Jak na HUBNUTÍ

ahoj holky,tak se musim pochlubit?behem par minulych tydnu jsem si priznala,ze na tohle sama nestacim a v patek jsem poprve navstivila psychologa(dle meho nazoru potrebuji psychiatra)rozebrala me naprosto dokonala a vite co rikala za prve,ze tahle nemoc(anorexie)je v podstate dedicna,nemusi to byt jen ppp,ale treba alkoholismus v rodine a za druhe tim,ze je to dedicne to v podstate meji na svedomi rodice tim,ze si toho v detstvi nikdy nevsimli,me detstvi bylo naprosto v poradku!nechapu proc se chce hrabat v minulosti?zvazila me a vazim 45kilo,coz je na povazenou,ale prinutila me se priznat,ze me to nevadi,byla jsem tam hodinu a pul a uz ji nechci nikdy v zivote videt,mam prijit zase v patek anebo maji takove ty skupinove terapie,kde jsem vitana kdykoli.Jsou tam holky ktere vazi jeste min.proc Vam to pisu?Ani nevim,asi proto ,ze pro me mate kdykoli slova pochopeni.Ted me zajima jestli stoji za to tam jeste chodit?Rikala,ze moje vaha je uz zdravotne hodne nebezpecna(citim se fajn)a par kilo dolu a jsem zdrava na lecebnu v hlave vim ze bych ,mela se sebou neco delat,ale nejak se nemuzu poslechnout....sorry,za dlouhe psani mejte se fajn Julie

Ahoj dívky,všechny zdravím.Tak jsem se dnes konečně dopracovala k masíčku a zelenině,bylo to moc dobrý,ALE zase ale všer jsem dělala starýmu karbanátky a půlku jsem snědla.Byl teda maličkej a drůbeží a pěkně hnusnej.To bude mít dobrotu na cestu.Týsnachy svíčkový jsem ochutnala omáčky kávovou lžičku.Nikdo mě neviděl - tak se to snad nepočítá.Já to říkám furt - NECHVÁLIT!!!Zítra začnu druhý týden.Jinak - mého synka ml. okradli - bomba co? Měl jet na fotbal - půjčený batoh v tom nové věci a kopačky a vezla ho eteř na nádraží.Šli dát kytku dědovi na hřbitov a někdo zatím rozbil okénko a ukradl jen ten batoh.No aspoň ví jak je oloupenému.Mějte se krásně - jsem jak zmlácená - mý kosti starý bolavý Pa Míla

JARKITO škoda,že ses neozvala,ale není všem dnům konec.Já dělám na střídavý provoz a tak bohužel/někdy bohudík/ vstávám v pět.Zvlášť teď na jaře je ráno krásné,takové čisté.Ale když přijdu třeba z odpolední ve 22,30 proberu s manželem denní záležitosti a jdu spát kolem půlnoci tak to vstávám v osm. Dnes dělám do 18 což je škoda, určitě bych odpoledne vyrazila se psama,doufám,že to udělá manžel.Kdo z vás ovládá angličtinu,mrkněte se na NPLinx.com,jsou tam stránky o hubnutí.Mimojiné nedoporučují dlouhodobé stravování celozrného pe čiva,vede to k cukrovce. H.

Zdravím při nedělce!Zrovna dojídám snídani: musli se sojovým mlíkem, dala jsem si tam ještě trochu cereálů,rozinek a vl. ořechů pro doplnění. Na oběd to budou žebírka, já s brokolicí, drahý s bramborem a večer eště nevím.MIRKO S. - to musí být fakt nádhera ta naše česká příroda na jaro. To je to nejkrásnější období. Tadyk to tak nejde vidět, buď je zima nebo léto, ale jaro či podzim? Krásné opadávání listů, tak to ne. Taky bych ráda s někým na nějakou tůru, ale není bohužel s kým a také není takový výběr, snad na kole podél moře. A jinak s tou fyzičkou to je jasné, lepší strava, víc pohybu, čím dál víc to bude znát, v takových chvílích si řekneš, že to za to stojí, že jo? :o)HELENITO - ty v neděli vstáváš tak brzo? Nebo musíš pracovat? Mě je to tak líto, že když jsem tam byla jsem se nemohla s váma sejít, doufám že příště to vyjde.Tak zatím papa Holčiny Jarkita

HELEN, neboj, já jaro vnímám snad nejitenzivněji, co jsem ho kdy vnímala:-) To je právě to, ty si myslíš, že u toho trpíme, ale ono to tak není, že ne holky?:-) Kdybych měla soudit podle sebe, tak i když jsem od úterý nevlezla na váhu, tak vizuelně vidím a hlavně se CÍTÍM moc fajn, jsem lehoučká, jak jen může být lehoučká devádesátikilová ženská, hihi, z hlavy se mi nějak dostalo to věčné přemýšlení o jídle, líp se mi chodí, usmívám se, kdepak HELENO, to uklízení tělíčka zvlášť teď na jaře má něco do sebe:-) Přeji ti krásnou neděli a všem kočenkám samozřejmě také:-) M.

