30 až 40 kilo dolů

A jak jsi toho dosáhla?

Holkýý,,10kg v pr..lííí:-)....Já jsem tak šťastnáááá ;-)

Všetkým vám želám veľa zdravia a šťastia, keď sa vám darí i tým, čo sú ako ja, že sa nám nedarí. Roxy aj ja som chodila so zubom a hlavne s peňaženkou. Ešte, že sa Ti darí zbavovať sa kíl, to je to najlepšie. Verím, že s príchodom jari sa nám všetkým polepší a bude sa nám dariť.

Jo díky,bylo to potřeba i když to nebolelo,strach byl.Tak a teď zase k váze. Dnes jsem slyšela,že lidi s revmou by neměli v žádném případě jíst cukr a bílé pečivo. To prý je na klouby to nejhorší. Takže bílé pečivo sice jím hodně málo,ale cukr je moje vášeň. I když se držím,tak mě to někdy přepadne a klidně bych olyzovala cukřenku,hlavně před menzes.Holky jak to zvládáte vy?Ještě jsem nenapsala,že mám další kilčo dole a taky jsem se trochu začala víc hýbat cvičením....pa

Roxy, neboj jsem s tebou :), nemáš se čeho bát, dobře to dopadne:), posílám ti sílu a odvahu:)

Holky,není mi do řeči,jdu zítra trhat moudrák a děsně se bojím. Já snesu kde co,ale trhat zub to neeee)))Tak na mě myslete po jedenácté zítra a pak písnu víc...pa

poradíme si samy děkujem

Pokud by někdo chtěl opravdu zhubnout o tolik kilogramů, měl by dodržovat více zásad, cviků atd. Prostě vše zkombinovat. Samozřejmě i doplňky jsou důležité. Proto také doporučím jednu z věcí, která se určitě vyplatí. Jde o Elixátor a jím vyrobené olejové emulze, co Vy si o tom myslíte? Zde je odkaz, zkopírujte si ho do vyhledavače: http://www.sprchy-wolf.cz/produkty/elixator-qi

Všetkým želám prekrásny slnečný deň, aký je u nás. So slniečkom akoby aj mne pribudali sily. Už tretí deň chodím na prechádzky. Dnes sme boli s mužom upratať hroby a slniečko tak teplo hreje, že sme boli len naľahko a kde-tu sa už belejú snežienky. Jar sa nezadržiteľne blíži a ja sa nesmierne teším. U Heli je asi ešte sneh, ale neboj, za pár dní to zlezie, len aby potom nevytápalo. Hermínka, verím, že aj Ty sa s príchodom slnečných dní znova nabiješ životnou energiou a ideme ďalej. Moc držím palce a hlavne veľa zdravia.

Děvčata, fandím vám. Jste 1 !!!! Já jsem na tom jako Mílka, naštěstí nestůňu,ale chybí mi chuť do čehokoliv i na psaní.To móře sněhu, který neubývá mi bere dech.Tak sedím doma a čtu..... Potřebuju shodit alespoň ty 2 vánoční kila, ale nějak mě to nechává chladnou. S jarem a se sluníčkem to půjde líp.

Veronika a Roxy, prajem vam z celeho srdca, aby sa vam darilo tak, ako doteraz. Ja som na tom horsie, lebo som zlenivela. Aj dnes u nas prsi, peciem zemlovku / budem mat na obed /. do deviatej som spala, lebo v noci som nemohla zaspat. Vsetko mam akesi poprehadzovane. Nemam nejako na nic chut. Hodne citam, von idem obcas na hodinku. Bojim sa chripky, tak som viac doma. Nep9se ani Hela, a herminka, dufam, ze nie ste chore. Vsetkym, zelam, vela zdravia a krasny den. Syn nie je doma a ja si neviem nastavit spravne klavesnicu, tak preto pisem bez znamienok.

Mooooc ti gratuluji,jsi šikulka.)))Já se taky držím i když to jde pomaloučku,ale jde a to je důležitý,Holky kde jste všechny? Milko,Heli,Bleško,Ivanko a ostatní,Verčo)))

Musím se Vám pochlubit drahé dámy ;-).. už mám 7 kg dole..je to opravdu všechno jen o tom pohybu a o jídle..Samozřejmě nejvíc o pravidelném jídle a pitném režimu.Začala jsem v lednu,tak doufám,že do léta budu šik "mamka" :-)...Zítra jdeme s holkama po dlouhé době na vínko,tak se asi picnu .-)..z toho jakou mám radost..Všem držím palečky ;-)

