Jak na HUBNUTÍ II.

BABULKO- díky za recepty, už je mám uložené a ještě dneska určitě něco vyzkouším. Mám doma i jáhly tak zkusím i to. Zatím jsem z nich dělala jenom jahelník ala Kája Mařík, ale to už je dávno.IVO-adresa funguje. Díky taky.Dneska mám pohybový den, hlavně co se týká chůze. Ale zjistila jsem, že rychlá chůze je pro mě nejlepším pohybem. Při běhu funím a moje prsa to ani nemluvím. Začalo nám tady pršet a v Tatrách prý sněží. Tak se nám snad bude letos dobře lyžovat. Jo ale to už jsem moc daleko.Ahoj.

Holky pamatujete, jak tu BABČA HELČA dřív popisovala, jak začala jezdit na roto, nejdřív 10 km, pak 15 no a teď 26 km - to je úžasný zlepšení.Jsi dobrá a že ten pocit potom stojí za to?Jak jsi psala o tý herečce (taky si nemůžu vzpomenout, jak se jmenovala a to se mi ty filmy hodně líbily), tak o ní jsem četla, že střídavě hubla a přibírala a že když natáčeli nějaký film či seriál, tak si vozila dvojí oblečení - jedné velké a jedno malé, protože se jí měnila postava děsnou rychlostí.IVO, já si střídám zátěže, někde jsem četla, že je to účinnější. Jedu vždycky po 5 minutách (bohužel nemám tak dokonalý stroj, který to má v sobě naprogramovaný), 5 min lehká, 5 o stupínek těžší, zase 5 lehká a 5 zase těžší. Začínám na 1 a dostanu se na 4. Celý to trvá 55 min, ale posledních 10 min už teď většinou dojíždím na 2, protože to tak velký rozdíl není. A jak jsem už zase nějaký čas neseděla na kole, tak mi taky bolí"piční" kosti (nádherný název).RENATKO, to je přesně ono, hodně záleží na tom, jak se který cvik cvičí. My když děláme ty posilovací, tak stačí víc podsadit zadek, neprohýbat tolik záda nebo víc zatáhnout sval a je to mnohem těžší. A proč něco šulit, když to chceme a děláme to dobrovolně a pro sebe.Teda s těma penězma u vás doma, to mi připadá od něj hodně nefér. Nevím, jak dalece mu věříš a jakou máte v sebe důvěru, ale nechat se od tebe vyživovat, to je síla. Přece nemůže počítat jenom to, co mu koupíš za žvanec, na to aby přežil, potřebuje i jiný věci. A když peníze šetří pro tebe, tak mu řekni, ať je posílá na tvůj účet. Promiň, že ti tu radím jak vědma, ale tohle mi připadá od chlapa pěkně blbý.DANUŠKO, náš taťka je bačkoroidní, ale na něco dokáže být dominantní až dost. Ale po těch letech s ním už vím, kdy je třeba přitvrdit nebo být naopak za pokornou. I když někdy to taky neodhadnu a narazím.

Ještě jsem ale zapomněla napsat, že já si vždycky asi instinktivně vybírám do života bačkoroidní chlapy, páč s těma dominantníma bysme si usekali ručičky i nožičky.

Renato, já bych taky vybuchla, já jsem toho názoru, že chlap se má ohýbat, dokud to jde a nejlepší je ze začátku metoda krátkého vodítka. Cukr a bič. Já pracuju, Ty pracuj, já se starám o domácnost, Ty se taky starej, já prachy do domácnosti, Ty koukej taky všechno vysypat do společný kasy. To je prostě dělba údělu, nazdar. Nedej se!Dana

Danuš - mně bolí levá.To budem pajdat.To je taková náhlá bolest - nejen po rotop,že nevim kam hnátu strčit nebo nasměrovat.No jo - už je doma a bude doma ještě příští týden.Takže jedem zítra na tu chatu a nevim,kdy se vrátim.Už volal,co bude k jídlu.Zas žrádlo - ale já nebudu....

Jestli chcete ještě další zdravé recepty, na adrese www.probio.cz/recepty.htm je jich hafo. Vlaďko, jestli ti nepůjde ani ta adresa, pošlu ti soubor.

HANKO mě bolí hlavně ramena a vrch zad. Nohy jsou celkem zvyklé ale tu vrchní část zanedbávám. Asi jsem se rozhodla,jdu do toho:o) Kolik stojí ta knížka?DANO no mě to taky tak připadá. Strašně divné:o( Co je moje to je moje

Odběhla jsem ze Sapu aspoň Vás pozdravit. Potom si vytisknu, co jste od včerejšího odpoledne zplodily a budu číst doma večer po návratu z AE. Na učebně je brrr zima, aspoň mám teď u sebe horké kafe.IVANKO, proč se mi objeví jen titulní stránka u Juventusu? Jak se tam dostanu? Já chci takyyyy...Miluna.