Soňo vítám! Konečně někdo z Ostravy!Budeš mít zájem se scházet se mnou,Jane a Milunou? Napiš mi na meil.Holky, nepřehánějte to s tím úklidem vaší tělesné schránky,vždyŤ nebudete schopny vnímat to krásné jaro!H.

Ahojda kočenky:-)MÍLO, strašně moc gratuluju, jak se držíš, fakt koukám, a jsem moc ráda, jsi fakt dobrá a tu dřinu na baráku ti věřím, právě sundaváme z našeho omítku, budeme sanovat, a můžu říct, že to je horší než posilovna:-) Koukala jsem do tabulek, a taková práce se rovná výdeji, jako kdybys cvičila nejmíň aerobic, nebo běhala, a to si vem, že nevozíš a netaháš cihly 20 minut, ale někdy pár hodin. To je výdej jako blázen:-) A když k tomu držíš očistný půst, tak to nemá chybu:-) Moc držím palečky a myslím na tebe:-)Včera jsem sem holky nepsala, půstík pokračuje v pohodě, dnes těstovinky, které jsem si opravdu zasloužila, protože jsme si s malou (ta ale jen půlku cesty)a skoromanžou došli na oběd za maminou pěšky, takže se dnes opět 30 km!!! Holky, je to rozdíl!:-) Buť tím, že se fyzička snad už maličko buduje, nebo tím, že tahám míň kil s sebou na tu tůru, nebo já nevím, ale je mi skvěle:-) Minule jak jsme byli před měsícem, tak krizovka posledních 5 km, ale dneska? Nic:-) Fakt, bolí maličko paty, já trubka si vzala nové boty a to by se nemělo, než se prošlápnou, ale jinak...do vany jsem nespadla jako minule, vůbec to tak nějak ta cesta líp utekla, sluníčko svítilo, byl teda mráz, ale teple jsme se oblékli, takže pohoda:-) Důležité na takových delších pochodech jsou přestávky, takže jsme si tak po 4 km dělali pauzičku, procvičili v lese ramena, slupli jablíčko a šli dál. Malá šla jen cestu tam, ale už je také pěkně vytrénovaná. A já mám fakt velkou radost, že jsem to dneska zvládla tak v pohodě:-) Rozhodli jsme se, že tu naši "třicítku" budem chodit každý měsíc, už jsem zamluvila u mamky oběd na velikonoční neděli, a světe div se, už se docela těším:-) Holky, celých těch 30 km jdeme po turistických značkách, lesem, přes pole, přes rozhlednu, nádhera...a musím vám říct, že za ten měsíc se ta příroda strašně moc změnila:-) Jaro už neťuká, to přímo buší na dveře, viděli jsme 2 zajíce, skřivánka, kačera s dvěma kačenama a podle vystouplých bříšek vypadaly jako těhulky:-) Tak už se těším, že až půjdeme kolem té říčky za měsíc, že budou mít mladé:-) JARO je tady a já se cítím skvěle a moc vám přeju, všem všem všem, ať je fajn i vám:-) Tukáče zničíme na věčné časy, pomalu ale jistě, teď už to vím:-)No tak opustím maličko své budovatelské nadšení, půjdu do pelíšku za miláčkem, zítra budu mít rýžové ňamky, chceme jet někam na kole a pak makat na domečku, stanu se zedníkem, to jsem zvědavá:-) Budu si sama stavět takové ty vysoké záhonky z přebytěčných cihel, co máme z jedné rozvaliny, no jsem zvědavá:-) Přeju všem krásnou neděli a sluníčko nad hlavou i ve tváři:-)

