Jak na HUBNUTÍ II.

Renti, mohla bych Tě taky poprosit o cviky na adresu hanka.pistalka"centrum.cz? Díky, díky, díky. Hanka

Ivanko, jak dopadl živitel? Už foukáš bebí? Ivo, prosím tě do toho ovesnýho cukroví - tuk myslíš ztužený nebo máslový?Babulko - držím palečky i na nohách - a že je to pro mě dřina - to víš!!Ať dobře dopadneš s prací a můžeš znova začít boj s kilama. Já na tebe totiž asi čekám, nebo už nevím, na co to mám svádět.(když teda nemám ten krízový rok podle ES.(nemluvila jste s ní některá, nebyla z nás trochu vedle? Ale asi ne, musí být zvyklá.A zase jsem si vzpomněla jak Dana psala že je to hérečka, jsem to chtěla napsat taky, že to umí prodat, ale měla jsem obavy, aby se jí to třeba nedotklo) Jo, už to vím, očička bolavý má dcerunka Dely. Tak ať je všechno OK!!Mirko s Adélkou, tak jaká? Na fotečkách je to paráda, škoda že když babči byly mamči, tak to nebylo. Možná bylo, ale ne u nás. Vnoučínka mám taky takhle. A už mi volal - aój,babíí.Fakt už končím, jedu za toup maminkou, jsem zvědavá, jak se bude teď doma cítit. Babča

IVKA - máš uvedený dobrý mailík? Práve sa mi všetko všetúčko vrátilo...

IVKA - posielam Ti to už tretí raz, neviem, čo sa deje...Ak by si to nedostala ani teraz, hoď mi na mailíka svoju adresu, pošlem poštou.IVI - v nede?u som robila priate?ské kuracie prsia - boli mňamikymňam,chlapci si k nim "objednali" hranolky a kukuricu - kalorická bomba, ale dala som si len 1/2 porciu, aj tak som mala dosť! V nede?u sme oslavovali, plnila som lístkové cesto nivou a šunkou, parížsku tortu a tvarohový koláč, obložené chlebíčky, no snáď som to zvládla. Včerajšok sme strávili v kine a večer ma niekto obehol.Vá?ala som sa na koberci a cvičila Ivine cviky.DEL - máš doma statočné dievčatkoIVANKA - aj ty si statočné dievčatko, ktoré všetko prekoná, manžovi to dopadne dobre, dietko spozná kus sveta a zistí, že pri mame je predsa len najlepšieBABČA HELA - som rada, že maminka je už na tom tak dobre...A na záver posielam všetkým chorým, prechladnutým a "nakazeným" ve?a zdravých slovenských pozdravov

Díky Ivo za připomenutí Spofavitu. Dávala jsem malé Ivčulí sirup. Měla po tom strašně žlutou moč, až si ve školce mysleli, že je nemocná. A opravdu byla fit.Začíná inventurní blázinec. Taky to tak milujete? Ty úklony podle Ivy, to je pěkná makačka, co říkáte holky? Já si tak-tak dosáhnu pravou rukou na levý bok. A to jsem si myslela, jak mi to dobře jde, 70x2, a teď jsem z obyčejných úklonů pěkně ufuněná a červená.A zatažený břicho - to se "jí" to říká, když žádný nemá, co?? Ivo - všechno jenom v dobrým, samozřejmě. Díky za cviky. MOC!!Mějte hezký zbytek dne. Babča Helena