Danuš, tebe pravá a mě levá. Teda kyčel,bolí, po jízdě. To jak ztuhne. Asi více namáháme jednu nohu, nebo nevím proč. Zkus sledovat, jestli se ti pravá noha nějak na rotopedu v kyčli nekřiví, nemáš šikmo sedlo? To mě teď jen napadlo. Já totiž sedlo nemám, na orbitreku se šlape ve stoje. Ale můžu mít taky šlapku nakřivo, musím se kouknout.Nebo potom máme jednu nohu kratší/ha,ha/.Už mám v sobě asi litr čaje a litr džusu , v žaludku žbluňká jako v rybníčku.Jsem ráda, že trpaslíci dorazili a donesli, co měli. Uběhaj se chlapci.

Renat, fakt doporučuju tu power jógu, taky mě po první lekci bolel celý člověk víc než po hodině aerobicu, ale teď cvičím denně to, co si pamatuju z té dovolené, na které jsme to cvičili. Taťka nedal jinak, než že mi koupí na narozeniny nějakou knížku, tak jsem si přála tu hříšně drahou power jógu - zatím jsem ji jen tak proletěla, ale chci ji důkladně prostudovat a zapojit další cviky. Alejeto fakt úžasné cvičení - hlavně po ránu dokáže nádherně povzbudit.

IVO- chtěla bych Tě poprosit, jestli bys mi poslala do mailu Tvoje recepty na pohanku. Chtěla jsem si něco stáhnouz www.pohankovymlyn.cz, ale bohužel ta adresa nefunguje. Kdyby Ti to nedělalo problém, díky moc. Chtěla jsem se ještě zeptat, jestli bych se mohla podívat na Vaše album, příp. tam i něco poslat. Díky, díky.

Hočiny, to nedělám schválně ale mělo tam být/rotopédění/ jen 15 min. ne 215, jasně bylo by to dobré - ta výdrž, ale .....

RENATKA - tak tie Ginsety prosím 3. Máš to u mňa.A ciculienky, dnes štartujeme opäť o 20,00 hod a predstavte si, že aj ja budem pritom očumovať Chlapov a chlapcov. Nie je to paráda?

