaný Píseček?Tady září sluníčko,co napadlo rozbředlo,je to takový divný,ale já nesnáším to bláto,tak aspoň takhle.Tak se mějte krásně,já jdu zapnout troubu a budu do ní jak trouba čumět.Ba né budu pěct ještě dvoje a nazdááár.Pa Míla

Marti ty jsi ale o 20 let mladsi jak moje maminka a pero k pohledání,takže si můžeš na prsách dovolit nosit i baňky:o) Jdu se na to kuknout a uvidím:o)Děkuju za raduuuu:o)

ahoj dívky,prosím Vás, ráda bych taky na ty fotky mrkla. Jak jsem říkala - nezkušenost!!!Dík za radu

Ahojky všichni, asi jako všichni kdo sem píšou, mám pár kilo nadváhy. Znáte to, člověk neustále někde sedí - v práci, ve škole, já navíc hraju s kapelou a tak věčně trávím večery v hospůdkách a podobných podnicích:-)). Necítím potřebu hubnout kvůli někomu (mám báječného přítele, kterému se líbím taková jaká jsem), alemoc ráda bych zhubla kvůli sobě - abych už nezáviděla štíhlejším spolužačkám a tak vůbec. Ráda bych ¨našla nějakou kamarádku, se kterou bychom se v tomto bohulibém úmyslu podporovaly.-). Posílaly si tipy na jídelníček, sdělovaly si své úspěchy a navzájem se podpořily při neúspěších. Takže, jestli některá cítíte také takovou potřebu, budu moc ráda za odpověď. Zatím ahoj a přeji všem krásné svátky.

to máš Ivo radost z takovýho krásnýho vnoučka a všem nám tu přeje krásné vánoce i my jemu. mrt

V albu na rodině máte ode mě přání k Vánocům.

Kdo si dá ještě vánoční závazek? Budu to evidovat, v pátek to hodím černé na bílém do tabulky a hlášení čekám 5.1., ju?

Ahojky hojky opět z chumelenice. Asi nakonec fakt ty bílý Vánoce budou, vlekaři zajásaj, lyžaři taky, jen mohlo laskavě nasněžit až na Štědrej den, teď při tom shánění a lítání to teda není nic moc. A ty hrůzy na silnicích, achjo.Miruško, já si taky myslím, že to bude chlapeček, když si takhle krásně držíš váhu. Jen ale dobře papej zdravý věci, ať nejen miminko, ale i TY máte, co potřebujete! Věro, to s těma dupačkama bylo první, co jsem na Ivanku vyhrkla, že má pokojíček k růžovejm dupajdám:o))) Hned jsem si to představila v barvách!Jo Janko, taky jsem u dětí nabrala tolik, matka melounek jsem byla. A buď na to koleno opatrná, ať probůh někde neuklouzneš!!Miluno, ať to dobře dopadne!!!!!!!Marti, Hellen hubne sexem a jak jí to jde! A ty Ivančiny dupačky musej nutně přijet do Luhačovic, abys měla zážitek. Já když vidím něco růžového, tak si hned vzpomenu!A Martina moc pozdravuj, že čumíme jak umíme, že je teda fakt šikulka, to mu roste sebevědomí, co?!Jojo, Ivo, taky jsem nejela, přijela jsem z nákupů vymrzlá a dala se do praní, jaks to uhodla, asi přes tu aviváž. Čučela jsem zase masochisticky na tu Nemocnici, přepínala a nadávala jak špaček, nejsem já cvok?! Nic tak děsnýho jsem snad ještě neviděla, tak si to užívám.Jinak 5. ledna hodlám vážit svých 75!!!Rentitko milá, to víš, že budeme moc a moc držet palečky a celé pěsti a myslet na Tebe, aby všechno dopadlo jen a jen dobře! A určitě, určitě se ozvi, ať víme co a jak a můžeme se radovat s Tebou, že vše dobře dopadlo! A v nové práci přeju jen a jen pohodu, ať jsou na Tebe hodný!Renato, asi bych koupila krémovej nebo černej svetřík, vínová k rezavejm vláskům moc neee. Omladíš ji krémovým! A něco k tomu hezkýho na krk a je to!Miluno, sláva sláva, kámen ze srdce viď!Adriano, Markét, já bych taky nevstala ráno na cvičení, áchich, to by byla má smrt!Jinak jsem včera ještě juchala po nákupech, koupila jsem starší dceři silikonovou formu na dort od Tescomy, jsem zvědavá co upeče a jak to bude fungovat. Pro jednoho "ženicha" už mám tričko z moiry, asi to neocení, ale ať si trhne! Chystala jsem se na pochůzky právě se starší dcerou po dárečkách a ona onemocněla, od pobytu na Korfu před pár lety trpí často zánětem středního ucha (v životě to holky neměly jako malé!), bolí jí to a bečí si do polštáře. Doktorka jí dělala výtěry na nějaké plísně a kvasinky, prý se to stává, že se to usídlí v uchu, často od moře. Dobrý, ne. Máme v rodině asi řeckou kvasinku. Abysme měli řeckýho milionáře, to né.Dneska se tu modlím, ať nesněží, potřebuju jezdit autem po nákupech a k mamince, včera úplně ucpaná Praha.K obědu cottage, houska, paprika. Hmm, no. Uvidíme.Jdu honem pracovat, ať můžu zas odpoledne něco dělat pro blaho rodiny. A to nám doma dneska vypnuli teplo a teplou vodu. Radost nesmírná.Pa Dana