Ähoj dívky,všechny zdravím.Šestý den: jsem skoro hrdá jak to jde.mně i Marušce.Dnes mělo být nějaké masíčko a zelenina,ale byla jsem s klukem opět pracovat,měla jsem s sebou kefír a přijeli jsme dost pozdě,tak to vlastně byl kefírák až na jedno jablko co jsem snědla když jsme dorazili.Uklohnila jsem si ale na zítra kuřecí masíčko se zeleninou,je toho dost,tak si něco zmrazím na příští týden,doufám teda že vydržím ještě týden.Snacha vaří svíčkovou,kterou umí moc dobrou,tak snad to ustojim.A když jsem zas tak hodně pracovala,tak to bylo jako posilovna.Je znát,jak už nejsem mladé svěží děvče - už jsem toho na těch cihlách nezvládla tolik jako minule.Tak se prosím všechny mějte úžasně ¨zatím Pa Míla

Jarkito, já jsem z OVy Poruby, ale na Dubině jsem 3 roky bydlely, no prostě OVu mám v malíčku, za půl roku se stěhuju do Ovy Plesné. Dneska tady bylo nádherně, sluníčko svítilo, pravda, ale byla zima. Máme vlastního jezevčíka a dneska ještě k tomu hlídáme od tchánů 3měsíčního retrívra Betynku - no prostě zvířecí den! A teď si jdu dát dvojku (určitě to bude víc) červeného! Dobrou noc všichni!

Hojda při sobotě!Tak tě tadyk vítám SOŇO, klidně se k příspěvkům přidej, aspoň je nás více. Já tady holky taky moc ráda čtu, mají dobrý humor a kecy. Pokud to není tajemství z které Ovy si? Já kdysi bydlela na Dubině a chodila do školy do Hrabůvky. Tehdy tam byly sice dva mini samošky, ale ted se to tam teda zvětšilo (za poslední roky), minulý rok, když jsme jeli od Brna, tak jsem tam zabloudila, no to ten můj drahoušek nemohl pochopit, jakto že neznám cestu, když jsem tam dva roky žila. Až na to že to bylo před 14 lety, tak to jaksi nebral v potaz :o).Já jsem si taky dneska pošušňala, udělala jsem si na oběd těstoviny se žampiony a bylo to eňo ňuňo. K večeři soja na houbách, taky dobrý, ale příště tam nedám tolik pepře, pěkně mě pálil zobáček. No tak jsem se zase vykecala, to přes víkend mám vždycky nejvíc času.Zase nakouknu zítra, ale je to nudovka, nic moc nepíšete. To asi bylo u vás opravdu krásně a využily jste toho. Tak zatím hoj hoj hoj at se daří ten náš boj, no ze mě bude i básnířka. TO teda hledím, kde dnes na to chodím, nebude to těma houbama? Pac a pusu Jarkita

Ahojte milé holubičky!Po dlouhé době Vás všechny moc zdravím! Nepíšu, ale čtu pravidelně! Děcka, s Váma je taková sranda! Vždycky když přijdu do práce tak se těším až si stáhnu vaše nové příspěvky. Jím podle vás, piju podle vás. Sice jsem taková "pomalješí" - než mě došlo co je to "fernet"... - pořád jsem si říkala, že těm alkoholičkám se to pěkně hubne... :) To jsem celá já, chachacha! A fakt je to, že za měsíc mám kilčo dole - jupíííí! A cítím se fajn, přímo supeeer! Jo a úplně mě nadchlo dělat dřepy "tam". Vzhledem k tomu, že jsem ve čtvrtek měla s... (průjem) - udělala jsem jich 160! V pátek jsem necítěla stehna! A když nad tím tak uvažuju - dřepama se určitě ty střeva taky dost rozpohybujou, že :)? Chci Vám všem moc a moc poděkovat, už asi měsíc se stravuju jako "normální" člověk (sice podle manžela jako blázen, ale co už...). Jste fantastická parta a hlavně to berete s humorem a vovovotom to je!A teď zkusím něco doporučit já - v obchodě "zdravá výživa" se dá koupit ŠMAKOUN (možná to dávno znáte). Je to rostlinná bílkovina, je to bílý plátek o velikosti cca 10x5 cm a upravuje se to jako kuřecí maso - výýýýborné to je a má to minimum kalorií! Já jsem si to dneska na oběd udělala jako přírodní plátek (okořenila apod., orestovala na olivovém oleji) s grilovanými rajčaty a paprikami (na pekáček z jenského skla položím rozkrojená rajčata řezem dolů, papriky taky, ovegetím, pomažu trošinkou oliv. oleje a asi 30 min. griluju - do zlatavé kůrky, rajčátka navíc pustí šťávu.... mňam). Doporučuju vřele! Lehký oběd a navíc sníte mrtě zeleniny. Já jsem tam těch rajčat měla šest. Jako večeři jsem si udělal zapékanou brokolici v palačinkovém těstě (viz prima vařečka), s tím, že normální mouku jsem vyměnila za kukuřičnou, ale pravda - zhřešila jsem s tvrdým sýrem, který se dává do toho těsta. Ale bylo to výborné a hlavně - žádný pocit přežranosti, zase lehounké jídélko! Tak teď jsem se vykecala a zůstávám vaše věrná čtenářka.AhojČauNazdar z Ostravy!

