Na takto položenou otázku byste měla každopádně odpovědět kladně. Tanec, který je založen na pohybu, energii, rytmu a stylu má kořeny hluboko v dávné historii jakožto forma oslavy, zábavy a společenské dvornosti. Ačkoliv může být právě tanec velice náročnou fyzickou aktivitou, je jako takový pro své kladné účinky na tělesnou kondici uznáván teprve velmi krátkou dobu.

Kung-fu, střed orientálních umění sebeobrany, je filozofickým uměním, které slouží k podpoře zdraví, k zušlechťování mysli a poskytuje velmi účinný prostředek sebeobrany. Jeho filozofie je založena na nedílných součástech taoismu a čchanu (zen)

Pokud máte problémy s usnutím, můžete každý den před spánkem provádět tento jednoduchý cvik.

Kdo by si nevzpomínal na zdánlivě nekonečné jízdy autem na prázdniny, bez zastávek a bez pohybu na čerstvém vzduchu. Také ve všední den trávĺ mnozí z nás většinu času sezením v kanceláři a doma u tele vize. Za takových okolností zachvátĺ ochromující únava nejen hlavu a končetiny, nýbrž přechází i na břicho. Cviky zaměřené na posílení střevního svalstva a tím i na upravení pohybů střev pomáhají a únava rychle zmizí.

Šance vyhnout se kardiovaskulárním potížím násobí každý, kdo se věnuje běžné fyzické aktivitě. Ale líp jsou před nemocemi srdce chráněni ti, kdo si dopřejí zátěž v podobě velmi rychlé chůze nebo běhu a ještě si k tomu občas zacvičí s činkami. Vyplývá to ze studie Harvardovy univerzity, na níž spolupracovalo 40.000 mužů.

Do lékařské péče o vrcholové
sportovce se zřejmě brzy zapojí i internet. Podle projektu, který
Český olympijský výbor představil v Ústřední vojenské
nemocnici v Praze-Střešovicích, by měla být zdravotní dokumentace
sportovních reprezentantů přístupná z kteréhokoli místa na světě
prostřednictvím internetu.

Po stopách běžce, běžícího požádat bojovníky ze Sparty o pomoc proti Peršanům, kteří napadly Atény v roce 490. př. Kristem se běhá již devatenáct let. Tak se letos již po 20té vydalo 27. září v 7.00 na 240 běžců z více jak 30 zemí z celého světa, aby se poprali s nástrahami trati měřící 246 km a na jejíž zdolání mají běžci pouze 36 hodin.

Sport zlepšuje fyzickou kondici, posiluje svalstvo, působí proti stresu... Bývá však spojen i s rizikem zranění, přetížení organismu a s jednosměrným zatěžováním. Sporty, při kterých je časté ohnuté držení těla, prohnutý kříž nebo náhlá otáčení, působí škodlivě na páteř a mohou vést po čase k bolestem zad a páteřním potížím. Lidé s již exsitujícími problémy by měli pečlivě vybírat, jakému druhu sportu se chtějí věnovat.

Po svém úspěšném pokusu o přeběh České republiky trekkingovým způsobem z Hodonína do Aše, kdy jsem tuto vzdálenost celkem 500 km uběhl za 76 a půl hodiny, jsem začal uvažovat co dál. Nakonec jsem se dohodl s pořadateli akce "Pelhřimov město rekordů" agenturou Dobrý den, že bych se v rámci této akce pokusil zlepšit svůj stávající český rekord na 100 km na veslařském trenažéru typ Concept 2, tedy stejném typu na němž v únoru získala Pavlína Krtěnová zlatou a Václav Chalupa stříbrnou medaili na mistrovství světa v americkém Bostonu.

Tchai-t'i (nebo celým názvem tchai-t'i-čch (an)) se skládá ze sestavy na sebe vázaných pohybů nebo figur, které podle zvolené sekvence trvají deset až dvacet minut. Obvykle se provádějí velmi zvolna, vypadají téměř jako zpomalený tanec a jedna osoba při nich nepotřebuje prostor větší než jeden metr čtvereční. Přihlížející jsou obvykle uchváceni uklidňující a hypnotizující podívanou, ale nevědí, k čemu by to mohlo být dobré. Je tchai-t'i cvičení, tanec, zpomalené bojové umění? Nebo je člověk, který tchai-t'i provozuje, prostě jen někdo, kdo přišel o rozum?

Na co jsem myslel, než jsem se vydal na cestu:

Zkusils to. Selhals. To není důležité.
Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe.
Samuel Beckett

Svíčka je tělesný cvik, který si jistě všichni pamatujeme ze školních let. Navíc patří mezi významné jógové ásany. I když nejste vyznavači jógy, mohli byste z pravidelného cvičení svíčky vyzískat mnoho pro vaše celkové zdraví.

Co je na tomto cvičení tak zvláštní a čím se liší od běžných pohybových aktivit?

 

Při kulatých zádech a odstávajících lopatkách je nutno posílit ochablé svalstvo šíjové, ochablé svalstvo zad (vzpřimovače trupu a svalstvo mezilopatkové), protáhnout zkrácené svaly prsní a posílit povolené svalstvo břicha. Následující článek přináší základní přehled doporučených cvičení a cviků zcela nevhodných.

Místo a čas: 28.9 - 30.9.2001 - Žďárské vrchy.
Je čtvrtek 27. září roku 2001 a na osadu Jitřenka, blízko přehrady Vír, se začínají sjíždět dobrodruzi se svými nic netušícími čtyřnohými společníky. Všichni, ať lidé či psi, jsou plni očekávání, co je v následujících třech dnech potká. Všichni bez rozdílu se sem sjeli, aby se stali účastníky prvního dog trekkingu na území České republiky.

Aerobní sportovní, cvičební i pracovní fyzické aktivity mají velice významné účinky na spalování kalorií a tonizování různých svalových skupin.

Častokrát se zamýšlím nad tím, proč si lidé vzájemně ztěžují život, který už beztak má každý dost těžký. Přemýšlím, co by se dalo dělat pro to, aby k sobě byli lidé tolerantnější a snažili se jeden druhému pomáhat, protože vzájemného házení klacků pod nohy vidím každý den dost a dost.

Prioritou číslo jedna je pro všechny lidi, kteří se věnují pravidelné chůzi, vhodná obuv. Pro nákup vhodných chodeckých bot platí následující doporučení.

Přibližně 100 zdravotně postižených dětí podstoupí každý týden v areálu Dětského ranče v Hlučíně na Opavsku léčbu formou hipoterapie.Jízdou na koních se léčí děti po dětských mozkových obrnách, úrazech a haváriích i ty, které trápí psychické problémy.

Pohyb působí jako lék a nemá vedlejší účinky. Kromě toho, že prospívá tělu, podporuje také paměť a zlepšuje sexuální výkonnost. Jeho příznivé účinky jsou okamžité, a to v jakémkoliv věku, dokonce i poté, co člověk celý život proseděl v křesle, tvrdí američtí vědci.