Jak na HUBNUTÍ

Zase jsem tu - no jestli já si vůbec tu mzdu zasloužím, ale dnes docela mrskám.Ten nápad s těma ufiknutýma punčocháčema je bezva! Mám připravenou kupku punčocháčů na přetřídění - no teď se teda budou hodit. A Aleno, - buď na ty chudáčky ztrémovaný hodná. Oni jsou teď fakt přesvědčení a vědí to, že se měli celou dobu víc učit. Jo, když si vzpomenu na svoji maturitu. Ale teď mi to připadá opravdu o hodně náročnější. My když měli maturu, to neměl každý. Dnes ji má dcera, i když je "jenom" kuchařka (no ale dělala si nástavbu), stejně nemá místo, který by jí umožňovalo tu školu uplatnit, takže opravdu vaří. Teď nemusí. Teď kojí.Ach jo,kéž by jí to vydrželo. Já našeho kluka kojila do 2 let. Bylo to super. K obědu měl třeba řízek a bramborovou kaši a šel to zapít od maminy.Byla jsem na sebe docela pyšná, ale vzpomínám si, jak jeden rádoby chytrák, který mě zjevně nemá rád a já ho přímo nesnáším, jen tak utrousil - no primitivní kmeny v africe kojí i 9 let.No, nemají tam sunary atd. Je tohle ještě o hubnutí? Zdravím babča Helena Dnesještěpořádvzorná.

ahoj, zase se hlásím. Já řvu smíchy nad příspěvky Dany a jiných. Asi to bude tím, že tlustý lidi maj víc smyslu pro legraci, než hubeňouři. Aleno, mě pomáhá, nosit v kabelce dětskej zásyp. Jak začnou stehna štípat a červenat, doplazím se na nejbližší WC a hned pudruju. Pak stačí jen minutku počkat a pokračuju v chůzi.?Mílo, neztrácej víru . Bude léto a my jim ukážem jaký kočky budem.Šíleně mi tu řve syn a tak musím končit . Mějte se a hlavu vzhůru. Jednou přijde doba kdy tlustý budou hubený a hubený budou studený.))))))

Babčo - tak to jooooo,to já netušila, že jsi fakt už babička. I když teda zní to docela zvláštně v našem věku. Ale já mám doma 19 letýho mladýho, tak už taky nevím dne ani hodiny. Ale snažím se ho odstrašovat vlastním příkladem :-), já byla taky dost čiperná - i když, v naší generaci to bylo skoro normální. Teď zase ty holky neví, do kdy to odkládat, nakonec rodí ve 40, samá rizikovka a do tanečních půjdou s dcerou jako babky. Ono má všechno svá pro i proti.Pořád se pokouším prokousat všemi příspěvky - dnes jsem narazila na zajímavé téma silných stehen a problémy z toho plynoucí. To jsem se zase ztotožnila :-). Zrovna dneska - venku bude 28 stupňů a já v punčocháčích. Tak samozřejmě matu tím, že dáma bez punčoch nechodí, ale jak ráda bych si chodila jen tak ... jenže než bych došla z baráku do práce, tak bych měla stehna sedřený a týden bych chodila jak po jízdě na koni. Dělám to tak, jak jsem odkoukala od jedné kolegyně - punčocháče ufiknu někde nad koleny, takže aspoň spodek nohou můžu mít naboso. Ovšem pak musím zapomenout na sukně s rozparky, aby se to neprofláklo. A pařit se nahoře. Jak to řešíte vy?Juj, já musím letět, za chvíli zkouším - dělám totiž ve školství a zrovna maturujeme. Tak čaukyAlena

Ahojky moji milí. Jedu v zajetých kolejích, jak píše Tína fňukám a začínám se stydět. Pokolikáté už?Včera hodinu rotoped, 15 min. slabá kalanetika. Jídlo velký černý puntík. Ne puntík, černá koule. Danin příspěvek jsem dala přečíst kamarádce, která zrovna potřebovala trošku vzpruhu. Chechtala se tady jako malá holka. Opravdu máš "psací střevo." Talent. A k té Halině - nakonec jestli tady nečte a nečerpá. Babču si teda Aleno nevymažu, jsem na ni totiž náležitě pyšná. Když mi řekla spolužačka, že má depku z toho, že má 40 a já jásám nad tím, že jsem babičkou, že asi nejsem moc normální nebo že není něco v pořádku. Řekla jsem jí, že to bude tím, že já ještě těch 40 nemám.(ale letos už jo, neboj!) .Můj vnoučínek zlaťoučkej měl totiž včera 2 měsíce. Proto ta Babča.Zatím ahoj, mějte se super!! A pokud máte chutě, vzpomeňte na mě a na Tínu. Tína vzor, já opak!Zatím jaktovypadázasemetrák Babča Helena