Moc vás všechny zdravím při sobotěnce. Necítím se nejlépe, stále je mi zima, asi se o mne pokoušejí nějaké viry a tak raději ani nevylézám z domova, i když dnes asi bylo krásně. Alespoň z okna to tak vypadalo. Držení očistných dnů se snad i daří, dnes jsem měla k obídku těstoviny s dušenou zeleninou, k večeři zeleninový salát, ještě mi trochu zbylo a tak snad již do sebe nic jiného nenalámu

MONO,ty ve tři ráno myslíš na pečené stehýnko?Ač dietní:-))Anebo sis ho právě udělala a okusuješ ho?Určitě je to lepší než chroupat nějaké naklíčené zrno.H.

probudila jsem se ve 3 hodiny ráno a nemůžu spát, tak tu straším už teď. Pokud se někdo nechce vzdát kůže z kuřecích stehýnek, mám tu receptík. Vezmi stehýnko, okořeň dle chuti a polož na bílý hluboký talíř. Dej asi na 3/4 hodiny do trouby 190-200°C. Vyndej talíř, nespal se, vylej z něj hromadu tuku, která se vypekla z kuřátka. Sněz to a věz, že jsi pojedla velice dietně. Talíř to opravdu vydrží, ale musí být bílý.

Ivo - jedna otazka, muzu si mazat celozrnny chleba florou? Me se zda,ze podle Korinkove se to nemuze. Diky

Hooj Holkyy!Zdravím všecky při prvním jarním večeru.Taky držím palečky všem očistujícím, co to zvládají. Jak já vás tady čtu, jak tady píšete jak cvičíte a podle toho jak to píšete jste celé optimismem ověnčené, hned lituju toho, že JÁ jsem nic pro sebe neudělala ani trhavě ani běhavě. Ted přijde ten Ivin konec příběhu :ZÍTRA ZAČNU. Tak to jsem zvědavá.MIRKO S. - tak mě teda odepiš z té očistné kůry. Včera jsem opět zhřešila. Totiž to je pro mě hrůza. Já to perfektně vydržím celý den až do těch 22 hodin. Jenže kolem půlnoci musím nachystat svému drahému nějakou večeři (to přijde tak pozdě) no a to já už nevydržím, tak jsem si včera dala celozrnný chleba s florou a bylo to. Dnes to bylo sice v pohodě, ale už to není ta pravá očistná kůra. Snad někdy příště. Moc mě to mrzí, ale jím už víc zdravoučce.A ta tvoje svatba, to bude paráda. Určitě.MÍLÍTO - to je fajn, že si se nastartovala, pak už jen pokračovat a je to. S tím pohybem neboj to příde. Na mě to příde snad zítra :o). Už jsem dnes zašla do fitka pro ceny, takže už jsem tomu blíž.IVO - to se ti teda povedlo, nasmála jsem se u toho jak hrom. Mohla bys také psát mimo těch moudrostních příspěvků i ty rozveselovací. :o)) Tak krásně to podat.MARKETO - gratuluji k splnění, já už se také těším, až si koupím menší rifle, to je vlastně takový můj sen, koupit si džínsy tak trochu na tělo a mít v tom fajn prdýlku (nemyslím dnešních modelek - kosterek).Jinak hezký víkend papa Jarkita