Zima, polojasno, vítr, toť matička Praha ve třičtvrtě na 11. Všechny moc zdravím.Ivanko, díky za stránku Juventusu, pokoje krása, sprcha krása, bazén paráda, teď ještě počasíčko a hodný povolný mužský a můžem bez obav vyrazit. Jo a bejt všechny zdravý!!!! A z debila nablízku si nic nedělej, já tu mám jednoho superkreténa furt, že pořád jen uvažuju o kousku semtexu do jeho aktovčičky.Fontáno a co cena útěchy pro pomalé, staré, jezdící jen po rovince v Polabí a v Holandsku ????Jela jsem skoro s váma, vyazila jsem v půl osmý, dříve to nešlo. Šlapka 20 minut. Cvičení. Tanec nebyl. Bylo mi nějak divno blivno, v noci přicválal fernet. Ale jsem ráda, aspoň v pondělí pojedu na poradu bez křidýlek.Babulko, už mám zase koutky hore, když si čtu Tvou pancéřovou divizi a Pochod padlejch revolucionářů!Maxo, já bych těch 23 stupňů bralaaaaaa!K Bednářovi chodím už dlouho, bydlím v Komořanech, což zase není na Zelenej pruh tak blízko, ale jede mi tam přímej autobus nebo spíš mužík s autem.Tak pozdravuj moře a sluníčko a užívej tepla, tady zima a hlad!Pavlov by měl ze mne radost, já když vidím napsaný slovo medovník, tak už slintám.Mirko, teda moc dobrej přebrept!!!! To chce citovat!Jinak palce samozřejmě moc držíme, myslíme na Tebe a nezapomeň na fotečky!Hlavně ať jste oba v pořádku a Ty ať se už cítíš jen dobře a šťastně.Ivo, já dneska asi moc nenajezdím, ten fernet nic moc, říkám si, ať je ten myom při fernetu radši v klidu. Bébé. Udělám si jen úklonky a cviky na ruce.A děkuju za trpazlíčky s ranečkem, už tu byli, už se na mě smáli, jak jsem si zkoušela prstový cvičeníčka. Čmajzla jsem jim trochu energie a poslala je dál.Marti, nebruč, na ikaru některý ty slovenský děvčata taky hořekovaly, že ze začátku přibraly. Koukni z okna, běžej k Tobě Ivini trpajzlíci s ranečkem.Jojo, Taky gratuluju Adrianě k té krásné 80!!!Chachájuchachá, teď tu zase prskám já na monitor, protože jsem si právě představila Rentitku s pistolí. IVO, dotaz, mě po šlapání bolí mrcha pravá kyčel, je to normální. Při šlapání ne, až potom v klidu.Renato, cos mu teda koupila k té padesátce??Mel, hurá k nám do štrůdlu závodnic, holky zase dneska jedou.Marti, jsi krasavice inteligentní a NEJEN dneska!Hanko, paráda, jen jeď s námaaaa!!A hezky se uč!Babčo, Ginseta jsou vlákninové tablety, které jsem objevila na netu, pomáhaj zaplnit žaloudek při redukci a zároveň fungujou jako kakací, na to jsem je měla já. Mám je doma, ale teď se je bojím brát, protože jsem měla pocit, že mě jednou po nich chytil naštvanej žlučník, kterýmu jsem je podala ráno nalačno.A Babčo, posílám tisíce pochvalných dopisů za tu hodinu! A trikot máš duhovej!Hellen, honem koukej na svůj les, nebo někoho majzneš přes kebuli!Babčo, nocování NUTNÝÝÝÝ! Jinak bezva!Teď ještě bude napínavej večer v Nera u Milušky.Marti, já našla dřívější spoj, ten je v Brně už odpoledne. Je to napsáno na stránce 119, v Brně je 15,47. Zpátky teda asi pojedem v těch 12h, né ve 14,10.Evi, štěňátko za mě hodně poňuňánkuj!Renato, to je těžký s těma penězma, ale podle mě, manželé nemanželé, prachy maj bejt společný, když je společná domácnost, jídlo, postel. Neumím si představit, že by mi někdo odměřil peníze na domácnost. To je taková ta metoda "Co je tvoje, to je moje a co je moje, do toho ti nic není".Byla jsem dnes na neurologii s zvoněním v hlavě, posílaj mě na nějaké specielní sonografické vyšetření do Střešovic, budu vyšetřená už před srázkem a nebudu vám tam "zvonit". Stojí to 300Kč. Achjo.VZP to neplatí.Jinak na oběd mám lososovou Lučinu, celozrnnou housku, papriku a už se moc těším. Sobě jsem nakoupila 8 veeelikých celozrnných housek do mrazáku, mužíkovi teplé škvarkové placky a holce čokoládové a ořechové croissanty. Jukaj na mě z tašky a já NIC!Včera jsem udělala k večeři zelníky, placky z kysaného zelí (hergot my jsme samé placky, žádný maso!)sádla se škvarkama, mouky, pepře, kmínu, majoránky, upečený hezky na plechu, moooc voněly, ukousla jsem, jojo, ale zato ráno kakala.Tak jdu pracovat, omlouvám se za román, přeju dobrou chuť všem, Dana

Evikova, vždyt to jsou už Kopanice a tam byl vždycky chudý kraj. Takže co měli ti nebozí lidi dělat, že? Když se tak na to podívám třeba Vápenice, Vyškovec... to jsou ty pravé kotáry, kde lišky dávají dobrou noc. Je fakt, že moc tlustých tam teda asi není.