Ahoj kočičky,stihla som len pár strán preletieť a o chví?u nás vraj odpoja od netu, tak aspoň narýchlo dodatočné blahoželanie Vierke k narodkám, maródom skoré uzdravenie a ostatným malý tip - v predzimnom čase buď zjem 1 balenie imunoglukánu alebo echinacey (tá je aj v sirupe, dobré pre deti) a prechladnutie sa mi vyhýba.A to nosím celú zimu len podkolienky a sukňu. No a niečo aj na vrchu, nie som až taká nemrava. Teraz som skúšala byť "za dámu", kostým a pančucháče, bože, to boli muky! A než som sa vyšuchtala z hajzíka, to bola večnosť! Ja už si tie štrimfle ani neviem obliekať. A ešte jeden tip - posledné omrknuté stránky boli o vianociach a pečení - na pečenie koláčov ale aj mäska sú najlepšie teflónové alebo silikónové riady, prípadne papier na pečenie. Ale dá sa pomôcť aj tak, že do rozprašovača dám 1 diel oleja na 3-4 diely vody a panvicu alebo pekáč alebo hrniec len trošku postriekam. Existuje aj tuk v spreji, ale zatia? som ho v obchode nenašla a tak mám jeden rozprašovač na kytky a druhý na hrnce. Blahoželám aj všetkým úspešne schudnutým, ja sa do toho asi znova "neopriem" tak rýchlo, telíčko má čo robiť, aby prežilo stresy a chudnutie by nezvládlo. Čo tu je a čo ma ešte čaká,to je des-bes a bude ešte horšie.Ale ja to časom rozchodím. Tak zatia? ahojky a dúfam, že do konca týždňa dočítam zmeškané. Ciao. Babula

Rentitko, tak já snad jediná od tebe nedostala nic. Nezapomněla jsi na mě?

RENTITKO,moc velký dík za cviky.Hodná!IVANKO,u tebe platí když už, tak pořádně.Jsi šikovné děvče, zvládneš to!Držím palce.LOTKO,MÍLO,RENATKO a další nemocná děvčátka,hajat a bumbat čajíček.LOTKO na průdušky děláváme čaj, nakrájet cibuli s majoránkou,poměr od oka, povařit a pít.Fakt to pomáhá.JANAM,ta farma je skvělý nápad!DELO,JANO a ostatní co sbírají zkušenosti s naším zdravotnictvím, je to smutné a to je spousta lidí,co své babičky a dědečky odkládají na zimu do nemocnice v rámci úspor (topení,jídlo,důchod se šetří) a holt na to někdy doplácejí nemocní.BABULKO,ALENKO a ostatní zavalení prací,jsem solidární s vámi,taky jsem prací zavalená.IVI, tvé recepty jsem si uložila a mám dotaz, nešly by ty recepty ukládat do jiné diskuze.Já si je kopíruji do Wordu, ale sem tam něco hledám a to je fakt fuška.Mějte se krásně,jdu pracovat a pak si "vylepšit" náladu na rodičovské sdružení.

Ahoj holky,ozývám se jen tak letem světem, nestíhám číst.Ivo, děkuji moc za tip na esenci do aromalampičky - učení s vůní citronely je hned veselejší :o)Ještě jeden valašský tip pro ty, na které něco leze: v poměru 1:1:1 smíchat slivovici, med a citrón (nebijte mě, jen jsem si na to vzpomněla, když jsem četla rady od Ivy...) a během dne (no, asi ne pracovního :o)) "polizovat".Mějte se nádherně! Hanka

Lotko, to je blbý, nemocná v zahraničí. Přírodní prostředky znám, ale pro tebe asi nedostupné - na průdušky podbělový nebo bezový čaj. Pokud nemůžeš, zkus normální čaj s medem a citronem, hóóódně pít, také horké mléko s medem pomáhá. Jinak zvýšit příjem vitamínu C. Na rýmu pomáhá sníst syrovou cibuli jako jablko, je to hnusné,ale účinné. Taky by ti pomohl čaj s cibule s medem nebo čaj ze směsi majoránky a tymiánu.To snad v kuchyni najdeš - 1 pol.lžíce spařit 1/4 l vody, osladit medem, pít 2x denně l hrnek.Ta cibule se dá taky použít tak, že šťávu z 1/2 citronu a z 1 velké cibule smíchat/cibuli nastrouhat a vymačkat přes plátno/, osladit medem a pít během dne mezi jídlem a večer před spaním.Teplé a suché obklady na hrudník, nejlépe nahřát ručník třeba fénem, přiložit a teple zabalit.užívat 1 čajovou lžičku několikrát denně - 1 žloutek, 1 pol.lžíce medu, jemně strouhaný křen smíchat na pastu.Využij, co najdeš v domácnosti.Nemocná Mílo, využít čas, trávený v postýlce, ke srovnání myšlenek, odpočinku, ale ne k JÍDLU!!! Papej vitamínky a brzy se ozvi.Holky, jinak se mi už 3 rok osvědčuje začít v listopadu brát Spofavit 1 tabl. denně, každé ráno. Od listopadu do března to bereme s manžou a nejsme nemocní. A pokud se nás chytí nějaký virus, léčení je velmi rychlé. Je to taková bariéra místo očkování. Kdysi mi to doporučila dětská lékařka pro Ondru a zabralo to i u něj. Nemusí to být drahý multivitamín, ten Spofavit splní stejný účel.

