Chůze a hubnutí

Pomáhá pohyb a miň žrát. Pak není potřeba přípravky.

Také bych potřebovala poradit něco, co doopravdy funguje, protože v lékárně mi paní nabídla x milion přípravků, jeden dražší než druhý, ale jak mám vědět, který je ten nejlepší?

zase reklama?

Já jsem chodila každý den X kilometrů, jsem v důchodě, takže si to mohu časově dovolit, v poslední době, mne ale brzdí bolesti kloubů, nemáte na to prosím někdo něco vyzkoušené?

Prášky na hubnutí - http://acaiberry900.lv
Nevěřila jsem, že se mi povede zhubnout. Zkoušela jsem doslova všechno – bezcukrovou dietu, bezlepkovou dietu, Dukanovu dietu, hladovky – někdy se mi povedlo zhubnout 3-4 kilogramy, ale rychle jsem se vrátila na původní váhu. Nechtěla jsem takový výsledek....Můj metabolismus byl stále horší, a já ztrácela naději, že se nakonec povede... K dalším tabletám podporujících hubnutí jsem byla skeptická. Ale přemluvila mně sestra, díky Acai Berry se mi povedlo zhubnout.

zkoušela jste taky nějaká...Jasněěě

to já už mám dole 15kg za rok a cíl mám tak 20-25

zkoušela jste taky nějaká hubnout společně s wwww.svet-zdravi.cz ?

Děkuji za tuto podnětnou diskuzi, dneska jsem přemýšlela jak jednodušše zhubnout a četla jsem tento článek https://www.radcevyzivou.cz/hubnuti-chuzi-mesicne-muzete-mit-treba-3-kila/ a takhle diskuze mi oči otevřela ještě více a když čtu jak všichni hubnete pouze chůzi tak to musím zkusit taky.

Držím palce

Je mi 64 let a měl jsem příšernou nadváhu 148 kg/180cm. Od ledna 2016 chodím každý den 6 ráno a 6 km večer u jdu to 55 až 60 min (1 cestu). Od té doby jsem zhubnul o 8 kg. Mírním se v jídle a hodně piji ( vodu ) ale pivo si dám taky.Zatím to jde, chtěl bych se dostat pod 100 kg. tak mi držte palce.

Já tady vidím dvě věci - změnit jídelníček a chodit. Změnit jídelníček znamená nepřecpávat se (kdo z nás nemá rád sladké, já taky) :-)

Chci a dokonce musím zhubnout alespoň 10 kg, protože mám vysoký tlak. Při výšce 176 cm mám 93 kg... problém je, že tuk mám hlavně v oblasti břicha, což je také neestetické...

Tak třeba pracuje z domu,...V zimě se chodí vždy v horších podmínkách, ale pokud to trochu jde, tak vždy vyrazím. Potom na jaře, až se oteplí, tak je to úplně v pohodě. Chodit je báječná věc a hodně lidí to ještě nechápe. Jinak ti zmrzlíku moc fandím. Ahoj.

a kde pracuješ, že ti...Tak třeba pracuje z domu, nebo je na MD, nebo v důchodě. Já tedy chodím každý den také, zhruba tak 3/4 hodiny. Je to takový denní rituál, vždycky pošlu balíky a pak místo MHD jdu pěšky. Teď, když je pěkně, je to paráda, ale v zimě v mraze si to holt vždycky odřeknu, jsem takový zmrzlík. K tomu dělám břišní tance a musím říci, že váha šla o 6 kg dolů, takže jsem nadmíru spokojená a také mohu docela "hřešit", mám ráda sladké a na váze se to díky tomu pohybu neprojevilo- tj. nepřibrala jsem. Ale před pár měsíci jsem mlsky výrazně omezila, najela jsem na zdravý styl života a hubnu teď až moc...

Že se spalují tuky až po...a kde pracuješ, že ti povolí před jídlem se projít?

Že se spalují tuky až po 12 km???? BLBOST.
17.3.2014 jsem začala chodit 3x denně před snídaní, obědem, večeří na 40 minut procházky (ujdu 3,3 km za těch 40 min.). K tomu stačí střídmá strava (jednou týdně chodíme i s dětmi do cukrárny) a mám k dnešnímu dni 26 kilo dole. Pohyb je pro člověka důležitý, když hubnete jen stravou, tak to není ono a za chvíli se stejně zaseknete.
Když chodíte, podpoříte svalstvo a to spaluje zase více energie...
Všem držím palce, zapomeňte na zázračné prostředky - NEEXISTUJÍ!

Ahojte já mužů potvrdit ze chůzi se spalujou tuky mam za sebou 1 a pul Měsíce v posilku na pase ujdu 3-4 km 3 x do týdně a mam 12 kg dole bez větších omezeni dokonce ME to začalo bavit tak pokračují Dale držím palce všem co se rozhodnou hubnout tímto způsobem

Zkus radeji www.xjidelnicek.cz, díky nim hubnu a netrpím.

Chůze je na hubnutí to...Heleno,
ty vidíš fakt takhle tvrdě? Není "vy" jako "vi". A není "skoušet", ale "zkoušet". Děs a hrůza, hlavní je, že máš ráda chůzy (nebo chůzi????)

Chůze je na hubnutí to nejlepší protože lidé s nadváhou většinou mají vysoký cholesterol nebo cukrovku ,obden 5 km chůze na začátek .Pak si zvykneš a nemůžeš bez toho být začni zvyšovat km a k večeři si dej zeleninu .A uvydíš ten zázrak mám to vyskoušený.