Dieta podle Víta Chaloupky

je otázka, zda tyto "starší dámy" nehubnou svalovou hmotu a to si zadělávají ve svém věku na pěkný malér. A jistota že nikdy nenaberou? To nemyslíte vážně?!
Tu nemá nikdo nikdy!!!

Já se nedohaduji a děvčata hubnou, podstata je trochu zamotaná a pro nezasvěcené nepochopitelná, ale funguje to báječně i na starší dámy a toho si cení nejvíc, ty , které to už dávno vzdaly, najednou vidí jak jsou jim kalhoty volné a mají jistotu, že znova nenaberou, to je podstatné.E

Evo, pročetla jsem zběžně vaše stránky, gratuluji k zhubnutí, ale nějak nechápu, proč to nazýváte - Nová metoda, jak si zmenšit tělíčko. Já v tom nic nového nevidím,prostě změna stravování, pohyb, to je základ každého hubnutí. Navíc je tam dost věcí, co mi s dietou nesedí. Dovolím si vypsat jen pár.
1/ doporučujete kávu před cvičením. Ano kofein povzbudí, ale rozhodně je správnější zelený čaj,voda s citrónem a nej je karnitin base min.30000 a jiné potr.doplňky fitness. Káva odvodňuje a při zvýšeném pocení, tepové frekvenci u obézních zvyšuje tlak a puls.Vůbec zde nevysvětlujete nutnost hlídat si tepovou frekvenci, dodržovat pásma, rozdíl v pásmech kdy se hubne, kdy posiluje...pitný režim je celkově nutný a někdy i základ, čistí lymfu, detoxikuje a obézní mají tělo pěkně zanešené. Je spousta čajů od zelených, přes prohřívací rooiboisy, hlad potlačující a krev čistící pu-erhy, přes obyč vodu s citrónem a jontové nápoje.
2/ jídelníček - zbytečně moc soli. Používáte Podravku, to je v dietním systému nemyslitelné, dále sůl, gril.koření, to vše je zbytečné. Bylinky a bylinky! Když dáte sýr, nesmysl solit! Hubnoucí mají většinou vysoký tlak a sůl ho zvyšuje a zadržují další vodu. Takže přesně naopak, sůl minimálně, akurát startuje chuťové buňky.
3/ Vaše důvody proč chceme hubnout jsou první dva body asi pravdivé,ale uvádět hned potom rakovinu to je taky podivné. Ano, obezita přináší vysoký tlak, cukrovku, pohybové problémy, trpí klouby, páteř, rakovina je strašák i u hubených a jen minimální procento nádorů je v přímé spojitosti s obezitou.
Je tam toho víc co mi nesedí, nebo chybí. Opravdu tady nechci rozvíjet diskusi ohledně vaší diety. Jen píši svůj laický názor, opravdu jsem to nečetla důsledně a to z důvodů toho, že mě to až tak nezaujalo, polemizovala jsem a přijde mi to jako dobrý nápad předat zkušenosti, ale rozhodně ne propagovat to jako "Nová metoda, jak si zmenšit tělíčko", a pokud píšete knihu, radím dát k odbornému posouzení, mě laikovi to přijde hodně amatérské.

A Evo, ještě jsi zapomněla napsat, že ti mají zájemci poslat 500,- Kč, viď. A ta "spisovatelka" odborné knihy že jsi ty.
Jojo, stará známá Eva, už neví kde by lovila.

Co na to mám říct, postatu neřeknu, tu vědí jenom zasvěcení, kteří podepíší mlčenlivost a mohou to potom využívat kdy potřebují, nemohu o tom takhle debatovat, porušila bych smlouvu s nakladatelem.

:o)) Dane, netvrdím, že jím předpisově, prostě mám svůj styl jídelníčku, k tomu pohyb a dá se držet váha i bez výhradně zdravých potravin. Co je nezdravé, to vždy chutná nejlépe. Ono totiž není tak těžké zhubnout, ale váhu si držet. Včera jsem měla tak hektický den, že jsem odpol. ulítla a dala si 6 křídýlek v KFC, to je snad ta nejbáječnější pochoutka. Ještě ze v našem městě není KFC. A doma jsem to dorazila hrozny, jsou ted u nás na trhu domácí, je přece čas sklizně, ty jsou úplně jiné než dovoz.A nakonec hrušku máslovku, prostě cukr, cukr cukr :o) A kus čokolády /4 čtverečky/
Takový uherák,30% ementály, sušené šunky,ovoce a zase ovoce a zelenina, to jsou věci, které můžu. A tak dnes, i když po včerejšku zničená, mám na půl osmou zaml.v posilovně vacushap, pak roletic, powerplate a kardio zónu, uvidím v jakém pořadí a nakonec solárko, pak vyběhnu po pracovních záležitostech a ve 13h mám lymfoven, ten jsem ze včerejška musela hodit na dnes. Je to příjemná hodinka ležení a lymfa vrní blahem. Ono totiž u cvičení občas dojde ke skřípnutí lymfy a může nastat pocit těžkých nohou , občas otoky, proto alespoň 1x ročně lymfoven absolvuji, 11 aplikací, žádné baňky, nohavice až do pasu a pc je pěkně nafukuje...tak hezký den musím jít- pěšky!

