Dieta X - Tabitha Hume

Můžu se Tě, Katko, zeptat, co myslíš tím, že Ti už tučná jídla nic neříkají? Protože přece tuk je všude. A je přece jasné, že když se řekne "dieta", nebo "zdravě jíst", tak znamená necpat se mastným bůčkem, smaženým fast foodem. Nejíst husu - to jsou pro mě tučná jídla a hodně lidem nic neříkají (kromě teda asi fast foodu, ale dá se bez toho obejít). Horší je to se sýrem, ořechy, mléčnými výrobky...prostě těmi skrytými tuky, kdy se člověk vůbec neuvědomuje, že je v tom toho tuku vlastně tolik! Já jen, že prostě pro mě je tahle dieta dost obtížná, když potřebuju jíst potraviny s nízkým GI a s minimem tuku. Tak co jíš teda ty? Myslelas to tak, že vlastně stačí nejíst jen opravdu "tučná" jídla, nebo jsi špatně použila slovo "tučná":-))'

je dost možné, že je někde nějaký detail, kde něco neděláme dobře. ale vzhledem k tomu, že si v čr nemůžeme zajít k dr. Hume, tak nám to asi nikdo jen tak nevysvětlí. ale všechny holky, alespoň co jsem se zde dočetla s dietou x nepřibraly. teď myslím tuky. spousta z nich zaznamenala přírust sval. hmoty, ale žádná nepřibrala. to je přece skvělé! já se teď začnu věnovat více pohybu. a uvidíme. s dietou x neskončím. jistota, že už nepřiberu je pro mě dostačující. navíc mi už tučná jídla toho tolik neříkají. teď už ne.'

Vlasto, tady bylo holek, které to držely poctivě, protože opravdu si moc přály zhubnout a přesto se jim to nepodařilo. Proč? Omezit, ne vyloučit, tuk přijímaný ve stravě je jen jedna z podmínek k tomu, aby se mohl spotřebovávat ten námi nastřádaný.'

Pro anonyma
Opravdu by stačilo omezit tuky a hubených by bylo dost, jenomže to každý nevydrží. A navíc ,ty tuky jsou narvané skoro všude,a to i tam,nebo v takovém množství že by to člověk nečekal. Když jsem začala držet dietu a začala sledovat hodnoty tuku u jednotlivých potravin, nestačila jsem se leckdy divit./masoxová kostka, dietní párky, netučné sýry, müsli tyčinky.../A pak ještě existují jídla, kterým se těžko odolává,např. smažený řízek !'

Hořčice nějaký tuk má, ale zase jí člověk nesní tolik. Je to dochucovadlo a kávová lžička ,myslím ,dietu tolik neohrozí.
Katko ,

nevím jakou máš nadváhu, ale lO kg shodit se mi zdá dost. Jestli nehubneš zkus prověřit, jestli jíš dost uhlovodanů. I to má vliv na hubnutí.
Co se týče sportu ,určitě má pozitivní účinky,protože pomáhá nastartovat metabolismus a dieta bude účinější, zároveň však není podmínkou pro její fungování.'

Kdyby mělo platit, že stačí jen omezit tuky, to by bylo hubených ...'

No o hořčiči jsem polemizovala. V knize je je ale aspon jeden vyloženě hořčicový recept! všimly jste si? Tož jak je to:-)'

No já si myslím,že obecně se v knize málo mluví o sportu. Takže má rada zní, sportem se nic nezkazí!:-) Jestli nejsi sportovec, tak stačí každý den aspon něco, třeba 10 dřepů, nejezdit výtahem..'

ahoj vlasto, jsem zastáncem diety x. vím, že funguje, alespoň co se týče cukrse nemění v tuk. už ji nějakou dobu držím, asi 3 měsíce. nepřirostl mi ani cm, ale ani žádný nezmizel. četla jsem tu, že jsou zde jisté podobné zkušenosti. dietě x věřím, a budu v ní pokračovat. co mám ale dělat, abych zároveň i nějaký ten špek shodila? podle té doktorky prý stačí omezit tuky i na podle diety x vysokých 20g tuku za den a kila mají jít dolů, tak jak to, že na některé holky to neplatí? jasně, je bezva, že nepřibírám, ael zhubnout ještě chci. aspoň 10kg. nevíte co s tím?'