BABČO tak to je super, jen jestli nebyl tou slivovicí tak zblbý, že to nějak

Dobré ráno všem hubnoucím kráskám,Tak jsem zpět a naprosto unešená z našeho štěňátka. Je to nejkšášnější štěňátko na světě a vůbec nevěřím, že by z té miniaturní koule chlupů mohl vyrůst pes.Váhu jsem si vážené dámy jen tak tak udržela, ale jak je zdřejmé, unikla jsem z jámy lvové a nyní se můžu lépe hlídat.A jdu si Vás číst....Máme tady nějakou novou slečnu Míšu, asi se sem podle příspěvků bude opravdu hodit.MÍLO,Já se taky někdy nestačím divit co se děje v mojem malém městečku, ale Nera jsou náhodou super místo.A prosím Tě, děvčičko, rotopeď, dyť tomu nebohému ubohému rotopedu se po tvojí prdelce děsně stýská. Nebuď na něho zlá.Překvapivý úkaz v této debatě je, že na podzim, kdy mají být všichni ve stresu jako já, tak tady zavládlo nadšení pro cvičení.MARTINKO,Ony ty kila pudou a eště rády dolů. To chce protřepat, nekrmit a zalévat, já už ne to přišla.IVO,Jak? Jak můžeš spát tak málo. Já jsem buď přespaná, nebo nevyspaná. Jak to děláš. Jdu hledat budíka a zkusím to.BABČO HELENO,zkus na fernet kontryhel, mně moc pomáhá.HELLEN,byla zase v lese? A co to je s těma tvýma lýtkama, já jsem asi přehlédla nějaký příspěvek.ZUZKO,Já chci zpátky na Moravůůůůů, mě to v Praze neba, ale na druhou stranu už jsem tu zvyklá a aspoň tu někoho znám, na Moravě bych musela zase začínat odznova, tak si to řádně promyslím.HANČO,Já si nemyslím, že je drahá, platila jsem (já už zapomněla kolik, ale myslím) 650 Kč za barvení stříhání mytí a úpravu.Jinak opožděně, všechno nej nej nej k narozeninám.KAJO,Já ani nepostřehla, že v Brodě byly hody a teď mně mrzí, že jsem je opět prošvihla. Prý lilo jak z konve, jako vždycky, a že bylo tím pádem spousta zmoklých, hihihiFONTÁNKO,Já jsem taky líná lemra, ale naprosto nepřirozeně mě k pohybu nutí člověk, kterému by to mělo být jedno, totiž moje šéfová. Jinak MAXA a IVA jsou samá dobrá rada, to je tak super, že tu holky jste!!RENTI,Prosím o klon tvojeho manži taky, děkuju.No ještě dočtu ten zbytek dnes v práci (nemysleli jste si, že dnes nebudu pracovat, že ne?) Teď už běžím koupit si nějaký ten čajík, jelikož mi všechno došlo. BABČO HELENO? KAJO a RENÁTKO,Pocházejí všichni, nebo všech rodiny z Uherského Brodu? Mně to tak začíná připadat. Neuvěřitelné. Nevěděla jsem, že naši předci právě v tom našem zapadákově byli tak.... profuktivní.

To počasí si s náma ale zahrává! Hned prší, hned je hezky. Ale zima je tam pořád. Po ránu, když přijedu na kole do práce, tak jsem celá červená (omrzlá), zato ovšem pořádně "nabuzená". Takže zatím jezdím na tom "opravdickém" kole, ale jak uhodí mrazy, tak se připojím k vašemu pelotonu. Jste fakt borky!Hellen, to jsou nějací účetní analfabeti, co ti řeknou, ať ti udělá audit někdo z práce ("jen tak, od plotny"). Je vidět, že nechápou, o co jde. Opravdu na ně pšoukni.Macku, kdy jdeš zase na ten spining? Vidíš, že to nebylo tak špatné - a ten pocit potom.... No, ale příště bez toho bramboráku (mňam). I když.... po takovém výdeji,...Tak jsem se vám holky zase parádně rozežrala. Říkám si, že další sraz ze školy je za pět let, takže mám času dost. No, jsem prostě tele nenažrané.

BABČO - Toť GINSETA.....GINSETAse ženšenem a citrusovou vlákninouTablety Ginseta jsou vhodným doplňkem redukčních diet, navozují a prodlužují pocit sytosti a potlačují chuť k jídlu.Jablečná vláknina jako základní složka tablet má pozitivní účinek při snižování nadváhy, příznivě ovlivňuje činnost střev a metabolismus sacharidů a tuků. Omezují riziko civilizačních nemocí (rakovina střev a konečníku, obezita,kardiovaskulární choroby, zácpa).Tablety Ginseta jsou obohaceny sušeným extraktem z kořene ženšenu. Ženšen obsahuje širokou škálu cenných látek. Je mimořádným rezervoárem glykosidů , silicí , řady vitamínů (hlavně skup.B) a minerálních látek. Bylo prokázáno, že tato cenná rostlina má, díky těmto látkám, blahodárné účinky na lidský organismus. Ženšen je základním představitelem skupiny látek zvyšujících odolnost vůči stresu. Současně má stimulující a posilující účinky na celý organizmus.

Danuško, už nevím jak jsi to včera psala, ale ty jsi vyhledala ten spoj jak je v Brně v 18,47? Nám by to z Plzně jelo přímo a my bychom vyjely 12.16. Já do školy nepojedu. Jedu tam týden před tím a pak až na státnice. Chtěla jsem jet na zkoušku, ale to je taková prťavonká, že ji zvládnu jindy. TAkže to vidím tak. martina