Zdravím všechny boubelky. Tino - díky za mail, předběhla jsi mne - pořád jsem tu četla o té tvé pěstičkové metodě, ale v té záplavě příspěvků jsem to nemohla najít. I když jsem tušila z kontextů o co půjde. Já jsem totiž teoreticky perfektně vyzbrojena :-))). Těch 25 kilo za necelých půl roku se mi zdá strašně moc, ale nepodstupuješ to poprvé, tak asi už máš zkušenosti. Nejvíc obdivuju to, že si dokážeš v normální rodině udržet svůj jídelníček. Já když chci využít tu fintu na tělo, že dostává pořád něco k jídlu, tak musím jíst všechno co jindy, jen ale ve čtvrtinovém množství. Pak to funguje. Pokud jsem ale zkusila živit se jen zeleninou, sýry, jogurty, kuřetem aspol., tak hned po návratu k normální stravě jdu nahoru - byť se snažím o malé dávky. A živit se trvale "dietou", to si prostě nedokážu představit. Dano - k tomu nadávání si před zrcadlem - tady byl na začátku příspěvek od nějakého chlapa, že když tělu poručí, že neztloustne, tak se může klidně rozšoupnout a nepřibere ani deko - důležité je prý tomu věřit. Hele - zkus to tělo chválit, třeba to zabere :-). Jinak to ale plně chápu - já už se nedívám ani do výloh, když je míjím. To se totiž většinou leknu a mám hned po náladě.Babčo Heleno - teda jestli jsme stejná věková kategorie, tak si hned odstraň tu babču z nicku - vždyť budu mít další mindrák :-).Mílo - jsi hvězda, že to přiznáš tak, jak to je. Ale už brzdi - váha vyleze a spadneš do depky. Já mám teď taky žravé období, ale naštěstí jsem sama doma asi na tři dny a to já si vždycky naklidím a pak je mi líto si tu nadělat nějakým vařením a ani se mi nechce do krámu na nákupy, tak se držím:-).Alena

Zdravím, když si to tu tak pročítám, tak si skoro říkám, že je škoda zhubnout :-)) Dano, to víš, že jsem rád aspoň za to kilo - obzvlášť, když jsem nazhubnul za posledních pár týdnů ani kilo :-) Mně se taky usídlil v krku nějakej hnusnej streptokok či co a už mi tam pár týdnů hoduje na mandlích, takže přeci jen nějaká ta motivace k nejedení tu je :-)))

Teda Dano - indická kojná, velký zrcadlo v předsíni mám taky, nelze se mu vyhnout a když se tam náhodou dostanu nahatá - no to je další div světa /spíš vykopávka/, vcucnutý plavky. Den v práci naprd. Stále jsem ještě nepraskla, tak to do sebe peru dál. Já si myslim naivně,že když to tu napíšu na plnou.....klávesnici, tak, že mě to zarazí, ale ne.Dnes jsem měla opět 92, takže velmi úspěšně spěju k centu,sešítek stále nosím v tašce, ale ani ho nevyndám. Už je v televizi zase ta pizda s Chromaslimem.Moc se nekrášlím a na tý svatbě ze mně poteče make up proudem, zpocená modrá koule. U kadeřnice jsem byla a starej mi povídá "ty máš šedivej melír?". Ne nemám žádnej melír. To bylo vše k mé návštěvě kadeřnice.Stále mně malé motivující sportovní kalhoty vísí na skříni, stále mi nejsou. Asi mi nikdy nebudou. Tině docela bezostyšně závidím.Zatím ahoj stálenasranádepresMíla.