MARKÉTO, jsi zlatíčko, dík za slova o artroskopii, Já jsem sice pořád klidná, spíš až veselá, protože se těším na to volno, ale moje druhé "já" už mi začalo našeptávat, že si to maluji moc růžově. :-))Děvčátka nemocinkaná, uzdravte se, ale pište - Mílin humor mě vždycky dostane.:-))Četla už některá článek na titulní straně Mýtus:Lidé s nadváhou mají slabou vůli? Tak tam jsou moje slova z doby cca před půl rokem. To jsem si říkala, že jsem normálně jídelní feťák, miluju prostě ty kombinace vůní a chutí. Těch 7 týdnů, kdy jsem začala, je vlastně detox. Teď začíná boj. Ano, jak jsem vždy psala, že je to pohoda, tak už není. Ony ty úspěchy jsou zrádné, člověka ukolébá počáteční snadnost a selže. Já jsem sice neselhala, ale začínám bojovat.Asi by to chtělo nějakou farmu, kde bychom se všechny shromáždily a odešly bychom až po zhubnutí,ne?! :-)))))JankaM

Dobré poledne,Mílo sušenkama se moc necpi, jen přiměřeně :-)Ivanko, všechno bude dobrý, nestresuj se zbytečně dopředu. Až se něco po.... tak teprve pak si můžeš zastresovat :-)Holky, co vás čeká artroskopie, nebojte se. Já to prodělala před 5 lety, ráno jsem přišla do nemocnice (jednodenní chirurgie), během dopoledne hotovo, ve tři odpoledne jsem odpochodovala s berlema domů. Za 14 dní jsem už chodila. Nic nebolí, vše je OK.Jinak doma už máme konečně dodělanou linku a dnes nám namontovali žaluzie, už to začíná pomalu vypadat jako domov :-) Doufám že do vánoc stihnem všechno uložit, pořád se někde povalují krabice. Jsem si myslela, že když jsme se stěhovali v září, tak že už to dávno bude všechno hotový ale ono prdlačka.K vánocům se raději celkově nevyjadřuju, počítám dopředu s nějakým tím kilčem nahoru, ikdyž si říkám, že budu každý den jezdit na rotopedu....se uvidí...M.

Zdravim vsechny, ty nemocne zvlaste. Bacily nas prece jen dostaly. Hrozne me boli prudusky a leky v teto anglicke domacnosti zadne. Holciny, nemate v hlavince nejaky prirodni recept, co by mi pomohlo? Nechci byt nemocna, nechciiiii.

Ahoj dívky, všechny zdravím.Ivanko - vydrrrrrrrrrž!!!!!!!!Tak teda jsem memosinkaná,chidinka malinká.Se musím politovat.Jsem na PN,ráno už jsem nevstala do práce a šéfka mi jen řekla,ať jdu na neschopenku.Pan doktor mi oznámil po mém "na mně skočil nějakej vírus",že ne virus,ale bacil.Tak mám nějaký prášky a jdu do postýlky.Radši jsem fakt měla sežrat tu cibuli.Ještě ho zajímalo,že jsem tam nějak dlouho nebyla a co tetanovka,no v 89tym to teda jsem borec.Tak marodim aspoň teď.Až se mi vylepší uspořádám na endorfíny hon a to teprv bude.Váha stojí a nějak mi k tomu čajíčku patřej sušenky,tak nevim nevim.Já vím,že vás tu pěkně dráždim rebel jeden neukázněnej.Kočička by mi spdrla,co že tu vlastně dělám.Nemám založit nové téma? Žraním k většímu vyžrání?Ne tloušťka,stačí mi jen monstrózní obezita?Já už budu hodná........až dostanu tu tetanovku.Pa Míla

