Jak efektivně cvičit doma bez pomůcek s vlastní vahou. Nejlepší každodenní sestava cvičení na doma. Obsahuje protahovací a posilovací cviky s vlastní vahou na cvičení doma bez pomůcek.
Jarní počasí přímo svádí k tomu, abychom na nějakou dobu opustili prostředí posiloven a vyrazili sportovat do přírody. Jedním z nejúčinnějších kondičn...
Bez změny jídelníčku bohužel nezhubnete ani si nevypracujete tělo. Nemusí se ale jednat o žádnou ostrou dietu. Stačí jíst pravidelně, přidat bílkoviny...
Cyklisté si od nynějška již nebudou vybírat sedlo jen podle jeho hmotnosti, tvaru a síly polstrování. Nejdůležitějším údajem pro jeho výběr se stává r...
Pomáhají správnému držení těla, jsou největší partií lidského těla a lidé je mají největší ze všech savců. O čem že je řeč? O hýždích. Zde je několik ...
Fitness cvičení ve dvojici je zábavný způsob, jak si s partnerem procvičit celé tělo. Při cvičení navíc pracujete s živou váhou, což není činka, a tím...
Mít pevné a dobře vytvarované hýždě, boky a stehna stojí značné úsilí. Rád bych Vám touto cestou ve Vašem snažení pomohl, a tak jsem se zde zaměřil na...
Základní pravidlo je toto: čím větší dítě a běžky, tím větší je jejich výběr. ?Délka dětských běžek začíná na sto centimetrech a v této délce jsou k d...
Nordic walking, procházku se dvěma holemi podobnými těm, jaké se používají na lyžích, doporučují lékaři k rehabilitaci osob se srdečními chorobami, s ...
Těžko se nám vstává, končetiny jsou ztěžklé a často ani nemůžeme pořádně promluvit - naše tělo je po ránu vystaveno těžké zkoušce. Několik nepatrných ...
Zlomeniny páteře po skoku do vody jsou jedním z nejnebezpečnějších letních úrazů. Téměř výhradně se to týká mužů, kteří se po hlavě vrhají do ne zcela...
Samovolný únik moči, snížení sexuálního prožitku či dokonce neplodnost ? to jsou možné důsledky ochablých svalů pánevního dna. Přitom jejich cvičení n...
Začali byste rádi běhat, ale chybí vám k tomu pořádné boty? Perfektně padnoucí bota je předpokladem úspěchu. Nevadí, že neběháte jako profesionální zá...
V americkém listu The Washington Post čtyři experti uvádějí celou tabulku, v níž jsou zaznamenány neblahé vlivy sezení na tělo (sitting disease), od t...
Bývalý šampion formule 1 Michael Schumacher bojoval o život ve francouzské nemocnici poté, co utrpěl poranění hlavy při pádu během lyžování mimo uprav...
Inkontinence neboli neovladatelný samovolný únik moči potkává nejen seniorky, ale také ženy v produktivním věku a i některé muže. Ženy však trpí únike...
Děti by na slovenských lyžařských sjezdovkách měly začít povinně používat ochranné přilby. Od opatření, které by mělo platit od příští zimní sezony, s...
Přibývající léta pomalu mění priority a potřeby každého z nás. A s nimi se mění i preference při výběru oblečení, módních doplňků či bot. Právě výběr ...
K zimnímu období již zcela neodmyslitelně patří lyžování, ať již na běžkách či sjezdových lyžích. Kromě zábavy s sebou však tento zimní sport přináší ...