když vás čtu a tak se vůbec nedivte, že hubnu!! Danina kojná, Májin had naruby... no prostě nemáte chybu!!!Jinak jsem Radaně chtěla poradit, aby si tu pročetla postupně i starší pokecy, kromě spousty srandy a sebelitování tu jsou tu a tam i zrníčka moudra. A nebo ji odkážu na spřátelené www.zhubneme.cz, kde je fórum Rady - Tipy a tam jsou ta moudra vyzobána z běžného pokecu a i tématicky setříděna. Tam by jsi i odhalila, proč i při malém příjmu potravy nehubneš (dej si vyhledat "bazální metabolismus"), zjistíš, které cvičení je na likvidaci tukových zásob, a které na budování kondice a tak (hledej "tepová frekvence"). Je toho spousta, nemohu to sem vše kopírovat.Dano - díky, že mi fandíš, ale nebylo to ZATÍM 30 kilo, jen 25. A komusi (Petra ?) díky za radu na vymazání "archívu stránek" v počítači.Babčo - s tím jménem to bylo neúmyslně. Psala jsem asi milion emilků a tak automaticky..... no stalo se. Drž se a plav!!!! Jdu dnes taky. AhojkyTina

Teda Dano kam ty na ty nápady chodíš?Já tu slzím smíchy před počítačem a trapně tak upozorňuji na to,že zrovna zřejmě nejsem příliš pracovitá.Vcucnuté plavky mě dostaly!!Zase si mě připoměla podobné situace co prožívám.Já akorát nemám dvoudílné plavky,ale plavky v celku.Když si je oblékám připadám si jako had naruby.Musím se kroutit jak břišní tanečnice abych je na sebe nasoukala a aby se mi podařilo do toho úzkého otvoru vecpat veškeré části mého těla.Kdyby mě viděl nějaký arabský majitel nočního podniku, tak mě určitě angažuje jako hvězdu večera.Ještě horší je dostat mokré plavky z těla.Mám vždy pocit ,že tak nějak do mě vrostly.Nejradši bych chodila plavat "na Adama" ale když se vidím svlečená v zrcadle, je mi jasné, že bych mohla použít pouze opuštěný lom a to pouze za temné půlnoci.Zdraví vposilovněhodinucvičící Mája

Tíno - SIMONO ?? (UŽ ??) GRATULACE !!!Jupííííí!!!To jsem si ale myslela,že pojedeš dál! vždyť takovej nanuk, to je jenom jedna polopěstička.No a dva jsou pěstička. Prostě to funguje! Jak já Ti to přeju a zároveň jsem na sebe naštvaná, že se nedokážu nakopnout a jet ve Tvých šlépějích. To bude ten Tvůj doktor čubrnět!!Kéž by někdo takhle čubrněl i na mě. Pokud to s Tebou půjde takhle dál, ještě se zbavíš dvoukilovýho kamene a už budeš mít 90 nadosah.Jo, jo. Seš prostě HVĚZDA !!! Ještě jednou, gratulace.Kačko- včera u nás nepršelo ani vůbec nic nepadalo, takže jsem plavat byla. Bylo to super!. Alenu vítám, další do mé váhové kategorie. Dokonce i věkem a cm. Buď zdráva, vítám Tě!Dana a Depresmíla mě dokáží vážně pozvednout náladu.U Míly mě ještě blaží to, že i když jsem lump, a nedokážu se ukočírovat, takový "úlety" jako má Míla mívám sice taky, ale ne až tak velký. (6 kopečků zmrzky, šlehačka, 4 špekáčky).Ale rozhodně jsem schopná provádět "psí kusy" taky a rozhodně bych neměla sílu tady být a alespoň trošku se nekrotit. Dala bych si zmrzku, ale snad jen 1 kopeček. Když už. Obdivuju tím Mílu, že to dokáže se sebe vychrlit, já bych asi byla baba. Je vidět, alespoň si myslím, že si to alespoň uvědomuje a až "dozraje" bude přesně vědět, kde je ten zakopanej pes. Jinak jí přeju krásnou svatbu.Užij si to a neužírej se pomíjejícíma věcma. No a Radanu chci také přivítat. Pozor na ten cholesterol a jogurty!!! Má kolegyně je jak za groš kudla a má ohromně vysoký cholesterol, který si vypěstovala jogurtama!! Teď se léčí a asi po roce se dostává k normálnímu stavu.Už bych toho měla nechat, mooc Vás zdravím,myslím na Vás. Třeba mě Sv. rukáv mrskne už i po palici, aby se mi v ní rozsvítilo!Babča furtskorometrák.

