Serotonin je často označován jako hormon štěstí – a z dobrého důvodu. Tento neurotransmiter hraje zásadní roli v regulaci nálady, spánku, chuti k jídlu, trávení i celkové pohody. Když jeho hladina klesne, můžeme pociťovat únavu, podrážděnost, úzkost nebo deprese. Naštěstí existuje řada přirozených způsobů, jak tvorbu serotoninu v těle podpořit.