Evo: Věřím tomu, že při vašem jídelníčku lidi hubnou taky. Pár receptů máte také podle pravidel dělené stravy a nepochybji o tom, že se na vaše stránky ještě podívám. Jinak jsem také všežravec, pouze obě složky konzumuji zvlášť.

Markéto: To já od střední jsem papal pravý opak toho co vy. Zeleninu jsem neznal, ovoce pouze o vánocích, nekvalitní tučné uzeniny, to byla též moje neřest. O sladkým ani nemluvím. To vše jsem završil nepravidelnou stravou, pohybu taky moc nebylo a hle tlouštík byl na světě! Hariba CH. rozdává malým dětem, prý jsou dobré na klouby. V dnešní době se snažím vyhnout i kvalitním uzeninám. S novým strav. režimem problémy s časem nemám, jen mmně to někdy staví do komické situace. Když jdu někam na návštěvu tak si projistotu beru sebou svačinu a když ji předevšema začnu svačit, tak se na mně dívají jak na exota (to je ta pravidelná strava!). Ale okolí si pomalu zvyká. Docela se mi ulevilo, že nejste jeho ženou, nechtěl bych se mezi vás dostat(-:.

No klidně se koukněte, jak to funguje a děvčata jsou spokojená, mám na to příslušné vzdělání, vím o čem mluvím.E
www.kgdolu.estranky.cz

Zeleniny chroupu víc než náš králík, a ovoce na kila. Já už takhle zvrhle papám od střední školy a to je už fakt děsně dávno.Není každému dáno, být štíhlý bezpracně :o((
Občas slupu brambůrek nebo trochu rýže či těstoviny, ale je pravda, že nejlíp si pochutnám na všem zvlášť a to prosím dělenou stravu nedržím.Jak já ráda a prý dobře vařím a skoro to nejím!Jejda ale kvalitní uzeniny, to je moje neřest, pak čokoládky a Hariba... Dodržovat Chaloupkův režim může jen ten, co nic jiného nemá na práci :o)) A jeho žena, ani ta bývalá nejsem, jsem min. o hlavu vyšší a se solárkem to taky takhle nepřeháním.

P.S. : on je i děsný pedant na úklid v bytě, já teda taky, v tom bych se s ním shodla, ale modré kachničky by mi nesměly do koupelny! /on je tam má-měl...ukázka v tv/

Evo: Takový neandrtálec si hamburger s kapučínem neulovil. Navíc člověk poznal obilí až v době bronzové! Místo toho do té doby jedl k masu traviny, kořínky, semena, to jsou složky neutrální. Přesvědčil jsem vás? Nebo si snad myslíte, že jsme z kosmu?

Markéto: Začínám si myslet, že jste bývalá manželka Chaloupky. Vy jste si s ním určitě musela hodně vytrpět. Ono každý tři hodiny mu chystat jeho stravu, nemusel být žádný med(-:. Nemyslete si, já jsem se nedržel striktně jeho složení a dávkování v jídelníčku. To bych asi umřel hlady. Pouze jsem se držel jeho kombinací. Budete se asi divit, během hubnutí jsem schroustal několik studenckých pečetí samozřejmě v rámci dělené stravy(až na ten cukr)! Bílé pečivo jsem zaměnil za celozrnné, bez kterého bych se asi neobešel. Markéto vyzkoušejte místo přílohy zeleninu. Jinak mým heslem je: "Vždy v pohybu, odpočívám jen když spím".

Helgo: rostlinné tuky jsou neutrální, tzn. můžeme je konzumovat jak s B, tak i S. Živočišné samozřejmě pouze s B.

A to je právě proti podstatě všežravců a je to pitomost.

Stanovisko ohledně tuků jsem chtěla vědět proto, že odděluje bílkoviny a sacharidy.