Někdo chtěl poradit, jak odstranit navštívené stránky na internetu, které se hromadí v počítači. Je to Windows/Temporary Internet Files. Myslím, že by mělo stačit všechny soubory v této schránce mazat 1x za týden. Snad jsem Vám tímto pomohla. Petra

Někdo chtěl poradit, jak odstranit navštívené stránky na internetu, které se hromadí v počítači. Je to Windows/Temporary Internet Files. Myslím, že by mělo stačit všechny soubory v této schránce mazat 1x za týden. Snad jsem Vám tímto pomohla. Petra

Jó Alčo, amant, kterej miluje boubelinky, to je teda terno. Jen se ho drž, ale jako spojenec pro hubnutí to teda asi není to pravý. Mně kdyby doma někdo chválil oblinky (teda resp. superpneumatiky), tak bych se vykrmovala jak husa na pekáč. Ještě to tak. Já vždycyky křičím, že jsem sice tlustá, ale hodná maminka. Já teda kašlu na to, co si kdo myslí, nejhorší je , co si myslím před zrcadlem já. A to bych nepřála nikomu, těch názvů, který si dávám. Moje zrcadlo je v životní velikosti v předsíni a když se chci jó pokochat, tak si tam stoupnu neoděna. A už se směju. Teda někdy taky ne, to když na tu postavu nacpu ty plavky. A v těch plavkách si sednu, to je pak srandy. Oni nějak zmizej, já je vcucnu pod břicho a pod prsa (upozorňuju, že jsou dvoudílný, jinak by to nebylo ono!!). Radano, tady je toho ke čtení strašně moc, přes 1000 příspěvků když si přečteš, tak se opravdu hodně dozvíš. Zvlášť Tininu "pěstičkovou metodu" si prostuduj. A když nezhubneš, tak se aspoň někdy zasměješ. K obědu sojové karbanátky, paprika, houska. Nějak bezděčně pořád držím dělenou stravu, docela mi to vyhovuje, ale k hubnutí to nějak nefunguje. No, ale aspoň nepřibírám, že jo.Dana Sójounacpaná 92

Vím, že se dnes o problému tloušťky a obezity hodne mluví, ale na doktorce jsem zatím na toho téma mnoho neobjevila. Chtěla bych proto založit nové téma pro získání co nejvíce informací o tomto mém problému. Během několika let jsem výrazně ztloustla a nyní při své výšce 174 cm vážím 87 kg. Změnila jsem své návyky - přestala jít na noc, jím méně, jím hlavně jogurty, zeleninu, libové maso a musli a během 3 týdnů jsem nezhubla ani deko, i když vím stoprocentně, že jím méně kalorií. Kdy začnu hubnout? Ve svých 26 letech mám zvýšený cholesterol a tuky. Přitom mé stravovací návyky byly sice špatné, ale ne horší než mých vrstevníků, kteří mají cholesterol v pořádku. Co můžu pro sebe ještě udělat? Jak často je třeba cvičit? Je na zpevnění svalů lépe cvičit např. 3x týdně a déle nebo každý den a kratší dobu. Děkuji za všechny odpovědi.

chá chá chá Dáňo ty jsi prostě skvělá. Tebe bych chtěla mít doma. Hubla bych jen smíchem. Fakt super. Tína nemá chybu jí a hubne obdivuhodná kombinejšn. Fakt ti fandím. Holka ty se vrátíš z nemocnice a ulítneš na 90 kg. Vůbec bych se nedivila. Mílo žádný rupání bylo by tu bez tebe smutno a mandarinky si dej i za mě. Mňam taky bych si dala říct. Neboj to vyběháš s psicí. Vítám Álu, jo taky bych chtěla mít chlapa, kterej by se staral, jestli jsem náhodou nezhubla, jenže to mě doma vážně nehrozí. Babčo ty dneska na to plavčo musíš i kdyby padaly hovna z háčkama ! A já jdu taky něco dělat ať mám nějaké výsledky alespoň v práci. Zatím čus Káčule