Zdravím holky i dámy,já se toho vyhraného mobilu s digit. foťákem snad nedočkám. Pořád se těším, že se s ním vyfotím do alba. Dnes volala paní, co má nastarosti rozesílání cen, že udělali omyl a obeslali místo prvních 50, jak měli, jiných 50 a další telefony, aby to napravili, budou až 1. týden v dubnu. Ach jo. Januško a Evco, taky mám příští týden o rok víc 27., tedy přesně mezi vámi, to jsme se sešli (můj manžel mimochodem taky - 25., ale ten se nepočítá).KACO, ty jsi mě naladila s tou cuketou. Já ji miluju a provádím s ní různé experimenty. Ovšem teď ji nemám. V létě si vždy napěstuju a když se zadaří, rozdávám kolegům v práci, příbuzným, sousedům a tak, protože u nás to nikdo jiný nejí a někdy je toho opravdu síla. Už se těším až budou.IVANO, kdyby jsi jela o víkendu "skusmo" do Svitav v sobotu odpoledne, vem to přes Strakov a stav se v hospodě. (LM -Svitavy je uzávěra), budu tam, manžel tam má nějaké 50., tak budu vypomáhat.EVCO, taky mám nízký tlak o pocit zimy, hlavně od noh. Letos jsem si k mým ovčím bačkorám upletla takové návleky, jako podkolenky, ale bez ťapek. I teď je mám na sobě a fakt je mi v nich bezva. Myslím, že je odložím, až bude venku přes 25 stupňů.BABULO, ty jedeš. Pořád nic a málem bys nás připravila o ten přestup do docenta.Moje máma se také zapojila do hubnutí, když vidí, jak mi to jde. Vyplňuje si tabulky s příjmem a už má dole 3 kg za 2 týdny, tak jsem ji sprdla, že je to rychlé. Dělá to samé, co kdysi já. Rychle zhubne, ale zpomalí si metabolismus a pak tu váhu ani neudrží.Můžu zodpovědně prohlásit, že ač mám skoro o 10 kg míň než loni v létě, jím toho víc a to jsem tenkrát tu váhu při menším příjmu jenom "držela" asi 2 měsíce. Jo, jak si tělo zvykne na velmi málo, je to průšvih.Moc se mi líbí, jak má Iva naplánované to stravování dopředu. Tohle já neumím. ještě teď nevím, co bude zítra k obědu. Doma nic není, tak uvidíme, co budou mít v obchodě. Hlavně ti IVO závidím toho manžela, co jí sekanou ze sojového masa. Já musím všechno vařit nadvakrát. No on teda zrovna sekanou nejí ani tu masovou.Hezký víkend a držte se. Madla

Opravuju, dnes 62,4kg. Aspoň že vím jak se jmenuju.

Zdravím. Půst nedržím, obdivuju vás a přeju co nejlepší výsledky. Na dnešek v noci, jsem otevřela lednici, abych do ní čuměla a vypila jsem šlehačku. Celou 33%. prostě jsem to musela udělat a dnes jsem se zasmála, jak Iva psala, že nejhorší je šlehačkový den. Dnes 66,4, takže jsem jarní závazek nesplnila. Dávám si 63kg jako hraniční váhu, jsem si jistá, že to do léta klesne, nastává období výletů a procházek, tak to snad bude v pohodě. Máma se zatím skvěle drží, řeší to takhle: snídá nějaký kyjevský chleba s cottagge a zeleninou, obědvá normálně bez velkých omezení, odpoledne okolo třetí ovoce a večer zeleninový salát. z 96 to dotáhla za necelé 2 měsíce na 87, konečně bez Margity. Já jenom o téhle dietě slyším, vyráží mi pupínky. Jinak se musím přiznat, že jsem zéhle váhy dosáhla bez jediného cviku. není to mně vidět, mám sportovní postavu, která sama vyleze na povrch, když zmizí tuky. ALE!!!! Na fotce z?loňského léta přece jenom vypadám při trochu vyšší váze o něco štíhlejší než na včerejší fotce z kuchyně. O víkendu jiá dám do galerie a asi začnu aspoň trochu cvičit. Chtěla jsem si vzít stejné plavky, jako mám na fotce z ledna 2002, ale vypadala jsem jak strašák do zelí. Z války jsem smutná a nemám radost z toho, v jakém světě žijeme. Mám větší strach z Američanů než dříve z Rusů. Je to všechno o byznysu a ne o lidských právech.Lžou stejně jako komunisti.

pro Ivu:zaujala me odpoved pro Babulu,co se tyka koureni.Opravdu je snazsi prestat kourit nez zhubnout? Je to z vlastni zkusenosti? Me se podarilo zhubnout{bohuzel jsem ale vzdy do 2 let nabrala} 11-16 kg,ale prestat kourit se mi bohuzel nepodarilo nikdy.Mas nejaky navod na prestani s kourenim?