Pěkné poledne všem holčinám,teď jsem dorazila do práce z druhého předoperačního vyšetření.RENTITKO, vše došlo, moc, moc děkuji.IVANKO, česká žena vydrží vše a podle mě se její hysterie nedá srovnávat s hysterií např.Američanek (MAXO promiň, ale ty jsi naše).KOČIČKO, děvčata tu píší více jak rok (nebo 2?), to už se pak těžko píše jen o hubnutí. Alena ti poradila, pak ještě je www.flora.cz, tam se taky poučíš. Dnes dočetla poctivě vše, ale u IVINA cukroví jsem oči pevně zavřela a budu je číst až za rok.Zatím ahojJ

Ahoj holky,zdravím po prodlouženém víkendu, bylo to příjemný být doma dýl, hlavně, že jsem si mohla ráno trochu pospat. Dneska jsem si naordinovala pitný den, protože jsem v jídle moc vzorná nebyla. Váha sice ještě včera ráno neprostestovala, ale dneska už se mi možná "odvděčila", bohužel (nebo bohudík) jsem se dneska nevážila, protože manža je doma a asi by byl značně nevrlý, kdybych ho rušila vážením. Tenhle týden máme cvičení ÚT, ST a ČT, takže případné tukíny navíc určitě rychle odplujou. Včera odpoledne jsem vyrazila s malým na malou procházku, nakonec z toho byly skoro 2 hodiny a bylo to moc fajn. Krásně jsme si celou dobu povídali, prošli místa, kde jsem nikdy nevkročila a i malej navrhl, že příští víkend půjdeme zase někam. Jsem ráda, že mu taky nevadí chodit, alespoň mám nějakou spřízněnou duši, samotnou by mi to asi dlouho nebavilo.Jak tu píšete o vánocích, tak to já pokaždé přibrala. Sice ne moc dramaticky, ale vždycky nějaký to kilčo bylo nahoře. Totiž vánoční cukroví, řízečky, salátek, to je můj hrob. Doufám, že po tom, co jsem dokázala změnit svoje chutě a návyky, dokážu odolat i těmhle lákadlům. Určitě si je neodepřu úplně, ale budu konzumovat jenom maličko (teda to si říkám teď, uvidíme, jaká bude realita).JANKOM, já taky úplně vyměknu a mám husí kůži, když začnou vánoční reklamy, mám vánoce moc ráda a tohle navozuje tu správnou náladu. ALENO, jako teorie možná ano, ale já jsem se k masnému plemenu poctivě vypracovala vyloženě přejídáním. Však to známe všechny, začně to nenápadně, pak si uvědomíš pár kilo navíc a začneš hubnout. Nadšení vydrží chvíli a vracíš se zpátky k "normálnímu jídlu". No a to se opakuje pořád dokolečka no a váha leze a leze. Je určitě pravda, že někteří jedí jak prokopnutí a nepřiberou, ale podle mě je víc těch, kteří "přibírají ze vzduchu", ale ve skutečnosti jedí víc než je zdrávo. Když se podívám kolem sebe, tak všichni ti, co jsou při těle, se ládujou jak bezední a pohyb žádný. Takže podle mě ve většině případů je to v nás. K naší škodě máme asi předpoklady přibírat rychleji než jiní, ale všechno máme ve svých rukou.DELO, je dobře, že holčička už má vše za sebou. A zážitky se špitálu znám, zažili jsme teď s tátou. Jenom takovou perličku na závěr - v neděli ho pouštěli domů, má berle, na nohu nesmí našlapovat, po 6 týdnech v nemocnici i dost osobních věcí - a nemá nárok na sanitku!!!!! To už mě rozesmálo, co kdyby nikoho neměl, to nikoho nezajímá, asi by mu zbyl vlak nebo autobus, je to někdy síla.IVANKO, klídek, všechno dobře dopadne. I když já říkám klídek a prožívám taky všechno mnohem víc než je zdrávo. Např. starší synek vyrazil v pátek do dlouhé době na disko a chtěl přespat u své milé. To taťka razantně zatrhl s tím, že přijde přespat domů. No on teda přišel, ale až v 6 ráno. Já od 3 byla vzhůru tak po 1/2 hod, už jsem ho viděla někde ve škarpě s kudlou v zádech, mobil samozřejmě vypnutý. No a jeho vysvětlení bylo takové, že byl chvíli u té holky a tam usnul. Když jsem namítla, jestli je to vhodný u ní spát, tak mi odvětil, abych se nebála, že je to "bezpečný". Takže si nějakou dobu dá opět pauzu v pátečním ponocování a já budu mít klidný spaní. No nic, budu končit, je čas oběda, tak si jdu koupit něco k pití, auu ale mám nějaký hlad. Jen si kruč, včera sis užíval, tak dneska máš šlus. Mějte se krásně.