Tak díky za přivítání. Danina indická kojná mě dostala do záchvatu smíchu, to je fakt na knížku - Halina hadr. Jinak jsem vám chtěla říct, že katalog od Petrklíče mi chodí 2x ročně už několik let, většinou si objednám, ale zase úplně moc chválit taky nemůžu. Často vracím, protože věci jsou sice i v extrémních velikostech, ale kvalita materiálů neodpovídá zrovna tomu, co je na obrázku - takže např. krásná halenka, ale když dojde, tak zjistíte, že je úplně průsvitná apod. Sympatické ovšem je, že modely jsou focené opravdu na baculdách "z lidu".Tina je pro mě neuvěřitelná. Rovnou řeknu, že ten její systém bych nebyla schopná držet. Problém č.1 - nakupovat pro rodinu a pro sebe zvlášť a hlavně se udržet nesežrat jim (tj. manža a 19letý syn) to jejich, vařit jim normální jídla a sama jíst něco jiného. Problém č.2 - z práce chodím domů tak kolem 17.00, mám velkou zahradu a ovdovělou matku se zahradou ještě větší, plus domácnost svojí a vypomáhat matce. Takže když mám večer padla, nikam do tělocvičny už mě nic nedostane. Občas kolo, v zimě rotoped, procházka se psy ... ale na hubnutí to není, to spíš, aby to tělo drželo trochu pohromadě. Jediná má výhoda, že si mě našel takovej fajn chlap, taky ženatej, za přítelku a je šáhlej přes macandy. Občas se sejdeme a to vám je taková slast, když se starostlivě ptá, zda jsem někde nezhubla :-)))No jo, ale včera jsem si musela koupit nový boty a zjistila jsem, že mám tlustý i chodidla! Vyzkoušela jsem desítky bot, přes všechny pásečky a řemínky mi noha přetékala. Nakonec jsem jedny vybrat musela, z kůže, tak doufám, že se poddají. Kurňa!Alena

Mílo, Mílo, tys mě s těma Letama dostala, my taky jezdíme okolo. Začala jsem se chechtat hned při ranním kafi, zaskočilo mi a ty šílený zvuky vylákaly mého šéfa z kanceláře, co se děje. Chrochtala jsem jako ty čuníci. Já jsem včera také s masochistickým úmyslem navštivila kabinku u Vietnamců, zkoušela jsem si na ramínku krásné indické šaty, taková přírodní barva, no prostě když jsem si je oblékla, jukla na mě ze zrcadla prdelatá zpocená indická kojná, která sežrala všem malejm indickejm dětem všechnu rejžičku. Hrůza hrůz. A ta prodavačka mi nosila další děsný šaty a hrozně se divila, že mi nejsou, dělala na mě zdvižený obočí, jakože jak je to možný, vždyť ty šaty jsou XXXL. Ony mi byly, ale mohla bych v nich jenom v noci v lese, když nesvítí měsíc. A plašila bych myslivcům jeleny. Mílo, lituju Tě s tou svatbou, já vždycinky prosím své dcery, aby se vdaly jen tak se svědkama, pak mi to řekly, já bych to obečela, ale byla bych šťastná, že nemusím na svatbu. Těch peněz, bože, příbuzný je prožerou, takhle by mohli jet po svatbě k moři a užít si líbánky! Ale třeba to bude hezký, nech se překvapit, máš botičky, novou hlavu, bude hezky (teda horko!), však nám v pondělí poreferuješ. Tíno, Tvý tělo je pěkně vycepovaný, hubne honem do operace, až se nám ozveš, budeš mít 92 jen to hvízdne. Bože, já chci taky tak hubnout. Tady si vem Alenko příklad z Tíny, to je žena ďábel, zhubla už 30 kilo od zimy (nepletu to Tíno???), drží ty svoje pěstičky a maká, zatímco my ostatní lezem do kabinek a litujem se.Pavle dobrý kilčo, ne? Jen kdyby bylo každej tejden, je 52 kilo za rok. To už nějak zní!! Májo, závidím Ti ten rotoped, budu muset něco dělat, jinak mě všechny předhoníte, já nutně potřebuju do začátku srpna minimálně 85!!! Takže zatím dneska ahoj, jdu spalovat sádlíčko prací (haha),Dana Navázestojícísmutnící