Nejsem Markéta :o))), ale hezké jméno. Já pana Chaloupku kdysi dost sledovala a postupně vznikala negace. Pak jsem ho zažila naživo a byl dost arogantní, nesnesl jiný názor a tím má u mě navždy špatný posudek. Já zastávám to, vyslechnout každého a od každého můžeme získat kus pravdy, a vytvářet si svůj osobní životní styl. Nesnáším striktní příkazy ani zákazy. V ničem :o)) A my ženy hubneme neustále, v mládí nezdravým způsobem a pak máme rozhozený metabolismus. Já říkám, že naše tělo by nám občas pěkně nafackovalo. A tak už sázím jen na pohyb a vynechávání příloh a veškerého pečiva, občas celozzrnné. Ale čokoládu si neodpustím...tak Dane hezký den s pohybem :o))...nebo v pohybu! V.
P.S. Helgo, bez tuků nestrávíme některé vitamíny, proto je opravdu nutný, to je jen jeden z důvodů, je jich víc...

"Markéto" Co se týče žena a dieta máte v tom absolutní pravdu, jen jsem se to bál takhle napsat(-: Se svalovou hmotou a cvičením, nemám také co vytknout. Zapoměl jsem se zmínit, že při mé výšce 179 cm v supertěžké váze jsem mněl v pase 110 cm a v lehké 76 cm. Z toho plyne, že jsem v tucích zhubl 34 kg.Podle výpočtu jsem aktivní hmotu stratil 3 kg. Asi jsem něco zanedbal. I při mé středně těžké práci zámečníka jsem se při hubnutí snažil také sportovat - lední bruslení, kolečkové brusle, kolo, posilování a hubnutí šlo opravdu samo. Sportuji i nadále schutí jako vy "Markéto". Skoro to vypadá, že jsme stejná krevní skupina až na to, že jste na Chaloupku tak vysazená. Každopádně díky za ocenění mého snažení. Máte také můj obdiv. P.S : O Chaloupkovi se budu snažit zjistit víc, abych vám mohl oponovat, nebo přitakávat ?

Helgo, vám odpověděla žena pod vámi u které bych chtěl znát jméno.(Markéta?)Chaloupka se opravdu tukům vyhýbá, když tak olivový olej, slunečnicový atd. a to v malé míře. Počítá s ním v mase, v rybách, semena, oříšky.

Pan Chaloupka opravdu nemá postavu vypracovanou jen z cvičení.Svalová hmota má u něj nárůst s chemickou podporou, není ale jediný.On známé tváře nevyužívá, ale zneužívá, jsem se špatně vyjádřila.Výsledek u p.Urbánkové byl skoro nulový, on totiž neumí posoudit věk, nepřihlíží k nemocem atd.Asterovou zneužil vydáním knihy bez jejího souhlasu, atd...Má svou metodu, ale každý jsme jiný. Ženy si rozhodí metabolismus hladověním, nebo naopak skuhrají, že při cvičení váha roste, neuznají, že tuky se mění na svalovou hmotu.Já doporučuji zásadně měření, váha je až druhotná.Taky záleží na způsobu cvičení, tepové frekvenci, skladbě cviků i druhu pohybu.K tomu vyvážená potrava. Pan Chaloupka omezuje soli, to je správné,ale tuky hodně zavrhuje, alespon co jsem četla jednu z jeho 6-týdenních diet.Tuky jsou velmi důležité, samo ty zdravé tuky.Prostě můj názor je, že strava má být vyvážená, jeho diety jsou stereotipní. Já osobně mám k tomuto pánovi záporný vztah, působí megalomansky, jeho metody a styl jsou povýšené, neuzná chybu. Neobhajuji pořad Jste to co jíte,naopak mám taky výhrady, ale názory ing.Havlíčka se mi líbí.stačí brouzdat po netu, má i své stránky a na některých má poradnu a tam jsou opravdu odborné odpovědi a vysvětlení.Muži pokud začnou hubnout, jde to skoro samo,pokud cvičí tak o to rychleji.Ženy bohužel z mnoha důvodů mají hubnutí horší.Ale bez správného pohybu stejně dieta nemá smysl. A donutit některé baculky k pohybu je nadlidský výkon, vždy si najdou výmluvu proč to nejde.Já si na pohyb zvykla,a to nemám problém z váhou ani postavou,ale je to o celoživotním hlídání,a je to už mé hobby, okolí se často diví jak si najdu čas, ale když se chce, tak to jde...ale u vás oceňuji,že jste se do toho dal, třebas s Chaloupkou, hlavně že jste změnil životní styl, a o tom to je!

Dane, jak se chaloupka staví k tukům?