Ahoj kočenky, jenom letem světem. Držím pěstičky holčičce - no Dely, nebo Mel, když ony se mi tak pletou, sorry, a potom živiteli Ivanky, a hlavně Ivance, statečné to ženě,matce,hospodyňce.Neděli i pondělí jsme prožili formou stěhováním, malovaní, uklízení, haraburdění atd. Dnes nám totiž pouštějí maminku domů. Nestačím se divit.Ale některé z nás už po zážitcích s naším zdravotnictvím asi ne. K tomu všemu, co ji potkalo, jí ještě operovali kýlu. Břišní.Manžela mám na hromadě - pokud si Renatko (to je vtip!!) děláš statistiku, tak máš další bod. Chřipajzna jak vyšitá, dostal to ode mně - (jednou mě prostě dohonil a takhle dopadl). Utahaní jsme jako ve žních. (teda jako zemědělci, ne jako rekreanti.)Váha byla v pohodě, ale dnes - nevím jak je to možné, zase kilo nahoru. Dnes ještě dodělat maličkosti - jako že nesvítil lustr, dolepit páskou zbytky koberce a konečně se doma pozdravit s maminkou.Ode dneška bych zase ráda šlapala a cvičila, už teda vážně musím. Už je mi vlastně skoro úplně dobře.Jen jsem unavená z té nezvyklé práce.Tak se mějte dobře a nebuďte nemocné a usmívat se na svět - včíl!!.Babča Helena

LOTKO, veliká omluva, to patřilo JULII.Tobě jsem chtěla k tomu tvému 2kg úbytku gratulovat. Bojíš se jo-jo efektu, ale netřeba se bát, pokud jsi výrazně neomezila jídlo a nehladovíš. Z počátku může být úbytek větší, i ta 2kg, postupně se to zpomalí. Zjisti si odhadem, kolik jsi jedla před zahájením hubnutí a o kolik jsi to jídlo snížila, kolik jsi přidala pohybu. Jistě, přiměřené hubnutí je 0,5-1kg týdně. Snaž se mít deficit mezi příjmem a výdajem maximálně 1000kcal denně, počítá se průměr za týden.IVANKO ,držím všechny palce,všechno dobře dopadne.Tomu věř.

IVANKO - moc myslím na netrpělivého nervozního jedince. VŠECHNO DOBŘE DOPADNE!!

Ahojda kočenky, aspoň narýchlo vás zdravím. Lietadlo ako obyčajne nespadlo, davy žobravých detí a túlavých psov v Bukurešti značne preriedli,akú-takú správu som zbúchala a ostudu neut?žila,papú bola vcelku v norme,večera buď nič alebo len predjedlo(=tanier zeleniny), odmietnutý tanier mäsového všeličoho aj tanier ryby. Váha stojí, nervy pracujú, váha ešte bude stáť.Na mobile asi 5 neprijatých volaní z roboty, dnes ráno ešte "teplá" správa-nie je to najhoršie, je to len blbé. Asi nechápete,neva,niekedy vysvetlím. Preštudujem poštu (86 nových úradných správ za 2 pracovné dni mimo úradu). Dúfam, že stihnem preletieť aspoň pár strán pokecu. Zatia? papáčko. Babula