Holky - svatý Rukáv nademnou drží asi ochrannou ruku: já dnes - i přes páteční a sobotní likvidaci nanuků - 95 kilo!!!! Vůbec jsem nevěřila svým očím, lezla jsem na tu váhu a zase z ní slízala.... Než jsem na ni stoupla, tak jsem zapřísahala svatého Rukáva, abych měla aspoň jako minulý týden 96. Nebo určitě ne víc než 97. A ono 95 - úžasný pocit!!! Taky mi ráno v sámošce prodavačka povídá - vy jste nějak zhubla, co jíte? (Blbý dotaz, když má můj jídelníček jako na dlani vyskládaný před sebou na pásu :-))) ) Tak jí ukazuji - banán k snídani, Cottage sýr v deset, hrozny ve 12, drůbeží tlačenku a mrkvový salát ve 2, pomeranč ve 4 a na 6 mám doma těstoviny. V osm si dám mléko a to je celý den. A ona mi na to povídá - já od tří odpoledne nejím a ne a ne zhubnout. (Ta ženská nejen, že se nekouká, ona ani neposlouchá a hlavně nepřemýšlí :o))) )Ještě se ozvu, než půjdu na o (což není oběd, ale operace) a budu vědět, jak to se mnou vypadá. Ptala jsem se doktora, kdy budu po té laparce moct chodit plavat a on se chytil za hlavu a povídá mi, že jsem děsná ženská. Nevíte proč? Dnes jdu plavat a možná i ve čtvrtek ráno - naposled! Vítám novou Alenku (snad jsem to jméno nezmotala?) a těším se na všechny vaše povídání!!!Taky jsem se dnes rozhodla, co si koupím za peníze, které jsem dostala od tchýně k narozkám (500,-) . Nevím, jak se to správně jmenuje, ale je to takový ten "tachometr" ke kolu. Ukazuje, kolik člověk ujel, jak rychle a pod. Možná si ho dojdu koupit ještě dnes. (Ráno jsem jezdila se psem na kole (tedy já jela, pes běžel!!!) A odhaduji to na 8 km, ale možná si moooc fandím!Ahoj a pišteTina docelaspokojenáZatím ahojSimona

Zdravím všechny, včerejší vážení probíhalo s očekáváním - spíše nepříjemným - no ale nakonec to ukázalo 142 kg, takže se váha konečně hnula, aspoň o to kilo. Hubnutí zdar

Ahoj dívky, Depresmíla je zde. Teda Dano Ty bys měla vydat knihu, už jsem se tak dlouho srdečně nezasmála. Vždycky když to čtu,tak si vše představuju v barvách. Samozřejmě po superprožraným víkendu s asi šesti kopečkama zmrzliny a jinýma hříšnýma záležitostma, jsem dnes chtěla držet kefírák. Vydrželo to do 12 a pak někdo věnoval luxusní bonboniéru.....hned dva jsem sežrala tajně, pak jeden kousek nemocničního čevapčiči/to je legrační slovo/, ale doma, hrozen vína, dva banány, chleba se sýrem. Všechno na jeden zátah, teď mi je zle. Hned jsem si představila vepřín v Letech u Písku, někdy jezdíme kolem. Že bych se tam přihlásila o flek v kotci s kolegama.Tina má v pátek žlučníček, já svatbičku. Radši bych byla v tý narkóze.Koupila jsem si hezký botičky na svatbu -jeden páseček a 600 Kč.Moc zeštíhlovací teda nejsou - za ty prachy. Dneska jsem si zase nepředloženě vlezla do kabinky, tak malou jsem ještě nezažila, zkoušela jsem si takový pláťáky 3/4, třeba do autobusu na dovču nebo turistiku /ježiš/, no vypadala jsem v tom jak hovado a ještě jsem měla pocit,že každej tu mojí prdel napranou v těch upocenejch kalhotkách vidí široko daleko /spíš široko/.Do svatby už nezhubnu,tak si dám ještě mandarinky se šlehačkou - to by bylo abych nerupla. To bude smradu.Zítra jdu ke kadeřnici -no abych nevypadala líp,jak nevěsta. To nehrozí, že?No tak jsem se pěkně pohanila a půjdu s psicí na trasu.Po těch mandarinkách. Zatím pa štíhlýmzávidějící Míla