asi jo Reni, znáš mi, ale já jsem cvok, co teď nosí brož ve znamení vánočního stromku. Tu mám asi tak 8 let a každý prosinec v tom chodím hrdě na ňadru. Když se zdobí okna proč se neozdobit vánočně též. mrt

Ahoj holčiny,zdravím z krásně zasněžené Plzně. Je to paráda, všechnoje tak čistý a klidný, bohužel to asi roztaje a bude zase břečka a marast.Včera jsem pekla tu štolu, vypadá to krásně, akorát jsem ji dlouho zadělala, tudíž pečení dostal na starosti taťka, protože já šla na cvičení. Zvládl to dobře, potřel máslem, pocukroval no a tak 1/3 s klukama spapal. Mohla bych napsat klidně sežral, a to jsem přišla tak akorát, aby ji fakt nesnědli celou. Prý je moc dobrá, já nic, já měla pitňák. Takže Eriko díky.MIRKO, hubnout v těhotenství, to je nádhera. To já měla už za první tři měsíce pár kilo navíc, při starším mi jich zůstalo 10, při mladším "jenom" 5, ale vždycky jsem je shodila. Tloustla jsem až dýl, nějak postupně a plíživě.VĚRKO, s tím pomáháním tvého muže to bylo podobně u nás, taky měl po ruce něco na "spravení" chutí, tentokrát slivovičku a dopadlo to tak, že jelikož chtěl jet na chatičku, tak že mi pomůže. A vlítla jsem do kuchyně v momentě, kdy se snažil vyklopit z formiček ořechy a strašně prskal, co že je to za blbý těsto, že to nejde ven. Akorát si nevšiml, že ještě nejsou upečený, detail.JANKOM, já si tak zvykla na cvičení, že mi prostě chybí. Už mám rozpis mezi svátky a budu chodit, podle rozežranosti klidně i denně, NECHCI PŘIBRAT a hlavně mě ubíjí to válení a nicnedělání.MARTINO, krásně jsi toho kluka nabudila, musí si úžasně zvednout sebevědomí. Vždyť ty jsi se vlastně zasloužila o to, že z něj nebude zamindrákovaný tlustý sud, který se bude akorát nenávidět a cpát. Měl by tě být do smrti vděčný. No a ty se vezmi příklad a následuj ho, tvůj závazek je fakt hodně odvážný, tak ho splň.Koukám, že se tu závazkuje, tak já se přidám:5.1.2004 chci mít váhu DO 65, ANI DEKO VÍC!!!!! A jestli ne, tak máte pěstní právo mi rozbít nenažranou hubu.RENTI, určitě budeme mačkat palce, ať je brouček v pořádku. Každá se dokážeme vžít do tvých pocitů, ale hlavu vzhůru, hele co je tady těch, které na vás budou myslet a dobře to dopadne. Malej má teď jenom blbou rýmu a kašel a já včera nespala snad ještě o půlnoci, pořád jsem ho poslouchala, jestli se mi dobře dýchá, jestli něco nechce, protože prokašlal skoro celou noc. RENČO, těžko radit jakou barvu, já bych asi volila tu krémovou vzhledem k jejím vlasům. JANE, prošla jsi bez ztráty květinky?, já jo a to jsem dělala tu štolu. Zjistila jsem, že pro mě je v pondělí prostě jídlo tabu. Ani mi nenapadne něco užírat, kéž by mě to vydrželo po celý týden, ale to nehrozí.Budu končit, jdu si něco koupit do zobáčku, odpoledne bude ve znamení dělání cukroví a večer chci jít zase na AE, snad už ty taneční kreace zvládnu líp než posledně. Mějte se krásně.