snad tě nezklamu, ale horčice, má kolem 7 % tuku. je fakt, že to není tak hrozné, ale oficiálně by měla zůstat passé'

Neuměla by nekterá z Vás ,které
jste s počítačem lepší kámošky ,založit stránku recepty diety x. Za minulý rok tady bylo dost dobrých nápadů, ale hledat to zpět mezi příspěvky za celý rok je náročné.
Já mám ráda spíš slané jídla. Na chleba si mažu hořčici, nebo netučný taveňák jen lehce, na to hočici ,rajče a cibulku. Chutná mi chleba a rohlíky jen tak, ale musí být čerstvé. Jsou dobré i tvarůžky rozmačkané s tvarohem a nechat den-dva zaležet. Opečený chleba nasucho zastříknout naředěnou sojovkou. Nedávno jsem zkusila na chleba dát netučný jogurt a vůbec to nebylo špatné.'

Ten tvaroh musí zasedat v krku.'

Lenka
Já si na chleba mažu marmelády, nebo pomazánky z nětučného tvarohu (tvaroh + fruktóza + skořice, tvaroh + sůl apod..) a nebo si na něj dávám kuřecí prsní šunku. Jinak ohledně těch receptů, co jsem si včera dělala k obědu a bylo to výborné. Na pánev, na které se nemusí používat tuk jsem hodila bílek smíchaný se šunkou a pórkem. Dá se k tomu udělat třeba i bramborová kaše, z odtučněného mléka a bez másla.'

Ahojte, mohly byste se podělit o nějaké recepty? Hlavne co si namazat na chleba? Jestli někdo říká, že je to snadné, tak by mě zajímalo, co si vaří, protože TUK je prostě všude! Mě to teda příjde náročné, začínám mít těstovina a rýže plné zuby. Tak prosím poradte.'

Jinak uvidime co to udela, pred odjezdem jsem mela cca 72,9 tak snad to trosku srazim...

Ahoj, tyden jsem byla pryc na sluzebni ceste kde byly hotelove snidane, firemni vecer atd. Zitra se zvazim a pak na to znova najedu. Jsem rada ze se nekdo po dlouhe dobe ozval, na net samozrejme jsem pristup mela ale nic tam nebylo, az dnes.

Adrieno, asi před rokem jsem začala s naší oblíbenou dietou. Díky Tobě jsem se k tomu vyhecovala už podruhé a znovu jsem si ověřila, že dieta x funguje. Brzy jsem dopla kalhoty a i přesto že jsem během roku dietu nedržela poctivě, váhově jsem se pohybovala mezi 58-6O kg a pořád to šlo. Během Vánoc jsem jedla smaženého kapra i cukroví a váha stoupla na 6l,5. Řekla jsem si, že to nic není ,že to musím shodit a že bude stačit, když budu jíst mí?.Na místo toho abych hubla,jsem během l4 dní přibrala další 3 kg až na 64,5 kg. Docela katastrofa. Plesová sezona a a já se do ničeho nevlezu. A závěr - od února znovu začínám s dietou x.n Už začínám do ledničky nakupovat správné potraviny. U diety X se MUSI JIST,jinak přestává fungovat, protože tělo najede na úsporný metabolismus a začne si dělat zásoby. A nedá se ošidit tím, že vynechané jídlo nahradíme ovocem a zeleninou. Vláknina která je tam obsažená je sice potřebná, ale ve větším množství způsobuje,že se člověk cítí nafouklý.'

Vypadá to na jednu osobu, cože si tak zasedla na tyto stránky? Že by nějaký komplex? Já tu psala 12.1., dnes jsem to trochu porušila (oslava) nicméně váha ze 73,1 na 72,8 nic neznamená, je to příliš krátká doba. Bohužel mě čeká delší služební cesta kde to moc neovlivním, ale budu se snažit. Zatím do dneška vše bez problémů.'

jo, přiznávám, že jsem si tím taky udělala dobře, je to fajn říct blbcovi, že jím je. jen se těším na odepis lidky. teda, pokud se vůbec na něco zmůže. ovšem pokud se teď nepodepisuje jako dobrman, nebo lili. ani bych se nedivila, kdyby zdejší rejpalové byly jeden, dva lidi, co si mění jméno.'

jo, já vím, jsem mrcha. zaplať pánbů. být jako vy, asi bych se šla rovnou zakopat.'