Holky díky za povzbuzení. Už je to dobré,už mám zase 79kg.Taky jsem dostala ty ony věci,tak to možná bylo i tím.Jasně že jedu dál,já se jen tak nevzdám.Holky,já mám hodně ráda mléko. Ale koupila jsem si sojové a taky piju syrovátku.Co si o tom myslíte?Nebudu po tom tloustnout? Teda po syrovátce ne,to mám otestované,ale sojové mléko nevím.Bleško,to máš pravdu,že v páře to chutné lépe než ve vodě.To je jasné,ale ty prsa byly moc suché,ani nešly polknout,myslela jsem že se udusím.Možná ryba bude lepší.To víš,že na ten hrnec nezanevřu))))Holky tady sype sníh až hrůza. Já už chci sluníčko a jaro,,,,,))Pa

Roxy n o nerikej,jasn yno,je to proste dietni,a hele,ja to jako nesolim nekorenim a je to jako pro mne chutny no,a POZOR jinak sem byla zvykla solit vse a prasit jak se rika,,no?snad si zvyknes a nebo ho za suklidis ten hrnec no,,ale mne chutna no,jasny ze je lepsi osmahnout a tak ale todle je hold dieta no,a nez vymachany ve vode tak ta para je pro mne okej no,,prost euvidis ty nemas moc nedelej si hlavu jak pise Hermi kocko no

Roxy, nezoufej. pravděpodobně si se jen zavodnila, díky špatné skladbě jídla. jez dál normálně jak si zvyklá a uvidíš, že splaskneš. To se stává. netejrej se zbytečně, nemusíš naštěstí shazovat tolik jako některé z nás, tak si to dietování nezvoškliv. Bude dobře uvidíš.

No a je to tady.81kg se dnes ukázalo na mé váze.Ach jo,to znamená držet se celý měsíc,pak si dát jednou normální oběd se zákuskem a je víc jak kilo navrch. Je to vůbec možné? To je děs a hrůza....Bleško,dnes jsem si udělala v parním hrnci bez soli brambory a kuř. prsa a řeknu ti,že to až tak dobré vůbec není. No musím to sníst,ale maso mi tam moc nechutná i když jsem ho okořenila,což se v parním hrnci nedoporučuje.)))No ale nedá se nic dělat.)))Pa

Ahojte holky,))Tak já se dnes nemám vůbec čím chlubit,protože to dnes byl den D))Byla jsem na maminčiných narozeninách kde jsme se sešli celá rodina při obědě. No a zkuste někde kde jste pozváni na oběd a oslavu jíst dietně. Takže polévka hovězí s nudlemi,vepřo, knedlo, zelo, ale odmítla jsem zákusky a dala si nejmenší zlo v podobě ovocného pohárku se šlehačkou.No ale to jsem sníst musela,protože moje máti apsolutně žádné omezování nebo diety neuznává a než poslouchat ty rady,tak jsem mlčela a zítra na to hned zase najedu a budu zase hodná.)Jenom doufám,že to nenapáchalo až tak velké škody,nebo se picnu....Takže zítra bude ráno váha a pak si oběd zase doma udělám na páře a oni ať si jedí uzené,,,,pa

Lenka, blahoželám si jednička podobne ako Helenka, ktorá tiež rada behá. Veroniqa, keď som v novembri držala detox podľa Mačingovej / aj Hermínka/ tak som sa cítila plná energie. Jedla som mnoho zeleniny / ako aj Ty si písala červenú repu, brokolicu, mrkvu / a ovocie. Ja mám aj dnes vitamínový deň, ktorý si môžeš zaradiť do jedálnička aj Ty, je to fajn. Nezabúdaj jesť, alebo aspoň vypiť vývar. Sladím medom, alebo do ryže pridávam hrozienka, ktoré jej dodajú príjemnú chuť. Robievam si také rizoto - sterilizovaný hrášok, kukuricu, koreňovú zeleninu / môže byť aj z polievky/ hodím na udusenú cibulku a všetko spolu zmiešam tak, aby ryže bolo menej. Už to začal jesť aj muž a syn, ktorý sa predtým smiali, teraz si chvália. Je dobré uvariť ryžu s pohankou 1:1 Pohanka je veľmi zdravá na žily a sama o sebe mi moc nechutí. Ja som prestala používať umelé sladidlá, keď som počula, že sú škodlivé. Naučila som sa piť kávu bez cukru. Horčiny sú dobré na vyváženie kyslosti organizmu. Blška, ja tiež jem pečivo trochu vysušené. Dá sa ľahšie požuvať a myslím, že v tele nekvasí? Je ľahšie straviteľné? Najlepšie je nejesť ho vôbec, kvôli lepku.

Hermi Helo Milka Roxy atd kocky?dnes jsme se prely s kamoskou?proc se rika ze den dva stary rohlik,pecivo je dietni?vas nazor?jasne ze se tim necpem,,,jen mne zajima odpoved,,jinak super,ja dnes mela cinu z krutiho prsa,samou zeleninu,a 2Lzce ryze,a vysledek?muj chlap zaprisahlej BUCKAR ji taky me jidlo,,a prej,no to je vyborny,temer neslany,na pare?no to je tedy šok pro mne,,,,a me heslo s kamoskou,,a porad se budem divit???