Jak na hubnutí na rotopedu - jezdite? - jak casto?

No ja koukam,ty jsi neco jako...Tělo hubne hlavně svalovinu tzv. Katabolický režim proto se Vám hmotnost následně vrátí.
Pepa1

Ahoj holky.Nejdřív vás...S rotopedem něco málo zkubenete. Chce to však pomalé sporty jako je chůze, pomalý běh, plavání. Upravit jídelníček a pitný režim jinak zázrak nečekejte.
Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 500 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 8 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 80-82Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg. Známí z 114Kg na 82Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pošlu Vám základní informace: mail: [email protected] pepa1

Ahoj holky.Nejdřív vás všechny moc zdravím.Chtěla bych se k vám zapojit do diskuze.Půjčila jsem si rotoped od tchyně.Jelikož jsem na rodičáku,dvě malé děti-2,5roku a 13měsíců, tak mě na jiné aktivity nezbývá moc času-nemám hlídání.
Už jsem jednou před 4roky poctivě jezdila na rotopedu asi 4 měsíce,kvůli svatbě, a výsledky byli hezky znát.Tak doufám, že mi to pomůže znovu.Potřebovala bych dát dolů aspoň 5kg, ale hlavně mé oplácané tělo a špekaté, vytahané bříško.
Dneska jsem začala.Jela jsem 35min.a můžu říct, že kondička žádná.Snažila jsem se dodržet moji tepovou frekvenci-117, ale stále vysoká.
Tak snad se to časem zlepší.Mám takovou představu, aspoň 3×týdně.

Mám dotaz na kalorie. Mám doma rotoped na kterém jedu 30min, ujedu 10km a spálím 24,70cal. A když se podívám na údaje od lidí co píšou na diskuzi, tak těch kalorií spálej i 5x víc. Bude chyba ve stroji?

Hubnutí na rotopedu opravdu...Taky chci zhubnout a koupit si rotoped. Myslím, že stačí i nějaký levnější, jen jezdit pravidelně. Máte zkušennost jaký druh?Dík za odpověď.

Ahojky vážím 77 a...Nejprve je potřeba si zadat svou tepovou frekvenci pro spalování, ta se počítá 226 - věk a z toho cca 60%
příklad 226 - 40 x 0,6 = 111,6 tepů za minutu.
V této frekvenci by jste měli zůstat celých 30 minut, po určité době (týden dva) dobu navyšujete.
Hodně zdarů, po dlouhé době jsem opět na rotoped nasedla tak doufám že po měsíci napíšete své úspěchy, já začala před týdnem s 79.8 kily, nyní mám 78.2kg.

Ahoj Jani, kolik... Ahojky vážím 77 a potřebuji aspon na 72 schodit. Ale už nejsem nejmladší je mi 40 let. To se už nejspíš těžko schazuje a samozřejmě se snažím moc nejíst. Jsem s toho někdy hrozně neštasná když si chci vzít nějaký ten hadr a ouvej nedostaneš se do něj.

Ty kilíčka se mě nějak...Ahoj Jani, kolik vážíš??
Taky chci zhubnout....

ahojky ráda bych se také...Gratuluji, já jezdím již třetí den....Tak uvidím.

Ty kilíčka se mě nějak...Tak to je krásné Moniko.A prosím tě jak často a kolik minut jezdíš.Každý píše 30 až 40 minut na začátek.A jakou dietu používáš já jsem si koupila prášky chilibur a za tím moc velký zázrak. Budu ráda když mi odpovíš . Děkuji předem.

ahojky ráda bych se také podělila o zkušenosti na rotopedu,dala jsem si předcevzetí že od nového roku zAčnu se sebou něco dělat... ze začátku to bylo pro mě utpení,dieta pohyb.na zAčátku roku jsem měla 125kg.. Nyní vážím 101,3 kg...
Funguje to,jen to chce mít pevnou vůli :-)

Ty kilíčka se mě nějak pořád drží ad jdou už někam jinám to nemá člověk na nic náladu a nejhorší je koukat se do zrcadla hned po ránu.

Ahoj , mam rotoped - druhym... Už se těším na to až to bude a spon drobet vidět ju.

Mám rotoped teprve týden, na 18 let 70kg tak aspon 10 chci dolů. Jezdím každý den 30 minut, začnu zvyšovat.

Ještě ten kontakt...to je kram ted ipad omlouvam se ne seznam howgh

Sakra ja se zblaznim adresa je [email protected] omlouvam seznam

Ty kila ne DENNĚ ale TEJDNĚ dolů sorry upsal jsem se

Ještě ten kontakt milanTEČKAlouckyZAVINACgmailTECKAloucky drz a drzte se Jde to a chce to prisnost a ne jen solichani 120 tepu je na prd Loucim se ahoj Milan

Hubnutí na rotopedu...Ahoj Jitko. Všechno špatně. Je mi 51 a před čtyřmi lety jsem žil s ženou, která mě držela zkrátka. Žádné pivo, jídlo 5x denně, málo a hlavně poslední jídlo do pěti hodin večer. Pak už jen zelenibnu jako mrkev a rajský nebo chleba z Ikey ten kulatej něco jako knecke brot. Cvičil jsem na rotopedu třkrát v týdnu ale pozor 220 tepů mínus věk aby bylo jasno. Patnáct minut na zahřátí a k šedesát minut běh a pak patnáct minut na vydechnutí Když to spočítáš je to přesně 90 minut a to je akorát film Běhal jsem a díval se na televizi Vyhnal jsem srdíčko na 170 a začaly se spalovat tuky První měsíc nic 105 kilo A pak to začalo Nekecám
čtyři kila denně dolů Jsem diabetik a dostal jsem se na 85 kilo za pět měsíců Doktorka mi odebrala inzulín a mohl jsem si zavázat tkaničky a milovat se s přítelkyní když jsme chtěli Teď jsem přibral a mám 107 kilo Dneska mám jinou ženu a cíl dostat se pod 90 kil Měřím 186 cm a ještě chci říct že jednou do týdne jsem se přežral Ryby nejím masem Takže abych to shrnul 5x až 7x denně jíst ovoce dopoledne poslední velké jídlo do pěti a pak už jen zeleninu bez omezení ale abyses nepoblinkala Rotoped to chce lepší já mám s elektrickou brzdou která 15 minut nebrzdí a pak po pěti minutách přidává jako když jedeš do kopce a pak jedu hodně natvrdo a pak se to snižuje abys mohla po 60 minutách vydechnout a vydýchat se Hodně pij vodu nebo iontové nápoje Sýry a jogurty nízkotučné Alkohol ne Tep při cvičení dostaň na 220 mínus věk Opravdu když tak zajdi za doktorem jestli to zvládneš Držím palce a já se Ti budu hlásit jak mi to jde dolů Uplná blbost je nejíst sakra Tělo si dělá ýásoby a nezhubneš věř mi Tak jez hodně často ale málo a cvič 3x týdně a půjde to Omlouvám se ale blbnou mi čárky a tečky ale snad to pochopíš když tak napiš a dáme si závod jak se nám to hubne v létě chci zase nabýt sebevědomí a shodit batoh co mám vepředu a už jsem začal napiš milan

Romano, problém může být...Milane asi to tak bude,hodne lidi mi rikalo jist min a casteji a to me prave nejde:)najim se dvakrat a hodne no a pak se vysledky nedostavuji,i s tim jojo efektem mas pravdu obcas me chytne zrava ze nevim co bych uz snedla:)zkusim to zmenit a tobe diky za radu:)